СТАТЬЯ ДОКТОРА МЕРКОЛЫ (США): Американцы платят вдвое больше за свое здравоохранение, но получают худшее лечение, чем любая развитая западная страна. И, в то время как другие страны гарантируют лечение независимо от дохода, лечение в США зависит от того, можете ли вы позволить себе дорогостоящую медицинскую страховку или у вас есть работа, которая ее обеспечивает.

Одна из причин, почему здравоохранение в США такое непомерно дорогое, заключается в том, что это конгломерат монополий. Это приводит к более высоким затратам, препятствуя инновациям и оптимизации эффективности.

Обеспокоенность по поводу стоимости медицинского обслуживания возрастет еще больше, когда Medicaid начнет отменять льготы примерно для 15 миллионов американцев, что, как ожидается, начнется в апреле 2023 года.

«Неужели мы действительно собираемся снова позволить 68 000 человек умирать каждый год просто потому, что они слишком бедны, чтобы жить?» — спрашивает Грей. Президент Байден проводил кампанию за общественный вариант медицинского обслуживания, но это обещание еще не реализовано — возможно, потому, что он получил больше денег от индустрии медицинского страхования, чем любой предыдущий президент. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2023/01/25/health-care-monopoly-of-monsters.aspx?ui=2ba98f5c586cbdaecdb779797840bb733723f9bde6904377b21665f604d721af&sd=20220425&cid_source=dnl&cid_medium=email&cid_content=art1HL&cid=20230125_HL2&cid=DM1333990&bid=1703635983

ЭЛЕКТРОННЫЕ КАРТЫ ЗДОРОВЬЯ, ГОВОРИТЕ? Некоторые EHR ( electronic health record) субсидируются партнерствами фармацевтических компаний. Хотя 15% составляют меньшинство, это все же немало, если учесть, что 80% врачей внедрили электронные медицинские карты4, и с каждым годом их становится все больше. По данным Американской медицинской ассоциации (АМА):

«Исследование, цитируемое в отчете совета директоров AMA, показывает, что реклама, адресованная врачам, связана с менее эффективными и некачественными решениями о назначении лекарств, а использование информации, предоставленной фармацевтической компанией, приводит к более частому назначению лекарств и более высоким затратам. В одном случае компания Practice Fusion, которую Allscripts приобрела в 2018 году, использовала модель доходов, поддерживаемую рекламой. После федерального расследования компания Practice Fusion признала, что вымогала и получала откаты от производителя опиоидов Purdue Pharma в обмен на оповещения поддержки принятия клинических решений (CDS), рекламирующие ненужные опиоиды в момент назначения в их системе EHR…

ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ

Традиционное представление о пищевой аллергии сформировано голливудскими фильмами, когда аллергику случайно или специально добавляют пищу аллерген - орехи, креветки и т.п. В результате, лицо быстро покрывается красными пятнами, либо человек начинает задыхаться, а иногда вообще умирает. И обычно это происходит за 5 минут. И хотя многое искажено в фильмах, основа пищевых реакций IgE-типа показана правильно. Реакция возникает резко, за 5-15 минут, на небольшую дозу аллергена и может вызвать даже анафилактический шок. Такая реакция, по данным ВОЗ, распространена среди 2-3% населения. Это описана традиционная (истинная) пищевая аллергия, IgE-реакция.
Однако, часто её путают с IgG-зависимой аллергической реакцией (замедленной аллергической реакцией или пищевой непереносимостью). Такая аллергия трудно распознаётся, множество людей имеют симптомы аллергии на наиболее часто употребляемые продукты, однако не подозревают об этом и не знают, как установить, к каким продуктам существует аллергическая реакция. Частота встречаемости реакции среди населения - примерно 20%. Т.е. каждый пятый реагирует на пищевые аллергены. Но многие этого не знают или не замечают.

ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ: Пищевая #непереносимость чаще встречается, намного труднее диагностируется и хуже поддается лечению, чем истинная пищевая аллергия с немедленной реакцией (IgE-зависимая аллергическая реакция). Кожная проба при пищевой непереносимости, как правило, дает отрицательный результат. Симптомы пищевой непереносимости развиваются обычно не ранее, чем через 2 часа, но чаще спустя несколько дней после приема определенных продуктов, и пациент не может связать ее с каким-либо видом пищи. Кроме того, проявления пищевой непереносимости могут быть очень разнообразными, провоцируя развитие сотен различных симптомов или заболеваний.
У детей:
• Аутизм
• Артриты
• Астма
• Целиакия (глютен-зависимая энтеропатия)
• Запоры
• Муковисцидоз
• Диарея
• Необъяснимый дистресс у младенцев
• Задержка развития
• Гастриты
• Головные боли
• Нарушения сна
• Заболевания среднего уха (острое воспаление среднего уха, серозный отит)
• Синдром гиперактивности и дефицита внимания

У взрослых:
• Гастриты
• Мальабсорбция (синдром недостаточности всасывания питательных веществ в тонкой кишке)
• Целиакия (глютен-зависимая энтеропатия)
• Синдром раздражённого кишечника
• Депрессия
• Энурез
• Бронхиты
• Головные боли
• Экзема
• Артриты
• Эпилептиформные припадки
• Фибромиалгия
• Муковисцидоз
• Инсулин-зависимый диабет
• Железодефицитная анемия
• Воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит)
• Проблемы контроля веса
• Отёки, задержка жидкости
• Бронхиальная астма
• Повышенная возбудимость
• Несезонный аллергический ринит
• Болезнь Бехтерева
• Синдром хронического переутомления (усталости)
• Нарушения сна (бессонница, остановка дыхания во сне, храп)
Эффективность лечения зависит от коррекции диеты: в 70% случаев наблюдается стойкое улучшение состояния.

КОФЕ, ЧАЙ, ГЕНЕТИКА: Кофеин оказывает стимулирующее действие на нервную и мышечную системы. Действие кофеина в значительной степени зависит от типа высшей нервной деятельности и особенностей работы ферментов печени, ТО ЕСТЬ СКОРОСТИ СТАДИЙ ДЕТОКСА. Скорость метаболизма кофеина является генетически детерминированным фактором. У носителей генотипа, ассоциированного с медленным метаболизмом кофеина, существует риск развития побочных эффектов при злоупотреблении кофе ( тремор, нервозность, гиперактивность, тревожность). Поэтому дозирование кофеина должно производиться с учетом индивидуальных особенностей. 👉👉👉За метаболизм кофеина отвечает ген: CYP1A2
один из цитохромов P-450. ОНИ ЖЕ, ВСЕ ЭТИ РЕБЯТА ИЗ ГРУППЫ ЦИТОХРОМОВ отвечают за метаболизм лекарств, алкоголя, афлотоксинов, лако-красочных изделий, табака, смол и собственных гормонов. 🤗Понимаете чем пахнет??? Цитохромы CYP 1А2, 3А4, 2D6, 2С9 отвечают за метаболизм более чем 60% лекарств. И если они заняты чем-то другим, постоянно что-то выводя из нашего многострадального организма, выводить еще и КОФЕ им становится накладно. Либо они начнут выводить кофе и не выведут чего-то другое. Это как РУКИ... В ДВЕ РУКИ ВПИХНУТЬ НЕВПИХУЕМОЕ СЛОЖНО....И именно поэтому всем нам нужны разные дозировки лекарств, витаминов, алкоголя и даже кофе #детокс #кофе #чай #цитохромы

Кофеин - это психоактивное соединение, которое действует как стимулятор. 
Кофеин естественным образом содержится во многих растениях, таких как чай, кофе и шоколад. 
Как и любой стимулятор, кофеин снимает усталость, улучшает бодрствование и когнитивные способности, а также улучшает общую работоспособность. 🍀ОТКУДА КОФЕИН В ЧАЕ? Чайное растение производит кофеин как естественную защиту от насекомых и вредителей. 
Самая высокая концентрация кофеина содержится в самых молодых чайных листьях, которые обычно находятся в верхней части растения. 
Это связано с тем, что насекомые имеют тенденцию атаковать молодые побеги и листья, которые более сочны, чем листья в средней и нижней части растений. 
Как правило, по мере роста чайного куста концентрация химических веществ уменьшается.

По сравнению с кофе чай содержит значительно меньше кофеина. 
В то время как одна порция эспрессо содержит 80 мг кофеина, а одна чашка кофе - 120 мг кофеина, чашка чая содержит 10-60 мг кофеина. 
Большой разброс в содержании кофеина в чае - от 10 до 60 мг, объясняется тем, что содержание кофеина в чае зависит от множества факторов, таких как сезон сбора урожая, тип чайного куста, вид собранных листьев, помолке и разновидность сорта чая.  

Даже метод заваривания влияет на высвобождение кофеина из листьев.

«Я не ем сахар!» - говорите вы, имея в виду белый порошок, который мы именуем рафинированным сахаром.
Спешу вас огорчить, ибо понятие «сахар» гораздо шире и в него входят такие «несладкие» пункты как:
- хлеб и все изделия из муки (особенно белой, но и цельнозерновой, ржаной, спельтовой и т.д.), паста и все макаронные изделия (с периодом варки менее 10 min ), шоколад и все конфетно-кондитерские изделия, магазинные йогурты и творожки с наполнителями, хлопья, мюсли, гранола, сухофрукты, все виды быстрых каш, сладкие фрукты в неограниченном количестве, все виды подсластителей – мед, сироп топинамбура, кленовый сироп, пакетированные соки, кетчупы, йогурт, промышленные соусы, майонез и т.д.

🔥Как гормоны задействованы в процессе тяги к сахару и кофе?
Гормоны регулируют наши жизненные процессы без устали – ночью и днем! Большая проблема начинается если какой-то элемент этой сложной системы дает сбой!
Поедая сахар и кофе мы попадаем на качели инсулина и кортизола и можем долго на них качаться, провоцируя системный гормональный сбой организма.
Углеводы напрямую влияют на инсулин – это факт! Но кофе, оказалось, не так резко, но повышает сахар крови на 10-25%. Гликемический индекс натурального кофе около 60, почти как у песочного печенья!
От стабильного уровня инсулина напрямую зависит наше здоровье, молодость и красота!
Помимо этого в связке задействованы наши гормоны удовольствия дофамин и серотонин. Поэтому наш мозг воспринимает сладкое как наркотик, требуя все новой и новой дозы.

Метаболический синдром: эффективные диетические стратегии
Метаболический синдром (МС) – это совокупность метаболических проблем в основе которых лежит инулинорезистеность, вызванная комбинацией генетических и эпигенетических факторов.
Включает в себя:
Ожирение (увеличение висцерального жира)
Снижение чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистеность)
Повышение уровня инсулина (гиперинсулинемия) Нарушение толерантности к глюкозе, сахарный диабет 2 типа
Гипертоническая болезнь
Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) Дислипидемия и атеросклероз
Повышение уровня мочевой кислоты (подагра) Нарушение репродуктивной системы (СПКЯ)
Инсулинорезистентность - это изменение метаболического ответа тканей на эндогенный или экзогенный инсулин (другими словами инсулин не может выполнить свою функцию, т.к. ткани становятся не чувствительными к его сигналам).
Сопровождается компенсаторным повышением уровня инсулина, что еще больше усиливает нечувствительность. Резистентность ассоциирована прежде всего с нечувствительностью печени, мышечной и жировой тканью.

Причины метаболического синдрома:
Нутритивный дисбаланс Гиподинамия
Токсины и аллергены Стресс
Нарушение работы ЖКТ и микробиоты Гормональный дисбаланс
Функциональные дисбалансы:
- нутритивный дисбаланс
- дисбаланс пищеварения
- детоксикационный дисбаланс
- митохондриальный дисбаланс
- иммунный/воспалительный дисбаланс - гормональный дисбаланс
- психологически-духовный дисбаланс

Сколько раз в день есть?
При уже имеющейся инсулинорезистентности - оптимально 2-3 раза в сутки Почему так редко?
Меньше глюкозы и гликации Меньше инсулина и ИР Больше гормона роста Сильнее аутофагия Здоровее митохондрии Длиннее жизнь

Гликация – фактор старения № 1.
Но основной враг нашей красоты и молодости – это гликация. Она возникает в двух случаях:
👉при неправильном приготовлении пищи (например, обжаривании до черной корочки) 
👉самостоятельно, если в организме уровень глюкозы и гликированного гемоглобина повышен и происходят постоянные скачки инсулина из-за частых перекусов и присутствия в рационе углеводов, особенно простых.
🍀После гликации получаем образование «конечных продуктов гликирования» (КПГ, или age-фактор), которые играют роль клеточного мусора и заставляют наш организм стареть быстрее. 🍀Иными словами, КПГ засоряют клетки и сокращают молодость всего организма.
👉👉Этот эффект старения может быть связан с накоплением сахара, прилипающего к коллагену и мешающего ему сохранять кожу эластичной. Кроме того, глюкоза препятствует выработке инсулина, который тоже влияет на старение.
👉👉Более того, инсулин играет ключевую роль в увеличении веса, поскольку заставляет жировые клетки поглощать циркулирующие липиды.

ГЛИКАЦИЯ продолжение. Когда мы проверяем углеводный обмен, нас просят ( нормальные специалисты) проверять ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН. Откуда такое название? Гликированный гемоглобин (A1c) – специфическое соединение гемоглобина эритроцитов с глюкозой, концентрация которого отражает среднее содержание глюкозы в крови за период около трех месяцев. Это время жизни эритроцитиков. То есть клетки крови облепленные глюкозой. У людей с сахарным диабетом, подагрой, нарушением углеводного обмена, метаболическим синдромом - клетки крови сильно загружены сахаром и они уже не могут выполнять свои прямые обязанности.

Пристрастие к сладкому ВСЕГДА будет отражаться на лице. Связь между гликацией и процессами старения была доказана еще в конце 80-х годов прошлого века.
👉👉👉Сахар (и это не обязательно булочки и тортики), поступающий в организм, начинает активно соединяться с белком клеток (коллагеном), отвечающим за эластичность, упругость и гладкость кожи.
✔️Гликация – это сложный необратимый процесс, который приводит к отвердению соединительной ткани. сахар, поступающий в организм, начинает активно соединяться с белком клеток (коллагеном), отвечающим за эластичность, упругость и гладкость кожи.
Как следствие, волокна коллагена уплотняются, появляются и углубляются морщины, уменьшается количество влаги в подкожном слое. Кроме того, в результате гликации образуются продукты повышенного гликолизирования, которые являются оксидантами и приводят к интоксикации клеток кожи.

Конечные продукты гликолизирования с годами, накапливаясь в тканях, вызывают сначала сбой обменных процессов, кислородное голодание и в итоге – разрушение клетки и полную интоксикацию организма. Повреждение белковых волокон – это не единственное следствие гликации. Конечные продукты гликолизирования ухудшают прозрачность верхнего слоя эпидермиса, в результате чего кожа теряет свое здоровое свечение, становится тусклой и безжизненной, приобретает желто-бурый оттенок.

Процесс гликации существенно не развивается в дерме в целом лет до 30-35. Однако, когда он запускается, вместе с процессом естественного старения, то быстро набирает обороты. Стареющие ткани подвергаются воздействию конечных продуктов усиленной гликации (AGE), которые прочно «склеиваются» с коллагеном и эластином, особенно с эластином, это можно наблюдать в верхнем слое дермы. 
🥮🥐🍕В форме AGE глюкоза становится своеобразным молекулярным клеем, который делает кровеносные сосуды неэластичными и стенозными. Она вызывает воспаление, которое в свою очередь приводит к гипертрофии гладких сосудистых мышц и внеклеточного матрикса. ☘️Процессы гликации в коже ускоряют ее старение, вызывают пожелтение, ригидность и ухудшение циркуляции. Кожа не может выглядеть молодой и здоровой при наличии в ней продуктов гликации.

На Земле 2 человек в секунду становятся пожилыми... 15% - генетика важны 15% - экология
20% - здравоохранение
50% - образ жизни и социально-экономические факторы 👉👉👉ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: Вопреки "генетика, что ж вы хотели, у вас вся семья с Диабетом и вам туда пора", как говорят ПОЧТИ ВСЕ ВРАЧИ, генетика предполагает, а ЭПИГЕНЕТИКА - располагает. Если вы не хотите стареть или иметь ДИАБЕТ, у вас его не будет... Гены занимают только 15% от всех вариантов событий.

Разные ткани и органы стареют с разной скоростью (медленнее всех головной мозг, быстрее всех – молочные железы у женщин)
*Сяоюй Ли, 2019 показал, что эпизоды нарушения ночного дыхания во сне у женщин предрасполагает к ускоренному старению
*Хорват С., 2014 – ожирение ускоряет эпигенетическое старение печени *выявлено ускорение биологического возраста у женщин с раком молочной железы (Яков К. и соавт., J Natl Cancer Inst., 2019)
👉👉👉В 2016 г. проведен масштабный мета-анализ (Стив Хорват), в котором были исследованы данные 13 089
человек из трех расовых / этнических групп: белых, латиноамериканцев и афроамериканцев
Ускорение «эпигенетических часов» на 1 год (по сравнению с хронологическим возрастом) повышало риск смертности от всех причин до 4%. Причём, наблюдался и противоположный эффект: замедление хода «эпигенетических часов» приводило к понижению риска смертности. ВЫВОД: НЕ ГЕНЕТИКА РЕШАЕТ, А ЭПИГЕНЕТИКА, то есть, образ жизни, привычки, накопленные ошибки и недолеченные воспаления!

Старение обусловлено множеством причин, среди которых:
• Нарушение процессов обновления.
• Неспособность поддерживать постоянство внутренней среды организма.
• Изменение количества клеток и качественного состава тканей, нарушение
межклеточной сигнализации и активности систем ответа на стресс и метаболические изменения.
• Хроническое воспаление, закисление.
• Изменение регуляции метаболических путей (сигнальных).
• Увеличение количества неспособных к делению клеток (сенесцентных).
• Усиление образование активных форм кислорода в результате снижения активности митохондриальной дыхательной цепи и антиокислительных ферментов.