👀 Як прочитані книги та переглянуті фільми змінюють життя людей?
💬 Кожна миттєва реакція нашого мозку на навколишній світ є результатом його певних нейронних взаємодій. Цей нейробіологічний процес допомагає нам створювати унікальне індивідуальне сприйняття реальності в кожен момент нашого існування.
🧩 "Відчути на собі" чужий досвід та емоції нам допомагають "дзеркальні" нейрони, які відіграють ключову роль у нашому сприйнятті. Коли ми занурюємося у роман або глибоко аналізуємо картину, ці нейрони активізуються, створюючи емоційний та когнітивний еквівалент того, що ми сприймаємо.
👉 Це явище пояснює, чому ми можемо переживати емоції героя книги або відчувати внутрішню гармонію, дивлячись на полотно художника. Наш мозок завдяки "дзеркальним" нейронам інтерпретує все, що ми бачимо або читаємо, на мову наших власних емоцій та досвіду.
🙏 Тобто, ми не просто сприймаємо щось як факт, але і доповнюємо твір своїми власними почуттями, досвідом, спогадами, індивідуальними переживаннями. Цей процес, взаємодія мозкових реакцій із твором мистецтва, приводить до формування нових нейронних зв'язків, що в свою чергу розширює наше розуміння світу.
😉 Тож, коли ви чуєте фразу на кшталт "моє життя змінилося після того, як я прочитав цю книжку", це певною мірою правда: ми дійсно стаємо іншими людьми, коли переживаємо мистецький/естетичний досвід, адже у нашому мозку утворюються нові нейронні зв'язки #нотатки_психолога
💬 Кожна миттєва реакція нашого мозку на навколишній світ є результатом його певних нейронних взаємодій. Цей нейробіологічний процес допомагає нам створювати унікальне індивідуальне сприйняття реальності в кожен момент нашого існування.
🧩 "Відчути на собі" чужий досвід та емоції нам допомагають "дзеркальні" нейрони, які відіграють ключову роль у нашому сприйнятті. Коли ми занурюємося у роман або глибоко аналізуємо картину, ці нейрони активізуються, створюючи емоційний та когнітивний еквівалент того, що ми сприймаємо.
👉 Це явище пояснює, чому ми можемо переживати емоції героя книги або відчувати внутрішню гармонію, дивлячись на полотно художника. Наш мозок завдяки "дзеркальним" нейронам інтерпретує все, що ми бачимо або читаємо, на мову наших власних емоцій та досвіду.
🙏 Тобто, ми не просто сприймаємо щось як факт, але і доповнюємо твір своїми власними почуттями, досвідом, спогадами, індивідуальними переживаннями. Цей процес, взаємодія мозкових реакцій із твором мистецтва, приводить до формування нових нейронних зв'язків, що в свою чергу розширює наше розуміння світу.
😉 Тож, коли ви чуєте фразу на кшталт "моє життя змінилося після того, як я прочитав цю книжку", це певною мірою правда: ми дійсно стаємо іншими людьми, коли переживаємо мистецький/естетичний досвід, адже у нашому мозку утворюються нові нейронні зв'язки #нотатки_психолога
💬 Цікаво дізнатися, чи можуть у людини "не працювати" дзеркальні нейрони і до чого це призводить?
Anonymous Poll
74%
Так, цікавий цей механізм
16%
Думаю, що вони точно працюють у всіх нормально
11%
Мені здається, що серйозних наслідків це у будь-якому випадку не має
🗣Поговори з психологом
💬 Цікаво дізнатися, чи можуть у людини "не працювати" дзеркальні нейрони і до чого це призводить?
👀 Існують випадки, коли у людей може бути порушена робота "дзеркальних" нейронів або деяких частин системи, що відповідає за їхнє функціонування. Це може призводити до різних неврологічних і психічних порушень.
🧩 "Дзеркальні" нейрони відіграють ключову роль у відтворенні та розумінні емоцій та дій інших людей. Якщо ця система порушена, це може мати такі наслідки:
• проблеми з емпатією: людям важко сприймати і розуміти емоції (як власні, так і інших людей)
• соціальні труднощі: якщо "дзеркальні" нейрони не функціонують належним чином, це може вплинути на здатність особи взаємодіяти з іншими, розуміти їхні наміри та виражати власні
• проблеми з мовленням та комунікацією: труднощі в розпізнаванні жестів, міміки та інших невербальних аспектів спілкування.
• аутизм: у деяких дослідженнях йдеться, що порушення "дзеркальних" нейронів може бути пов'язане з аутизмом. Однак аутизм - це складний розвитковий розлад, і його причини багатоаспектні.
🙏 Важливо зазначити, що питома частка досліджень ще потребує глибшого вивчення, а функції "дзеркальних" нейронів і їхній взаємозв'язок з різними аспектами людського поведінки - аналізу. Люди з різними порушеннями "дзеркальних" нейронів можуть потребувати індивідуального підходу у лікуванні та підтримці #нотатки_психолога
🧩 "Дзеркальні" нейрони відіграють ключову роль у відтворенні та розумінні емоцій та дій інших людей. Якщо ця система порушена, це може мати такі наслідки:
• проблеми з емпатією: людям важко сприймати і розуміти емоції (як власні, так і інших людей)
• соціальні труднощі: якщо "дзеркальні" нейрони не функціонують належним чином, це може вплинути на здатність особи взаємодіяти з іншими, розуміти їхні наміри та виражати власні
• проблеми з мовленням та комунікацією: труднощі в розпізнаванні жестів, міміки та інших невербальних аспектів спілкування.
• аутизм: у деяких дослідженнях йдеться, що порушення "дзеркальних" нейронів може бути пов'язане з аутизмом. Однак аутизм - це складний розвитковий розлад, і його причини багатоаспектні.
🙏 Важливо зазначити, що питома частка досліджень ще потребує глибшого вивчення, а функції "дзеркальних" нейронів і їхній взаємозв'язок з різними аспектами людського поведінки - аналізу. Люди з різними порушеннями "дзеркальних" нейронів можуть потребувати індивідуального підходу у лікуванні та підтримці #нотатки_психолога
✨ Сміливість не виключає страху, вона просто навчає діяти не зважаючи на нього #дбайливе_нагадування
🎁 У День Святого Миколая давайте поговоримо... Як Ви вважаєте, чи варто виховувати дітей слухняними і покірними?
Anonymous Poll
0%
Так, однозначно варто!
7%
Ні, це помилка
93%
Важливо знаходити баланс між дисципліною та свободою
👉 З одного боку, важливо виховувати у дітей основи дисципліни, відповідальності та поваги до інших. Слухняність у певній мірі здатна сприяти створенню стабільного середовища та допомагати дітям розуміти правила та межі, особливо коли вони ще формуюють власне уявлення про світ.
🤔 Але! З іншого боку, "слухняність" може виховати в дитині бажання всім догоджати, коли вона завжди буде ставити чужі інтереси на перше місце і намагатися бути зручною для оточення через страх, що інакше суспільство її не прийме, а близькі люди не любитимуть.
🙌 Оптимальною стратегією є збалансований підхід, що враховує індивідуальні потреби та особливості кожної дитини. Важливо створювати сприятливе середовище для розвитку дітей, де їм дається можливість виражати свої думки, вчитися вирішувати проблеми та розвивати свої унікальні здібності, але при цьому слід не забувати залишатися батьками для своїх дітей, які розставляють акценти і кордони у питаннях дисципліни і відповідальності #нотатки_психолога
🤔 Але! З іншого боку, "слухняність" може виховати в дитині бажання всім догоджати, коли вона завжди буде ставити чужі інтереси на перше місце і намагатися бути зручною для оточення через страх, що інакше суспільство її не прийме, а близькі люди не любитимуть.
🙌 Оптимальною стратегією є збалансований підхід, що враховує індивідуальні потреби та особливості кожної дитини. Важливо створювати сприятливе середовище для розвитку дітей, де їм дається можливість виражати свої думки, вчитися вирішувати проблеми та розвивати свої унікальні здібності, але при цьому слід не забувати залишатися батьками для своїх дітей, які розставляють акценти і кордони у питаннях дисципліни і відповідальності #нотатки_психолога
✨ Не чекай на ідеальний момент, візьми момент і зроби його ідеальним 🔥 #дбайливе_нагадування
👀 Приблизно 10% населення не в змозі точно визначити свої емоції, розпізнати їх та висловити словами
👉 Ця особливість психіки називається алекситимією. Щоб стало зрозуміліше, це якби емоційний GPS, що зламався: люди відчувають, але не завжди можуть розпізнати та усвідомити власні почуття.
💬 Наприклад, особа з алекситимією може відчувати себе напруженою чи засмученою, але не може конкретно розпізнати, чи це стрес від роботи, чи вона тужиться за чимось особистим. Існує кілька типів алекситимії, і вони можуть виявлятися в різних формах, від труднощів у назві емоцій до відсутності реакцій на емоційно забарвлені ситуації.
🧩 Важливо розуміти, що алекситимія впливає на якість стосунків з іншими та соціалізацію в цілому, а також завдає шкоди психологічному добробуту самої людини. Але не поспішайте із самодіагностикою та самолікуванням. Якщо Ви відчуваєте, що ваша емоційна сфера потребує уваги, не соромтеся звертатися за підтримкою фахівців. Розмова з психотерапевтом може допомогти розкрити і розібратися у власних почуттях #нотатки_психолога
👉 Ця особливість психіки називається алекситимією. Щоб стало зрозуміліше, це якби емоційний GPS, що зламався: люди відчувають, але не завжди можуть розпізнати та усвідомити власні почуття.
💬 Наприклад, особа з алекситимією може відчувати себе напруженою чи засмученою, але не може конкретно розпізнати, чи це стрес від роботи, чи вона тужиться за чимось особистим. Існує кілька типів алекситимії, і вони можуть виявлятися в різних формах, від труднощів у назві емоцій до відсутності реакцій на емоційно забарвлені ситуації.
🧩 Важливо розуміти, що алекситимія впливає на якість стосунків з іншими та соціалізацію в цілому, а також завдає шкоди психологічному добробуту самої людини. Але не поспішайте із самодіагностикою та самолікуванням. Якщо Ви відчуваєте, що ваша емоційна сфера потребує уваги, не соромтеся звертатися за підтримкою фахівців. Розмова з психотерапевтом може допомогти розкрити і розібратися у власних почуттях #нотатки_психолога
🔥 Розвинений емоційний інтелект — запорука добробуту
🤔 Часто нам говорять, що успіх в кар'єрі залежить від розуму і знань, проте, за статистикою, емоційний інтелект важливіший за розум: фінансове благополуччя на 80% залежить від ваших лідерських якостей, здатності спілкуватися і вести переговори, і лише на 20% - від ерудованості. Ось, чому:
🌐 Спілкування та лідерство: лідерські якості, зокрема здатність спілкуватися, слухати та вести переговори, є ключовими у будь-якому професійному оточенні. Ваша здатність розуміти та ефективно співпрацювати з колегами та партнерами визначає ваш успіх
💬 Емпатія та тімбілдінг: здатність співчувати і розуміти почуття інших – це не просто гарний бонус. Вона створює позитивний робочий клімат, сприяє співпраці, командному духу та колективному досягненню цілей.
🧠 Керування стресами та перешкодами: емоційний інтелект допомагає керувати стресами та вирішувати труднощі, які можуть виникнути в робочому середовищі. Це забезпечує ефективне прийняття рішень та підвищує продуктивність.
🤝 Нетворкінг: здатність будувати міцні міжособистісні відносини може визначити ваш кар'єрний шлях. Емоційний інтелект відіграє ключову роль у створенні впливових мереж та розширенні професійних можливостей.
📘 Знання: лише 20% успіху визначається рівнем ерудиції. Знання важливі, але вміння застосовувати їх в емоційно напружених ситуаціях робить вас справжнім лідером.
🙌 Таким чином, розвивайте свій емоційний інтелект – це інвестиція у ваш успіх, яка окупиться у всіх сферах життя! #нотатки_психолога
🤔 Часто нам говорять, що успіх в кар'єрі залежить від розуму і знань, проте, за статистикою, емоційний інтелект важливіший за розум: фінансове благополуччя на 80% залежить від ваших лідерських якостей, здатності спілкуватися і вести переговори, і лише на 20% - від ерудованості. Ось, чому:
🌐 Спілкування та лідерство: лідерські якості, зокрема здатність спілкуватися, слухати та вести переговори, є ключовими у будь-якому професійному оточенні. Ваша здатність розуміти та ефективно співпрацювати з колегами та партнерами визначає ваш успіх
💬 Емпатія та тімбілдінг: здатність співчувати і розуміти почуття інших – це не просто гарний бонус. Вона створює позитивний робочий клімат, сприяє співпраці, командному духу та колективному досягненню цілей.
🧠 Керування стресами та перешкодами: емоційний інтелект допомагає керувати стресами та вирішувати труднощі, які можуть виникнути в робочому середовищі. Це забезпечує ефективне прийняття рішень та підвищує продуктивність.
🤝 Нетворкінг: здатність будувати міцні міжособистісні відносини може визначити ваш кар'єрний шлях. Емоційний інтелект відіграє ключову роль у створенні впливових мереж та розширенні професійних можливостей.
📘 Знання: лише 20% успіху визначається рівнем ерудиції. Знання важливі, але вміння застосовувати їх в емоційно напружених ситуаціях робить вас справжнім лідером.
🙌 Таким чином, розвивайте свій емоційний інтелект – це інвестиція у ваш успіх, яка окупиться у всіх сферах життя! #нотатки_психолога
✨ Справжня сила полягає в тому, щоб триматися навіть тоді, коли здається, що немає сили 🙏 #дбайливе_нагадування
💬 "Звідки у мене беруться тривожні думки?" #нотатки_психолога
🤔 Часом нам важко зрозуміти, звідки виникають наші тривожні думки. Чи може це бути результатом минулих досвідів, ситуацій чи навіть наших власних переконань? Давайте розглянемо це трошки глибше.
👉 По-перше, важливо враховувати, що тривожні думки можуть мати різноманітні корені. Часто вони можуть виникати зі страхів або невизначеності. Події з минулого або невирішені проблеми також можуть залишати свій слід у нашому розумі.
👉 По-друге, тривога часто пов'язана з тим, як мисприймаємо фантазуємо про події навколо нас. Поспостерігайте за своїми думками: чи є вони об'єктивними, чи базуються на абстрактних уявленнях, чи відповідають вони дійсності, чи є плодом фантазії?
👉 Третє, тривожні думки можуть виникати через недостатнє розуміння власних емоцій. Щоб цього уникнути, аналізуйте власні почуття та встановлювати причинно-наслідкові зв'язки між ними.
💌 Ставтеся до себе з любов'ю та розумінням
🤔 Часом нам важко зрозуміти, звідки виникають наші тривожні думки. Чи може це бути результатом минулих досвідів, ситуацій чи навіть наших власних переконань? Давайте розглянемо це трошки глибше.
👉 По-перше, важливо враховувати, що тривожні думки можуть мати різноманітні корені. Часто вони можуть виникати зі страхів або невизначеності. Події з минулого або невирішені проблеми також можуть залишати свій слід у нашому розумі.
👉 По-друге, тривога часто пов'язана з тим, як ми
👉 Третє, тривожні думки можуть виникати через недостатнє розуміння власних емоцій. Щоб цього уникнути, аналізуйте власні почуття та встановлювати причинно-наслідкові зв'язки між ними.
💌 Ставтеся до себе з любов'ю та розумінням
✨ Те, що ти робиш сьогодні, визначить твій завтрашній успіх 🙏 #дбайливе_нагадування
💬 Емоції та емоційний інтелект
💌 Емоції та емоційний інтелект схожі за назвою, проте вони відрізняються за своєю природою та функціональністю.
👉 Емоції — це короткочасні та інтенсивні реакції на певні події, які можуть бути позитивними (радість, ентузіазм) або негативними (гнів, сум). Емоції виникають у відповідь на зовнішні або внутрішні подразники і слугують як сигнали для організму взаємодіяти з оточуючим світом.
👉 Емоційний інтелект — це здатність розуміти, усвідомлювати та керувати власними емоціями та емоціями інших людей. ЕІ дозволяє адаптуватися до соціального оточення, ефективно взаємодіяти з іншими та керувати власними емоційними реакціями.
🤝 В остаточному підсумку, емоції — це природні реакції на світ, тоді як емоційний інтелект є здатністю ефективно керувати цими емоціями для досягнення певних цілей. Цікаво дізнатися, як ними керувати? Ставте реакцію 🔥 #нотатки_психолога
💌 Емоції та емоційний інтелект схожі за назвою, проте вони відрізняються за своєю природою та функціональністю.
👉 Емоції — це короткочасні та інтенсивні реакції на певні події, які можуть бути позитивними (радість, ентузіазм) або негативними (гнів, сум). Емоції виникають у відповідь на зовнішні або внутрішні подразники і слугують як сигнали для організму взаємодіяти з оточуючим світом.
👉 Емоційний інтелект — це здатність розуміти, усвідомлювати та керувати власними емоціями та емоціями інших людей. ЕІ дозволяє адаптуватися до соціального оточення, ефективно взаємодіяти з іншими та керувати власними емоційними реакціями.
🤝 В остаточному підсумку, емоції — це природні реакції на світ, тоді як емоційний інтелект є здатністю ефективно керувати цими емоціями для досягнення певних цілей. Цікаво дізнатися, як ними керувати? Ставте реакцію 🔥 #нотатки_психолога
🗣Поговори з психологом
💬 Емоції та емоційний інтелект 💌 Емоції та емоційний інтелект схожі за назвою, проте вони відрізняються за своєю природою та функціональністю. 👉 Емоції — це короткочасні та інтенсивні реакції на певні події, які можуть бути позитивними (радість, ентузіазм)…
💬 Як керувати емоціями:
• свідоме сприйняття: усвідомлення своїх емоцій — перший крок, аби навчитися керувати ними
• емпатія: дуже часто емпатію плутають з навичкою пожаліти когось або поспівчувати комусь, але емпатія не лише про це, емпатія — це здатність сприймати емоції інших (увесь спектр), вона сприяє покращенню взаєморозуміння
• позитивне мислення: вміння знаходити позитив у будь-якій ситуації допомагає знижувати стрес та негативні емоції: це не про те, щоб радіти трагічним подіям, це про те, щоб вміти взяти максимум досвіду і користі для себе з кожної ситуації, де це є можливим, і зрозуміти про себе щось нове
• стресменеджмент: вивчення методів стрес-менеджменту та саморегуляції допомагає знижувати вплив стресових факторів на емоційний стан
💬 Як опановувати емоційний інтелект:
• самоспостереження: свідомість власних емоцій та їх впливу на дії (наприклад, можете завести щоденник, куди будете вносити: події, ваші думки з приводу них, емоції та реакції у форматі таблички)
• саморегуляція: здатність керувати власними емоціями та реакціями в різних ситуаціях, причому не імітувати певну реакцію, а реально опановувати себе
• соціальна компетентність: вміння взаємодіяти з іншими людьми, враховуючи їхні емоції
#нотатки_психолога
• свідоме сприйняття: усвідомлення своїх емоцій — перший крок, аби навчитися керувати ними
• емпатія: дуже часто емпатію плутають з навичкою пожаліти когось або поспівчувати комусь, але емпатія не лише про це, емпатія — це здатність сприймати емоції інших (увесь спектр), вона сприяє покращенню взаєморозуміння
• позитивне мислення: вміння знаходити позитив у будь-якій ситуації допомагає знижувати стрес та негативні емоції: це не про те, щоб радіти трагічним подіям, це про те, щоб вміти взяти максимум досвіду і користі для себе з кожної ситуації, де це є можливим, і зрозуміти про себе щось нове
• стресменеджмент: вивчення методів стрес-менеджменту та саморегуляції допомагає знижувати вплив стресових факторів на емоційний стан
💬 Як опановувати емоційний інтелект:
• самоспостереження: свідомість власних емоцій та їх впливу на дії (наприклад, можете завести щоденник, куди будете вносити: події, ваші думки з приводу них, емоції та реакції у форматі таблички)
• саморегуляція: здатність керувати власними емоціями та реакціями в різних ситуаціях, причому не імітувати певну реакцію, а реально опановувати себе
• соціальна компетентність: вміння взаємодіяти з іншими людьми, враховуючи їхні емоції
#нотатки_психолога
🎄 "Чому я не відчуваю новорічних свят?"
💬 У цього є дві причини:
• перша "Я не вписав(-ла) у свій графік новорічні свята": щоб чимось насолодитись, нам потрібно на це очікувати з радістю і піднесенням; коли ми ставимось до чогось, як до буденності ("прийшло і прийшло, сталося І сталося"), ми не можемо цим насолодитися. Для того, щоб виробилися гормони насолоди, нам потрібно на щось чекати, томити себе передчуттям якихось приємностей, якими будуть супроводжуватися свята (Новий рік, День народження чи будь-яке інше свято)
• друга: "Я заборонила собі новорічні свята": щоб відчути передсвяткову атмосферу, потрібно дозволити собі це, впустити у своє життя радість, практичний механізм це зробити - це новорічні атрибути: купляти ялинку та іграшки, прикрашати дім. Якщо і це не спрацьовує, то потрібно повертатися до Ваших суджень і аналізувати переконання: у Вас в голові "Зараз не час для того щоб радіти, бо є люди, яким погано", "В країні війна - я не маю права на радість і святкування"? Це означає, що у вас спрацьовує відповідне когнітивне упередження, і потрібно працювати саме з думками і переконаннями. Поки не змінити їх, до Вас не прийде відчуття свята
🙏 Було цікаво? Ставте реакцію! #нотатки_психолога
💬 У цього є дві причини:
• перша "Я не вписав(-ла) у свій графік новорічні свята": щоб чимось насолодитись, нам потрібно на це очікувати з радістю і піднесенням; коли ми ставимось до чогось, як до буденності ("прийшло і прийшло, сталося І сталося"), ми не можемо цим насолодитися. Для того, щоб виробилися гормони насолоди, нам потрібно на щось чекати, томити себе передчуттям якихось приємностей, якими будуть супроводжуватися свята (Новий рік, День народження чи будь-яке інше свято)
• друга: "Я заборонила собі новорічні свята": щоб відчути передсвяткову атмосферу, потрібно дозволити собі це, впустити у своє життя радість, практичний механізм це зробити - це новорічні атрибути: купляти ялинку та іграшки, прикрашати дім. Якщо і це не спрацьовує, то потрібно повертатися до Ваших суджень і аналізувати переконання: у Вас в голові "Зараз не час для того щоб радіти, бо є люди, яким погано", "В країні війна - я не маю права на радість і святкування"? Це означає, що у вас спрацьовує відповідне когнітивне упередження, і потрібно працювати саме з думками і переконаннями. Поки не змінити їх, до Вас не прийде відчуття свята
🙏 Було цікаво? Ставте реакцію! #нотатки_психолога
✨ Дива стаються – головне не забувати вірити в них ❤️ #дбайливе_нагадування
🎄 Напереродні Нового року дуже хочеться поговорити з вами про мрії 🌟
💬 Адже мріяти дуже легко, та не завжди вдається реалізовувати задумане на практиці. То як перестати просто фантазувати, а почати робити реальні кроки на шляху до нових звершень? #нотатки_психолога
1️⃣ Почніть з усвідомлення ситуації. Аби це зробити, послідовно поміркуйте:
• "Про що я мрію?" — це ваша точка В, бажаний результат
• "Яка у мене ситуація з цим зараз?" — це ваша точка А, відправний пункт
• "Що між ними спільного, а що відмінного?",
• "Що потрібно зробити, аби досягти бажаного результату?" і
• "Що я готовий зробити для досягнення бажаного результату?".
Зверніть увагу, останні два питання здаються схожими, але це не так: якщо для досягнення цілі навчитися співати потрібно відвідувати вокальну школу, а ви це зробити не готові, то це так і залишиться вашою мрією.
2️⃣ Дійте! Робити маленькі кроки — це краще, ніж стояти на місці. Помилятися і шукати нові підходи — це краще, ніж нічого не робити.
💌 Любі, концентруйтеся на досягнутих результатах, прагніть більшого, але не зжирайте себе зсередини через невдачі. Час, наполегливість та винахідливість — ось, що вам потрібно. І пам'ятайте: не буде кращого часу і кращої нагоди почати позитивно змінювати життя, ніж зараз.
💬 Адже мріяти дуже легко, та не завжди вдається реалізовувати задумане на практиці. То як перестати просто фантазувати, а почати робити реальні кроки на шляху до нових звершень? #нотатки_психолога
1️⃣ Почніть з усвідомлення ситуації. Аби це зробити, послідовно поміркуйте:
• "Про що я мрію?" — це ваша точка В, бажаний результат
• "Яка у мене ситуація з цим зараз?" — це ваша точка А, відправний пункт
• "Що між ними спільного, а що відмінного?",
• "Що потрібно зробити, аби досягти бажаного результату?" і
• "Що я готовий зробити для досягнення бажаного результату?".
Зверніть увагу, останні два питання здаються схожими, але це не так: якщо для досягнення цілі навчитися співати потрібно відвідувати вокальну школу, а ви це зробити не готові, то це так і залишиться вашою мрією.
2️⃣ Дійте! Робити маленькі кроки — це краще, ніж стояти на місці. Помилятися і шукати нові підходи — це краще, ніж нічого не робити.
💌 Любі, концентруйтеся на досягнутих результатах, прагніть більшого, але не зжирайте себе зсередини через невдачі. Час, наполегливість та винахідливість — ось, що вам потрібно. І пам'ятайте: не буде кращого часу і кращої нагоди почати позитивно змінювати життя, ніж зараз.