@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۲۱ )
( #رفتار_کلی -۳ )
🌷 اگر چه تمامی آنچه ما از تولد تا مرگ انجام می دهیم، نوعی #رفتار است، ولی #رفتار بیش از یک جزء دارد.
اولین جزءِ #رفتار ، #عمل است.
#رفتار در واقع یک اقدام است. اما اگر این اقدام انتخابی است، پس باید همراه با #فکر باشد، پس فکرکردن دومین جزءِ #رفتار است.
از آنجا که هنگام هوشیاری، همیشه چیزی را حس می کنیم، پس #احساس کردن سومین جزءِ #رفتار_کلی است.
و در آخر بدن ما در طول مدتی که زنده ایم همیشه در حال انجام دادن کاری است. بنابراین آنچه در بدن ما همراه با اقدام، فکر و احساس، رخ می دهد، چهارمین جزءِ #رفتار_کلی یعنی #فیزیولوژی می باشد.
🌷 بنابراین، هر چهار جزءِ #رفتارکلی ،
#عمل #تفکر #احساس و #فیزیولوژی
(ساز و کار بدن) با هم در ارتباط هستند.
🌷 تئوری انتخاب به ما می آموزد بدون ایجاد تغییر در عمل و تفکراتمان، نمی توانیم احساس بهتری داشته باشیم.
🌷 آنچه که می توانیم تغییر دهیم و آنچه در صورت عدم رضایت از رفتارمان باید تغییر دهیم، شیوه ی عمل و تفکرمان است.
🌹به عنوان مثال هنگامی که شما فرزند کوچک خود را در آغوش بکشید و ببوسید، در آغوش گرفتن و بوسیدن یک #عمل یا اقدام است.
هنگام انجام این #عمل، این #فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار لذت می برید و در تمامی این لحظات، شما #احساس خوبی دارید. با تدوام این #رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود ( #فیزیولوژی ) و ممکن است ناخودآگاه از سر لذت آهی بکشید.
🌹همچنین اگر شما فرزند کوچک خود را به دلیلی تنبیه کنید، تنبیه کردن یک #عمل یا اقدام است. هنگام انجام این عمل، این #فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار ناراحتید و برای تربیت وی لازم است در تمامی این لحظات، شما #احساس بدی دارید. با تدوام این #رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود و ممکن است حتی لرزش صدا و بدن هم پیدا کنید( #فیزیولوژی ).
📚 بر گرفته از کتاب ازدواج بدون شکست
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #رفتار_کلی #فکر #عمل #احساس #فیزیولوژی #رفتار
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۲۱ )
( #رفتار_کلی -۳ )
🌷 اگر چه تمامی آنچه ما از تولد تا مرگ انجام می دهیم، نوعی #رفتار است، ولی #رفتار بیش از یک جزء دارد.
اولین جزءِ #رفتار ، #عمل است.
#رفتار در واقع یک اقدام است. اما اگر این اقدام انتخابی است، پس باید همراه با #فکر باشد، پس فکرکردن دومین جزءِ #رفتار است.
از آنجا که هنگام هوشیاری، همیشه چیزی را حس می کنیم، پس #احساس کردن سومین جزءِ #رفتار_کلی است.
و در آخر بدن ما در طول مدتی که زنده ایم همیشه در حال انجام دادن کاری است. بنابراین آنچه در بدن ما همراه با اقدام، فکر و احساس، رخ می دهد، چهارمین جزءِ #رفتار_کلی یعنی #فیزیولوژی می باشد.
🌷 بنابراین، هر چهار جزءِ #رفتارکلی ،
#عمل #تفکر #احساس و #فیزیولوژی
(ساز و کار بدن) با هم در ارتباط هستند.
🌷 تئوری انتخاب به ما می آموزد بدون ایجاد تغییر در عمل و تفکراتمان، نمی توانیم احساس بهتری داشته باشیم.
🌷 آنچه که می توانیم تغییر دهیم و آنچه در صورت عدم رضایت از رفتارمان باید تغییر دهیم، شیوه ی عمل و تفکرمان است.
🌹به عنوان مثال هنگامی که شما فرزند کوچک خود را در آغوش بکشید و ببوسید، در آغوش گرفتن و بوسیدن یک #عمل یا اقدام است.
هنگام انجام این #عمل، این #فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار لذت می برید و در تمامی این لحظات، شما #احساس خوبی دارید. با تدوام این #رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود ( #فیزیولوژی ) و ممکن است ناخودآگاه از سر لذت آهی بکشید.
🌹همچنین اگر شما فرزند کوچک خود را به دلیلی تنبیه کنید، تنبیه کردن یک #عمل یا اقدام است. هنگام انجام این عمل، این #فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار ناراحتید و برای تربیت وی لازم است در تمامی این لحظات، شما #احساس بدی دارید. با تدوام این #رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود و ممکن است حتی لرزش صدا و بدن هم پیدا کنید( #فیزیولوژی ).
📚 بر گرفته از کتاب ازدواج بدون شکست
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #رفتار_کلی #فکر #عمل #احساس #فیزیولوژی #رفتار
@RahyarNews