Сейчас я помогаю одному волонтерскому проекту с техниками для саморегуляции, подумала не жадничать и скинуть их сюда. Вот парочка:
Релаксация, направленная на снятие боли.
1. Сядьте удобно, закройте глаза и расслабьте тело.
2. Представьте свою боль в виде какого либо образа или метафоры. Например, это может быть морская волна, песочный куличик, кубик льда или жидкость, стекающая вниз.
3. Продолжая сидеть с закрытыми глазами, с каждым вдохом представляйте, как этот образ двигается: песочный кулич может потихоньку рассыпаться, кубик льда таять, жидкость стекать на пол. Представьте это движение и продолжайте дышать.
4. С этим движением представляйте как и боль постепенно проходит. Капли стекают одна за другой, песчинки рассыпаются, лед превращается в воду.
Упражнение на стабилизацию эмоционального состояния, если кажется, что все рушится, непонятно, что дальше делать.
1. Встаньте плотно спиной к стене и почувствуйте опору всей задней поверхностью тела.
2. Отойдите от стены буквально на 5-7 см.
3. Теперь попробуйте «упасть» на стену и почувствовать как она вас ловит, держит.
4. Одновременно с этим вслух или про себя можете повторять «У меня есть опора, мне есть на что опереться».
5. Старайтесь запомнить это ощущение опоры сзади, каждый раз, когда опираетесь на стену.
6. Повторите «падение» несколько раз.
#практики
Релаксация, направленная на снятие боли.
1. Сядьте удобно, закройте глаза и расслабьте тело.
2. Представьте свою боль в виде какого либо образа или метафоры. Например, это может быть морская волна, песочный куличик, кубик льда или жидкость, стекающая вниз.
3. Продолжая сидеть с закрытыми глазами, с каждым вдохом представляйте, как этот образ двигается: песочный кулич может потихоньку рассыпаться, кубик льда таять, жидкость стекать на пол. Представьте это движение и продолжайте дышать.
4. С этим движением представляйте как и боль постепенно проходит. Капли стекают одна за другой, песчинки рассыпаются, лед превращается в воду.
Упражнение на стабилизацию эмоционального состояния, если кажется, что все рушится, непонятно, что дальше делать.
1. Встаньте плотно спиной к стене и почувствуйте опору всей задней поверхностью тела.
2. Отойдите от стены буквально на 5-7 см.
3. Теперь попробуйте «упасть» на стену и почувствовать как она вас ловит, держит.
4. Одновременно с этим вслух или про себя можете повторять «У меня есть опора, мне есть на что опереться».
5. Старайтесь запомнить это ощущение опоры сзади, каждый раз, когда опираетесь на стену.
6. Повторите «падение» несколько раз.
#практики
👍12
Forwarded from Maria Zirenko
Статья о резильентности, оптимизме, удовлетворенности жизнью детей-беженцев из Палестины, живущих в лагерях для беженцев (2012 г.). В целом, показаны высокие показатели по этим шкалам, позитивное преодоление травмы у детей. Рекомендовано создавать детям контекст, в котором помогают находить смысл, активно помогать детям строить идентичность через преодоление трудностей.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1471-6712.2011.00951.x?casa_token=CttNTMdUgJ4AAAAA:-Wrn1wHgJnUlh_gyvGO8IdHR0jdoimMobYUy1nHjQ2lkYHfAwgMRIrOsdTOilMlHaCl4IScSAK93yawy7A
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1471-6712.2011.00951.x?casa_token=CttNTMdUgJ4AAAAA:-Wrn1wHgJnUlh_gyvGO8IdHR0jdoimMobYUy1nHjQ2lkYHfAwgMRIrOsdTOilMlHaCl4IScSAK93yawy7A
❤3
Чем шире у человека понимание "своего", тем больше у него возможностей влиять на ситуацию.
Объясняю, что я имею ввиду. Вот был Советский Союз и не было у человека своего. Было общее. Колхоз (свои хозяйства отобрали, «раскулачили»). Общежитие. Даже одежда была общая (одинаковая). И тело твое общее, так что не смей делать аборт, это же сыны нации (а не твои, родишь — сразу в ясли отдашь, чтобы и привязанности прервать). Т.е. даже телесность как будто не принадлежала человеку. Вот про это отлично говорит потрясающая костюмер Виктория Севрюкова (Интервью Екатерине Гордеевой на 1:01:07).
Когда я понимаю, что тело мое, то я отвечаю за его питание, за его здоровье, за то с кем и когда спать, за то какую одежду носить. Это не значит сразу одеваться в меха и трахаться на право и на лево. Это значит иметь выбор и прикладывать силы к тому, чтобы моему телу было комфортно.
Когда я понимаю, что я живу в своем пространстве, я даже в арендованной квартире закажу чистку дивана, если капнула соевым соусом, поедая суши за сериалом. Если я понимаю, что подъезд как бы тоже мой — я сделаю замечание курящему соседу и если меня разрежает зеленая масляная краска на стенах, то узнаю, а как можно договориться, чтобы покрасить стены в приятный цвет при следующем ремонте. Когда я понимаю, что двор — он тоже мой. Я не кину бычок, я уберу за собакой, я не оставлю стаканчик из под кофе на скамейке. Продолжите по нарастающей.
Развить вот это ощущение своего можно точно также как развить любую чувствительность. Медленно и прислушиваясь к себе. А потом вкладом в те потребности, которые я обнаружила. Потребность в физической безопасности, эстетике и прочем. Я признаю, что я как минимум попробую повлиять, а там посмотрим, что выйдет. В рамках народа это делается десятилетиями, а то и веками. Я вот делала интервью для исследования про выученную беспомощность, так некоторые респонденты в своих размышлениях доходили до не такой далекой отмены крепостного права. Недавно с коллегой обсуждали, что может быть поэтому так плохо шла история с вакцинацией в России. Тело — это единственное, что принадлежит человеку, и свое право делать с ним что-либо или не делать человек будет отстаивать до конца. И будет иногда специально идти на перекор воле государства. «Назло маме отморожу уши». Потому что это единственное, что у него есть и что он им не отдаст.
Объясняю, что я имею ввиду. Вот был Советский Союз и не было у человека своего. Было общее. Колхоз (свои хозяйства отобрали, «раскулачили»). Общежитие. Даже одежда была общая (одинаковая). И тело твое общее, так что не смей делать аборт, это же сыны нации (а не твои, родишь — сразу в ясли отдашь, чтобы и привязанности прервать). Т.е. даже телесность как будто не принадлежала человеку. Вот про это отлично говорит потрясающая костюмер Виктория Севрюкова (Интервью Екатерине Гордеевой на 1:01:07).
Когда я понимаю, что тело мое, то я отвечаю за его питание, за его здоровье, за то с кем и когда спать, за то какую одежду носить. Это не значит сразу одеваться в меха и трахаться на право и на лево. Это значит иметь выбор и прикладывать силы к тому, чтобы моему телу было комфортно.
Когда я понимаю, что я живу в своем пространстве, я даже в арендованной квартире закажу чистку дивана, если капнула соевым соусом, поедая суши за сериалом. Если я понимаю, что подъезд как бы тоже мой — я сделаю замечание курящему соседу и если меня разрежает зеленая масляная краска на стенах, то узнаю, а как можно договориться, чтобы покрасить стены в приятный цвет при следующем ремонте. Когда я понимаю, что двор — он тоже мой. Я не кину бычок, я уберу за собакой, я не оставлю стаканчик из под кофе на скамейке. Продолжите по нарастающей.
Развить вот это ощущение своего можно точно также как развить любую чувствительность. Медленно и прислушиваясь к себе. А потом вкладом в те потребности, которые я обнаружила. Потребность в физической безопасности, эстетике и прочем. Я признаю, что я как минимум попробую повлиять, а там посмотрим, что выйдет. В рамках народа это делается десятилетиями, а то и веками. Я вот делала интервью для исследования про выученную беспомощность, так некоторые респонденты в своих размышлениях доходили до не такой далекой отмены крепостного права. Недавно с коллегой обсуждали, что может быть поэтому так плохо шла история с вакцинацией в России. Тело — это единственное, что принадлежит человеку, и свое право делать с ним что-либо или не делать человек будет отстаивать до конца. И будет иногда специально идти на перекор воле государства. «Назло маме отморожу уши». Потому что это единственное, что у него есть и что он им не отдаст.
👍19
А вот еще про чувствительность — посмотрите на тех, кто сидит сейчас эти прекрасные 15 суток или вот на ребят из DOXA. Это те самые «люди-снежинки», о которых с пренебрежением отзывались некоторые работодатели (вот статья). Чувствительные, недовольные, неудобные, несогласные. Те, кому сложно или не хочется просто удерживаться в системе, те кто будут раскачивать лодку. Одна коллега дала им прозвище «студенты вышки», пусть к вышке они не всегда имеют отношение (удерживаться в этой системе тоже знаете ли сложно)), но они интеллектуально часто очень развиты. Это бунтари, которых система перемалывает, выкидывает, но они дают этой самой системе много энергии и подсвечивают, вскрывают все конфликты, которые другие элементы не хотят замечать.
👍8
Минутка тщеславия в виде свежего материала с моими комментариями про тревогу https://skillbox.ru/media/design/kak-spravitsya-s-trevogoy/
Skillbox
Как справиться с тревогой
Использовать готовый способ или изобрести свой.
❤6
Что идет не так в раннем детстве, после чего возникает нарциссическое личностное расстройство?
Есть три типичных детских сценария, о которых часто рассказывают мои нарциссические клиенты:
Сценарий 1 – родительские ценности
В этой ситуации ребенок воспитывается в очень конкурентной семье, в которой поощряются только высокие достижения. Девиз такой семьи – «Если не можешь быть лучшим, зачем вообще тратить время?»
Любовь была условной. Если вы побеждаете в конкурсе, выигрываете олимпиаду или выступаете в школьном представлении – вас заваливают похвалой и вниманием. Если нет – вы сплошное разочарование.
Дети в таких семьях не ощущают себя стабильно любимыми. Им сложно наслаждаться чем-либо просто так, если это не связано со статусом. Они ощущают безопасность и собственную ценность только тогда, когда они успешны и их считают лучшими. Это запускает пожизненную программу гонки за успехом на фоне неспособности отличить его от счастья.
Сценарий 2 – обесценивающий нарциссический родитель
В этом сценарии присутствует очень деспотичный и обесценивающий родитель, постоянно критикующий ребенка. Родитель, как правило, раздражителен, легко впадает в гнев и имеет нереалистично высокие ожидания.
Если в семье двое или более детей, такой родитель хвалит одного и обесценивает остальных. «Хороший» ребенок может очень быстро стать «плохим» – и тогда внезапно начинается возвышение другого ребенка. Никто в семье не чувствует себя в безопасности, и все заняты попытками усмирить взрывного нарциссического родителя.
Второй родитель часто подвергается тому же обращению, что и дети, и также становится объектом унижения. Когда он или она возражает нарциссическому родителю, это также вызывает обесценивание.
Дети, которые вырастают в таких семьях, чувствуют себя униженными и неполноценными. В дальнейшей жизни они часто пытаются доказать себе, миру и обесценивающему родителю, что они особенные и что родитель ошибался. Доказательство своей особенности превращается в пожизненную миссию, но в то же время на более глубоком уровне всегда звучит жестокий внутренний голос, критикующий их за каждую мельчайшую ошибку.
Сценарий 3 – «золотой ребенок»
Родитель такого типа обычно является скрытым («чуланным») нарциссом, который чувствует себя некомфортно, когда сам находится в центре внимания. Вместо этого родитель хвастается своим исключительно одаренным ребенком. Часто ребенок на самом деле талантлив и заслуживает похвалы, но такие родители иногда доводят все это до абсурда.
Время от времени ребенок начинает стыдиться избыточной похвалы и тяготится этой ролью. Одна из таких матерей сказала мне: «Мой сын – флагман нашей семьи, который приведет нас к величию».
Панчлайн: самые частые маршруты, ведущие к нарциссическому расстройству личности, – фокус на победе любой ценой, постоянная угроза обесценивания и родители, которые ставят ребенка на пьедестал и заставляют оставаться на нем.
Элинор Гринберг
Есть три типичных детских сценария, о которых часто рассказывают мои нарциссические клиенты:
Сценарий 1 – родительские ценности
В этой ситуации ребенок воспитывается в очень конкурентной семье, в которой поощряются только высокие достижения. Девиз такой семьи – «Если не можешь быть лучшим, зачем вообще тратить время?»
Любовь была условной. Если вы побеждаете в конкурсе, выигрываете олимпиаду или выступаете в школьном представлении – вас заваливают похвалой и вниманием. Если нет – вы сплошное разочарование.
Дети в таких семьях не ощущают себя стабильно любимыми. Им сложно наслаждаться чем-либо просто так, если это не связано со статусом. Они ощущают безопасность и собственную ценность только тогда, когда они успешны и их считают лучшими. Это запускает пожизненную программу гонки за успехом на фоне неспособности отличить его от счастья.
Сценарий 2 – обесценивающий нарциссический родитель
В этом сценарии присутствует очень деспотичный и обесценивающий родитель, постоянно критикующий ребенка. Родитель, как правило, раздражителен, легко впадает в гнев и имеет нереалистично высокие ожидания.
Если в семье двое или более детей, такой родитель хвалит одного и обесценивает остальных. «Хороший» ребенок может очень быстро стать «плохим» – и тогда внезапно начинается возвышение другого ребенка. Никто в семье не чувствует себя в безопасности, и все заняты попытками усмирить взрывного нарциссического родителя.
Второй родитель часто подвергается тому же обращению, что и дети, и также становится объектом унижения. Когда он или она возражает нарциссическому родителю, это также вызывает обесценивание.
Дети, которые вырастают в таких семьях, чувствуют себя униженными и неполноценными. В дальнейшей жизни они часто пытаются доказать себе, миру и обесценивающему родителю, что они особенные и что родитель ошибался. Доказательство своей особенности превращается в пожизненную миссию, но в то же время на более глубоком уровне всегда звучит жестокий внутренний голос, критикующий их за каждую мельчайшую ошибку.
Сценарий 3 – «золотой ребенок»
Родитель такого типа обычно является скрытым («чуланным») нарциссом, который чувствует себя некомфортно, когда сам находится в центре внимания. Вместо этого родитель хвастается своим исключительно одаренным ребенком. Часто ребенок на самом деле талантлив и заслуживает похвалы, но такие родители иногда доводят все это до абсурда.
Время от времени ребенок начинает стыдиться избыточной похвалы и тяготится этой ролью. Одна из таких матерей сказала мне: «Мой сын – флагман нашей семьи, который приведет нас к величию».
Панчлайн: самые частые маршруты, ведущие к нарциссическому расстройству личности, – фокус на победе любой ценой, постоянная угроза обесценивания и родители, которые ставят ребенка на пьедестал и заставляют оставаться на нем.
Элинор Гринберг
👍6
Уже оргинальный коммент: не всегда при таких сценариях у человека вот прям сразу расстройство. Может быть просто ярковыраженный нарциссический тип личности, акцентуация. "Плохо", когда нарциссических черт нет совсем, т.к. они тоже часто помогают.
👍5
Немецкому патологоанатому Вирхову приписывают высказывание: «политика – это та же медицина, только в большем масштабе». Когда смотришь на то, что происходит в сфере современной политики, неизбежно возникает соблазн переиначить это выражение: политика – это психиатрия, но только в большем масштабе. В. Франкл
🔥2
Наверняка вы слышали про полярности. Это про два полюса состояний, настроений, мнений, установок и прочего, которые уживаются в одном человеке. Если не уживаются, то это уже расщепление.
Например, вот я домашняя кошечка, а вот я стерва-карьеристка. Каждая из полярностей важна в определнной ситуации, поэтому предлагаю учиться эти контексты определять и "включать" уместные роли. А еще помнить, что между карьеристкой и кошечкой есть прекрасный континуум и градиент. Можно быть кошечкой на 60%, а карьеристкой на 40% и наоборот 🙂 Два прекрасных анекдота в тему. Люблю их.
N 1
Oзеро. Лебеди разминают крылья.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно... Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А я ту-у-у-ут останусь... Замерза-а-а-а-ать...
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... У вас крылья во-о-о-о-о-он какие... А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Так, мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные, потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь...
Лебедь (похрустывая, разминая крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно...
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нахуй.
N 2
Собралась стая гусей на зимовку, на юг. К ним ворона:
- Ребята, я с вами.
- Ворона, ты что? Мы птицы перелетные, привычные. А ты ведь не долетишь - далеко же!
- Не! Я птица большая, я птица сильная, я долечу.
Первый перелет - тренировочный, один день. Гуси прилетают на место, ворона за ними приземляется - уставшая, язык на плечо.
- Ворона, оставайся! Ты уже надрываешься!
- Не! Я птица большая, я птица сильная, я долечу.
Второй перелет - до моря, три дня. Гуси долетают нормально, ворона приземляется через шесть часов полумертвая.
- Ворона, ну, куда ты полетишь? Оставайся, пока жива, следующий перелет над морем, потонешь ведь...
- Я птица большая, я птица сильная, я долечу...
Третий перелет над морем - семь дней. В первый же день ворона безнадежно отстает. В срок гуси приземляются за морем. Вороны, понятное дело, нет. Подождали ее пару дней, помянули бедняжку добрым словом, только собрались лететь на место, видят: над горизонтом точка. Ворона. Летит буквой "зю", вслепую, не разбирая ни дороги, ни направления, почти касаясь воды. Долетает до песочка и падает пластом. Гуси подбегают к ней и радуются:
- Ворона! Ты молодец! Ты большая! Ты сильная! Ты крутая! Ты долетела!
Ворона поднимает голову:
- Да, я долетела... Да, я большая... Да, я сильная... Но дууурааа...
Например, вот я домашняя кошечка, а вот я стерва-карьеристка. Каждая из полярностей важна в определнной ситуации, поэтому предлагаю учиться эти контексты определять и "включать" уместные роли. А еще помнить, что между карьеристкой и кошечкой есть прекрасный континуум и градиент. Можно быть кошечкой на 60%, а карьеристкой на 40% и наоборот 🙂 Два прекрасных анекдота в тему. Люблю их.
N 1
Oзеро. Лебеди разминают крылья.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно... Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А я ту-у-у-ут останусь... Замерза-а-а-а-ать...
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... У вас крылья во-о-о-о-о-он какие... А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Так, мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные, потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь...
Лебедь (похрустывая, разминая крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно...
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нахуй.
N 2
Собралась стая гусей на зимовку, на юг. К ним ворона:
- Ребята, я с вами.
- Ворона, ты что? Мы птицы перелетные, привычные. А ты ведь не долетишь - далеко же!
- Не! Я птица большая, я птица сильная, я долечу.
Первый перелет - тренировочный, один день. Гуси прилетают на место, ворона за ними приземляется - уставшая, язык на плечо.
- Ворона, оставайся! Ты уже надрываешься!
- Не! Я птица большая, я птица сильная, я долечу.
Второй перелет - до моря, три дня. Гуси долетают нормально, ворона приземляется через шесть часов полумертвая.
- Ворона, ну, куда ты полетишь? Оставайся, пока жива, следующий перелет над морем, потонешь ведь...
- Я птица большая, я птица сильная, я долечу...
Третий перелет над морем - семь дней. В первый же день ворона безнадежно отстает. В срок гуси приземляются за морем. Вороны, понятное дело, нет. Подождали ее пару дней, помянули бедняжку добрым словом, только собрались лететь на место, видят: над горизонтом точка. Ворона. Летит буквой "зю", вслепую, не разбирая ни дороги, ни направления, почти касаясь воды. Долетает до песочка и падает пластом. Гуси подбегают к ней и радуются:
- Ворона! Ты молодец! Ты большая! Ты сильная! Ты крутая! Ты долетела!
Ворона поднимает голову:
- Да, я долетела... Да, я большая... Да, я сильная... Но дууурааа...
🔥6😁2
Сборник статей «Психология беженцев и вынужденных переселенцев» и «Арт-терапия с детьми вынужденных мигрантов». Вдруг и вам полезно.
https://drive.google.com/drive/u/0/mobile/folders/15fLiTeiwcHbcmyxAOCHhoGSzf4hW5yni?usp=sharing&fbclid=IwAR3PYyMDOU6Uyls0Eu-x7WZTj3NfYXpFB6ERnDG3fabD3ofpYdE94QEJMj0
https://drive.google.com/drive/u/0/mobile/folders/15fLiTeiwcHbcmyxAOCHhoGSzf4hW5yni?usp=sharing&fbclid=IwAR3PYyMDOU6Uyls0Eu-x7WZTj3NfYXpFB6ERnDG3fabD3ofpYdE94QEJMj0
👍3
"Мания величия - это состояние ума, при котором стыд, презрение к себе и печаль по поводу ограничений диссоциируются и проецируются. Вы - жалкие, ущербные люди, в то время как я являю собой пример того, что является нормой и добром. У более здоровых людей склонность к мании величия может проявляться в тонком и часто адаптивном чувстве всемогущества, в то время как у психотически параноидальных индивидуумов наблюдаются грандиозные иллюзии, например, что они являются Христом или сатаной или Биллом Гейтсом. Чем сильнее бессознательное отвращение к себе, тем сильнее тяга к мании величия. В политических организациях умеренные степени мании величия выражаются в национальной, гражданской или этнической гордости, в то время как патологические степени вдохновляют различные формы империализма — культурного, экономического, этнического, расового и тому подобного, - которые могут достигать геноцидной интенсивности
***
Как и любая проекция, параноидальная ненависть действует как на общественном, так и на индивидуальном уровне, и она может нанести значительный вред, особенно когда харизматичные лидеры выявляют врагов, на которых проецируется все зло, а затем мобилизуют скудные ресурсы для нападения на них. Процесс превращения отрицаемых внутренних проблем в ненавистные внешние наблюдался не только клиницистами, но и учеными
***
Эта проективная реакция выдает бессознательное предпочтение видеть себя кем-то, кто имеет большое значение, а не несчастным, уязвимым объектом, который подвергается влиянию сил за пределами его контроля . Есть больше достоинства в том, чтобы думать, что враг полон решимости разрушить нашу жизнь, чем в том, чтобы признать, что другое сообщество понесло “сопутствующий ущерб”, который явился вторичный по отношению к (...) демонстрации своей власти собственным гражданам или своим соседям".
***
Роль унижения в происхождении индивидуальной параноидальной динамики параллельна его роли в происхождении экстремистских и воинственных политических движений и в политической агрессии в целом. Большинство ученых, пытающихся объяснить гротескно–параноидальный феномен нацизма (например, Ширер, 1960), связывают его возникновение с унижением Германии в эпоху после Первой мировой войны. Некоторые авторы-аналитики (например, Varvin, 2005; Volkan, 1997) подробно остановились на связи унижения с насыщенным паранойей феноменом терроризма. Увлекательное изображение возможных последствий унизительного аффекта в политике можно найти во впечатляющем исследовании Стейнберга (1991) о роли стыда и унижения, поскольку они повлияли как на Никиту Хрущева, так и на Джона Кеннеди, в потенциально параноидальном разыгрывании кубинского ракетного кризиса 1962 года."
Процесс написания диссера местами прекрасен, если в компании с Нэнси.
***
Как и любая проекция, параноидальная ненависть действует как на общественном, так и на индивидуальном уровне, и она может нанести значительный вред, особенно когда харизматичные лидеры выявляют врагов, на которых проецируется все зло, а затем мобилизуют скудные ресурсы для нападения на них. Процесс превращения отрицаемых внутренних проблем в ненавистные внешние наблюдался не только клиницистами, но и учеными
***
Эта проективная реакция выдает бессознательное предпочтение видеть себя кем-то, кто имеет большое значение, а не несчастным, уязвимым объектом, который подвергается влиянию сил за пределами его контроля . Есть больше достоинства в том, чтобы думать, что враг полон решимости разрушить нашу жизнь, чем в том, чтобы признать, что другое сообщество понесло “сопутствующий ущерб”, который явился вторичный по отношению к (...) демонстрации своей власти собственным гражданам или своим соседям".
***
Роль унижения в происхождении индивидуальной параноидальной динамики параллельна его роли в происхождении экстремистских и воинственных политических движений и в политической агрессии в целом. Большинство ученых, пытающихся объяснить гротескно–параноидальный феномен нацизма (например, Ширер, 1960), связывают его возникновение с унижением Германии в эпоху после Первой мировой войны. Некоторые авторы-аналитики (например, Varvin, 2005; Volkan, 1997) подробно остановились на связи унижения с насыщенным паранойей феноменом терроризма. Увлекательное изображение возможных последствий унизительного аффекта в политике можно найти во впечатляющем исследовании Стейнберга (1991) о роли стыда и унижения, поскольку они повлияли как на Никиту Хрущева, так и на Джона Кеннеди, в потенциально параноидальном разыгрывании кубинского ракетного кризиса 1962 года."
Процесс написания диссера местами прекрасен, если в компании с Нэнси.
👍6
McWilliamsNancy (2010) Paranoia and Political Leadership.pdf
94.9 KB
Статья целиком на английском
Очень коротко, потому что диссер и wellness-программа сами себя не напишут, но молачать уже сил нет или что вы знали о дефлексии до этого момента.
Когда компания или человек приходят за изменениями, как правило, у них в голове уже есть картинка как это будет. Но не тут то было. Мы никогда не знаем, что в итоге из этой трансформации получится. Как нам придется измениться, кем мы станем на выходе.
Метафора из общего места: гусеница не знает, что она станет бабочкой, заворачиваясь в куколку -- она просто не может остановить этот процесс и отдается ему. Но мы же не гусеницы, ха! У нас же есть прекрасные психологические механизмы защит для сдерживания этих нелепых внутренних процессов.
Метафора из общего места №2. Как вам кажется, парусная яхта какого капитана выживет в сильный шторм: того, кто стремится прийти в конечную точку и сохранить маршрут или того, который будет принимать решения, ориентируясь по направлению ветра?
Картинка чисто поржать или поразмышлять
#манчестер_грустит
Когда компания или человек приходят за изменениями, как правило, у них в голове уже есть картинка как это будет. Но не тут то было. Мы никогда не знаем, что в итоге из этой трансформации получится. Как нам придется измениться, кем мы станем на выходе.
Метафора из общего места: гусеница не знает, что она станет бабочкой, заворачиваясь в куколку -- она просто не может остановить этот процесс и отдается ему. Но мы же не гусеницы, ха! У нас же есть прекрасные психологические механизмы защит для сдерживания этих нелепых внутренних процессов.
Метафора из общего места №2. Как вам кажется, парусная яхта какого капитана выживет в сильный шторм: того, кто стремится прийти в конечную точку и сохранить маршрут или того, который будет принимать решения, ориентируясь по направлению ветра?
Картинка чисто поржать или поразмышлять
#манчестер_грустит
👍14🔥1
Вот делаю я сейчас проекты для компаний. Ну лекции читаю, программу "заботы о себе" составляю. Но веет *энергетически, психологически* от всех этих запросов не заботой, а эксплуатацией. Давайте прекращайте чувствовать и делайте работу. И ключевая тема с этой точки зрения -- отрицание своих ограничений ну и, простихоспади, беспомощности и всего того, что может вызывать живые эмоции внутри организации, особенно негативные эмоции. Руководитель (а за ним и сотрудники) чувствуют себя беспомощными в случае кризисов, стагнирующих их успех, и чтобы этого избежать, полностью отрицают свои чувства.
#манчестер_грустит
#манчестер_грустит
🔥7👍1