Сомнолог: если не следить за чистотой подушки, не стирать и не выносить её на солнышко, то за три года её вес увеличится на 20%!
Роман Бузунов: Каждую ночь наша подушка впитывает 100 мл пота – биологические отходы человека, содержащие соли и тяжелые металлы... Там создается влажная и тёплая среда, в которой размножаются клещи-пухоеды. Их фекалиями питаются грибки, в том числе аспергиллюс...
https://www.radiorus.ru/brand/59306/episode/2462588

#РоманБузунов #СигналыТочногоВремени #гигиена #ЗОЖ

Такой бодрящий - и такой вредный?!
Исследователи утверждают, что у любителей кофе по мере употребления напитка усыхает шишковидная железа, отвечающая за выделение гормона сна мелатонина. В среднем объём этого участка мозга уменьшается на одну пятую часть... Комментарий диетолога (из архива "Радио России").
https://www.youtube.com/watch?v=WmqosNSUGT0

#МариятМухина #кофе #питание #ЗОЖ #диетолог

Светотерапия и световое загрязнение
Многие хвори проявляются в осеннее-зимний период. И это не только простудные заболевания. В холодное время года нам остро не хватает света...

В программе: индивидуальные биоритмы, советы - как отладить световой режим, в том числе в зимний период, как избежать так называемого "светового загрязнения" и виртуальной темноты
https://www.radiorus.ru/brand/57079/episode/2217528

#ПосоветуйтеДоктор #ЗОЖ

"Замануха ЗОЖ": нет волшебных продуктов – есть хороший маркетинг!
Врач-диетолог Андрей Бобровский уверен, волшебных продуктов не существует, есть хорошо продуманный маркетинг, направленный на тех, кто придерживается здорового образа жизни...
https://www.radiorus.ru/brand/59306/episode/2464854

#АндрейБобровский #диета #здоровье #диетолог #ЗОЖ

Эндокринолог: сейчас происходит подмена понятий. "Совы" и "жаворонки", это не те, кто подразумевается говорящими...
https://www.radiorus.ru/brand/65382/episode/2466114

#ЕкатеринаГригорьева #ЗОЖ #сон #ОльгаМаксимова #Максимова

Разрушаем мифы о продуктах-антидепрессантах
Эндокринолог: "Заедать стресс нельзя, нужно обращаться к неврологам и психиатрам!.."
https://www.radiorus.ru/brand/59306/episode/2467721

#АлексейКалинчев #еда #стресс #психология #ЗОЖ

Песня как физвокальная гимнастика, она наполнит вас Силой!
Советы врача
https://www.radiorus.ru/brand/65382/episode/2468990

#ЕкатеринаГригорьева #здоровье #пение #вокал #ЗОЖ #Максимова

В Новый год "Оливье" и "Мимозу" лучше заменить "Цезарем" - именно так получится совместить приятное с полезным на праздник, уверена нутрициолог Анна Ивашкевич. Советы диетолога.
https://www.radiorus.ru/brand/59306/episode/2469750

#АннаИвашкевич #ЗОЖ #кулинария #СигналыТочногоВремени #нутрициолог

Самые полезные - самые некрасивые! Сухофрукты в вашем рационе питания
Сушеные фрукты весьма полезны, но их пищевая ценность возрастает в 5 раз. Если нормальная доза фруктов – 300 – 500 граммов, то сухофруктов нужно съесть в пять раз меньше!
https://www.radiorus.ru/brand/63552/episode/2471193

#пища #ЗОЖ #сухофрукты #еда

В современном хлебе отсутствует два важных ингредиента – время и закваска!
Сейчас основное – быстрая технология. А хлеб требует созревания. Это "длительный продукт" брожения. Требуется время для работы молочно-кислых бактерий, которые есть в закваске... По сути происходит предварительное переваривание теста ещё до того, как он пойдет в духовку. Поэтому хлеб – это не продукт выпечки, а продукт брожения.
https://www.radiorus.ru/brand/63552/episode/2471443

#хлеб #питание #ЗОЖ #пища

Бананы содержат серотонин, так называемый "гормон радости"
https://www.radiorus.ru/brand/63552/episode/2473935

#питание #фрукты #ЗОЖ

Диетолог: под Новый год худеть не торопитесь!
О последствиях предновогодней диеты говорим с доктором медицинских наук Михаилом Гинзбургом
https://www.radiorus.ru/brand/63552/episode/2476605

#диета #ЗОЖ #здоровье

Тепло ль тебе, девица?.. Люди, сидящие на диетах, часто мёрзнут!
Ощущение температуры окружающей среды вещь субъективная, и зависит оно от массы факторов...
https://www.radiorus.ru/brand/59306/episode/2480821

#ТатьянаРоманенко #диета #холод #зима #ЗОЖ

Что мы видим на прилавках? Это не рыба, а "свинья в чешуе"!
Мы все покупаем "парниковую рыбу". Поэтому и название "свинья в чешуе". Её кормят комбикормами, как на свинофермах! Там полезного ничего нет – только какие-то вкусовые качества...
https://www.radiorus.ru/brand/65264/episode/2481375

#АлексейКалинчев #рыба #морепродукты #ЗОЖ #пища #продукты

Врач-гастроэнтеролог: Все звенья иммунитета завязаны на потребление белка, в том числе животного...
Если мы хотим иметь крепкий иммунитет, нам необходим витамин "С".
Но в пище должно быть достаточное количество белка, причем речь о животных белках.
https://www.radiorus.ru/brand/63552/episode/2482068

#НурияДианова #кулинария #иммунитет #ЗОЖ #пища #ковид

Новогодняя индульгенция
Весело веселье – тяжело похмелье...
https://www.radiorus.ru/brand/63552/episode/2484346

#похмелье #ЗОЖ #ХорошееНачало

Гранат и клетчатка помогут выйти из новогодних праздников
Советы диетолога: придерживайтесь "правила радуги" и организуйте информационный детокс!..
https://www.radiorus.ru/brand/59306/episode/2485757

#АндрейБобровский #питание #ЗОЖ