🤔⁠چگونه به سوی زندگی پویا و کارآمد
گام برداریم❓

✅ ما حق داریم انتخاب کنیم درهرلحظه چه احساسی داشته باشیم. صبح که برمیخیزیم می توانیم به خود بگوئیم که می توانم انتخاب کنم خُلقم خوب یا بد باشد.

✳ هرگاه اتفاق یا رویدادی ناگوار برای ما پیش می آید،
می توانیم انتخاب کنیم نسبت به آن رویداد شکایت و گله کنیم یا به آن بنگریم و از آن بیاموزیم، اگرچه این کار آسان به نظر نمی رسد ولی

✳ تمام زندگی #انتخاب های گوناگونی است که هرروز و هرلحظه دربرابر ما گسترده می شود تا یکی را برگزینیم.

❇ (( شمائید که که زندگی خود را #انتخاب می کنید.))

❇ ما هر روز می توانیم انتخاب کنیم چگونه زندگی را بگذرانیم.

❇ از این رو " نگرش " و "طرز تلقی" یعنی همه چیز.

✅ "نگرش" موضوع بسیار قدرتمندی است و نقش مهمی در سرنوشت ما ایفا میکند.
اگر فقط ما این گفته ها را بخوانیم بعد از یک هفته آنها را به یاد نمی آوریم ولی اگه این گفته هارا بنویسیم و به آنها عمل کنیم دیگر از یادمان نمیرود.

♻ سعدی می فرماید دونوع افراد متضررند:

✅ آن که اندوخت و نخورد

✅ آن که آموخت و نکرد

✅ این مطالب را نمیخوانید که حالتان خوب شود بلکه میخواهید تغییری در " #نگرش " خود ایجاد کنید

♻ برای شروع تغییر بهتر این جملات را با شوق هر روز تکرار کنید:

✅ به_خودم_قول_میدهم در مورد بهداشت و سلامت حرف بزنم

✅ ⁣به_خودم_قول_میدهم نسبت به موفقیت دیگران شوق و شادی نشان دهم

✅ ⁣به_خودم_قول_میدهم همواره بخش مثبت هرچیزی را نگاه کنم

✅ حال اگر تمام این جملات را و مشابه آنها را هر روز صبح با خود تکرار کنید و روی یک کاغذ پیاده کنید حتما در رفتار شما و نگرش تان تغییر ایجاد می شود

✳ اما حتما باید با #برنامه_ریزی به پیش روید و #هدفی روشن و تعریف شده برای خود داشته باشید چون آن کلید #موفقیت و کامیابی شما است.


📚منبع: زندگي در صدف خويش گهر ساختن است
🖊اثر: #دکتر_علی_صاحبی


💐 @GolestanTeam

کلینیک گلستان با حضور:
(روانپزشک،روانشناس و متخصص مغزواعصاب)

☎️021- 88873412

#عشق یا #انتخاب؟

اگر کسی ادعا می کند که عاشق شماست، برای اثبات عشقش دست به انتخاب شما خواهد زد.

انتخاب ارزشمندتر از عاشق بودن است، چون عشق را درون خود جای می دهد.

اگر انتخاب اول کسی در روابط عاطفی نیستید، بیش از این وقت خودتان را تلف نکنید.

رابطه ای را آغاز کنید که، تنها انتخاب شریک عاطفی تان باشید.

اگر انتخاب کسی هستید که عشق بین شما رنگ باخته است، نگران نباشید چون می توانید تلاش کنید، کمک حرفه ای بگیرید، خودآگاهی را آموزش ببینید، و عشق را دوباره زنده کنید!

اما اگر کسی به شما ابراز عشق می کند، بدون اینکه شما را انتخاب کند، حتما منافع دیگری از رابطه با شما دارد. در واقع حتی اگر واقعا شما را دوست دارد، در برابر شما مسئولیت پذیری ندارد و کسی که مسئولیت پذیری ندارد هرگز تکیه گاه امنی نخواهد بود!

دست به انتخاب زدن مهمتر از ابراز عشق است!

🖊#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

دکتر ویلیام گلاسر معتقد است افسرده ماندن یک انتخاب است که فرد آن را آگاهانه یا ناآگاهانه به چهار دلیل انتخاب می کند:

1️⃣ با افسردگی بیش از خشونت می توان بر روی دیگران کنترل داشت،
2️⃣ با افسردگی براحتی می توان از دیگران کمک دریافت کرد،
3️⃣ با افسردگی می توان بی میلی خویش برای موثرتر بودن را توجیه کرد،
4️⃣ با افسردگی می توان بر روی افراد تسلط و کنترل بیشتری یافت.

این دلایل باعث می شود تماس فرد افسرده با واقعیت قطع شده و مسئولیت شاد نزیستن خود را نپذیرد.

✔️ "افسردگی یک #انتخاب است و شما همیشه این توان را دارید که شادی را انتخاب کنید".

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist