شما هم همراه من باشید در چالش تیرماه

امروز داشتم به خودم فکر میکردم و اینکه طی ده سال گذشته همواره تلاش کرده‌ام از رفتارها، اشتباهات و موفقیت‌های خودم گزارشی داشته باشم اما چند ماهی شده که گزارش‌نویسی من به شدت کم شده و فقط در یک دفتری می‌نویسم که همیشه در کیفم و همه جا کنار خود دارم، به دفتر نگاه کردم، اما راضی نشدم.

به همین دلیل تصمیم گرفتم از امروز دهم تیرماه تا پایان تیرماه هر روز یک برگ گزارش از خودم بنویسم که شرح آن را کامل در تصویر می‌بینید.

باور دارم و آموخته‌ام که تصمیم و چالشی که برای عادت‌سازی انجام میدهیم بهتر است که سر و ته داشته باشد

نقطه آغاز و نقطه پایان مشخص و شرح دقیق کاری که باید انجام بدهیم به همراه جایزه و جریمه باعث می‌شود ما معنای دقیق #عادت را بشناسیم و به مرور رفتار خود را تغییر دهیم.

شما هم می‌توانید همراه من شوید
یک #چالش انتخاب کنید تا پایان تیر و هر روز انجام بدهید. فقط جایزه و جریمه فراموش نشه لطفاً 😉

https://www.instagram.com/p/BkrT1x2Hln2/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1woi9pfj99h61



❇️ برای داشتن تعهد می‌توانید چالش خود را به من دایرکت کنید @soleimanisajad و اگر اینستاگرام دارید، آن را اعلام عمومی کنید

🔶 بزن بریم...

چالش را بگذار روی ترازو ...

ودرباره‌ی #چالش گزارش‌نویسی خودم یک نکته را بگم خدمتتون

من قرار گذاشتم که روزی پانصد کلمه گزارشی از زندگی خودم بنویسم تا آخر ماه و یک جایزه و جریمه هم برایش تعیین کردم.

یک روز که گذشت به این نتیجه رسیدم که بهتره چالش خودم را اندازه_گیری کنم، و به صورت دقیق بدانم که هر روز چه اندازه این کار را انجام دادم. به همین دلیل در فایل وردی که باز کردم یک جدول درست کردم و هر روز تعداد کلمه‌هایی که تایپ می‌کنم را می‌نویسم.

پیشنهاد من به شما هم اینه که هر چالشی که برای خودتون. در نظر گرفتید را اندازه‌گیری کنید، یک جدول و برنامه داشته باشید. این خیلی مهم بود و لازم دیدم بگم خدمتتون

این روش چالش داشتن ماهیانه را انتخاب کنید، برای تربیت دوباره خودمون خیلی کاربردیه.
مخصوصاً اگر دغدغه زمان دارید و می‌خواهید #مدیریت_زمان حرفه‌ای داشته باشید.

https://www.instagram.com/p/Bk1mF87gvog/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=sieib2e7jnvb

❇️ اگر دوست داشتید چالش خودتون رو توی اینستاگرام دایرکت کنید یا اینجا توی تلگرام @soleimanisajad ارسال کنید و بعد انتخاب جایزه و جریمه برای خودتون، هر روز برای من #گزارش بنویسد.
خوشحال میشم تلاشتون را ببینم.😊

یک توافق: جریمه تاخیر

@SajadSoleimaniCom

برای کسانی که جلسه صددقیقه‌ای آموزش و مشاوره یک #جریمه برای #تاخیر در نظر گرفتم، هرکسی دیر برسه باید جریمه بشه👇

#جریمه توافقی برای دیر رسیدن

برای همه‌ی زمان‌جویانی که به کلاس‌ها و جلسات و دورهمی‌های مدیریت زمان با تاخیر حضور پیدا کنند، یک جریمه دلچسب آموزشی دارم
بخوانیدبدانید😉👇
sajadsoleimani.com/jarimeh

#جریمه توافقی دلچسب ندا خانم
به خاطر تاخیر در پیاده‌روی آخر

اصل مقاله این فایل صوتی
sajadsoleimani.com/5-reasons-early-rising/

بقیه جریمه‌ها در راهند...

#جریمه توافقی دلچسب خانم زمرد
به خاطر دیررسیدن به پیاده‌روی

اصل مقاله این فایل صوتی
sajadsoleimani.com/5-reasons-early-rising/

آموزش مدیریت زمان
@sajadSoleimaniCom

هر قراری یک قرارداد است
.
این جمله نمایش بیرونی یک #مدل_ذهنی است.
هر #شخصیت تربیت‌یافته‌ای در دنیای مدرن امروز، برای قرارها و صحبت‌های خود ارزش قائل است و تمام تلاش خودش را می‌کند که به آن وفادار بماند.

آموزشی که #درد نداشته باشد، یادگیری رخ نمی‌دهد.
در تاخیر دوستان برای رسیدن به جلسات مشاوره و کلاس، سخت‌گیرم و 《 #جریمه آموزشی》 برای آنها در نظر می‌گیرم تا دقت بیشتری داشته باشند.

بنا بر هزاران دلیل ممکن است ما با تاخیر به #قرار ملاقات، #مهمانی، #جلسه کاری و کلاس آموزشی برسیم، اما تکرار همیشگی آن نمایش یک خواستِ درونی است، نمایش یک ناتوانی درونی و تربیت غلط. اگر برای اصلاح این رویه شروع به تلاش کردیم، عالیه و یکی از عیب‌های خودمان را برطرف کرده‌ایم، اگر نه در یک تکرارِ پوچ گرفتاریم.

💎 من همه‌ی جلسات #مشاوره خودم را داخل #کافه برگزار می‌کنم. تجربه‌ی بسیار جالب‌تری از کلاس‌های رسمی است.

🍁شما به چه میزان به قرارهای ملاقات دوستانه و کاری خود پایبند هستید؟ 😊

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان