مهارتی به نام شوخ‌طبعی

این یادداشت عالی بود. به شکل #ویدیو منتشرش کردم.

درباره کنترل استرس و مقابله با مشکلات روانی در این زندگی صنعتی.

https://www.instagram.com/p/BlK10h8g5ry/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1r44y9kx2vwgr

❇️ شما شوخ‌طبع و اهل خنده هستید؟
❇️ با دوستانتون شوخی می‌کنید؟

@SajadSoleimanicom

برای کسانی که شوخ‌طبع هستند بفرستید دلشون شاد بشه 😍

⏺ مدیریت زمان برای کاهش استرس

امروز کمی میان کارهای روزانه‌تان به #استرس ناشی از کارها فکر کنید.

اقای دیوید آلن میگوید:
مقدار زیادی از استرسی که افراد احساس می کنند ناشی از داشتن کار زیاد برای انجام نیست، بلکه ناشی از به پایان نرساندن کارهایی است که آغاز کرده اند.

امروز وقت بگذاریم و بگردیم که در زندگی شخصی و ‌کاری‌مان، کجاها استرس بی‌خود به خاطر کارهای ناتمام تجربه کرده‌ایم؟ و چگونه می‌توانیم از آن کارها رها شویم؟

دوست داشتید برای من @Soleimanisajad هم بنویسید که چه کار ناتمامی دارید و چگونه قرار است تکمیل شده و پایان یابد.

I آموزش مدیریت زمان
@SajadSoleimaniCom

#نوشتن_درمانی

یکی از راه‌کارهای کاهش استرس، کنترل بیشتر احساسات و مسلط‌شدن بر خود را #نوشتن می‌دانم. ابزاری ساده، در دسترس برای همه‌ی آنها که سواد خواندن و نوشتن دارند.
‌
حالا فرقی نداره روی کاغذ بنویسی یا توی وبلاگ یا همینجا توی اینستاگرام کپشن‌های خوب و بلند بنویسی. نوشتن به ذهنت آرامش می‌دهد و می‌توانی بدون #استرس و درگیری زیاد، فکر کنی و تصمیم بگیری.
‌
اگر هم دوست داری بیشتر درباره‌اش بخوانی روی این لینک، کلیک کنید.