July 18, 2024
КОЖА И НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ:
Гиповитаминоз– это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов.
Есть Авитаминоз - и это совсем дефицит одного или нескольких витаминов. Но страшен не Авитаминоз, то есть полный недостаток, а гиповитаминоз - когда патологичного состояния еще нет, но ферменты, которые работают за счет этого витамина уже не справляются, тормозят, буксуют и отключаются.
О наличии гиповитаминоза вам могут рассказать следующие признаки:
📍Дефицит витамина В2 вызывает сухость кожи лица, тела, губ. Могут появляться заеды в области рта и трещины на руках.
📍Недостаток витамина А приводит к шелушению, избыточному ороговению, сухости кожи и слизистых оболочек, атрофии сальных желез. Дефицит витамина А практически всегда связан с дефицитом витамина Д.
📍Отсутствие витамина В6 проявляется через сухость кожи лица, головы, рук, перхоть, себорею.
📍Сильный недостаток В12 сопровождается снижением уровня эритроцитов и гемоглобина. При таком состоянии ухудшается работа ЖКТ и нервной системы. Всасываемость кишечника замедляется и кожа перестает в полной мере получать необходимые полезные вещества.
📍Дефицит витамина Е можно назвать худшим другом молодости кожи. Из-за его нехватки в ней запускается процесс преждевременного старения, снижается выработка коллагена и эластина, появляются морщины и пигментные пятна.
📍Снижение уровня витамина С - это уже совсем караул! Это самый распространенный витамин, и при этом, он действительно часто в дефиците! Тогда страдает вся иммунная система, синтез коллагена, тургор кожи, надпочечники.
Гиповитаминоз– это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов.
Есть Авитаминоз - и это совсем дефицит одного или нескольких витаминов. Но страшен не Авитаминоз, то есть полный недостаток, а гиповитаминоз - когда патологичного состояния еще нет, но ферменты, которые работают за счет этого витамина уже не справляются, тормозят, буксуют и отключаются.
О наличии гиповитаминоза вам могут рассказать следующие признаки:
📍Дефицит витамина В2 вызывает сухость кожи лица, тела, губ. Могут появляться заеды в области рта и трещины на руках.
📍Недостаток витамина А приводит к шелушению, избыточному ороговению, сухости кожи и слизистых оболочек, атрофии сальных желез. Дефицит витамина А практически всегда связан с дефицитом витамина Д.
📍Отсутствие витамина В6 проявляется через сухость кожи лица, головы, рук, перхоть, себорею.
📍Сильный недостаток В12 сопровождается снижением уровня эритроцитов и гемоглобина. При таком состоянии ухудшается работа ЖКТ и нервной системы. Всасываемость кишечника замедляется и кожа перестает в полной мере получать необходимые полезные вещества.
📍Дефицит витамина Е можно назвать худшим другом молодости кожи. Из-за его нехватки в ней запускается процесс преждевременного старения, снижается выработка коллагена и эластина, появляются морщины и пигментные пятна.
📍Снижение уровня витамина С - это уже совсем караул! Это самый распространенный витамин, и при этом, он действительно часто в дефиците! Тогда страдает вся иммунная система, синтез коллагена, тургор кожи, надпочечники.
July 18, 2024
Uilyam_Ye._Yenergiyazdorovya._Eda_Menyayushaya_Jizn_Otk.a4.pdf
21.4 MB
Энтони Уильямс, кому нужно...
July 21, 2024
👉РУБРИКА "РАЗНОС КОСМЕТИКИ": 👈
Потянулась рука к бренду OKOLO Beauty … Как корабль назовете, так он и поплывет “околокрасоты”.
С точки зрения концепции - привлекает внимание, в модных магазинах, типа Золотого Яблока стоит на самом видном месте, видимо, с бюджетом на продвижение всё хорошо, вливается.
🍀ОПИСАНИЕ: Здоровая кожа может сама о себе позаботиться. Например, отражать нападки вредных бактерий. Это реально благодаря микробиому — коктейлю из миллионов полезных микроорганизмов, живущих на ее поверхности. Когда состояние микробиома нарушается (виновны стресс, экология, частые пилинги), его восстанавливают бьюти-средства с биотиками.
Главная в составе этой суперосвежающей сыворотки — роза сентифолия. Ее экстракт помогает микробиому оставаться в балансе, совмещая в себе функции пребиотиков (заботятся о хороших бактериях) и постбиотиков (выстраивают антиоксидантную защиту). Натуральные розовые лепестки добавляют привлекательности содержимому: флакон украсит ваш рабочий стол, прикроватную тумбочку и инстаграм.
🍀РАЗБОР ТЕХНОЛОГА: Истаграм баночка точно украсит, но с коже совсем не факт. Или нынче только инстаграм гарантирует хорошее состояние кожи, или я совсем вышла из моды.
https://okolobeauty.com/ru/catalog/petal-balancing-serum
Из увлажняющих веществ и самого большого количества в Сыворотке - это пропиленгликоль (ПГ), глицерин, Пропадиол - платим за Гликоли, то есть за синтетических увлажнители.
Вычитаем этих товарищей из состава, плюс вода, получается в составе только гликоли.
🌹Дальше идет розовая вода (не экстракт, не масло, а просто розовая вода!). За ней список опять гликолей, ароматизатор, загустители несколько, антиокислитель формулы, растворитель, консерванты, консерванты и рекламируемая в описании РОЗА СЕНТИФОЛИЯ ЭКСТРАКТ ( почему-то производители, либо маркетологи не удосужились перевести это красивое название) - это ПРОСТО МАЙСКАЯ РОЗА обычным языком, причем, концентрация ее экстракта равна практически нулю, тк в списке она находится на предпоследнем после красителя месте.
🔥Никакого отношения эта сыворотка в микробиому не относится и не может относиться, какой бы сильный микробиом коже не был, он умрет от такого состава!
Если читать описание, производитель говорит прямым текстом: "Здоровая кожа может сама о себе позаботиться” Точка… остальное Инстаграм. 😈
AQUA/WATER
PENTYLENE GLYCOL
PROPANEDIOL
GLYCERIN
ROSA DAMASCENA FLOWER WATER
PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL
HYDROXYACETOPHENONE
NIACINAMIDE
1,2-HEXANEDIOL
BUTYLENE GLYCOL
CAPRYLYL GLYCOL
CHONDRUS CRISPUS POWDER
PARFUM/FRAGRANCE
TOCOPHERYL ACETATE
GELLAN GUM
XANTHAN GUM
AGAR
ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER
CALCIUM CHLORIDE
BENZYL ALCOHOL
TROMETHAMINE
SODIUM BENZOATE
POTASSIUM SORBATE
ALCOHOL DENAT
ROSA CENTIFOLIA FLOWER EXTRACT
HEXYL CINNAMAL
CI 77491 / IRON OXIDES
Потянулась рука к бренду OKOLO Beauty … Как корабль назовете, так он и поплывет “околокрасоты”.
С точки зрения концепции - привлекает внимание, в модных магазинах, типа Золотого Яблока стоит на самом видном месте, видимо, с бюджетом на продвижение всё хорошо, вливается.
🍀ОПИСАНИЕ: Здоровая кожа может сама о себе позаботиться. Например, отражать нападки вредных бактерий. Это реально благодаря микробиому — коктейлю из миллионов полезных микроорганизмов, живущих на ее поверхности. Когда состояние микробиома нарушается (виновны стресс, экология, частые пилинги), его восстанавливают бьюти-средства с биотиками.
Главная в составе этой суперосвежающей сыворотки — роза сентифолия. Ее экстракт помогает микробиому оставаться в балансе, совмещая в себе функции пребиотиков (заботятся о хороших бактериях) и постбиотиков (выстраивают антиоксидантную защиту). Натуральные розовые лепестки добавляют привлекательности содержимому: флакон украсит ваш рабочий стол, прикроватную тумбочку и инстаграм.
🍀РАЗБОР ТЕХНОЛОГА: Истаграм баночка точно украсит, но с коже совсем не факт. Или нынче только инстаграм гарантирует хорошее состояние кожи, или я совсем вышла из моды.
https://okolobeauty.com/ru/catalog/petal-balancing-serum
Из увлажняющих веществ и самого большого количества в Сыворотке - это пропиленгликоль (ПГ), глицерин, Пропадиол - платим за Гликоли, то есть за синтетических увлажнители.
Вычитаем этих товарищей из состава, плюс вода, получается в составе только гликоли.
🌹Дальше идет розовая вода (не экстракт, не масло, а просто розовая вода!). За ней список опять гликолей, ароматизатор, загустители несколько, антиокислитель формулы, растворитель, консерванты, консерванты и рекламируемая в описании РОЗА СЕНТИФОЛИЯ ЭКСТРАКТ ( почему-то производители, либо маркетологи не удосужились перевести это красивое название) - это ПРОСТО МАЙСКАЯ РОЗА обычным языком, причем, концентрация ее экстракта равна практически нулю, тк в списке она находится на предпоследнем после красителя месте.
🔥Никакого отношения эта сыворотка в микробиому не относится и не может относиться, какой бы сильный микробиом коже не был, он умрет от такого состава!
Если читать описание, производитель говорит прямым текстом: "Здоровая кожа может сама о себе позаботиться” Точка… остальное Инстаграм. 😈
AQUA/WATER
PENTYLENE GLYCOL
PROPANEDIOL
GLYCERIN
ROSA DAMASCENA FLOWER WATER
PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL
HYDROXYACETOPHENONE
NIACINAMIDE
1,2-HEXANEDIOL
BUTYLENE GLYCOL
CAPRYLYL GLYCOL
CHONDRUS CRISPUS POWDER
PARFUM/FRAGRANCE
TOCOPHERYL ACETATE
GELLAN GUM
XANTHAN GUM
AGAR
ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER
CALCIUM CHLORIDE
BENZYL ALCOHOL
TROMETHAMINE
SODIUM BENZOATE
POTASSIUM SORBATE
ALCOHOL DENAT
ROSA CENTIFOLIA FLOWER EXTRACT
HEXYL CINNAMAL
CI 77491 / IRON OXIDES
July 26, 2024
🌹Витамин В3 – никотиновая кислота, (витамин РР, никотинамид, ниацинамид) #ниацин #ниацинамид #витаминВ3 #NAD
В виде никотиновой кислоты – ухудшает функцию венозной стенки, а так- же вызывает расширение капилляров – эффект покраснения кожи, многие путают с аллергией, но это нормальное его действие.
В виде никотинамида нет такого эффекта.
🍀Функции:
• Сосудорасширяющее действие (то самое покраснение, подумайте, как хорошо спазмированным участкам тела).
• Способствует регуляции и поддержанию нормального АД;
• Препятствует избыточному накоплению холестерина в крови, про- являет антиатеросклеротическое действие (пожилым людям очень нужен курсами по весне и осени, можно в таб по инструкции)
• Улучшает обмен веществ, облегчает получение энергии из пита- тельных компонентов;
• Участвует в процессах клеточного дыхания (кому всегда душно и не хватает воздуха, например).
🍀Один из самых сложных витаминов, так как вариантов и методов его приложения крайне много, он - действительно лекарство! Он может очень многое, от снижения холестерина, до огромного количество энергии и защиты от рака, но также бывает и токсичным.
🍀Варианты и производные витамина В3 в виде БАД и косметики: Никотинамид, Ниацин, инозитол гексоникотинад, NADH, NAD+, NAD, NMN - это все про него, это все - молекулы энергии, anti-age и митохондрий. Если интересно его использование, пищите, а сегодня 👉👉👉
В виде никотиновой кислоты – ухудшает функцию венозной стенки, а так- же вызывает расширение капилляров – эффект покраснения кожи, многие путают с аллергией, но это нормальное его действие.
В виде никотинамида нет такого эффекта.
🍀Функции:
• Сосудорасширяющее действие (то самое покраснение, подумайте, как хорошо спазмированным участкам тела).
• Способствует регуляции и поддержанию нормального АД;
• Препятствует избыточному накоплению холестерина в крови, про- являет антиатеросклеротическое действие (пожилым людям очень нужен курсами по весне и осени, можно в таб по инструкции)
• Улучшает обмен веществ, облегчает получение энергии из пита- тельных компонентов;
• Участвует в процессах клеточного дыхания (кому всегда душно и не хватает воздуха, например).
🍀Один из самых сложных витаминов, так как вариантов и методов его приложения крайне много, он - действительно лекарство! Он может очень многое, от снижения холестерина, до огромного количество энергии и защиты от рака, но также бывает и токсичным.
🍀Варианты и производные витамина В3 в виде БАД и косметики: Никотинамид, Ниацин, инозитол гексоникотинад, NADH, NAD+, NAD, NMN - это все про него, это все - молекулы энергии, anti-age и митохондрий. Если интересно его использование, пищите, а сегодня 👉👉👉
July 28, 2024
👉👉НО СЕГОДНЯ ПРО НИАЦИНАМИД В КОСМЕТИКЕ: 👈👈 #ниацинамид #ниацин #витаминВ3
🔹Сразу скажу: очень его люблю, один из самых доказанных и действенных ингредиентов в косметических средствах. НО, как мы помним, и как я все время говорю - один в поле тоже не воин, поэтому: сочетание, % ввода и соседство с другими ингредиентами - имеет важнейшее значение.
🔹Не думаю, что бездарная формула крема может быть спасена одним ниацинамидом, хотя так часто бывает, смотреть только на его наличие в рекламе не стоит…
🔹Ниацинамид - очень стабилен, если он будет в формулах с SPF, в принципе, ок, но эффект и сочетание его с другими действующими синегристами не будет ярким и действенным.
🍎ЕГО ХОРОШО ДОБАВЛЯТЬ:
◦ средства в области вокруг глаз
◦ anti-age косметику и линейки
◦ увлажняющие и смягчающие кремы
◦ тональные средства тоже допустимо
◦ SPF допустимо
◦ средства для жирной, склонной к высыпаниям, проблемной, смешанной и гиперчувствительной кожи - просто ТОП!
🍎ЧЕМ ПОЛЕЗЕН:
• регенерация кожи
• синтез коллагена
• улучшает защитные функции, барьерные функции кожи.
• Сужает поры, матирует
• Очень хорош при гиперпигментации
• борется с воспалениями и смягчает
🍎КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ИЗ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ:
• Ввести в летний уход, как антиоксидант и борец с пигментацией
• Сочетать с витамином С и Е - очень хорошие синергисты и рабочие сочетания ( но Витамин С летом - только не днем!)
• Очень хорошее сочетание с Ретинолом ( опять не летом)
• Очень хорошее сочетания с Гиалуроновой Кислотой
• САМЫЙ ТОП БИОХАКЕРА: Сочетать добавки нужной формы витамина В3 с кремом с ниацином, плюс пептиды и С - это просто 🔥🔥🔥
🔹Сразу скажу: очень его люблю, один из самых доказанных и действенных ингредиентов в косметических средствах. НО, как мы помним, и как я все время говорю - один в поле тоже не воин, поэтому: сочетание, % ввода и соседство с другими ингредиентами - имеет важнейшее значение.
🔹Не думаю, что бездарная формула крема может быть спасена одним ниацинамидом, хотя так часто бывает, смотреть только на его наличие в рекламе не стоит…
🔹Ниацинамид - очень стабилен, если он будет в формулах с SPF, в принципе, ок, но эффект и сочетание его с другими действующими синегристами не будет ярким и действенным.
🍎ЕГО ХОРОШО ДОБАВЛЯТЬ:
◦ средства в области вокруг глаз
◦ anti-age косметику и линейки
◦ увлажняющие и смягчающие кремы
◦ тональные средства тоже допустимо
◦ SPF допустимо
◦ средства для жирной, склонной к высыпаниям, проблемной, смешанной и гиперчувствительной кожи - просто ТОП!
🍎ЧЕМ ПОЛЕЗЕН:
• регенерация кожи
• синтез коллагена
• улучшает защитные функции, барьерные функции кожи.
• Сужает поры, матирует
• Очень хорош при гиперпигментации
• борется с воспалениями и смягчает
🍎КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ИЗ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ:
• Ввести в летний уход, как антиоксидант и борец с пигментацией
• Сочетать с витамином С и Е - очень хорошие синергисты и рабочие сочетания ( но Витамин С летом - только не днем!)
• Очень хорошее сочетание с Ретинолом ( опять не летом)
• Очень хорошее сочетания с Гиалуроновой Кислотой
• САМЫЙ ТОП БИОХАКЕРА: Сочетать добавки нужной формы витамина В3 с кремом с ниацином, плюс пептиды и С - это просто 🔥🔥🔥
July 28, 2024
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
❗️"Корпорация Nestlé продавала в Европе воду из источников, загрязненных фекалиями"
Об этом сообщает расследование Mediapart.
Журналистское расследование показало, что заражены, в том числе, французские источники минеральной воды, фекалиями, бактериями Escherichia coli и пестицидами, при этом некоторые компании, в том числе «Нестле», незаконно фильтровали воду и продавали ее как «природную минеральную воду». По данным Mediapart, масштабы мошенничества за последние 15 лет составили 3 млрд евро.
В феврале этого года защитники прав потребителей подали иск против компании Nestlé и французского производителя минеральной воды Sources Alma.
«Нестле, очевидно, десятилетиями продавала миллиарды бутылок воды, которая не имела ничего общего с «природной минеральной водой». [Он продавал их] во Франции, Европе, по всему миру, и потребители не знали об этом», — говорит Ингрид Крагл из потребительской организации Foodwatch France.
Foodwatch обратилась к французским властям с призывом привлечь виновных к ответственности.
Об этом сообщает расследование Mediapart.
Журналистское расследование показало, что заражены, в том числе, французские источники минеральной воды, фекалиями, бактериями Escherichia coli и пестицидами, при этом некоторые компании, в том числе «Нестле», незаконно фильтровали воду и продавали ее как «природную минеральную воду». По данным Mediapart, масштабы мошенничества за последние 15 лет составили 3 млрд евро.
В феврале этого года защитники прав потребителей подали иск против компании Nestlé и французского производителя минеральной воды Sources Alma.
«Нестле, очевидно, десятилетиями продавала миллиарды бутылок воды, которая не имела ничего общего с «природной минеральной водой». [Он продавал их] во Франции, Европе, по всему миру, и потребители не знали об этом», — говорит Ингрид Крагл из потребительской организации Foodwatch France.
Foodwatch обратилась к французским властям с призывом привлечь виновных к ответственности.
July 28, 2024
👉ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД, ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ:👈
Вас постоянно мучает чувство голода? Вы не одиноки.
🔴 Во-первых, у многих из нас чувство голода возвращается вскоре после еды, и это тоже связано с глюкозой. Попробуйте сравнить два одинаковых по калорийности приема пищи – и вы сможете убедиться, что более длительное ощущение сытости обеспечивает тот, который вызывает меньший скачок глюкозы. Калории – это еще не все.
🔴Во-вторых, постоянный голод является одним из симптомов высокого уровня инсулина. Когда многолетние скачки глюкозы приводят к хроническому повышению инсулина, это нега- тивно сказывается на функциях других гормонов. В частности, блокируется действие лептина, который сообщает мозгу, что мы сыты и должны прекратить прием пищи, и вместо этого уси- ливается действие грелина, который убеждает нас, что мы все еще голодны.
🔴Другими словами, даже когда у нас есть запасы жира и много доступной энергии, наше тело сообщает, что нам нужно съесть еще больше... и мы это делаем.
🔴Когда мы продолжаем поглощать пищу, глюкоза подскакивает еще выше. И тело высвобождает больше инсулина, который способствует преобразованию избыточной глюкозы в жир, который в свою очередь стимулирует секрецию грелина. Чем больше веса мы набираем, тем сильнее становится чувство голода. Возникает печальный и несправедливый порочный круг.
🔥Выход из него не в том, чтобы стараться меньше есть, а в том, чтобы снизить уровни инсулина, делая наши кривые глюкозы более пологими. В этом и заключается основная стратетия долгожительства…
Вас постоянно мучает чувство голода? Вы не одиноки.
🔴 Во-первых, у многих из нас чувство голода возвращается вскоре после еды, и это тоже связано с глюкозой. Попробуйте сравнить два одинаковых по калорийности приема пищи – и вы сможете убедиться, что более длительное ощущение сытости обеспечивает тот, который вызывает меньший скачок глюкозы. Калории – это еще не все.
🔴Во-вторых, постоянный голод является одним из симптомов высокого уровня инсулина. Когда многолетние скачки глюкозы приводят к хроническому повышению инсулина, это нега- тивно сказывается на функциях других гормонов. В частности, блокируется действие лептина, который сообщает мозгу, что мы сыты и должны прекратить прием пищи, и вместо этого уси- ливается действие грелина, который убеждает нас, что мы все еще голодны.
🔴Другими словами, даже когда у нас есть запасы жира и много доступной энергии, наше тело сообщает, что нам нужно съесть еще больше... и мы это делаем.
🔴Когда мы продолжаем поглощать пищу, глюкоза подскакивает еще выше. И тело высвобождает больше инсулина, который способствует преобразованию избыточной глюкозы в жир, который в свою очередь стимулирует секрецию грелина. Чем больше веса мы набираем, тем сильнее становится чувство голода. Возникает печальный и несправедливый порочный круг.
🔥Выход из него не в том, чтобы стараться меньше есть, а в том, чтобы снизить уровни инсулина, делая наши кривые глюкозы более пологими. В этом и заключается основная стратетия долгожительства…
August 1, 2024
Psychological_Aspects_of_Cancer_Steel_2_ed_2022.pdf
8.2 MB
Может есть психологи или интересующиеся, может пригодится...
August 1, 2024
👉👉Почему колебания уровня глюкозы вредны?👈👈
🔴Согласно новейшей научной концепции, переизбыток ненужной глюкозы создает аллостатическую нагрузку на митохондрии, что приводит к высвобождению чрезвычайно вредных микроскопических молекул – свободных радикалов. Когда скачок глюкозы приводит к увеличению количества свободных радикалов, они запускают опасную цепную реакцию, как стрелка на колготках, либо петелька в свитере… По итогу, распускается пол свитера.
🔴Свободные радикалы представляют собой серьезную проблему, потому что повреждают все, к чему прикасаются. Они изменяют и модифицируют наш генетический код (нашу ДНК📍), что становится причиной появления случайных мутаций, которые активируют вредоносные гены и могут привести к развитию рака. Они пробивают дыры в мембранах клеток, превращая нормально функционирующие клетки в неполноценные. Сейчас все боятся рака, но проблема на поверхности...
🔴В нормальных условиях количество свободных радикалов остается умеренным, так что мы успешно с ними справляемся, но при повторяющихся скачках процесс их образования становится неуправляемым. Когда свободных радикалов становится настолько много, что организм не может их нейтрализовать, он переходит в состояние оксидативного стресса.
👉👉Если вспомните, именно пожилые люди и люди с сахарным диабетом, с лишним весом и метаболическим синдромом дольше всех болели Ковидом и быстрее всех “сгорали” на фоне воспаления. 👈👈
🤷🍀Почему? Потому что воспаление в их организме было уже высоким и на этом фоне любая болезнь могла бы стать фатальной. Виновата не болезнь, виноват изначально высокий уровень воспаления в организме.
🍀🤷Оксидативный стресс способствует развитию заболеваний сердца и диабета 2-го типа, приводит к снижению когнитивных способностей и ускоряет процесс старения. Тут следует отметить, что фруктоза усиливает оксидативный стресс даже в большей степени, чем глюкоза. В этом кроется одна из причин, почему сладкие продукты (которые содержат фруктозу) причиняют больше вреда здоровью, чем крахмалистые (в которых она отсутствует).
🔴Согласно новейшей научной концепции, переизбыток ненужной глюкозы создает аллостатическую нагрузку на митохондрии, что приводит к высвобождению чрезвычайно вредных микроскопических молекул – свободных радикалов. Когда скачок глюкозы приводит к увеличению количества свободных радикалов, они запускают опасную цепную реакцию, как стрелка на колготках, либо петелька в свитере… По итогу, распускается пол свитера.
🔴Свободные радикалы представляют собой серьезную проблему, потому что повреждают все, к чему прикасаются. Они изменяют и модифицируют наш генетический код (нашу ДНК📍), что становится причиной появления случайных мутаций, которые активируют вредоносные гены и могут привести к развитию рака. Они пробивают дыры в мембранах клеток, превращая нормально функционирующие клетки в неполноценные. Сейчас все боятся рака, но проблема на поверхности...
🔴В нормальных условиях количество свободных радикалов остается умеренным, так что мы успешно с ними справляемся, но при повторяющихся скачках процесс их образования становится неуправляемым. Когда свободных радикалов становится настолько много, что организм не может их нейтрализовать, он переходит в состояние оксидативного стресса.
👉👉Если вспомните, именно пожилые люди и люди с сахарным диабетом, с лишним весом и метаболическим синдромом дольше всех болели Ковидом и быстрее всех “сгорали” на фоне воспаления. 👈👈
🤷🍀Почему? Потому что воспаление в их организме было уже высоким и на этом фоне любая болезнь могла бы стать фатальной. Виновата не болезнь, виноват изначально высокий уровень воспаления в организме.
🍀🤷Оксидативный стресс способствует развитию заболеваний сердца и диабета 2-го типа, приводит к снижению когнитивных способностей и ускоряет процесс старения. Тут следует отметить, что фруктоза усиливает оксидативный стресс даже в большей степени, чем глюкоза. В этом кроется одна из причин, почему сладкие продукты (которые содержат фруктозу) причиняют больше вреда здоровью, чем крахмалистые (в которых она отсутствует).
August 5, 2024
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
Приём рыбьего жира помогает отсрочить болезнь Альцгеймера, в том числе генетически предрасположенным к болезни людям
Новое клиническое исследование показало, что пожилые люди с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера могут получить пользу от добавок рыбьего жира. У тех, кто принимал добавки с рыбьим жиром омега-3 и носил ген APOE4, связанный с болезнью Альцгеймера, наблюдалось снижение распада нервных клеток головного мозга.
Новое клиническое исследование показало, что пожилые люди с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера могут получить пользу от добавок рыбьего жира. У тех, кто принимал добавки с рыбьим жиром омега-3 и носил ген APOE4, связанный с болезнью Альцгеймера, наблюдалось снижение распада нервных клеток головного мозга.
OHSU News
Study examines effect of fish oil in older adults’ brains
OHSU clinical trial finds statistically significant benefit for those genetically predisposed to Alzheimer’s.
August 23, 2024
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
❗️Установлено, что распространенный низкокалорийный подсластитель эритрит, известный под обозначением E968, увеличивает риск образования тромбов
New Scientist
A common low-calorie sweetener raises the risk of blood clotting
A small study found that the sugar substitute erythritol makes blood more susceptible to clotting, which can raise the risk of heart attack and stroke
August 23, 2024
Forwarded from Маслодельня Ефимовых
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собственно так происходит производство масла ) мы будем стараться делать больше публикаций , но не хватает времени ! Хочется много много рассказать Вам , дорогие наши маслолбы про процесс производства , что бы Вы знали как делается ВАШЕ масло ! Что оно действительно уникальное , живое !!!
August 23, 2024
«Почему мы так любим сладкое?»
🍀Потому, что сладкий вкус всегда служил признаком того, что продукт не представляет опасности для человека (ядовитые продукты не бывают сладкими) и насыщен энергией. В настоящей живой природе сладкого вкуса не так уж и много, особенно в Северных регионах его нет по 9 месяцев в году. Обычно сладкое - это то, что должно созреть, поспеть, как “наливное яблочко”, а это только конец лета.
🍓Ягоды не так уж и сладки и их нужно еще постараться собрать...
🌘В далекие времена, когда находить еду было трудно, преимущество получал тот, кто съедал все обнаруженные фрукты раньше, чем кто-либо другой, и мы привыкли испытывать удовольствие от поедания сладостей. Сладкого просто было мало и редко!
☄️💥Когда мы едим сладкое, наш мозг захлестывает волна дофамина – химического вещества, которое высвобождается, когда мы занимаемся сексом, играем в видеоигры, общаемся в соц- сетях или даже делаем что-то вредное для здоровья, например пьем спиртное, курим сигареты или употребляем наркотики. 🍑Это вещество вызывает ощущение удовольствия, которого нам никогда не бывает достаточно. И к этому привыкаешь, настолько быстро привыкаешь, что привычка и желание перехлестывает тягу наркомана, и отвыкнуть от этого крайне сложно...
🍀Потому, что сладкий вкус всегда служил признаком того, что продукт не представляет опасности для человека (ядовитые продукты не бывают сладкими) и насыщен энергией. В настоящей живой природе сладкого вкуса не так уж и много, особенно в Северных регионах его нет по 9 месяцев в году. Обычно сладкое - это то, что должно созреть, поспеть, как “наливное яблочко”, а это только конец лета.
🍓Ягоды не так уж и сладки и их нужно еще постараться собрать...
🌘В далекие времена, когда находить еду было трудно, преимущество получал тот, кто съедал все обнаруженные фрукты раньше, чем кто-либо другой, и мы привыкли испытывать удовольствие от поедания сладостей. Сладкого просто было мало и редко!
☄️💥Когда мы едим сладкое, наш мозг захлестывает волна дофамина – химического вещества, которое высвобождается, когда мы занимаемся сексом, играем в видеоигры, общаемся в соц- сетях или даже делаем что-то вредное для здоровья, например пьем спиртное, курим сигареты или употребляем наркотики. 🍑Это вещество вызывает ощущение удовольствия, которого нам никогда не бывает достаточно. И к этому привыкаешь, настолько быстро привыкаешь, что привычка и желание перехлестывает тягу наркомана, и отвыкнуть от этого крайне сложно...
August 24, 2024
Сладкое… Дофамин… Наслаждение... #дофамин #сахар
В 2016 году исследователи создали для мышей рычаг, с помощью которого животные могли стимулировать свои дофаминовые нейроны (благодаря специальному оптическому дат- чику).
Ученые обнаружили одну странную модель поведения: когда они не ограничивали воз- можность развлекаться с этим устройством, мыши начинали посвящать ему все свое время, нажимая на рычаг снова и снова, чтобы активировать дофаминовые нейроны.
Они пренебрегали едой и питьем – до такой степени, что в конце концов исследователям пришлось прекратить эксперимент, ибо в противном случае подопытные животные могли умереть.
Одержимость дофамином заставила мышей забыть о своих основных потребностях. Дофамин очень нравится всем живым существам, включая людей. А одним из самых простых способов его высвобождения является употребление сладостей...
В 2016 году исследователи создали для мышей рычаг, с помощью которого животные могли стимулировать свои дофаминовые нейроны (благодаря специальному оптическому дат- чику).
Ученые обнаружили одну странную модель поведения: когда они не ограничивали воз- можность развлекаться с этим устройством, мыши начинали посвящать ему все свое время, нажимая на рычаг снова и снова, чтобы активировать дофаминовые нейроны.
Они пренебрегали едой и питьем – до такой степени, что в конце концов исследователям пришлось прекратить эксперимент, ибо в противном случае подопытные животные могли умереть.
Одержимость дофамином заставила мышей забыть о своих основных потребностях. Дофамин очень нравится всем живым существам, включая людей. А одним из самых простых способов его высвобождения является употребление сладостей...
August 24, 2024
🍀У людей лишняя глюкоза хранится в виде гликогена и жира. Лишняя фруктоза просто преобразуется в жир 🍀
👉👉Жир, который наше тело создает из фруктозы, вызывает ряд весьма неприятных послед- ствий. Во-первых, он накапливается в печени и способствует развитию НАЖБП. Во-вторых, он заполняет жировые клетки в тазовой области, на бедрах, на лице и между внутренними органами, что приводит к набору веса. Кроме того, он попадает в кровоток и повышает риск развития заболеваний сердца.
👉👉В этом еще одна причина, почему при равной калорийности продуктов питания я рекомендую отказаться от сладких продуктов (которые содержат фруктозу) в пользу несладких (в которых фруктозы нет). Отсутствие фруктозы означает, что меньшее количество молекул будет преобразовано в жир.
👉👉По иронии судьбы многие переработанные пищевые продукты, именуемые обезжиренными, насыщены сахарозой; после их переваривания содержащаяся в них фруктоза преобразуется в жир.
👉👉Многие из нас испытывают к жиру противоречивые чувства, но на самом деле он очень полезен: наше тело использует жировые запасы, чтобы обеспечить место для хранения циркулирующих в кровотоке излишков глюкозы и фруктозы. Мы не должны злиться на свой организм за то, что он набирает жир. Вместо этого нам следует благодарить его за стремление защитить нас от оксидативного стресса, гликирования и воспаления.
👉👉Чем сильнее у нас развита способность увеличивать количество и размеры своих жировых клеток (что обычно является функцией генетики), тем дольше мы будем защищены от избытка глюкозы и фруктозы (но при этом наберем больше веса).
👉👉Жир, который наше тело создает из фруктозы, вызывает ряд весьма неприятных послед- ствий. Во-первых, он накапливается в печени и способствует развитию НАЖБП. Во-вторых, он заполняет жировые клетки в тазовой области, на бедрах, на лице и между внутренними органами, что приводит к набору веса. Кроме того, он попадает в кровоток и повышает риск развития заболеваний сердца.
👉👉В этом еще одна причина, почему при равной калорийности продуктов питания я рекомендую отказаться от сладких продуктов (которые содержат фруктозу) в пользу несладких (в которых фруктозы нет). Отсутствие фруктозы означает, что меньшее количество молекул будет преобразовано в жир.
👉👉По иронии судьбы многие переработанные пищевые продукты, именуемые обезжиренными, насыщены сахарозой; после их переваривания содержащаяся в них фруктоза преобразуется в жир.
👉👉Многие из нас испытывают к жиру противоречивые чувства, но на самом деле он очень полезен: наше тело использует жировые запасы, чтобы обеспечить место для хранения циркулирующих в кровотоке излишков глюкозы и фруктозы. Мы не должны злиться на свой организм за то, что он набирает жир. Вместо этого нам следует благодарить его за стремление защитить нас от оксидативного стресса, гликирования и воспаления.
👉👉Чем сильнее у нас развита способность увеличивать количество и размеры своих жировых клеток (что обычно является функцией генетики), тем дольше мы будем защищены от избытка глюкозы и фруктозы (но при этом наберем больше веса).
August 26, 2024
August 26, 2024
🍎БЕСПЛОДИЕ, САХАР, СПКЯ 🍎
👉👉Уровни инсулина являются важной частью информации, на основании которой ваш мозг и гонады (половые органы) решают, является ли ваше тело безопасной средой для зачатия. Если у вас есть проблемы с инсулином, значит, ваше тело не слишком стремится к размножению, ибо не считает вас достаточно здоровым. Повышенный уровень инсулина (как у женщин, так и у мужчин) свидетельствует о высокой вероятности бесплодия и воспаления.
🔴🔴Чем больше скачков глюкозы вызывает наше питание, тем слабее становится способность к размножению.
🍀Что касается женского бесплодия, его виновником часто становится СПКЯ. Этот синдром развивается у каждой восьмой женщины: в яичниках возникают кистозные образования, подавляющие способность к овуляции.
👉👉СПКЯ – это заболевание, вызванное переизбытком инсулина. Чем выше уровень инсулина, тем больше симптомов СПКЯ.
🤷Почему? Потому что инсулин заставляет яичники вырабатывать больше тестостерона (мужского полового гормона). Кроме того, при слишком большом количестве инсулина затрудняется естественное преобразование мужских гормонов в женские, чем обусловлено еще большее увеличение количества тестостерона. Избыток тестостерона у женщин, страдающих СПКЯ, приводит к появлению мужских черт, таких как облысение головы или рост волос в тех местах, где их не должно быть (например, на подбородке). В то же время у них нарушается менструальный цикл, потому что яичники удерживают и накапливают яйцеклетки, останавливая их овуляцию.
🍀Помимо этого, многим женщинам с СПКЯ очень трудно сбросить лишний вес. Дело в том, что из-за переизбытка инсулина утрачивается способность сжигать жир.
СПКЯ развивается далеко не у каждой женщины с высоким уровнем инсулина, но во всех случаях, когда это происходит, удержание уровней глюкозы под контролем помогает ослабить или совсем снять симптомы и диагноз. Исследование, проведенное в Университете Дьюка, показало, что у женщин, которые в течение шести месяцев придерживались диеты, сглаживающей скачки глюкозы, уровень инсулина снизился вдвое и, как следствие, на 25 процентов стали ниже уровни тестостерона. Восстановление гормонального баланса привело к значительному снижению веса и уменьшению оволосения тела, а две из 12 участниц смогли забеременеть.
👉👉Уровни инсулина являются важной частью информации, на основании которой ваш мозг и гонады (половые органы) решают, является ли ваше тело безопасной средой для зачатия. Если у вас есть проблемы с инсулином, значит, ваше тело не слишком стремится к размножению, ибо не считает вас достаточно здоровым. Повышенный уровень инсулина (как у женщин, так и у мужчин) свидетельствует о высокой вероятности бесплодия и воспаления.
🔴🔴Чем больше скачков глюкозы вызывает наше питание, тем слабее становится способность к размножению.
🍀Что касается женского бесплодия, его виновником часто становится СПКЯ. Этот синдром развивается у каждой восьмой женщины: в яичниках возникают кистозные образования, подавляющие способность к овуляции.
👉👉СПКЯ – это заболевание, вызванное переизбытком инсулина. Чем выше уровень инсулина, тем больше симптомов СПКЯ.
🤷Почему? Потому что инсулин заставляет яичники вырабатывать больше тестостерона (мужского полового гормона). Кроме того, при слишком большом количестве инсулина затрудняется естественное преобразование мужских гормонов в женские, чем обусловлено еще большее увеличение количества тестостерона. Избыток тестостерона у женщин, страдающих СПКЯ, приводит к появлению мужских черт, таких как облысение головы или рост волос в тех местах, где их не должно быть (например, на подбородке). В то же время у них нарушается менструальный цикл, потому что яичники удерживают и накапливают яйцеклетки, останавливая их овуляцию.
🍀Помимо этого, многим женщинам с СПКЯ очень трудно сбросить лишний вес. Дело в том, что из-за переизбытка инсулина утрачивается способность сжигать жир.
СПКЯ развивается далеко не у каждой женщины с высоким уровнем инсулина, но во всех случаях, когда это происходит, удержание уровней глюкозы под контролем помогает ослабить или совсем снять симптомы и диагноз. Исследование, проведенное в Университете Дьюка, показало, что у женщин, которые в течение шести месяцев придерживались диеты, сглаживающей скачки глюкозы, уровень инсулина снизился вдвое и, как следствие, на 25 процентов стали ниже уровни тестостерона. Восстановление гормонального баланса привело к значительному снижению веса и уменьшению оволосения тела, а две из 12 участниц смогли забеременеть.
August 26, 2024
👉👉ОСОБО ВАЖНО, что два приема пищи, состоящие из одних и тех же продуктов (следовательно, содержащие одинаковые питательные вещества и количество калорий), могут оказывать совершенно разное воздействие на тело, в зависимости от последовательности употребления этих продуктов.
💥💥ПО ДАННЫМ ИССЛЕДОВАНИЙ: продукты, содержащие крахмал, клетчатку, сахар, белок и жир, употребляются в определенном порядке, это позволяет уменьшить общий скачок глюкозы на 73 процента, а скачок инсулина – на 48 процентов. Это происходит независимо от наличия диабета или его отсутствия.
👉👉Но каким должен быть правильный порядок? 👈👈
📍Сначала клетчатка, затем белки и жиры, потом крахмалы и сахара. По мнению исследователей, эффективность этой последовательно- сти сопоставима с эффективностью лекарств от диабета, которые назначаются для снижения уровня глюкозы.
📍Данный вывод подтвердило поразительное исследование, проведенное в 2016 году: две группы пациентов с диабетом 2-го типа в течение восьми недель получали стандартную диету, компоненты которой предлагалось употреблять либо в правильной последовательности, либо так, как нравилось испытуемым.
🔥В группе, которая придерживалась правильного порядка, наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c (гемоглобина A1c), означающее, что люди начали обращать вспять свой диабет 2-го типа. В другой группе, где диета была точно такой же по составу и калорийности, но последовательность употребления продуктов не соблю- далась, никаких улучшений не произошло.
💥💥ПО ДАННЫМ ИССЛЕДОВАНИЙ: продукты, содержащие крахмал, клетчатку, сахар, белок и жир, употребляются в определенном порядке, это позволяет уменьшить общий скачок глюкозы на 73 процента, а скачок инсулина – на 48 процентов. Это происходит независимо от наличия диабета или его отсутствия.
👉👉Но каким должен быть правильный порядок? 👈👈
📍Сначала клетчатка, затем белки и жиры, потом крахмалы и сахара. По мнению исследователей, эффективность этой последовательно- сти сопоставима с эффективностью лекарств от диабета, которые назначаются для снижения уровня глюкозы.
📍Данный вывод подтвердило поразительное исследование, проведенное в 2016 году: две группы пациентов с диабетом 2-го типа в течение восьми недель получали стандартную диету, компоненты которой предлагалось употреблять либо в правильной последовательности, либо так, как нравилось испытуемым.
🔥В группе, которая придерживалась правильного порядка, наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c (гемоглобина A1c), означающее, что люди начали обращать вспять свой диабет 2-го типа. В другой группе, где диета была точно такой же по составу и калорийности, но последовательность употребления продуктов не соблю- далась, никаких улучшений не произошло.
August 27, 2024