روانشناسی، سواد زندگی
#دسر_کاداییف_محلبیه
#دیدار
درمان موفق در سایه ی رابطه ی درمانی
اولین دیدارمان است. نه تو او را می شناسی، نه او تو را.
قرار است به او کمک کنی و او را بشنوی.
چیز غریبی نیست. نه خودش غریبه است نه مشکلاتش.
او هم‌مثل تو یک انسان است با مشکلاتی که در حل و فصلشان نیاز به کمک دارد. از همان مشکلاتی که تو هم داری.
به قول استیون هیز او دارد از کوه خودش بالا می رود و تو هم از کوه خودت. فقط تو داری از این ور کوه بالا رفتن او را نگاه می کنی و چاله چوله ها را نشانش می دهی.
یک رابطه آغاز می شود. قرار است تو درمانگر باشی و او درمانجو. پس ۹۹ درصد شکل گیری این رابطه به عهده ی توست.
تویی که باید خوب بشنوی، همدلی بدهی، حمایت کنی، محبت کنی، ارزش های خودت را کنار بگذاری و هرگز قضاوت نکنی.
جلسه ی اول تمام می شود. آیا به تو اعتماد کرده؟ آیا انگیزه ی کافی برای ادامه ی راه دارد؟ آیا پیش از این تجربه ی روان درمانی داشته؟ آیا خانواده اش او را در این راه حمایت می کنند؟ آیا از پس هزینه های درمان برمی آید؟ و ...
و وقتی رابطه شکل می گیرد و جلسات ادامه می یابد، تغییر را حس می کنی مثل کودکی که به او راه رفتن آموخته ای. هر از گاهی زمین می خورد اما دستش را می گیری، بلندش می کنی و دوباره می ایستد.
این فقط تو نیستی که به او کمک می کنی، تو هم از او یاد می گیری، رشد می کنی، بزرگتر و بالنده تر می شوی.
با گریه اش می گریی، با غصه اش غمگین می شوی، با شادی اش شاد می شوی، از تجربه هایش درس می گیری، با اضطرابش نگران می شوی و به خودت که می آیی می بینی زندگی اش بخشی از زندگی تو شده است و اینجاست که دیگر نمی تواند برایت مهم‌نباشد...
به پرونده اش که نگاه می کنم می بینم امروز بیست و دومین دیدارمان است.
دیگر طرحواره ها را خوب می شناسد. طرحواره ی خودش را که می داند، هیچ؛ طرحواره های همسرش را که می شناسد، هیچ؛ احتمالا طرحواره های تو را هم تشخیص می دهد😉
اکنون به بینش عقلانی رسیده ایم و در حال چالش برای رسیدن به بینش هیجانی هستیم.
و خوب می دانیم‌که ما می توانیم👍
امروز این دسر خوشمزه(کاداییف محلبیه)، دستپخت مراجع با سلیقه و مهربانم مرا به فکر فرو برد تا اینکه این دلنوشته را نوشتم.
هدیه اش را پذیرفتم چون به قول مارشال روزنبرگ‌معتقدم که پذیرش هدیه، یک هدیه است.
و دیدار امروزمان با شنیدن دسرتان جا نماند، پایان می یابد.
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر_بالینی
#طرحواره_درمانی
#دسر_کاداییف_محلبیه
💐 @GolestanTeam
درمان موفق در سایه ی رابطه ی درمانی
اولین دیدارمان است. نه تو او را می شناسی، نه او تو را.
قرار است به او کمک کنی و او را بشنوی.
چیز غریبی نیست. نه خودش غریبه است نه مشکلاتش.
او هم‌مثل تو یک انسان است با مشکلاتی که در حل و فصلشان نیاز به کمک دارد. از همان مشکلاتی که تو هم داری.
به قول استیون هیز او دارد از کوه خودش بالا می رود و تو هم از کوه خودت. فقط تو داری از این ور کوه بالا رفتن او را نگاه می کنی و چاله چوله ها را نشانش می دهی.
یک رابطه آغاز می شود. قرار است تو درمانگر باشی و او درمانجو. پس ۹۹ درصد شکل گیری این رابطه به عهده ی توست.
تویی که باید خوب بشنوی، همدلی بدهی، حمایت کنی، محبت کنی، ارزش های خودت را کنار بگذاری و هرگز قضاوت نکنی.
جلسه ی اول تمام می شود. آیا به تو اعتماد کرده؟ آیا انگیزه ی کافی برای ادامه ی راه دارد؟ آیا پیش از این تجربه ی روان درمانی داشته؟ آیا خانواده اش او را در این راه حمایت می کنند؟ آیا از پس هزینه های درمان برمی آید؟ و ...
و وقتی رابطه شکل می گیرد و جلسات ادامه می یابد، تغییر را حس می کنی مثل کودکی که به او راه رفتن آموخته ای. هر از گاهی زمین می خورد اما دستش را می گیری، بلندش می کنی و دوباره می ایستد.
این فقط تو نیستی که به او کمک می کنی، تو هم از او یاد می گیری، رشد می کنی، بزرگتر و بالنده تر می شوی.
با گریه اش می گریی، با غصه اش غمگین می شوی، با شادی اش شاد می شوی، از تجربه هایش درس می گیری، با اضطرابش نگران می شوی و به خودت که می آیی می بینی زندگی اش بخشی از زندگی تو شده است و اینجاست که دیگر نمی تواند برایت مهم‌نباشد...
به پرونده اش که نگاه می کنم می بینم امروز بیست و دومین دیدارمان است.
دیگر طرحواره ها را خوب می شناسد. طرحواره ی خودش را که می داند، هیچ؛ طرحواره های همسرش را که می شناسد، هیچ؛ احتمالا طرحواره های تو را هم تشخیص می دهد😉
اکنون به بینش عقلانی رسیده ایم و در حال چالش برای رسیدن به بینش هیجانی هستیم.
و خوب می دانیم‌که ما می توانیم👍
امروز این دسر خوشمزه(کاداییف محلبیه)، دستپخت مراجع با سلیقه و مهربانم مرا به فکر فرو برد تا اینکه این دلنوشته را نوشتم.
هدیه اش را پذیرفتم چون به قول مارشال روزنبرگ‌معتقدم که پذیرش هدیه، یک هدیه است.
و دیدار امروزمان با شنیدن دسرتان جا نماند، پایان می یابد.
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر_بالینی
#طرحواره_درمانی
#دسر_کاداییف_محلبیه
💐 @GolestanTeam