"تنها در یک صورت به تو ایرادی گرفته نمی‌شود:
هیچ کاری نکن، هیچ‌چیزی نگو و
هیچ‌چیزی نباش!"

#ارسطو
#آزادی
#مسئولیت
#روان_کوک
@TA9Gram

❌❌ظرفیت بسیار محدود❌❌

🔴به علاقمندان اطلاع دهید🔴

✅ کارگاه مقدماتی تحلیل رفتار متقابل

🔜شروع دوره از دهم اردیبهشت ،سه شنبه ها

💥💥تخفیف صدهزار تومانی به شرط قطعی کردن ثبت نام پیش از شروع دوره

❗️دوره در دوترم مقدماتی و پیشرفته برگزار می شود.

‼️مدت هر ترم بیست و چهار ساعت است که در هشت جلسه سه ساعته برگزار می شود.

⬇️برای اطلاعات بیشتر با شماره 09903130129 یا آیدی زیر تماس بگیرید.
@TA9Gram_admin
#روان_کوک
@TA9Gram

اغلب فکر می‌کنیم اینکه به یاد کسی هستیم، منتی است بر گردن آن شخص! غافل از اینکه اگر به یاد کسی هستیم، این هنر اوست نه ما. به یاد ماندنی بودن بسیار مهم‌تر از به یاد بودن است.

#بهومیل‌_هرابال
#روان_کوک

@TA9Gram

همان‌گونه كه مشت بسته
قادر به دریافت هدیه نیست،

به همان ترتیب هم، اندیشه و ذهن بسته
نمی‌تواند هیچ درسی را بیاموزد.

👤پیتر مک‌ویلیامز
Peter McWilliams
#روان_کوک


@TA9Gram

آنچه در شکل" ارتباط مفید" نیاز ست تا ارتباطی سازنده برقرار شود عبارت ست از

۱.امنیت :دو طرف تلاش میکنند که امنیت گفتگو را حفط کرده و هرگاه این امنیت دچار اختلال شد ابتدا انرا مورد توجه قرار داده و در مورد ان صحبت کنند.

۲.گفتگو تنها راه حل موجود است و رفتارهایی مانند قهر؛سکوت؛دوری کردن؛ترسیدن؛خشونت ورزی ،تنبیه و گرو کشی عاطفی و... بی ثمر و مخرب است.

۳. هیچ راه حلی یکبار برای همیشه نیست و نیاز به بررسی نتایج حاصله و اصلاح مجدد هست.

۴.در تعامل با شکل رابطه نیازست که دو طرف در مورد احساس خودشان و امن بودن رابطه ابتدا گفتگو کنند و از صحبت در مورد دیگری و یا خود مسئله پرهیز کرده و به جای ان در مورد احساسات خود نسبت به رابطه موجود حرف بزنند.

۵.هیچ رابطه ای بدون تنش و اختلاف نبوده و نیست. پس همیشه نیازست ابتدا خود مسیر گفتگو بررسی و اصلاح شود و سپس مسائل فی مابین مطرح شود.

۶. در گفتگو هیچ کس به تمامی دارای حق نبوده و راه حل ها نیز در دست یک نفر به تنهایی نیست. دو طرف از جایگاه و مسئولیت متعادل برخوردار بوده و تنها "ما" وجود دارد

و در آخر اینکه ارتباط نه تو است و نه من.
بلکه چیزی مجزا و در بین ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد و شاه کلید ان "گفتگو" ست.
هیچ مشکلی بدون گفتگو به نفع طرفین حل نشده و نخواهد شد.
@EFTir

من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که:
غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند!

#گونتر_گراس
از کتاب طبل حلبی
#روان_کوک
@TA9Gram

زمانی که بخواهید وصیت نامه بنویسید، متوجه خواهید شد
تنها کسی که از داراییتان سهمی ندارد،
خودتان خواهید بود !
پس تا می‌توانید، از زندگی لذت ببرید....!

#لئو_تولستوی
#روان_کوک
@TA9Gram

انسانی که به شناخت خویش نرسیده
باشد،
بی‌سواد حقیقی است،
هر چند تمام
کتب دنیا را خوانده باشد...
اگر درونت پر از خشم، نفرت،
خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های دیگر است،
بدان که هیچگاه چیزی را نیاموخته‌ای و هنوز رشد نکرده‌ای...

#کریشنا_مورتى
#روان_کوک
@TA9Gram

به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌ پزشک پرسیدم :

شما چطور میفهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟ روان‌پزشک گفت : ما وان حمام را پر از آب میکنیم و یک قاشق چای خورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار میگذاریم و از او میخواهیم که وان را خالى کند. من گفتم : آهان، فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است. روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را برمیدارد. حالا شما هم میخواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد؟

نتیجه :
1- راه حل همیشه در گزینه های پیشنهادی نیست.
2- در حل مشکل و در هنگام تصمیم گیری هدفمان یادمان نرود . در حکایت فوق هدف خالی کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پیشنهادی
3- راه حل همیشه جلوی چشم نیست. مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک لامپ از آن استفاده نمیکنیم.


👤 آنتونی رابینز
#روان_کوک

@TA9Gram

کفشی که مناسب پای یک نفر است،
برای شخص دیگری آزار دهنده است.
به همین ترتیب هیچ دستور العملی
برای زندگی وجود ندارد که
برای همه ی افراد مناسب باشد.

#یونگ
#روان_کوک
#خودشکوفایی
@TA9Gram

when I let go of what I am,
I become what I might be.
#Lao_Tzu

هنگامی که آنچه هستم را رها می کنم آن چیزی می شوم که می توانستم باشم.

#لائو_تزو
#روان_کوک
@TA9Gram

شما مطابق با ساختار اندیشه خود از هستی الهام می گیرید.

#راه_یوگا
#برزو_قادری
@hekmatekhamoushi

...
هشتم خرداد هزار و سیصد و نود و هشت
پایان دوره "معناتحلیلگری"
سخت ترین خداحافظی که طی دوران تدریسم داشتم.
آدمای توی این عکس خیلی خاصن.اولین جمعی که به من اعتماد کردن و تو این دوره شرکت کردن.دوره ای که نتایجش بیش از انتظار اولیه بود.
برای تک تکتون آرزوی شکوفایی می کنم.شکوفا هستید،شکوفا تر بشید.

https://www.instagram.com/p/ByEx4_ggsrg/?igshid=1altzhdt7cpbf

ویژگی‌های پنج‌گانۀ کودکان از نگاه روسو

روسو می‌گوید: «ببینید بچه‌ها تا به دست ما بزرگ سال‌ها ضایع نشده‌اند، چه ویژگی‌های جالبی دارند!». سپس، پنچ ویژگیِ کودکان را می‌شمارد و معتقد است: این که مسیح در سه انجیل از چهار انجیل می‌گفت «تا کودک نشوید، وارد ملکوت پدر آسمانی من نمی‌شوید» به خاطر همین پنج ویژگی است که بچه دارند. امّا این پنچ ویژی اصلاً در ما بزرک سال‌ها نیست.

۱. ویژگی اوّل این که بچه‌ها تا وقتی که احتیاج به چیزی نداشته باشند، سراغ‌اش نمی روند. یعنی تا گرسنه نشوند سراغ غذا نمی‌روند. و تا احتیاج‌اش برطرف شد، از آن چیز دست می‌کشد. امّا ما بزرگ‌سال‌ها درست عکسِ این هستیم. به چیزی احتیاج پیدا نکرده، به آن اقبال می‌کنیم. بعد هم که احتیاج‌مان برآورده شد، باز دست بردار نیستیم.

۲. ویژگی دوّم بچه‌ها در این‌جا و اکنون زندگی کردن است. هیچ بچه‌ای در گذشته و آینده زندگی نمی‌کند. در این‌جا و اکنون زندگی می‌کند. امّا ما بزرگ سال‌ها در اینجا و اکنون زندگی نمی‌کنیم.

۳. سوّم، این که بچه‌ها تظاهر ندارند. بچه اگر الآن خشم نشان می‌دهد، واقعاً خشمگین است. امّا ما بزرگ‌سال‌ها گاهی دارد قند توی دل‌مان آب می‌شود، ولی، به تظاهر، خشم نشان می‌دهیم. این به خاطر مصلحت‌هایی است که در نظر می‌گیریم. مثلاً می‌دانیم که احتیاجاتی نسبت به طرف مقابل داریم. به خاطر همین، با این که در دل می‌خواهیم خونِ طرف را بریزیم، در ظاهر لبخند می‌زنیم و ماچ و بوسه و صبّحکم الله و.. از این بازی‌هایی که بلدیم در می‌آوریم. امّا بچّه‌ها این‌جور نیستند. بچّه‌ها اصلاً فیلم‌بازی نمی‌کنند. ما دائماً در حال فیلم‌بازی کردن هستیم. یعنی تهِ دلمان یک چیز است، امّا دستمان پی یک کار دیگر می‌رود. زبان‌مان چیزی می‌گوید، دلمان چیز دیگری. ولی بچه‌ها ظاهر و باطن همین‌اند که هستند. تا از یک دوست‌اش بدش می‌آید، می‌گوید که : «من با تو قهرم!». با خودش نمی‌گوید: «بگذار محاسبه کنم ببینم به نفع‌ام هست با او قهر کنم یا نه! اگر قهر کنم، این قهر یک تبعاتی خواهد داشت. مثلاً فردا ممکن است من از پاک‌کن بخواهم و او ندهد. یا اصلاً شاید یک روز شیرینی‌ای داشت که من خیلی دوست داشتم..». ولی وقتی هم که آمد و گفت: «من با تو آشتی‌ام!»، واقعاً دیگر کینه‌ای از طرف به دل ندارد. امّا من و شما خیلی وقت‌ها با هم قهریم، در حالی که واقعاً با هم آشتی هستیم. خیلی وقت‌ها هم با هم آشتی‌ایم، در حالی که واقعاً با هم قهریم. که این دوّمی اش بیشتر است. خب، این بازی‌ها در ما بزرگسال‌ها وجود دارد و در بچه‌ها نیست.

۴. ویژگی چهارم اینکه بچه‌ها فاصلۀ بین احساسات عواطف‌شان خیلی کم است. نمی‌دانم شما هیچ‌وقت توجّه کرده‌اید که گاهی بچه هنوز اشک دارد از چشم‌هایش می‌سُرد پایین، هوز به گونه‌اش نرسیده، ازدیدنِ یک چیزِ خنده‌دار مي‌زند زیرِ خنده. امّا مثلاً ما اگر در جلسه‌ای از یک چیزی ناراحت شویم، حالا ولو این که بعد از گذشت زمانی آن ناراحتی برطرف شود و در دل شاد هم باشیم، با خودمان می‌گوییم نباید به این سرعت شادی‌مان را بروز دهیم. باید چند ساعتی بگذاریم بگذرد، بعد. می‌ترسیم بگویند: «این چه حالی است که این آقا دارد؟ الآن غمگین بود، حالا می‌خندد..!». پس سعی می‌کنیم آهسته‌آهسته از شادی به غم، و از غم به شادی، تغییر چهره دهیم. چون برایمان مهّم است که دیگران دربارۀ ما چه نظری داشته باشند. امّا بچه‌ها این‌جور نیستند.

۵. و ویژگی پنجم این که بچه‌ها خیلی گریه می‌کنند. ما بزرگ‌سال‌ها گریه کردن را زشت تلقّی می‌کنیم. نمی‌دانیم که چقدر، از لحاظ روانی، گریه کردن برایمان سلامت می‌آورد.
حالا اگر ازهمۀ حرف‌هایی که ممکن است راجع به این ویژگی‌ها گفته شود بگذریم، بالاخره ژان ژاک روسو می‌گفت: شما بزرگ‌سال‌ها کدام‌تان این‌جوری هستید؟ هیچ کدام‌مان نیستیم. بعد می‌گفت: چرا تا وقتی بچه بودید این‌گونه بودید، نازنین بودید، و حالا که بزرگ شده اید این‌گونه نیستید؟
اوّل تو چنان بُدی که کس چون تو نبود
و آخر تو چنان شدی که کس چون تو
مباد..!
#کودک_طبیعی
#شخصیت_سالم
#روان_کوک
@TA9Gram

چه اسارت بی افتخاری است
در بند حرف این و آن بودن!

#ژان_پل_سارتر
@hekmatekhamoushi

اگر روی اتفاق بدی که افتاده
تمرکز کنی
رنج و غمت ادامه پیدا میکند،
اما اگر روى درسی که گرفتی
تمرکز کنی
رشدت ادامه پیدا میکند.

#شیفت_به_بالغ
#روان_کوک
#معنا
@TA9Gram

انتخابای بد همیشه همین طوری انجام می‌شن، وقتی خودتو متقاعد می‌کنی که هیچ گزینه دیگه‌ای نداری.

📕 #دروغگویی_روی_مبل
👤 اروین_ #یالوم
#آلودگی
#روان_کوک

@TA9Gram

از چیزهای کوچک در زندگیتان لذت ببرید چون روزی به گذشته نگاه می‌کنید و متوجه می‌شوید آن‌ها چیزهای بزرگی بوده‌اند.

#کورت_ونه‌گات
#روان_کوک
@TA9Gram

.
‏تو همانی هستی که اینک انجام می‌دهی، نه آنچه می‌گویی انجام خواهم داد

#کارل_گوستاو_یونگ
#روان_کوک
.
@TA9Gram