لبخند زدن در هنگام‌ ناراحتی یا استرس اگرچه ممکنه کاری مصنوعی به نظر برسه اما این رفتار فیزیکی در ناخودآگاه تاثیر میگذاره و باعث میشه حال ما بهتر بشه. مثلا وقتی شما غمگین هستین به جای نوحه و اهنگ محزون به یک اهنگ شاد و ریتمیک گوش کنین ناخوداگاه حال بهتری رو تجربه می کنین . خلاصه اینکه ماندن در حال بد به انتخاب و اختیار خودمونه. حالا چرا اهنگ سوزناک و غمگین رو انتخاب می‌کنیم ؟ شاید در هزارتوی ناخوداگاهمون برای این غصه خوردن و حال بد رو ادامه دادن دلایل منفعت باری داریم !

#اندیشه_نو_حال_نو
#آگاهی #آگاهی_برتر
#اضطراب #درمان_استرس
#درمان_نگرانی #نگرانی
#دلواپسی
#درمان_اضطراب #لبخند #لبخند_بزن
https://www.instagram.com/p/B3Hz1I-hYAx/?igshid=1aabloxndeya6