ИНТЕРЕСНОЕ ЧТИВО:

КОЖА И НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ:

Гиповитаминоз– это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов.
Есть Авитаминоз - и это совсем дефицит одного или нескольких витаминов. Но страшен не Авитаминоз, то есть полный недостаток, а гиповитаминоз - когда патологичного состояния еще нет, но ферменты, которые работают за счет этого витамина уже не справляются, тормозят, буксуют и отключаются.  

О наличии гиповитаминоза вам могут рассказать следующие признаки:

📍Дефицит витамина В2 вызывает сухость кожи лица, тела, губ. Могут появляться заеды в области рта и трещины на руках.

📍Недостаток витамина А приводит к шелушению, избыточному ороговению, сухости кожи и слизистых оболочек, атрофии сальных желез. Дефицит витамина А практически всегда связан с дефицитом витамина Д.
📍Отсутствие витамина В6 проявляется через сухость кожи лица, головы, рук, перхоть, себорею.

📍Сильный недостаток В12 сопровождается снижением уровня эритроцитов и гемоглобина. При таком состоянии ухудшается работа ЖКТ и нервной системы. Всасываемость кишечника замедляется и кожа перестает в полной мере получать необходимые полезные вещества.

📍Дефицит витамина Е можно назвать худшим другом молодости кожи. Из-за его нехватки в ней запускается процесс преждевременного старения, снижается выработка коллагена и эластина, появляются морщины и пигментные пятна.

📍Снижение уровня витамина С - это уже совсем караул! Это самый распространенный витамин, и при этом, он действительно часто в дефиците! Тогда страдает вся иммунная система, синтез коллагена, тургор кожи, надпочечники.

Энтони Уильямс, кому нужно...

👉РУБРИКА "РАЗНОС КОСМЕТИКИ": 👈

Потянулась рука к бренду OKOLO Beauty … Как корабль назовете, так он и поплывет “околокрасоты”.

С точки зрения концепции - привлекает внимание, в модных магазинах, типа Золотого Яблока стоит на самом видном месте, видимо, с бюджетом на продвижение всё хорошо, вливается.

🍀ОПИСАНИЕ: Здоровая кожа может сама о себе позаботиться. Например, отражать нападки вредных бактерий. Это реально благодаря микробиому — коктейлю из миллионов полезных микроорганизмов, живущих на ее поверхности. Когда состояние микробиома нарушается (виновны стресс, экология, частые пилинги), его восстанавливают бьюти-средства с биотиками.

Главная в составе этой суперосвежающей сыворотки — роза сентифолия. Ее экстракт помогает микробиому оставаться в балансе, совмещая в себе функции пребиотиков (заботятся о хороших бактериях) и постбиотиков (выстраивают антиоксидантную защиту). Натуральные розовые лепестки добавляют привлекательности содержимому: флакон украсит ваш рабочий стол, прикроватную тумбочку и инстаграм.

🍀РАЗБОР ТЕХНОЛОГА: Истаграм баночка точно украсит, но с коже совсем не факт. Или нынче только инстаграм гарантирует хорошее состояние кожи, или я совсем вышла из моды.
https://okolobeauty.com/ru/catalog/petal-balancing-serum
Из увлажняющих веществ и самого большого количества в Сыворотке - это пропиленгликоль (ПГ), глицерин, Пропадиол - платим за Гликоли, то есть за синтетических увлажнители.

Вычитаем этих товарищей из состава, плюс вода, получается в составе только гликоли.

🌹Дальше идет розовая вода (не экстракт, не масло, а просто розовая вода!). За ней список опять гликолей, ароматизатор, загустители несколько, антиокислитель формулы, растворитель, консерванты, консерванты и рекламируемая в описании РОЗА СЕНТИФОЛИЯ ЭКСТРАКТ ( почему-то производители, либо маркетологи не удосужились перевести это красивое название) - это ПРОСТО МАЙСКАЯ РОЗА обычным языком, причем, концентрация ее экстракта равна практически нулю, тк в списке она находится на предпоследнем после красителя месте.

🔥Никакого отношения эта сыворотка в микробиому не относится и не может относиться, какой бы сильный микробиом коже не был, он умрет от такого состава!

Если читать описание, производитель говорит прямым текстом: "Здоровая кожа может сама о себе позаботиться” Точка… остальное Инстаграм. 😈

AQUA/WATER
PENTYLENE GLYCOL
PROPANEDIOL
GLYCERIN
ROSA DAMASCENA FLOWER WATER
PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL
HYDROXYACETOPHENONE
NIACINAMIDE
1,2-HEXANEDIOL
BUTYLENE GLYCOL
CAPRYLYL GLYCOL
CHONDRUS CRISPUS POWDER
PARFUM/FRAGRANCE
TOCOPHERYL ACETATE
GELLAN GUM
XANTHAN GUM
AGAR
ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER
CALCIUM CHLORIDE
BENZYL ALCOHOL
TROMETHAMINE
SODIUM BENZOATE
POTASSIUM SORBATE
ALCOHOL DENAT
ROSA CENTIFOLIA FLOWER EXTRACT
HEXYL CINNAMAL
CI 77491 / IRON OXIDES

🌹Витамин В3 – никотиновая кислота, (витамин РР, никотинамид, ниацинамид) #ниацин #ниацинамид #витаминВ3 #NAD
В виде никотиновой кислоты – ухудшает функцию венозной стенки, а так- же вызывает расширение капилляров – эффект покраснения кожи, многие путают с аллергией, но это нормальное его действие.
В виде никотинамида нет такого эффекта.
🍀Функции:
• Сосудорасширяющее действие (то самое покраснение, подумайте, как хорошо спазмированным участкам тела).
• Способствует регуляции и поддержанию нормального АД;
• Препятствует избыточному накоплению холестерина в крови, про- являет антиатеросклеротическое действие (пожилым людям очень нужен курсами по весне и осени, можно в таб по инструкции)
• Улучшает обмен веществ, облегчает получение энергии из пита- тельных компонентов;
• Участвует в процессах клеточного дыхания (кому всегда душно и не хватает воздуха, например).


🍀Один из самых сложных витаминов, так как вариантов и методов его приложения крайне много, он - действительно лекарство! Он может очень многое, от снижения холестерина, до огромного количество энергии и защиты от рака, но также бывает и токсичным.
🍀Варианты и производные витамина В3 в виде БАД и косметики: Никотинамид, Ниацин, инозитол гексоникотинад, NADH, NAD+, NAD, NMN - это все про него, это все - молекулы энергии, anti-age и митохондрий. Если интересно его использование, пищите, а сегодня 👉👉👉

👉👉НО СЕГОДНЯ ПРО НИАЦИНАМИД В КОСМЕТИКЕ: 👈👈 #ниацинамид #ниацин #витаминВ3


🔹Сразу скажу: очень его люблю, один из самых доказанных и действенных ингредиентов в косметических средствах. НО, как мы помним, и как я все время говорю - один в поле тоже не воин, поэтому: сочетание, % ввода и соседство с другими ингредиентами - имеет важнейшее значение.

🔹Не думаю, что бездарная формула крема может быть спасена одним ниацинамидом, хотя так часто бывает, смотреть только на его наличие в рекламе не стоит…

🔹Ниацинамид - очень стабилен, если он будет в формулах с SPF, в принципе, ок, но эффект и сочетание его с другими действующими синегристами не будет ярким и действенным.


🍎ЕГО ХОРОШО ДОБАВЛЯТЬ:


◦ средства в области вокруг глаз
◦ anti-age косметику и линейки
◦ увлажняющие и смягчающие кремы
◦ тональные средства тоже допустимо
◦ SPF допустимо
◦ средства для жирной, склонной к высыпаниям, проблемной, смешанной и гиперчувствительной кожи - просто ТОП!

🍎ЧЕМ ПОЛЕЗЕН:

• регенерация кожи
• синтез коллагена
• улучшает защитные функции, барьерные функции кожи.
• Сужает поры, матирует
• Очень хорош при гиперпигментации
• борется с воспалениями и смягчает


🍎КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ИЗ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ:


• Ввести в летний уход, как антиоксидант и борец с пигментацией
• Сочетать с витамином С и Е - очень хорошие синергисты и рабочие сочетания ( но Витамин С летом - только не днем!)
• Очень хорошее сочетание с Ретинолом ( опять не летом)
• Очень хорошее сочетания с Гиалуроновой Кислотой
• САМЫЙ ТОП БИОХАКЕРА: Сочетать добавки нужной формы витамина В3 с кремом с ниацином, плюс пептиды и С - это просто 🔥🔥🔥

❗️"Корпорация Nestlé продавала в Европе воду из источников, загрязненных фекалиями"

Об этом сообщает расследование Mediapart.

Журналистское расследование показало, что заражены, в том числе, французские источники минеральной воды, фекалиями, бактериями Escherichia coli и пестицидами, при этом некоторые компании, в том числе «Нестле», незаконно фильтровали воду и продавали ее как «природную минеральную воду». По данным Mediapart, масштабы мошенничества за последние 15 лет составили 3 млрд евро.

В феврале этого года защитники прав потребителей подали иск против компании Nestlé и французского производителя минеральной воды Sources Alma.

«Нестле, очевидно, десятилетиями продавала миллиарды бутылок воды, которая не имела ничего общего с «природной минеральной водой». [Он продавал их] во Франции, Европе, по всему миру, и потребители не знали об этом», — говорит Ингрид Крагл из потребительской организации Foodwatch France.

Foodwatch обратилась к французским властям с призывом привлечь виновных к ответственности.

👉ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД, ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ:👈

Вас постоянно мучает чувство голода? Вы не одиноки.

🔴 Во-первых, у многих из нас чувство голода возвращается вскоре после еды, и это тоже связано с глюкозой. Попробуйте сравнить два одинаковых по калорийности приема пищи – и вы сможете убедиться, что более длительное ощущение сытости обеспечивает тот, который вызывает меньший скачок глюкозы. Калории – это еще не все.


🔴Во-вторых, постоянный голод является одним из симптомов высокого уровня инсулина. Когда многолетние скачки глюкозы приводят к хроническому повышению инсулина, это нега- тивно сказывается на функциях других гормонов. В частности, блокируется действие лептина, который сообщает мозгу, что мы сыты и должны прекратить прием пищи, и вместо этого уси- ливается действие грелина, который убеждает нас, что мы все еще голодны.

🔴Другими словами, даже когда у нас есть запасы жира и много доступной энергии, наше тело сообщает, что нам нужно съесть еще больше... и мы это делаем.

🔴Когда мы продолжаем поглощать пищу, глюкоза подскакивает еще выше. И тело высвобождает больше инсулина, который способствует преобразованию избыточной глюкозы в жир, который в свою очередь стимулирует секрецию грелина. Чем больше веса мы набираем, тем сильнее становится чувство голода. Возникает печальный и несправедливый порочный круг.

🔥Выход из него не в том, чтобы стараться меньше есть, а в том, чтобы снизить уровни инсулина, делая наши кривые глюкозы более пологими. В этом и заключается основная стратетия долгожительства…

Пример скачка глюкозы и резкого желания есть вскоре после еды...

Может есть психологи или интересующиеся, может пригодится...

👉👉Почему колебания уровня глюкозы вредны?👈👈

🔴Согласно новейшей научной концепции, переизбыток ненужной глюкозы создает аллостатическую нагрузку на митохондрии, что приводит к высвобождению чрезвычайно вредных микроскопических молекул – свободных радикалов. Когда скачок глюкозы приводит к увеличению количества свободных радикалов, они запускают опасную цепную реакцию, как стрелка на колготках, либо петелька в свитере… По итогу, распускается пол свитера.
🔴Свободные радикалы представляют собой серьезную проблему, потому что повреждают все, к чему прикасаются. Они изменяют и модифицируют наш генетический код (нашу ДНК📍), что становится причиной появления случайных мутаций, которые активируют вредоносные гены и могут привести к развитию рака. Они пробивают дыры в мембранах клеток, превращая нормально функционирующие клетки в неполноценные. Сейчас все боятся рака, но проблема на поверхности...
🔴В нормальных условиях количество свободных радикалов остается умеренным, так что мы успешно с ними справляемся, но при повторяющихся скачках процесс их образования становится неуправляемым. Когда свободных радикалов становится настолько много, что организм не может их нейтрализовать, он переходит в состояние оксидативного стресса.

👉👉Если вспомните, именно пожилые люди и люди с сахарным диабетом, с лишним весом и метаболическим синдромом дольше всех болели Ковидом и быстрее всех “сгорали” на фоне воспаления. 👈👈

🤷🍀Почему? Потому что воспаление в их организме было уже высоким и на этом фоне любая болезнь могла бы стать фатальной. Виновата не болезнь, виноват изначально высокий уровень воспаления в организме.
🍀🤷Оксидативный стресс способствует развитию заболеваний сердца и диабета 2-го типа, приводит к снижению когнитивных способностей и ускоряет процесс старения. Тут следует отметить, что фруктоза усиливает оксидативный стресс даже в большей степени, чем глюкоза. В этом кроется одна из причин, почему сладкие продукты (которые содержат фруктозу) причиняют больше вреда здоровью, чем крахмалистые (в которых она отсутствует).

Приём рыбьего жира помогает отсрочить болезнь Альцгеймера, в том числе генетически предрасположенным к болезни людям

Новое клиническое исследование показало, что пожилые люди с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера могут получить пользу от добавок рыбьего жира. У тех, кто принимал добавки с рыбьим жиром омега-3 и носил ген APOE4, связанный с болезнью Альцгеймера, наблюдалось снижение распада нервных клеток головного мозга.

❗️Установлено, что распространенный низкокалорийный подсластитель эритрит, известный под обозначением E968, увеличивает риск образования тромбов

Собственно так происходит производство масла ) мы будем стараться делать больше публикаций , но не хватает времени ! Хочется много много рассказать Вам , дорогие наши маслолбы про процесс производства , что бы Вы знали как делается ВАШЕ масло ! Что оно действительно уникальное , живое !!!

«Почему мы так любим сладкое?»

🍀Потому, что сладкий вкус всегда служил признаком того, что продукт не представляет опасности для человека (ядовитые продукты не бывают сладкими) и насыщен энергией. В настоящей живой природе сладкого вкуса не так уж и много, особенно в Северных регионах его нет по 9 месяцев в году. Обычно сладкое - это то, что должно созреть, поспеть, как “наливное яблочко”, а это только конец лета.

🍓Ягоды не так уж и сладки и их нужно еще постараться собрать...

🌘В далекие времена, когда находить еду было трудно, преимущество получал тот, кто съедал все обнаруженные фрукты раньше, чем кто-либо другой, и мы привыкли испытывать удовольствие от поедания сладостей. Сладкого просто было мало и редко!

☄️💥Когда мы едим сладкое, наш мозг захлестывает волна дофамина – химического вещества, которое высвобождается, когда мы занимаемся сексом, играем в видеоигры, общаемся в соц- сетях или даже делаем что-то вредное для здоровья, например пьем спиртное, курим сигареты или употребляем наркотики. 🍑Это вещество вызывает ощущение удовольствия, которого нам никогда не бывает достаточно. И к этому привыкаешь, настолько быстро привыкаешь, что привычка и желание перехлестывает тягу наркомана, и отвыкнуть от этого крайне сложно...

Сладкое… Дофамин… Наслаждение... #дофамин #сахар
В 2016 году исследователи создали для мышей рычаг, с помощью которого животные могли стимулировать свои дофаминовые нейроны (благодаря специальному оптическому дат- чику).
Ученые обнаружили одну странную модель поведения: когда они не ограничивали воз- можность развлекаться с этим устройством, мыши начинали посвящать ему все свое время, нажимая на рычаг снова и снова, чтобы активировать дофаминовые нейроны.
Они пренебрегали едой и питьем – до такой степени, что в конце концов исследователям пришлось прекратить эксперимент, ибо в противном случае подопытные животные могли умереть.
Одержимость дофамином заставила мышей забыть о своих основных потребностях. Дофамин очень нравится всем живым существам, включая людей. А одним из самых простых способов его высвобождения является употребление сладостей...

🍀У людей лишняя глюкоза хранится в виде гликогена и жира. Лишняя фруктоза просто преобразуется в жир 🍀

👉👉Жир, который наше тело создает из фруктозы, вызывает ряд весьма неприятных послед- ствий. Во-первых, он накапливается в печени и способствует развитию НАЖБП. Во-вторых, он заполняет жировые клетки в тазовой области, на бедрах, на лице и между внутренними органами, что приводит к набору веса. Кроме того, он попадает в кровоток и повышает риск развития заболеваний сердца.

👉👉В этом еще одна причина, почему при равной калорийности продуктов питания я рекомендую отказаться от сладких продуктов (которые содержат фруктозу) в пользу несладких (в которых фруктозы нет). Отсутствие фруктозы означает, что меньшее количество молекул будет преобразовано в жир.

👉👉По иронии судьбы многие переработанные пищевые продукты, именуемые обезжиренными, насыщены сахарозой; после их переваривания содержащаяся в них фруктоза преобразуется в жир.

👉👉Многие из нас испытывают к жиру противоречивые чувства, но на самом деле он очень полезен: наше тело использует жировые запасы, чтобы обеспечить место для хранения циркулирующих в кровотоке излишков глюкозы и фруктозы. Мы не должны злиться на свой организм за то, что он набирает жир. Вместо этого нам следует благодарить его за стремление защитить нас от оксидативного стресса, гликирования и воспаления.

👉👉Чем сильнее у нас развита способность увеличивать количество и размеры своих жировых клеток (что обычно является функцией генетики), тем дольше мы будем защищены от избытка глюкозы и фруктозы (но при этом наберем больше веса).

ГДЕ СОХРАНИМ?

🍎БЕСПЛОДИЕ, САХАР, СПКЯ 🍎
👉👉Уровни инсулина являются важной частью информации, на основании которой ваш мозг и гонады (половые органы) решают, является ли ваше тело безопасной средой для зачатия. Если у вас есть проблемы с инсулином, значит, ваше тело не слишком стремится к размножению, ибо не считает вас достаточно здоровым. Повышенный уровень инсулина (как у женщин, так и у мужчин) свидетельствует о высокой вероятности бесплодия и воспаления.
🔴🔴Чем больше скачков глюкозы вызывает наше питание, тем слабее становится способность к размножению.

🍀Что касается женского бесплодия, его виновником часто становится СПКЯ. Этот синдром развивается у каждой восьмой женщины: в яичниках возникают кистозные образования, подавляющие способность к овуляции.

👉👉СПКЯ – это заболевание, вызванное переизбытком инсулина. Чем выше уровень инсулина, тем больше симптомов СПКЯ.

🤷Почему? Потому что инсулин заставляет яичники вырабатывать больше тестостерона (мужского полового гормона). Кроме того, при слишком большом количестве инсулина затрудняется естественное преобразование мужских гормонов в женские, чем обусловлено еще большее увеличение количества тестостерона. Избыток тестостерона у женщин, страдающих СПКЯ, приводит к появлению мужских черт, таких как облысение головы или рост волос в тех местах, где их не должно быть (например, на подбородке). В то же время у них нарушается менструальный цикл, потому что яичники удерживают и накапливают яйцеклетки, останавливая их овуляцию.

🍀Помимо этого, многим женщинам с СПКЯ очень трудно сбросить лишний вес. Дело в том, что из-за переизбытка инсулина утрачивается способность сжигать жир.

СПКЯ развивается далеко не у каждой женщины с высоким уровнем инсулина, но во всех случаях, когда это происходит, удержание уровней глюкозы под контролем помогает ослабить или совсем снять симптомы и диагноз. Исследование, проведенное в Университете Дьюка, показало, что у женщин, которые в течение шести месяцев придерживались диеты, сглаживающей скачки глюкозы, уровень инсулина снизился вдвое и, как следствие, на 25 процентов стали ниже уровни тестостерона. Восстановление гормонального баланса привело к значительному снижению веса и уменьшению оволосения тела, а две из 12 участниц смогли забеременеть.

👉👉ОСОБО ВАЖНО, что два приема пищи, состоящие из одних и тех же продуктов (следовательно, содержащие одинаковые питательные вещества и количество калорий), могут оказывать совершенно разное воздействие на тело, в зависимости от последовательности употребления этих продуктов.

💥💥ПО ДАННЫМ ИССЛЕДОВАНИЙ: продукты, содержащие крахмал, клетчатку, сахар, белок и жир, употребляются в определенном порядке, это позволяет уменьшить общий скачок глюкозы на 73 процента, а скачок инсулина – на 48 процентов. Это происходит независимо от наличия диабета или его отсутствия.
👉👉Но каким должен быть правильный порядок? 👈👈

📍Сначала клетчатка, затем белки и жиры, потом крахмалы и сахара. По мнению исследователей, эффективность этой последовательно- сти сопоставима с эффективностью лекарств от диабета, которые назначаются для снижения уровня глюкозы.
📍Данный вывод подтвердило поразительное исследование, проведенное в 2016 году: две группы пациентов с диабетом 2-го типа в течение восьми недель получали стандартную диету, компоненты которой предлагалось употреблять либо в правильной последовательности, либо так, как нравилось испытуемым.

🔥В группе, которая придерживалась правильного порядка, наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c (гемоглобина A1c), означающее, что люди начали обращать вспять свой диабет 2-го типа. В другой группе, где диета была точно такой же по составу и калорийности, но последовательность употребления продуктов не соблю- далась, никаких улучшений не произошло.