Hi there,
Just wanted to let you know about MindShift CBT -- a completely free, scientifically-based mobile app designed to help people of all ages cope with and work through mild to moderate anxiety. MindShift CBT is available for both Android and iOS.
To download MindShift CBT and find out more, check out the MindShift CBT page on the Anxiety Canada website:
https://www.anxietycanada.com/mindshift-cbt
Here's a quick overview: you'll be able to access guided meditations and visualizations, get quick relief, track anxiety over time, work through CBT activities, set goals, and easily export data to facilitate communication with a psychologist, counsellor, or therapist. You'll learn to relax, develop more effective ways of thinking, and take active steps to take charge of your anxiety.
It's completely free and only requires a quick sign up, so feel free to check it out!
Just wanted to let you know about MindShift CBT -- a completely free, scientifically-based mobile app designed to help people of all ages cope with and work through mild to moderate anxiety. MindShift CBT is available for both Android and iOS.
To download MindShift CBT and find out more, check out the MindShift CBT page on the Anxiety Canada website:
https://www.anxietycanada.com/mindshift-cbt
Here's a quick overview: you'll be able to access guided meditations and visualizations, get quick relief, track anxiety over time, work through CBT activities, set goals, and easily export data to facilitate communication with a psychologist, counsellor, or therapist. You'll learn to relax, develop more effective ways of thinking, and take active steps to take charge of your anxiety.
It's completely free and only requires a quick sign up, so feel free to check it out!
Anxiety Canada
MindShift® CBT App
Is anxiety getting in the way of your life? MindShift™ CBT uses scientifically proven strategies based on Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to help you learn to relax and be mindful, develop more effective ways of thinking, and use active steps to take…
نوروز بمانید که ایّام شمایید!
آغاز شمایید و سرانجام شمایید!
آن صبح نخستین بهاری که ز شادی
می آورد از چلچله پیغام، شمایید!
آن دشت طراوت زده آن جنگل هشیار
آن گنبد گردننده ی آرام شمایید!
خورشید گر از بام فلک عشق فشاند،
خورشید شما، عشق شما، بام شمایید!
نوروز کهنسال کجا غیر شما بود؟
اسطوره ی جمشید و جم و جام شمایید!
عشق از نفس گرم شما تازه کند جان
افسانه ی بهرام و گل اندام شمایید!
هم آینه ی مهر و هم آتشکده ی عشق،
هم صاعقه ی خشم ِ بهنگام شمایید!
امروز اگر می چمد ابلیس، غمی نیست
در فنّ کمین حوصله ی دام شمایید!
گیرم که سحر رفته و شب دور و دراز است،
در کوچه ی خاموش زمان، گام شمایید
ایّام ز دیدار شمایند مبارک
نوروز بمانید که ایّام شمایید!
مولانا
#یک_فنجان_آگاهی
#نوروز
@nooshin_gharibdoost
آغاز شمایید و سرانجام شمایید!
آن صبح نخستین بهاری که ز شادی
می آورد از چلچله پیغام، شمایید!
آن دشت طراوت زده آن جنگل هشیار
آن گنبد گردننده ی آرام شمایید!
خورشید گر از بام فلک عشق فشاند،
خورشید شما، عشق شما، بام شمایید!
نوروز کهنسال کجا غیر شما بود؟
اسطوره ی جمشید و جم و جام شمایید!
عشق از نفس گرم شما تازه کند جان
افسانه ی بهرام و گل اندام شمایید!
هم آینه ی مهر و هم آتشکده ی عشق،
هم صاعقه ی خشم ِ بهنگام شمایید!
امروز اگر می چمد ابلیس، غمی نیست
در فنّ کمین حوصله ی دام شمایید!
گیرم که سحر رفته و شب دور و دراز است،
در کوچه ی خاموش زمان، گام شمایید
ایّام ز دیدار شمایند مبارک
نوروز بمانید که ایّام شمایید!
مولانا
#یک_فنجان_آگاهی
#نوروز
@nooshin_gharibdoost
Photo by: Dmitry Ratushny
یک_فنجان_آگاهی
#ویلیام_جیمز
#درماندگی_آموخته_شده
#مارتین_سلیگمن
#امید
#انگیزه
#موفقیت
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#مشاوره
#روانشناسی
@nooshin.gharibdoost
یک_فنجان_آگاهی
#ویلیام_جیمز
#درماندگی_آموخته_شده
#مارتین_سلیگمن
#امید
#انگیزه
#موفقیت
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#مشاوره
#روانشناسی
@nooshin.gharibdoost
یک_فنجان_آگاهی
#کی_یر_کگور
#درماندگی_آموخته_شده
#مارتین_سلیگمن
#اقدام
#خودشناسی
#خودآگاهی
#موفقیت
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#مشاوره
#روانشناسی
@nooshin.gharibdoost
#کی_یر_کگور
#درماندگی_آموخته_شده
#مارتین_سلیگمن
#اقدام
#خودشناسی
#خودآگاهی
#موفقیت
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#مشاوره
#روانشناسی
@nooshin.gharibdoost
#یک_فنجان_آگاهی
#سخن_بزرگان
#کارل_گوستاو_یونگ
#انکار #نادیده گرفتن
#واقعیت
#شکست
#موفقیت
#خودشناسی
#تغییر_نگرش
#پذیرش
#آزادی
Telegram: nooshin_gharibdoost
Instagram: nooshin.gharibdoost
#سخن_بزرگان
#کارل_گوستاو_یونگ
#انکار #نادیده گرفتن
#واقعیت
#شکست
#موفقیت
#خودشناسی
#تغییر_نگرش
#پذیرش
#آزادی
Telegram: nooshin_gharibdoost
Instagram: nooshin.gharibdoost