✍اولین اصل بنیادین تئوری انتخاب👌

تنها فردی که می توانیم رفتارش را کنترل کنیم، خودمان هستیم.


⚪️⁣ به فرض شما می توانستید از مردم سراسر دنیا، از آن هایی که بیمار، گرسنه و فقیر نیستند و ظاهرا از امکانات بسیاری برای زندگی کردن برخوردارند، بخواهید صادقانه به این سوال پاسخ دهند: " حالتان چطور است؟ " میلیون ها نفر خواهند گفت: " بدبخت و بیچاره ام. " و اگر بپرسید: "چرا؟" اغلب آن ها دیگران را برای بدبختی خود سرزنش می کنند: معشوق، زن، شوهر، همسران قبلی، فرزندان، پدر، مادر، معلم، شاگرد، همکاران و ... . به سختی می توان آدم زنده ای پیدا کرد که این جمله ها را نشنیده باشد: " دیوانه ام کردی... این واقعا ناراحتم می کند... اصلا برایت مهم نیست که من چه احساسی دارم؟ آن قدر مرا عصبانی می کنی که چیزهای پیش پا افتاده را هم نمی بینم "! به ذهن این آدم ها هرگز خطور نمی کند که خود، این راه را انتخاب کرده اند و خودشان عامل فلاکت و بدبختی ای هستند که از آن شکایت می کنند.


📚منبع: #تئوری_انتخاب
🖊اثر: #ویلیام_ﮔﻼﺳﺮ


💐 @GolestanTeam

کلینیک گلستان با حضور:
(روانپزشک،روانشناس و متخصص مغزواعصاب)

☎️021- 88873412

تئوری انتخاب

دکتر_علی_صاحبی در مقدمه ی کتاب تئوری انتخاب می‌گوید یادگیری تئوری انتخاب نور امید را دل ما زنده نگه می‌دارد که:

🔸ما برآیند نیروها و عوامل بیرونی نیستیم.
🔸ما قربانی گذشته خود نیستیم.
🔸ما بازیچه لایه‌های زیرین مغز و هورمون ها نیستیم.
🔸ما رفتار خود را انتخاب می‌کنیم و تاکنون نیز چنین کرده‌ایم.

و این امید همانی است که قدرت معنابخشی به زندگی را در ما بیشتر می‌کند. باور می‌کنیم که بیش از آنکه شرایط بیرونی بر زندگی ما سلطه داشته باشد، این درون ماست که باعث حال خوب، احساس رضایت و خوشبختی ما می‌شود. آن وقت حتی با مکان به‌دنیا آمدنمان، و با تمام چیزهایی که در اختیار و انتخاب ما نبوده به صلح می‌رسیم.


📙 #تئوری_انتخاب
✍🏻 #ویلیام_گلاسر

💐 @GolestanTeam

❓حالت چطور است؟

خیلی از ما وقتی ازمان بپرسند حالمان چطور است؟ ممکن است بگوییم خوبم، اما جواب صادقانه‌ای نباشد. شاید دوست داشتیم بگوییم بدبخت و بیچاره‌ام.
اما وقتی دلیل آن را می‌جوییم می‌بینیم بیشتر از آنکه سهم خودمان را در این احساس بدبختی جست و جو کنیم، دیگران یا شرایط را عامل بدبختی خود می‌دانیم.
همسرم دیوانه‌ام کرده ... دوستم واقعا ناراحتم می‌کند ... اصلا برایش مهم نیست که من چه احساسی دارم ... آن قدر مرا عصبانی می‌کنی که ....
اما شاید به ذهنمان هم نرسد که خود ما هستیم که راه بدحال بودن و بدبخت بودن را انتخاب کرده‌ایم و خود ما عامل فلاکت خود هستیم.

یک جمله زیبا می‌گوید: همیشه حق با شماست.

چه زمانی که معتقدید دنیا جای زیبایی برای زندگی کردن است و زندگی زیباست و ارزشمند است، و چه زمانی که فکر می‌کنید زندگی سیاهچالی بیش نیست و پر از کینه و نفرت است.
در هر دو حال حق با شماست! زندگی دقیقا بازتاب همان چیزی است که در تصور و فکر شماست.


📚منبع: #تئوری_انتخاب
🖊اثر: #ویلیام_گلاسر

💐 @GolestanTeam

کلینیک گلستان با حضور:
(روانپزشک،روانشناس و متخصص مغزواعصاب)

☎️021- 88873412

دنیا مملو از آدم‌های تنها، ناکام، عصبانی و ناخشنودی است که نمی‌توانند به هیچ آدم خشنود و شادمانی نزدیک و با او صمیمی شوند.

عمده ترین مهارت‌های اجتماعی آنان نیز شکایت، سرزنش و انتقاد است که به سختی می‌توان با چنین مهارت‌هایی با دیگران کنار آمد.


📚منبع: #تئوری_انتخاب
🖊اثر: #ویلیام_گلسر

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

ويليام گلسر با شهامت در كتابش اعلام مي كند قرار نيست هر چه براي < تو > خوب است براي من هم خوب باشد، و < تو > اگر اين را مي فهميدي زمين جاي بهتري براي زندگي مي شد:

✳️ تقريباً بذر تمام بدبختي هاي ما در سالهاي اوليه زندگي كاشته شد؛ زماني كه شروع به مراوده با افرادي كرديم كه نه تنها كشف كرده بودند چه چيزي براي خودشان درست است، بلكه متأسفانه فكر مي كردند مي دانند چه چيزي براي ما نيز خوب است!


آنها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آنها سایه افکنده، احساس می‌کنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آنها درست است، انجام دهیم.

بزرگترین بدبختی انسان نحوه مقاومتش در برابر این اجبار است؛ نظریه انتخاب مخالف سنت باستانی، من صلاح تو را می‌دانم، است.

📚 #تئوری_انتخاب
✍️ #دکتر_ویلیام_گلسر

@SayeSokhan

💐 @Psychology_life_literacy


شماره تماس برای دریافت وقت:
روانشناس بالینی:#ویدا_ساعی
روانپزشک:#دکتر_مهدی_پورنامداری
متخصص مغزواعصاب:#دکتر_حمیده_مصطفایی

☎️021-88873412 میدان ونک
☎️021-26711464 سیدخندان

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

بذر تمام بدبختی های ما در سال هایی کاشته می شود که با آدم‌هایی سروکار داریم که معتقدند، نه تنها فهمیده اند چه چیزی برای خودشان خوب است، بلکه صلاح دیگران را هم می دانند!

کتاب #تئوری_انتخاب
#ویلیام_گلسر

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک ۳۴ -طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist