Родительский университет «Просвещения»
10K subscribers
1.9K photos
3 videos
3 files
212 links
📖 Материалы о развитии и воспитании
💙 Поддержка родителей
📆 Встречи и мастер-классы
👥 Отвечаем на вопросы подписчиков: https://t.me/prosv_parents_admin

Рекламу на канале не размещаем.
Download Telegram
Скоро лето, и на смену школьным урокам придут лагерные смены, а вместе с ними — новые знакомства, интересные проекты, вечерние мероприятия и зарядки по утрам. Но нужно ли всё это детям?

Разберёмся в этом вопросе 6 апреля в 18:00 на нашей онлайн-встрече. Вместе с психологом-профориентологом Марией Польской обсудим:
😣 С какими проблемами ребёнок может столкнуться в лагере?
🤔 Как справиться с кризисами, через которые проходит ребёнок, который впервые отправляется куда-то без родителей?
🤩 Какие навыки и умения поможет развить детский лагерь?

Чтобы зарегистрироваться на вебинар, переходите по ссылке.

#вебинар
Хотите заказать книги для подарков на выпускной в детском саду или учебники для школьников к следующему году? Сейчас самое время! Ведь в интернет-магазине «Просвещения» проходит акция «Родительская кампания».

На сайте shop.prosv.ru активируйте промокод rk2022 и получите скидку от 10%. Чем больше сумма заказа, тем меньше стоимость одной книги!

Все подробности — на сайте.

#акция #просвещение
Стоит ли идти к врачу, если ребёнок жалуется на головную боль? Об этом расскажет врач-педиатр Ольга Сергеевна Кашляк на нашей онлайн-встрече 7 апреля в 17:00.

👩‍⚕‍ Вы узнаете о возможных причинах головной боли.
👩‍⚕‍ Услышите, какие ошибки чаще всего допускают родители.
👩‍⚕‍ Получите полезные советы от педиатра.
👩‍⚕‍ Составите чек-лист для подготовки к приёму у невролога.

До встречи на вебинаре! Не забудьте зарегистрироваться.

#вебинар
Дети часто придумывают подкроватных монстров. Как помочь ребёнку победить такого монстра, справиться с ночной тревогой и когда стоит обратиться к психологу? Рассказываем!

💛 Постарайтесь открыто, по-дружески и спокойно поговорить. Ребёнку важно осознать, что родные рядом.

🎞 Следите за тем, что читает или смотрит ребёнок. Избегайте ужастиков, пугающих рассказов, сцен убийств или негативных новостей.

🧸 Подарите ребёнку объёмную мягкую игрушку, скажите, что в ней собрана вся ваша любовь. Тогда и сон с «плюшей» в обнимку станет спокойнее, появится чувство защищённости.

🌟 Маленький ночник, оставленный в спальне, тоже поможет побороть тревогу. Но не выключайте его сразу после того, как малыш заснёт, лучше подождите пару часов.

🧺 Превратите тёмную комнату в сосредоточение уюта и тепла. Зажгите свечи, устройте на полу пикник со сладкими пирогами и горячим какао, включите любимый мультик и дурачьтесь. Всё это создаст приятные ассоциации с ночным мраком.

💫 Не подтрунивайте над ребёнком и не стыдите его, не превращайте темноту в наказание и забудьте пугающие истории о чудовищах, которые утаскивают по ночам непослушных детей.

А если боязнь темноты сопровождается истерикой, начинаются панические атаки или после 10 лет ребёнок всё так же не может уснуть без вас или ночника, стоит обратиться к психологу.

#психология_ру
Мы много раз делали подборки о нужных приложениях для телефона, но обходили стороной компьютеры. Поэтому сегодня рассказываем о пяти полезных сервисах и для компьютеров!

🙌 Typing Club
Бесплатный сервис, который научит печатать на клавиатуре вслепую десятью пальцами.

🌚 f.lux
Простое, но очень важное приложение. В тёмное время оно постепенно делает экран жёлтым. Это поможет нормально уснуть, поскольку белый и голубой спектры света мешают выработке мелатонина.

🔔 Bell of Mindfulness
Расширение для браузера, которое поможет тренировать осознанность. Работает просто: через определённый интервал времени звенит звонок. Это помогает поймать себя «здесь и сейчас», чтобы не уходить в дела с головой.

💥 Canva
Сервис для создания красивого визуала по шаблонам. Если нужно подготовить презентацию, сделать пост для соцсетей или открытку на день рождения, Canva выручит.

😻 Notion
Инструмент для планирования и хранения информации. Поможет, если хотите систематизировать списки, занести важные даты в календарь и создать перечень дел на неделю.

Бонус! Notion — очень гибкий инструмент, но нужно время, чтобы в нём разобраться. Поэтому мы нашли для вас три простые программы, в которых можно вести списки дел и сохранять заметки: Todoist, Things3 или Google Keep.

#технологии_ру #родителямназаметку_ру
На пути к университету мечты подростки сталкиваются с большим количеством предрассудков и мифов о системе поступления. Психолог-профориентолог и эксперт проекта «Герои» Мария Польская рассказала о трёх главных мифах о поступлении.

🙅‍♂‍ Миф первый: чем раньше подадите документы в университет, тем выше шансы на поступление.
💁‍♀‍ На самом деле совершенно неважно, как скоро вы принесёте документы в приёмную комиссию, в какой конкретно день. Главное — уложиться в период, который отведён на подачу документов. Завершение приёма документов во всех вузах также осуществляется в один определённый день.

🙅‍♂‍ Миф второй: чем раньше принесёте оригинал аттестата, тем больше шансов поступить на бюджет.
💁‍♀‍ В реальности зачисление происходит исключительно по рейтинговому списку, где абитуриенты размещаются согласно тому, сколько баллов они набрали.

🙅‍♂‍ Миф третий: в каждой олимпиаде побеждает только один человек.
💁‍♀‍ На самом деле в них побеждает определенный процент участников от общего числа. Так что все призовые места олимпиад могут дать преимущество в конкурсе на поступление перед другими абитуриентами.

О том, как построена система поступления в университеты и можно ли увеличить свои шансы попасть на бюджет, читайте в нашей статье.

#родителямназаметку_ру
Чтобы ребёнок читал больше, произведения непременно должны быть интересными. Прямо как книги Эрин Хантер (псевдоним, под которым скрываются четыре писательницы: Кейт Чери, Черит Болдри, Виктория Холмс и Тай Сазерленд). Делимся сериями, которые стоит почитать!

📓 «Коты-воители»
Известные романы повествуют о племенах котов, их быте, правилах и законах. Захватывающие приключения увлекут не только детей, но и взрослых, поэтому книги идеально подходят для семейного чтения.

📓 «Странники»
На страницах этих книг вы познакомитесь с главными героями серии: белым медведем Калликом, барибалом Лусой и гризли Токло и Уджураком, который может превращаться в других животных и даже человека. Главная цель медвежат — найти дом, где они могли бы жить в безопасности, не опасаясь людей.

📓 «Земля Отважных»
Что-то неладное происходит на Земле Отважных. Вам предстоит разобраться и выяснить, как прийти к миру и восстановить справедливость. Помимо интересных событий, книга раскроет перед вами важные темы: дружба и надежда, властолюбие и предательство, храбрость и отвага.

Переходите в интернет-магазин «Просвещения», чтобы выбрать и заказать книги!

#чтопосмотреть_ру
Как научиться быстро читать, усваивать информацию и тратить меньше времени на выполнение домашних заданий? Делимся тремя упражнениями для развития скорочтения!

📖 Разминка «2–3–5»
Представьте, что фокус взгляда похож на луч прожектора, который можно расширять и сужать. Возьмите книгу и секундомер. В первую минуту старайтесь охватить зрением две строки, во вторую — три, в третью — пять. Старайтесь разглядеть слова друг над другом.

📖 «Лабиринт»
Для скорочтения нужно уметь долго концентрировать внимание. В развитии этого навыка помогут знакомые всем лабиринты. Задача — найти выход только взглядом, без помощи карандаша.

📖 Возвратные движения глаз
Во время чтения мы часто, сами того не замечая, возвращаемся к уже прочитанной части текста. Чтобы избавиться от этой привычки, проводите пальцем или карандашом под строкой в процессе чтения.

#лайфхаки_ру
Подготовили для вас расписание вебинаров на эту неделю. Выбирайте понравившуюся тему и присоединяйтесь к онлайн-встречам!

📌 «5 шагов взросления: почему сепарация от родителей — это важно?»
— Дата: 11 апреля, в 18:00
Регистрация
Вместе с психологом-методологом проекта «Герои» Еленой Владимировной Кузиной разберём пять шагов сепарации от родителей и выясним, почему каждому нужно пройти этот путь.

📌 «Что такое стресс и как с ним бороться?»
— Дата: 12 апреля, в 15:30
Регистрация
В жизни каждого человека случаются ситуации, вызывающие сильное эмоциональное напряжение. Как можно справиться с таким состоянием и не допустить его влияния на поведение, обсудим на вебинаре с ведущим методистом ГК «Просвещение» Ольгой Гарриевной Плечовой.

📌 «Летняя смена: как выбрать лагерь, не переживать и получить кешбэк?»
— Дата: 12 апреля, в 18:00
Регистрация
В большинстве крупных лагерей продажа путёвок в самом разгаре, а лучшие предложения и вовсе ускользают из рук. Поэтому мы поговорим о детских сменах с Еленой Сергеевной Журавлёвой, сооснователем развивающего проекта «Герои», и узнаем, как выбрать лагерь.

📌 «Помогаем ребёнку системно подготовиться к школе»
— Дата: 14 апреля, в 12:30
Регистрация
Ваш ребёнок — будущий первоклассник? Тогда онлайн-встреча для вас! На вебинаре вместе с педагогическим дизайнером Ольгой Владимировной Карацубой рассмотрим новый эффективный инструмент для подготовки к школе — цифровой сервис «К школе готов». Сервис поможет ребёнку овладеть необходимыми умениями и навыками для успешного обучения, а родителям — преодолеть тревогу и переживания, связанные с поступлением ребёнка в школу.

#вебинар
Как снимать стресс и оставаться в ресурсе, если кажется, что всё идёт не так? Техниками делится эксперт-практик в области эмоционального интеллекта и личностного и командного развития Марина Багаева.

👌 «Да и нет»
Есть особенно изматывающие задачи — те, на которые согласились не по собственной воле, а потому что «надо». Если вы часто с этим сталкиваетесь, проведите эксперимент. В течение недели фиксируйте, когда вам хотелось сказать «нет», и наблюдайте, что вы чувствовали. После этого в течение часа попробуйте на все запросы отвечать «да». Следующий час отвечайте «нет». Сравните, что вы чувствуете. Для вашего мозга будет важно, что вы самостоятельно принимаете решение и осознанно выбираете «да» или «нет» в разных ситуациях.

👌 Техника трёх вопросов
Стресс возникает в ситуации, когда вы теряете контроль над происходящим. Эта техника поможет снизить эмоциональный накал. Задайте себе три вопроса: «С чем я борюсь?», «Почему и за что?», «Ради чего эта борьба и как я могу это сделать по-другому?». Вы поймёте, что часть вещей, на которые вы эмоционального среагировали, можно было сделать по-другому.

👌 Техника «Стоп»
Сделайте шаг назад, если стресс вас выбил из колеи. Исследуйте ситуацию, подумайте, почему вы так отреагировали, можно ли было повести себя иначе, какие шаги помогут это сделать. Как только вы ответите на вопросы, у вас появится план. Останется только реализовать его!

👌 Разговор на бумаге
Задайте себе первый вопрос: «Почему мне так страшно?», «Что спровоцировало эту ситуацию и что я могу сделать?», «Могу ли я управлять ситуацией?». Дальше анализируйте и в зависимости от ответов выбирайте способ, как действовать дальше. Когда выбрали способ, уточните, что ещё вы могли бы сделать.

Стресс всегда истощает и изматывает нас. В статье собрали для вас пять советов, которые помогут восстановить энергию.

#здоровьеродителей_ру
Скомканную речь и «кашу во рту» поможет исправить артикуляционная гимнастика. Делимся зарядкой, которая поможет развить мышцы и органы, отвечающие за дикцию и речь.

😊 Упражнение 1
Широко улыбнитесь, не обнажая зубы. Зафиксируйте такое положение на 20–30 секунд.

😜 Упражнение 2
Прижмите кончик языка к верхним зубам, приоткройте рот и цокните, вернув язык в исходное положение.

😙 Упражнение 3
Сомкните зубы, а губы постарайтесь вытянуть вперед трубочкой, после чего — растянуть в улыбке.

😛 Упражнение 4
Поочередно тянитесь кончиком языка к носу, подбородку, правому и левому уголкам рта.

Чтобы занятия были эффективными, повторяйте каждое упражнение 5–10 раз каждый день. Заниматься лучше перед зеркалом, чтобы ребёнку было легче понять, как именно ставить язык или что делать с губами.

#говорим_правильно_ру
В День космонавтики делимся с вами детскими тематическими книгами, которые откроют тайны космоса, покажут, что такое настоящая дружба, и даже помогут подтянуть грамматику русского языка!

💫 «Космос. Большое путешествие с Николасом», Маша Агапина
Николас вместе с подругой Олей, ручным енотом Веником и динозавриком Рапти отправляется в космос. Друзьям предстоит выполнить важную миссию: вернуть пять планет в их систему. Но им нужна помощь. Чтобы прийти к цели, нужно выполнить все задания квеста.

💫 «Пряник и Вареник. Звездочёты», Ирина Зартайская
Бурундук Пряник и барсук Вареник не могут жить без приключений. Вместе с любимыми героями ребёнок исследует звёздное небо, узнает названия созвездий и поймёт, насколько захватывающая наука — астрономия.

💫 «Космические приключения со звуками и буквами», Елена Мохирева и Светлана Батяева
Если ребёнку-дошкольнику скучно заниматься русским языком по простым тетрадям, «Космические приключения со звуками и буквами» станут вашим спасением. Знакомство с Солнечной системой, созвездиями и нашей родной планетой поможет сделать занятия веселее и интереснее.

📌 До 14 апреля в онлайн-магазине «Просвещения» проходит акция «Вселенная знаний», которая даёт скидку 12% на всё! Скидку вы получите автоматически, как только книги попадут в корзину. Подробнее об условиях читайте на сайте.

#чтопосмотреть_ру #праздники_ру