Родительский университет «Просвещения»
10K subscribers
1.9K photos
3 videos
3 files
211 links
📖 Материалы о развитии и воспитании
💙 Поддержка родителей
📆 Встречи и мастер-классы
👥 Отвечаем на вопросы подписчиков: https://t.me/prosv_parents_admin

Рекламу на канале не размещаем.
Download Telegram
Мы много раз делали подборки о нужных приложениях для телефона, но обходили стороной компьютеры. Поэтому сегодня рассказываем о пяти полезных сервисах и для компьютеров!

🙌 Typing Club
Бесплатный сервис, который научит печатать на клавиатуре вслепую десятью пальцами.

🌚 f.lux
Простое, но очень важное приложение. В тёмное время оно постепенно делает экран жёлтым. Это поможет нормально уснуть, поскольку белый и голубой спектры света мешают выработке мелатонина.

🔔 Bell of Mindfulness
Расширение для браузера, которое поможет тренировать осознанность. Работает просто: через определённый интервал времени звенит звонок. Это помогает поймать себя «здесь и сейчас», чтобы не уходить в дела с головой.

💥 Canva
Сервис для создания красивого визуала по шаблонам. Если нужно подготовить презентацию, сделать пост для соцсетей или открытку на день рождения, Canva выручит.

😻 Notion
Инструмент для планирования и хранения информации. Поможет, если хотите систематизировать списки, занести важные даты в календарь и создать перечень дел на неделю.

Бонус! Notion — очень гибкий инструмент, но нужно время, чтобы в нём разобраться. Поэтому мы нашли для вас три простые программы, в которых можно вести списки дел и сохранять заметки: Todoist, Things3 или Google Keep.

#технологии_ру #родителямназаметку_ру
На пути к университету мечты подростки сталкиваются с большим количеством предрассудков и мифов о системе поступления. Психолог-профориентолог и эксперт проекта «Герои» Мария Польская рассказала о трёх главных мифах о поступлении.

🙅‍♂‍ Миф первый: чем раньше подадите документы в университет, тем выше шансы на поступление.
💁‍♀‍ На самом деле совершенно неважно, как скоро вы принесёте документы в приёмную комиссию, в какой конкретно день. Главное — уложиться в период, который отведён на подачу документов. Завершение приёма документов во всех вузах также осуществляется в один определённый день.

🙅‍♂‍ Миф второй: чем раньше принесёте оригинал аттестата, тем больше шансов поступить на бюджет.
💁‍♀‍ В реальности зачисление происходит исключительно по рейтинговому списку, где абитуриенты размещаются согласно тому, сколько баллов они набрали.

🙅‍♂‍ Миф третий: в каждой олимпиаде побеждает только один человек.
💁‍♀‍ На самом деле в них побеждает определенный процент участников от общего числа. Так что все призовые места олимпиад могут дать преимущество в конкурсе на поступление перед другими абитуриентами.

О том, как построена система поступления в университеты и можно ли увеличить свои шансы попасть на бюджет, читайте в нашей статье.

#родителямназаметку_ру
Чтобы ребёнок читал больше, произведения непременно должны быть интересными. Прямо как книги Эрин Хантер (псевдоним, под которым скрываются четыре писательницы: Кейт Чери, Черит Болдри, Виктория Холмс и Тай Сазерленд). Делимся сериями, которые стоит почитать!

📓 «Коты-воители»
Известные романы повествуют о племенах котов, их быте, правилах и законах. Захватывающие приключения увлекут не только детей, но и взрослых, поэтому книги идеально подходят для семейного чтения.

📓 «Странники»
На страницах этих книг вы познакомитесь с главными героями серии: белым медведем Калликом, барибалом Лусой и гризли Токло и Уджураком, который может превращаться в других животных и даже человека. Главная цель медвежат — найти дом, где они могли бы жить в безопасности, не опасаясь людей.

📓 «Земля Отважных»
Что-то неладное происходит на Земле Отважных. Вам предстоит разобраться и выяснить, как прийти к миру и восстановить справедливость. Помимо интересных событий, книга раскроет перед вами важные темы: дружба и надежда, властолюбие и предательство, храбрость и отвага.

Переходите в интернет-магазин «Просвещения», чтобы выбрать и заказать книги!

#чтопосмотреть_ру
Как научиться быстро читать, усваивать информацию и тратить меньше времени на выполнение домашних заданий? Делимся тремя упражнениями для развития скорочтения!

📖 Разминка «2–3–5»
Представьте, что фокус взгляда похож на луч прожектора, который можно расширять и сужать. Возьмите книгу и секундомер. В первую минуту старайтесь охватить зрением две строки, во вторую — три, в третью — пять. Старайтесь разглядеть слова друг над другом.

📖 «Лабиринт»
Для скорочтения нужно уметь долго концентрировать внимание. В развитии этого навыка помогут знакомые всем лабиринты. Задача — найти выход только взглядом, без помощи карандаша.

📖 Возвратные движения глаз
Во время чтения мы часто, сами того не замечая, возвращаемся к уже прочитанной части текста. Чтобы избавиться от этой привычки, проводите пальцем или карандашом под строкой в процессе чтения.

#лайфхаки_ру
Подготовили для вас расписание вебинаров на эту неделю. Выбирайте понравившуюся тему и присоединяйтесь к онлайн-встречам!

📌 «5 шагов взросления: почему сепарация от родителей — это важно?»
— Дата: 11 апреля, в 18:00
Регистрация
Вместе с психологом-методологом проекта «Герои» Еленой Владимировной Кузиной разберём пять шагов сепарации от родителей и выясним, почему каждому нужно пройти этот путь.

📌 «Что такое стресс и как с ним бороться?»
— Дата: 12 апреля, в 15:30
Регистрация
В жизни каждого человека случаются ситуации, вызывающие сильное эмоциональное напряжение. Как можно справиться с таким состоянием и не допустить его влияния на поведение, обсудим на вебинаре с ведущим методистом ГК «Просвещение» Ольгой Гарриевной Плечовой.

📌 «Летняя смена: как выбрать лагерь, не переживать и получить кешбэк?»
— Дата: 12 апреля, в 18:00
Регистрация
В большинстве крупных лагерей продажа путёвок в самом разгаре, а лучшие предложения и вовсе ускользают из рук. Поэтому мы поговорим о детских сменах с Еленой Сергеевной Журавлёвой, сооснователем развивающего проекта «Герои», и узнаем, как выбрать лагерь.

📌 «Помогаем ребёнку системно подготовиться к школе»
— Дата: 14 апреля, в 12:30
Регистрация
Ваш ребёнок — будущий первоклассник? Тогда онлайн-встреча для вас! На вебинаре вместе с педагогическим дизайнером Ольгой Владимировной Карацубой рассмотрим новый эффективный инструмент для подготовки к школе — цифровой сервис «К школе готов». Сервис поможет ребёнку овладеть необходимыми умениями и навыками для успешного обучения, а родителям — преодолеть тревогу и переживания, связанные с поступлением ребёнка в школу.

#вебинар
Как снимать стресс и оставаться в ресурсе, если кажется, что всё идёт не так? Техниками делится эксперт-практик в области эмоционального интеллекта и личностного и командного развития Марина Багаева.

👌 «Да и нет»
Есть особенно изматывающие задачи — те, на которые согласились не по собственной воле, а потому что «надо». Если вы часто с этим сталкиваетесь, проведите эксперимент. В течение недели фиксируйте, когда вам хотелось сказать «нет», и наблюдайте, что вы чувствовали. После этого в течение часа попробуйте на все запросы отвечать «да». Следующий час отвечайте «нет». Сравните, что вы чувствуете. Для вашего мозга будет важно, что вы самостоятельно принимаете решение и осознанно выбираете «да» или «нет» в разных ситуациях.

👌 Техника трёх вопросов
Стресс возникает в ситуации, когда вы теряете контроль над происходящим. Эта техника поможет снизить эмоциональный накал. Задайте себе три вопроса: «С чем я борюсь?», «Почему и за что?», «Ради чего эта борьба и как я могу это сделать по-другому?». Вы поймёте, что часть вещей, на которые вы эмоционального среагировали, можно было сделать по-другому.

👌 Техника «Стоп»
Сделайте шаг назад, если стресс вас выбил из колеи. Исследуйте ситуацию, подумайте, почему вы так отреагировали, можно ли было повести себя иначе, какие шаги помогут это сделать. Как только вы ответите на вопросы, у вас появится план. Останется только реализовать его!

👌 Разговор на бумаге
Задайте себе первый вопрос: «Почему мне так страшно?», «Что спровоцировало эту ситуацию и что я могу сделать?», «Могу ли я управлять ситуацией?». Дальше анализируйте и в зависимости от ответов выбирайте способ, как действовать дальше. Когда выбрали способ, уточните, что ещё вы могли бы сделать.

Стресс всегда истощает и изматывает нас. В статье собрали для вас пять советов, которые помогут восстановить энергию.

#здоровьеродителей_ру
Скомканную речь и «кашу во рту» поможет исправить артикуляционная гимнастика. Делимся зарядкой, которая поможет развить мышцы и органы, отвечающие за дикцию и речь.

😊 Упражнение 1
Широко улыбнитесь, не обнажая зубы. Зафиксируйте такое положение на 20–30 секунд.

😜 Упражнение 2
Прижмите кончик языка к верхним зубам, приоткройте рот и цокните, вернув язык в исходное положение.

😙 Упражнение 3
Сомкните зубы, а губы постарайтесь вытянуть вперед трубочкой, после чего — растянуть в улыбке.

😛 Упражнение 4
Поочередно тянитесь кончиком языка к носу, подбородку, правому и левому уголкам рта.

Чтобы занятия были эффективными, повторяйте каждое упражнение 5–10 раз каждый день. Заниматься лучше перед зеркалом, чтобы ребёнку было легче понять, как именно ставить язык или что делать с губами.

#говорим_правильно_ру
В День космонавтики делимся с вами детскими тематическими книгами, которые откроют тайны космоса, покажут, что такое настоящая дружба, и даже помогут подтянуть грамматику русского языка!

💫 «Космос. Большое путешествие с Николасом», Маша Агапина
Николас вместе с подругой Олей, ручным енотом Веником и динозавриком Рапти отправляется в космос. Друзьям предстоит выполнить важную миссию: вернуть пять планет в их систему. Но им нужна помощь. Чтобы прийти к цели, нужно выполнить все задания квеста.

💫 «Пряник и Вареник. Звездочёты», Ирина Зартайская
Бурундук Пряник и барсук Вареник не могут жить без приключений. Вместе с любимыми героями ребёнок исследует звёздное небо, узнает названия созвездий и поймёт, насколько захватывающая наука — астрономия.

💫 «Космические приключения со звуками и буквами», Елена Мохирева и Светлана Батяева
Если ребёнку-дошкольнику скучно заниматься русским языком по простым тетрадям, «Космические приключения со звуками и буквами» станут вашим спасением. Знакомство с Солнечной системой, созвездиями и нашей родной планетой поможет сделать занятия веселее и интереснее.

📌 До 14 апреля в онлайн-магазине «Просвещения» проходит акция «Вселенная знаний», которая даёт скидку 12% на всё! Скидку вы получите автоматически, как только книги попадут в корзину. Подробнее об условиях читайте на сайте.

#чтопосмотреть_ру #праздники_ру
Практика «дай сдачи», как правило, не помогает решить конфликт, а только усложняет его. Как помочь ребёнку, если его обижают?

🔸 Поговорите с ребёнком и убедитесь, что он не сталкивается с травлей.

🔸 Если это всё же травля, объясните ребёнку, что он ни в чём не виноват. Вина всегда лежит на агрессоре.

🔸 Обсудите общение с другими детьми в компании. Как они отреагировали на случившееся, принимали ли участие в конфликте, как именно вели себя.

🔸 Если у вашего ребёнка хорошие отношения с другими детьми, посоветуйте обратиться к ним за помощью. Но напомните, что нужно не обвинять другого, а говорить о своих чувствах.

🔸 Обсудите «уход» из неприятной ситуации. Если ребёнку некомфортно и его просьбы прекратить игнорируют, не нужно терпеть, лучше уйти в безопасное место.

🔸 Нередко дети, а особенно подростки хотят ощутить принятие и одобрение, поэтому им сложно уйти из компании. Постарайтесь понять ребёнка. Покажите, что вы рядом и готовы поддержать.

И помните, что для ребёнка проблема может быть очень важной, даже если вам она кажется незначительной.

#психология_ру
Личный доход подростка: какие есть возможности?

В современном мире вопросы финансового благополучия волнуют не только взрослых, но и подростков. На онлайн-встрече с педагогическим дизайнером Софьей Петровной Дубининой обсудим, как подростку начать зарабатывать самостоятельно.

Вы узнаете:
📌 какие способы заработка доступны подросткам;
📌 в чём их особенности и различия;
📌 как выбрать сферу деятельности;
📌 как совмещать работу с учёбой.

Вебинар пройдёт 14 апреля в 17:00. Не забудьте зарегистрироваться.

#вебинар
Готовимся к ЕГЭ по литературе с сервисом «Учим стихи»

Доцент кафедры культуры и искусств МИИГУ Надежда Мещанкина рассказывает о том, как сервис «Учим стихи» помогает в подготовке к ЕГЭ по литературе.

Трудности в выполнении многих заданий связаны с тем, что ученики не понимают смысла произведения и авторского замысла. «Учим стихи» успешно решает именно эту проблему:

Дополнительные комментарии и пояснения к словам помогут свободно ориентироваться в тексте.
Благодаря профессиональному прочтению и иллюстративному ряду ученик сможет понять настроение произведения.

Сервис «Учим стихи» станет хорошим подспорьем при подготовке к ЕГЭ по литературе. Переходите по ссылке и получите доступ ко всем стихотворениям на один год всего за 149 рублей: https://media.prosv.ru/stihi.

#учимсядома_ру
Если у вас есть дети, то хотя бы раз вы слышали просьбу купить новую игрушку. Но такая возможность есть не всегда. Как же объяснить это ребёнку и обойтись без скандалов?

Разбираемся в вопросе вместе с Надеждой Грошевой — главным редактором «МоиФинансы.рф», соведущей детского подкаста про деньги «Крош и Грош». В каждом выпуске подкаста ведущая вместе с Крошем и другими Смешариками просто и понятно рассказывает о финансах.

Присоединяйтесь к трансляции «Родительского университета», чтобы узнать:
📌 Как и в каком возрасте говорить с детьми о деньгах?
📌 Стоит ли ребёнку пользоваться банковской картой?
📌 Как правильно копить и тратить деньги?

Встречаемся сегодня в 15:00. Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться: https://bit.ly/37KtK0g

#вебинар
​​Не знаете, что посмотреть на выходных? Нашли для вас пять сериалов о родительстве, которые поднимут настроение и поддержат в трудный период.

«Материнство»
Смешной и грустный рассказ о жизни мам и сложностях материнства. Затрагивает наболевшие темы, учит говорить «нет», напоминает, что иногда нужно ставить свои интересы на первое место и сначала надевать маску на себя, а потом на ребёнка.

«Девочки Гилмор»
Сериал открывает секрет, как стать с дочерью лучшими подругами. Идеально на вечер, с юмором и оптимизмом.

«Мать моей дочери»
В лёгком мексиканском сериале поднимаются вопросы, волнующие каждую семью: уход за младенцами, конфликты поколений, место карьеры в жизни современной женщины. Приятный отдых у экрана родителям гарантирован!

«Родители года»
Трагикомедия про сложносоставные и противоречивые чувства людей к собственным детям, своим родителям и самим себе. Рекомендуем всем, кто не боится увидеть в героях себя и признать свои родительские ошибки.

«Большая маленькая ложь»
Детективная история, созданная на основе одноимённого романа Лианы Мориарти, переплетает между собой судьбы разных семей. Тихая снаружи и полная драм внутри картина, которую стоит посмотреть каждому.

А какие сериалы о родительстве нравятся вам? Делитесь в комментариях!

#чтопосмотреть_ру
Если вы видите, что ребёнок замкнулся и чувствует себя плохо, поговорите с ним. Сделать это правильно и бережно поможет метод активного слушания.

Установите зрительный контакт.
Когда мы смотрим в глаза ребёнку, он понимает, что мы сосредоточены только на нём, что нам важно и интересно всё, что он говорит.

Помните о паузах.
После каждой вашей фразы дайте ребёнку возможность и время осмыслить слова и отреагировать.

Перефразируйте слова ребёнка и уточняйте.
Такая обратная связь позволит ребёнку понять, что его услышали. А вы сможете узнать, правильно ли всё поняли.

Не давите.
Если ребёнок не готов говорить, не заставляйте его. Скажите, что вы будете рады выслушать, как только он будет готов. А пока что предложите обняться или молча посидеть рядом.

#психология_ру