👉ВАЖНО О ВОСПАЛЕНИИ: ПРИ ДЕФИЦИТЕ В12 ПОВЫШАЕТСЯ УРОВЕНЬ АММИАКА!👈
Кобаламин должен каждый день поступать с пищей исключи- тельно животного происхождения!
Топ-6 источников витамина В12 в пище:
• печень;
• мясо;
• рыба;
• яичный желток;
• морепродукты (моллюски, устрицы);
• молоко и молокопродукты – сыр, творог.

⭕️ Что такое активные формы витаминов?
Витамины в аптеке продаются в виде своих обычных форм:
• В9 – фолиевая кислота.
• В12 – цианокобаламин.
Попадая в организм, специальные ферменты превращают их в ак- тивные РАБОЧИЕ формы, которые клетки-ткани-органы и исполь- зуют в самых разных целях.
• В9 – тетрагидрофолиевая или фолиновая кислоты (не фолиевая, а именно фолиновая!).
• В12 – кобаламин: гидроксиКобаламин, аденозилКобаламин, ме- тилКобаламин.

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: АЛТ и АСТ - ферменты печени и ГГТ - крайне низкие, очень низкие... В том числе это говорит о хроническом сильном и долгом дефиците В12 и В6, крайне низкой функции работы печени, гомоцистеин в таком случае больше 12 !!!

КОЖА, ЛЕТО, АКТУАЛЬНОЕ:
⭕️Функции кожи: защитная, терморегуляционная, секреторная, всасывающая, дыхательная, обмен веществ (водный, минеральный, азотистый, углеводный, витаминный (авитаминоз, ихтиоз, угри, сухость, шелушение), орган чувств ( нервная система)
⭕️Основные причины старения кожи: Свободнорадикальные р-ции.
Свободный радикал – это молекула, которая обладает высокой реакционной способностью, т.к. у нее есть свободное место для электрона, который она стремится отнять у других молекул. Когда это ему удается, радикал становится неактивным и выходит из игры, зато лишенная электрона (окисленная) молекула сразу становится радикалом и становится на путь разбоя.
🍀Например, две молекулы коллагена, которые стали свободными радикалами, столкнувшись с радикалами кислорода, становятся настолько активными, что связываются друг с другом. Сшитый коллаген менее эластичен, чем обычный, поэтому накопление коллагеновых димеров в коже приводит к появлению морщин.
⭕️Наиболее серьезным следствием появления свободных радикалов в клетке является перекисное окисление.
⭕️Опасность перекисного окисления в том, что оно протекает по цепному механизму, т.е. продуктами такого окисления являются не только свободные радикалы, но и липидные перекиси, которые очень легко превращаются в новые радикалы

🤷‍♀️🍀Поврежденная УФ-лучами кожа стареет.
Однако это старение имеет некоторые отличительные особенности. При истинном старении все слои кожи истончаются. При фотостарении происходит утолщение эпидермиса и рогового слоя. Изменения межклеточного вещества дермы при фотостарении неравномерны – наряду с нормальными коллагеновыми волокнами в нем обнаруживаются скопления аморфного атипичного материала, состоящего из эластина.

🍀Способность синтезировать коллаген и другие компоненты межклеточного вещества дермы в фотоповрежденной коже сохраняются, поэтому многие признаки фотостарения обратимы. Характерным признаком фотостарения являются сосудистые звездочки (паучки, сеточки) и пигментные пятна (лентиго)..

⭕️Еще одним негативным следствием УФ-излучения являются фотодерматиты – бурная воспалительная реакция кожи с образованием пузырей.

⭕️Роль фотосенсибилизаторoв могут сыграть компоненты косметики – некоторые консерванты, ряд эфирных масел и даже сами УФ-фильтры, также еда, прием лекарственных средств, БАДы.

ПОЧЕМУ МНОГИЕ SPF НЕ ОПРАВДЫВАЮТ СВОЕ ДЕЙСТВИЕ? #spf #солнцезащита #солнце

ПОТОМУ ЧТО:

⭕️НОРМЫ НАНЕСЕНИЯ КРЕМА НА КОЖУ, ЧТОБЫ ОН СЧИТАЛСЯ ВАШИМ ЗАЯВЛЕННЫМ SPF30: необходимо наносить 2 мг средства на 1 см2 кожи. То есть 2 мл солнцезащитного крема на зону лицо и декольте, что эквивалентно больее ½ чайной ложки на 1см кожи. Кто это делает? Я – нет, это много, густо, жирно и неприятно.

🍀ЕСЛИ МЕНЬШЕ нанесем - Защита в таком случае падает прямо пропорционально.
🍀ЕСЛИ ДОЛЬШЕ позагораем– Защита падает прямо пропорционально времени нахождения на солнце
🍀ЕСЛИ ПОТЕЕМ, трогаем лицо, закрываемся полотенцем – крем стирается.

🍀ЕСЛИ НЕ НАНЕСЛИ повторные 2 мг крема на 1см кожи, то защита через 40-1,5 часа начинает снижаться в арифментической прогрессии.

САМОДИАГНОСТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ

👀НЕДАВНЕЕ ОТЛИЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: Чеснок эффективно снижает уровень сахара в крови и холестерина. Одно из самых эффективных средств, прямой конкурент убивающих статином https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1692

Высокое потребление фруктозосодержащих продуктов ( соки, мед, фруктовые соки, смузи, подсластители, промышленную выпечку,конфеты, мармелад, соусы, сиропы топинамбура, клена) ВАЖНО: речь не идет о ФРУКТАХ (в которых много клетчатки, пектина, витаминов, антиоксидантов). Высокое потребление фруктозы было связано с повышенным риском образования сладжа/желчных камней.
 
📍 Литогенный эффект фруктозы, по-видимому, зависит от нескольких параллельных механизмов, таких, как:

🔹 индукция резистентности к инсулину;
🔹 висцеральное ожирение;
🔹 Метаболический синдром;
🔹 повышенная мочевая кислота;
🔹 ожирение печени;
🔹 повышение триглицеридов (ТГЛ), которое ведет к стазу (застою) желчи.  

Нарушение опорожнения желчного пузыря обнаруживается у пациентов с гипертриглицеридемией, скорее из-за снижения чувствительности к гормону холецистокинину, который вырабатывается в 12-перстной кишке и способствует сокращению желчного пузыря.
 
‼️ Другими словами, повышенные ТГЛ, 1.5 и выше (что уже говорит о преддиабете/диабете) повышают риски ЖКБ значительно!

ФРУКТОЗА? СИЛЬНЕЙШИЙ НАРКОТИК СОВРЕМЕННОСТИ

📍Фруктоза классифицируется как простой сахар и естественным образом содержится в рационе в виде фруктов или меда. Фруктоза — это тип сахара, который составляет около 50% столового сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Его потребление резко увеличилось с увеличением потребления подсластителей, кукурузного сиропа. Почему? Потому что она дешевле и в 1,5 слаще глюкозы, что экономически выгодней,

📍Потребление более сладких продуктов провоцирует рецепторы потреблять больше и слаще, при этом, привыкание сильнее наркотического, тк сигналы идут от мозга и прекратить потребление фруктозы практически невозможно, мозг начинает требовать яркий эффектов - фруктозы! по сути - наркомания, излечения от которой нет.

👉Влияние фруктозы на печень👈
🔴Существует огромная разница между тем, как метаболизируется фруктоза и как метаболизируется глюкоза. Глюкоза может метаболизироваться каждой клеткой. Но фруктоза метаболизируется только в печени, то есть прямой, даже без дверки, поток в печень . Потребление большого количества фруктозы в день вызывает огромную нагрузку на печень.
Когда большое количество фруктозы достигает печени, печень использует избыток фруктозы для создания жира, этот процесс называется липогенезом. 🔴Это приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени, состояния, при котором в клетках печени накапливается слишком много жира. Это является ключевым моментом в развитии инсулинорезистентности, жирового гепатоза, сахарного диабета, метаболического синдрома.

Не могу не поделиться слайдом...

Вывод: гипергомоцистеинемия уже в районе 10!!! Это уже высокие риски!!! референсы до 15, что крайне неверно!

✔️Популярные препараты от тревожности и панических расстройств, снятия похмелья и снотворные, особенно популярные в США, "уменьшают мозг"

Новое исследование, в котором приняли участие почти 5500 человек, предполагает, что длительное употребление бензодиазепинов может привести к сокращению частей мозга, участвующих в регуляции памяти и настроения.

Продолжаем про гомоцистеин...

📍ХОЛЕСТЕРИН И ГОМОЦИСТЕИН. И причем тут МИЕЛИН 👉👉👉По своей сути холестерин и гомоцистеин являются «конкурентными» веществами в процессах атеросклеротического поражения сосудов головного мозга: излишек гомоцистеина «внедряется» в стенку артерии, повреждает ее и «привлекает» к процессу холестерин, который в большом количестве содержится в миелине (белом веществе, из которого наполовину состоит головной мозг – двойной мембраны из липидов и белков). 👉👉👉Это явление приводит к повышению сопротивляемости миелиновых оболочек нейронов и уменьшению выхода ионов, что ведет к снижению проведения нервных импульсов. Клинический перекрест «гомоцистеин-холестерин-миелин» повышает риск развития у человека сенильной деменции альцгеймеровского типа и старческого слабоумия.

Референсы гомоцистеина слишком завышены! Нормы совсем другие

Для интересующихся хорошими домашними натуральными, а, главное, свежими маслами: Очень советую маслодельню Ефимовых, там можно заказать и вам лично надавят, добудут свежие масла! Не рекламы ради, а поделиться хорошими контактами @maslo_efimova

РАЗ ПОШЛА ТАКАЯ ТЕМА, ПОБЕЖАЛА Я ЗА ЧАГОЙ и ЕЖОВИКОМ...."18 июня 2024 года вышел указ Президента Российской Федерации № 529 «Об утверждении приоритетных направлений научно-технологического развития и перечня важнейших наукоемких технологий». Среди приоритетных направлений значится: превентивная и персонализированная медицина, обеспечение здорового долголетия."

НАРКОЗ: Кстати, кто спрашивал про восстановление после анестезии и общего наркоза…
Как я уже говорила, нужно поддерживать не печень, а работу мозга, то есть когнитивные способности.

Две недели после - самое хорошее время.

📍Для повышения когнитивки после наркоза хорошо работает Лецитин ( Фосфосерин), Гингко Билоба, Магний треонат.

📍Для себя выбрала вариант: Лецитин липосомальный + Витамин С липосомальный + Клеточный сок пихты с Ежовиком.


Берите на заметку…#наркоз #операция #ежовик #лецитин