تاثیر اطرافیان بر روی شما بیشتر از چیزی است که فکر می‌کنید.
دایره ارتباطی خود را آگاهانه انتخاب کنید.
شما میانگین کسانی هستید که بیشترین رفت و آمد را با آنها دارید.

#کلیپ_آموزشی

چندبار قید آرزوتو زدی؟
از پیج خانم آزاده اسدی

آیا اضطراب های اجتماعی ما واقعی است؟
آیا برای ما کارآمد و مفید است؟
این اضطرابهای اجتماعی تا حالا چقدر جلوی اهداف شما را گرفته اند؟
یا شما را از برنامه‌هایتان عقب انداخته‌اند؟
چند درصد از فعالیت‌های خود یا کارهایی که دوست داشتید انجام دهید را به بهانه خجالت کشیدن و یا رودربایستی، انجام نداده‌اید؟

اتاق شماره ۲ از خانه بهره وری
یک ماه خودتونو به چالش خودآگاهی دعوت کنین😉

لینک پیوستن به این اتاق

#معرفی_فیلم
ارقام پنهان (چهره‌های پنهان)
Hidden Figures

ژانر : زندگینامه‌ای و درام
سال: ۲۰۱۶
کارگردان: تئودور ملفی
فیلمنامه‌: نوشتهٔ ملفی و آلیسون شرودر بر اساس کتابی به همین نام اثر مارگوت لی شترلی

داستان :
زنان ریاضیدان سیاه‌پوست آمریکایی که طی رقابت فضایی آمریکا و روسیه در ناسا مشغول به کار بودند و ...

اگر در سازمانی مشغول به کار هستید که احساس می‌کنید تبعیض وجود دارد و دست از مبارزه کشیده‌اید، پیشنهاد می‌کنم این فیلم رو ببینید.

#معرفی_کتاب
عادت‌های اتمی اثر جیمز کلیر

هر روز ۱ درصد بهتر شدن، معادل سالی ۳۷ برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند ۱۰ سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم!

این کتاب پرفروش به شما نشان می‌دهد چگونه با ایجاد تغییرات کوچک و تدریجی در عادات روزمره‌تان، به نتایج بزرگی دست پیدا کنید.
کلیر با زبانی ساده و مثال‌های عملی، اصول تغییر عادات را توضیح می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا عادات مثبتی را در زندگی خود ایجاد کنید و عادات منفی را از بین ببرید.

نشر نوین

خرید نسخه چاپی از دیجی کالا

خرید نسخه الکترونیک از طاقچه

خرید نسخه صوتی از فیدیبو

امروز اگه یه عادت خیلی کوچیک و بی اهمیت از خودتونو بخواین کنار بذارین، کدوم عادتونه؟
عادتی که کنارگذاشتنش براتون دردسری نداره اما یه مقدار انرژی شما رو آزاد میکنه؟

اگه چی بشه میتونین اون عادتو کنار بذارین؟
چجوری میتونین به خودتون متعهد بشین؟
چجوری میتونبن شروعش کنین؟
اون فضای خالی‌ای که براتون ایجاد میشه رو چجوری میتونین پر کنید؟

آیا عادتی که دارین در راستای اهدافتونه؟
مثلا باعث افزایش درآمدتون میشه؟
یا برعکس، هزینه‌های شما رو بیشتر میکنه؟
چه انگیزه‌ای باعث میشه اون عادتو کنار نذارین؟ مثلا ممکنه شما رو چندلحظه‌ای از خودتون دور میکنه؟!
آیا نیرویی از اون انگیزه قویتر دارید که بتونین از پسش بر بیاین؟

در رابطه با اعتیاد به فضای مجازی من یه مقاله‌ای رو قبلا نوشته بودم با عنوان:
شما تولیدکننده‌اید یا مصرف‌کننده؟
که مطالعه اونو توصیه می‌کنم.

فضای مجازی چه لذت‌هایی رو از شما گرفته است ؟

#معرفی_فیلم
روز گراندهاگ   Groundhog Day
یا روز موش خرما

کارگردان: هارولد ریمیس 
سال: ۱۹۹۳
کشور: آمریکا
ژانر: کمدی

داستان:
یه گزارشگر هواشناسی توی یک روز تکراری گیر میفته و دوم فوریه هر روز برای او تکرار می‌شود و ....

به‌نظرم هر کدوم از ما اگه حواسمون نباشه دچار روزمرگی میشیم، روزمرگی در روزهایی که دوسشون نداریم😢
عادت‌های تکراری، روزهای تکراری و نتایج تکراری برامون میسازن
و ما برای نجات خودمون از این تکرارهای خسته کننده باید کاری بکنیم😉
باید تغییراتی بدهیم❗️

نقش و جایگاه بهره وری در مسیر توسعه فردی
✍ رضاجوشن

✅ اگر در مسیر زندگی خود با موانع یا مشکلاتی روبرو شویم که قادر به حل آنها نباشیم و راه حلی برای از بین بردن آنها به ذهنمان نرسد، این نقطه از زندگی دقیقا همان نقطه ای است که دارد به ما هشدار می دهد برای بالا بردن سطح توانمندی هایمان؛

✅ افراد در زمان برخورد با مشکلات، واکنش های مختلفی از خود نشان می دهند:
1⃣ برخی بقیه را مقصر می دانند و به جای قدم برداشتن برای رفع موانع، ترجیح می دهند بر روی صندلی قربانی بنشینند
2⃣ برخی رها می کنند و بی خیال می شوند و کار را به دست تقدیر می سپارند
3⃣ و عده ای هم هستند که در پی حل و رفع مشکلات بر می ایند و به این منظور سعی در توسعه ابعاد مختلف خودشان می کنند؛

✅ برای توسعه فردی، ابزار، تکنیک ها و روش های مختلفی وجود دارد:
- مطالعه
- مشاوره
- کوچینگ
- و . . .

✅ یکی از ابزار بسیار قدرتمند در این راستا، تکنیک های بهره وری است؛
بهره وری می تواند مجموعه تکنیک هایی را به ما ارائه دهد برای بالا بردن سطح توانمندی ها و توسعه فردی؛
جعبه ابزار بهره وری، تلفیقی از دانش و مهارت‌هایی است که به صورت کاملا کاربردی می‌تواند تأثیر بسزایی در بهبود عملکرد افراد داشته باشد.

#بهره_وری #توسعه_فردی
اتاق شماره ۱ از خانه بهره‌وری

آدم امن
ما بیشتر آسیبهای روانی را از روابط خودمان میبینیم
اما شفا و درمان هم در رابطه اتفاق میفتد؛
رابطه امن و آدم امن روان ما را شفا میدهد.
#رادیو_بهره_وری

وقتی هنوز احساس شرم همه وجودتو نگرفته و خودتو همونجوری که هستی دوست داری

#عزت_نفس
#کلیپ_آموزشی

آموزش مهارتهای ارتباطی با نسل Z
📍 ماهشهر - پتروشیمی رازی
۲۸ و ۲۹ آذر ۱۴۰۳

#آلبوم_خاطرات

#معرفی_فیلم
وارث Successor
کارگردان: Yan Fei
Peng Damo
کشور: چین
سال: 2024
ژانر: کمدی - اجتماعی

داستان:
پدر و مادری که ثروت خود را پنهان کرده‌اند و زندگی فقیرانه‌ای را در پیش گرفته‌اند تا فرزندشان خودساخته بار بیاید، اما ...

این فیلم مختص والدینی است که فکر می‌کنند بهتر از فرزندانشان می‌فهمند و به همین دلیل حق انتخاب را از فرزاندانشان می‌گیرند!

#معرفی_فیلم
زندگی زیباست
life is beautiful
(به ایتالیایی: La vita è bella)

کارگردان: روبرتو بنینی
ژانر: کمدی - عاشقانه - درام
کشور: ایتالیا
سال: 1997

این فیلم یکی از برترین آثار کمدی جهان محسوب می‌شود؛ هرچند که فقط نیمه اول فیلم حالت کمدی دارد. در واقع فیلم از آن دسته ایست که به دو قسمت کاملاً متفاوت تقسیم می‌شوند. نیمهٔ اول این فیلم دربارهٔ گوییدو یک یهودی است که تازه به شهر آمده درگیر ماجرای عاشقانه می‌شود. نیمهٔ دوم فیلم به مسئلهٔ یهودی‌ستیزی در زمان جنگ جهانی دوم می‌پردازد.

کیفیت زندگی ما به این بستگی دارد که ما چه روایتی از زندگی داشته باشیم!