این روتین رو انجام بده اگه میخوای...
• با خودت و دیگران دوست باشی :
¹- مدیتشین کن.
²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
³- افکارتو بنویس.
• اعتماد به نفس داشته باشی :
¹- هر روز تختتو مرتب کن.
²- لباسی که دوسش داری بپوش.
³- به خودت تلقین مثبت کن.
• به ذهنت استراحت بدی :
¹- ذهنتو از هر چیز خالی کن.
²- یه فصل از کتابتو بخون.
³- برو پیاده روی.
• تمرکز داشته باشی :
¹- آب بخور.
²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن.
• برای خودت وقت بزاری :
¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون.
²- آهنگ گوش بده.
³- برای خودت قهوه یا چایی درست کن.
• سالم تر باشی :
¹- حرکات کششی انجام بده.
²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
@roozgoftar
• با خودت و دیگران دوست باشی :
¹- مدیتشین کن.
²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
³- افکارتو بنویس.
• اعتماد به نفس داشته باشی :
¹- هر روز تختتو مرتب کن.
²- لباسی که دوسش داری بپوش.
³- به خودت تلقین مثبت کن.
• به ذهنت استراحت بدی :
¹- ذهنتو از هر چیز خالی کن.
²- یه فصل از کتابتو بخون.
³- برو پیاده روی.
• تمرکز داشته باشی :
¹- آب بخور.
²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن.
• برای خودت وقت بزاری :
¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون.
²- آهنگ گوش بده.
³- برای خودت قهوه یا چایی درست کن.
• سالم تر باشی :
¹- حرکات کششی انجام بده.
²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
@roozgoftar
زندگی را ورق بزن
زندگی را باید زندگی کرد
آنطور که دل می‌گوید!
مبادا زندگی را دست نخورده
برای مرگ بگذاری...!
#سیمین_بهبهانی
@roozgoftar
زندگی را باید زندگی کرد
آنطور که دل می‌گوید!
مبادا زندگی را دست نخورده
برای مرگ بگذاری...!
#سیمین_بهبهانی
@roozgoftar
همه چیز وجود ناقصش از عدم محض بهتر است، جز علم و دانش!
یعنی مثلا سلامتی و یا مال و ثروت؛ اگر انسان هر مقداری داشته داشته باشد از آنکه هیچ نداشته باشد بهتر است ولی علم و دانش این‌گونه نیست، انسان کم‌سواد از بی‌سواد بدتر است؛ چون خیال میکند خیلی باسواد است و هیچ‌گاه دنبال تکمیل آن نمی‌رود!
#امام_محمدغزالی
@roozgoftar
یعنی مثلا سلامتی و یا مال و ثروت؛ اگر انسان هر مقداری داشته داشته باشد از آنکه هیچ نداشته باشد بهتر است ولی علم و دانش این‌گونه نیست، انسان کم‌سواد از بی‌سواد بدتر است؛ چون خیال میکند خیلی باسواد است و هیچ‌گاه دنبال تکمیل آن نمی‌رود!
#امام_محمدغزالی
@roozgoftar
غنچه با دل گرفته گفت:
زندگی
لب زخنده بستن است
گوشه‌ای درون خود نشستن است
گل به خنده گفت:
زندگی شکفتن است
با زبان سبز راز گفتن است
گفتگوی غنچه وگل از درون با غچه باز هم به گوش می‌رسد
تو چه فکر میکنی
کدام یک درست گفته‌اند
من فکر می‌کنم گل به راز زندگی اشاره کرده‌است
هر چه باشد او گل است
گل یکی دو پیرهن بیشتر ز غنچه پاره کرده است!
#قیصر_امین‌پور
زندگی
لب زخنده بستن است
گوشه‌ای درون خود نشستن است
گل به خنده گفت:
زندگی شکفتن است
با زبان سبز راز گفتن است
گفتگوی غنچه وگل از درون با غچه باز هم به گوش می‌رسد
تو چه فکر میکنی
کدام یک درست گفته‌اند
من فکر می‌کنم گل به راز زندگی اشاره کرده‌است
هر چه باشد او گل است
گل یکی دو پیرهن بیشتر ز غنچه پاره کرده است!
#قیصر_امین‌پور
این‌ها خیال می‌کنند من دیوانه شده‌ام اما من دیوانه نیستم، فقط دلم خیلی خیلی تنگ است. (سیمین دانشور.سووشون)
صبح یعنى
همه شهر پر از بوی خداست
عابرى گفت که این مطلق نادیده کجاست؟
شاپرک پر زد و با رقص خود آهسته سرود
چشم دل بازکن این بسته به افکار شماست...
#صبحتون_بخیر☀️
@roozgoftar
همه شهر پر از بوی خداست
عابرى گفت که این مطلق نادیده کجاست؟
شاپرک پر زد و با رقص خود آهسته سرود
چشم دل بازکن این بسته به افکار شماست...
#صبحتون_بخیر☀️
@roozgoftar
+بهت یک نصیحت می‌کنم؛ شایدم یک وصیّت!
-آن چیست؟
+روزشماری مکن! حتّی اگر فکر میکنی در مهلکه افتاده‌ای روزشماری مکن! حالا هم لحظه‌شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعت شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد. اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر میکنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود.
#محمود_دولت‌آبادی
@roozgoftar
-آن چیست؟
+روزشماری مکن! حتّی اگر فکر میکنی در مهلکه افتاده‌ای روزشماری مکن! حالا هم لحظه‌شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعت شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد. اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر میکنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود.
#محمود_دولت‌آبادی
@roozgoftar
دلم میخواد مغزمو از سرم در بیارم و بزارم جلوم،
براش یه لیوان چایی بریزم و بگم عزیز من
میشه انقدر به همه چیز فکر نکنی؟!
میشه بیخیال شی و انقدر من و خودتو اذیت نکنی؟!
براش یه لیوان چایی بریزم و بگم عزیز من
میشه انقدر به همه چیز فکر نکنی؟!
میشه بیخیال شی و انقدر من و خودتو اذیت نکنی؟!
روزی انقدر زیبا داشته باشی که یادآوری اش چیزهای زیادی را در درونت بیدار کند....
کسی پیدایش شود که قلبت را از جا بکند و با خود ببرد. ببرد هرجا که میخواهد و تو بعد از آن هیچ چیز نفهمی....
یک سلام خوب بشنوی آنقدر خوب که تمام کلمات مهربان جهان را در خود داشته باشد...
اتفاقی در جایی دور نزدیکترین آدم را ببینی...
چشمت به کسی بیفتد و هم زمان با هم لبخند بزنید دست هم را بگیرید و بی انکه حرفی بزنید بروید و بروید...تا زمانی که حرفی نزده اید بروید....
کسانی که هیچ وقت ندیده ای شان برایت جشن تولد بگیرند و متوجه شوی که انسان چقدر می تواند به خودش نزدیک باشد....
بحث مرید و مراد نیست اما آرزو می کنم یک نفر را آنقدر قبول داشته باشی که دروغ هایش را هم باور کنی کمی زندگی را راحت میکند....
وقتی دلگیر هستی یکی لبخند خصوصی برایت بزند و تمام اندوهت را به دور دست ها پرتاب کند....
یکی کلید خانه ات را داشته باشد. آمده باشد و تو در خواب باشی و بی آنکه بیدارت کند بیدار شوی....
نوشته ی اردشیر رستمی
هفته نامه ی ۴۰چراغ شماره ۴۳۲ صفحه ی ۶۶
کسی پیدایش شود که قلبت را از جا بکند و با خود ببرد. ببرد هرجا که میخواهد و تو بعد از آن هیچ چیز نفهمی....
یک سلام خوب بشنوی آنقدر خوب که تمام کلمات مهربان جهان را در خود داشته باشد...
اتفاقی در جایی دور نزدیکترین آدم را ببینی...
چشمت به کسی بیفتد و هم زمان با هم لبخند بزنید دست هم را بگیرید و بی انکه حرفی بزنید بروید و بروید...تا زمانی که حرفی نزده اید بروید....
کسانی که هیچ وقت ندیده ای شان برایت جشن تولد بگیرند و متوجه شوی که انسان چقدر می تواند به خودش نزدیک باشد....
بحث مرید و مراد نیست اما آرزو می کنم یک نفر را آنقدر قبول داشته باشی که دروغ هایش را هم باور کنی کمی زندگی را راحت میکند....
وقتی دلگیر هستی یکی لبخند خصوصی برایت بزند و تمام اندوهت را به دور دست ها پرتاب کند....
یکی کلید خانه ات را داشته باشد. آمده باشد و تو در خواب باشی و بی آنکه بیدارت کند بیدار شوی....
نوشته ی اردشیر رستمی
هفته نامه ی ۴۰چراغ شماره ۴۳۲ صفحه ی ۶۶
ما بهش میگیم رویا،
انگلیسیا میگن dream،
عربا میگن حلم
ولی به نظرم پائولو کوئیلو از همه قشنگ تر میگه: "افسانه شخصی"
@roozgoftar
انگلیسیا میگن dream،
عربا میگن حلم
ولی به نظرم پائولو کوئیلو از همه قشنگ تر میگه: "افسانه شخصی"
@roozgoftar
برای آنکه نگویند
جُسته‌ایم و نبود!
...تو آنکه جُسته و پیداش کرده‌ام،
آن باش!
حسین منزوی
جُسته‌ایم و نبود!
...تو آنکه جُسته و پیداش کرده‌ام،
آن باش!
حسین منزوی
أحياناً صفاتك الجميلة هي سبب مشاكلك.
«گاهی ویژگی‌های خوبت دلیل مشکلاتت است.»
«گاهی ویژگی‌های خوبت دلیل مشکلاتت است.»
یک روز رسد غمی به اندازه‌ی کوه
یک روز رسد نشاط اندازه‌ی دشت
افسانه‌ی زندگی همین است عزیز
در سایه‌ی کوه باید از دشت گذشت!
#مجتبی_کاشانی
@roozgoftar
یک روز رسد نشاط اندازه‌ی دشت
افسانه‌ی زندگی همین است عزیز
در سایه‌ی کوه باید از دشت گذشت!
#مجتبی_کاشانی
@roozgoftar