✔️2. Работа
— как уйти с нелюбимой работы
— как найти предназначение
— что делать, если постоянно навешивают чужие обязанности
— как увеличить доход
✔️3. Навязчивые мысли и состояния
Например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.
В норме мы имеем дело с организованными людьми, которые соблюдают правила гигиены. В патологии — люди страдают навязчивыми мыслями, и это не поддается контролю.
✔️4. Апатия, безразличие ко всему
Потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться. Здесь главное — не упустить тонкую грань, за которой начинается депрессия. Если запустить проблему, это чревато даже суицидом.
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#coachonline #коучонлайн #консультацияонлайн #психологонлайн
— как уйти с нелюбимой работы
— как найти предназначение
— что делать, если постоянно навешивают чужие обязанности
— как увеличить доход
✔️3. Навязчивые мысли и состояния
Например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.
В норме мы имеем дело с организованными людьми, которые соблюдают правила гигиены. В патологии — люди страдают навязчивыми мыслями, и это не поддается контролю.
✔️4. Апатия, безразличие ко всему
Потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться. Здесь главное — не упустить тонкую грань, за которой начинается депрессия. Если запустить проблему, это чревато даже суицидом.
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#coachonline #коучонлайн #консультацияонлайн #психологонлайн
Предлагаю несколько упражнений на развитие принятия себя и повышение самооценки ❤️
Упражнение 1️⃣ — Похвала каждый час
Хвалите себя множество раз на протяжении дня:
— Вовремя проснулась? — Я молодец.
— Проспала? — Всё равно молодец, выспалась
— Приготовила завтрак — Умничка!
— Почистила зубы — Великолепно!
Говорите: «Я — молодец» минимум один раз в час.
Упражнение 2️⃣ — Зеркало
Подойдите к зеркалу и скажите вслух: «Я — молодец». Сначала слова могут звучать несколько механически. Повторяйте снова и снова — пока они не зазвучат искренне и уверенно.
Упражнение 1️⃣ — Похвала каждый час
Хвалите себя множество раз на протяжении дня:
— Вовремя проснулась? — Я молодец.
— Проспала? — Всё равно молодец, выспалась
— Приготовила завтрак — Умничка!
— Почистила зубы — Великолепно!
Говорите: «Я — молодец» минимум один раз в час.
Упражнение 2️⃣ — Зеркало
Подойдите к зеркалу и скажите вслух: «Я — молодец». Сначала слова могут звучать несколько механически. Повторяйте снова и снова — пока они не зазвучат искренне и уверенно.
Затем добавьте еще несколько фраз, например:
— Какая же я красивая
— Я — супер!
— Я — чудо Вселенной
Можно обращаться к себе в третьем лице: «Ты — чудо», «Я тобой восхищаюсь», «Я тобой горжусь», «Ты все отлично делаешь».
Упражнение 3️⃣ — Тетрадь
Это упражнение задействует ещё и телесную память. Возьмите тетрадь и напишите как можно больше причин, за что вы достойны похвалы.
Перечислите свои достоинства, удачи, хорошие поступки, положительные проявления — все, что вспомните. Перечитывайте список вслух и после каждого пункта произносите слова одобрения: «Молодец», «Хвалю себя за это», «Как я это здорово сделала». Список нужно постоянно пополнять.
Выполняйте упражнения регулярно, и вскоре заметите, что стали больше себя ценить.
Предлагаю потренироваться прямо сейчас! Напишите в комментариях, почему вы сегодня молодец!
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
— Какая же я красивая
— Я — супер!
— Я — чудо Вселенной
Можно обращаться к себе в третьем лице: «Ты — чудо», «Я тобой восхищаюсь», «Я тобой горжусь», «Ты все отлично делаешь».
Упражнение 3️⃣ — Тетрадь
Это упражнение задействует ещё и телесную память. Возьмите тетрадь и напишите как можно больше причин, за что вы достойны похвалы.
Перечислите свои достоинства, удачи, хорошие поступки, положительные проявления — все, что вспомните. Перечитывайте список вслух и после каждого пункта произносите слова одобрения: «Молодец», «Хвалю себя за это», «Как я это здорово сделала». Список нужно постоянно пополнять.
Выполняйте упражнения регулярно, и вскоре заметите, что стали больше себя ценить.
Предлагаю потренироваться прямо сейчас! Напишите в комментариях, почему вы сегодня молодец!
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
Воскресный Тест 📌
Какие сообщения могут получать люди? Такие?
Вы и только Вы являетесь творцом своей жизни.
Все, что Вы делаете сегодня с любовью и энтузиазмом, обязательно повлияет на Ваш завтрашний день.
Но Вы должны быть терпеливым. Не нарушайте естественный ход вещей.
А какое сообщение можете получить Вы?
Посмотрите на картинку, то, что Вы увидели первым, откроет сообщение для Вас.
Итак, начнём…
1️⃣ Выберите то, на что упал ваш взгляд первым, к чему вас тянет больше всего.
2️⃣ Постарайтесь это сделать не задумываясь.
3️⃣ Запиши в комментариях 👇, что ты увидел первое и читай результат.
Что привлекло в первую очередь ваш взгляд:
✔️ Мужчина
✔️ Облака
✔️ Лестница
✔️ Деревья
✔️ Птицы
Всем прекрасного воскресенья!
Ставь ❤️ и подписывайся!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#тест #воскресныйтест #тесты #тест_isisress #интересное
Какие сообщения могут получать люди? Такие?
Вы и только Вы являетесь творцом своей жизни.
Все, что Вы делаете сегодня с любовью и энтузиазмом, обязательно повлияет на Ваш завтрашний день.
Но Вы должны быть терпеливым. Не нарушайте естественный ход вещей.
А какое сообщение можете получить Вы?
Посмотрите на картинку, то, что Вы увидели первым, откроет сообщение для Вас.
Итак, начнём…
1️⃣ Выберите то, на что упал ваш взгляд первым, к чему вас тянет больше всего.
2️⃣ Постарайтесь это сделать не задумываясь.
3️⃣ Запиши в комментариях 👇, что ты увидел первое и читай результат.
Что привлекло в первую очередь ваш взгляд:
✔️ Мужчина
✔️ Облака
✔️ Лестница
✔️ Деревья
✔️ Птицы
Всем прекрасного воскресенья!
Ставь ❤️ и подписывайся!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#тест #воскресныйтест #тесты #тест_isisress #интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▶️ Отсутствие уверенности в завтрашнем дне
Если компания переживает трудные времена, неизбежно появится тревога. А значит, нахождение на работе будет сопряжено со стрессом.
▶️ Скучные рабочие задачи
Человек, который понимает, что рабочие задачи вызывают скуку, и перспектив роста нет, может столкнуться с синдромом выгорания — пропадает мотивация к чему-то стремиться и что-то менять.
Всемирная Организация Здравоохранения включила выгорание в Международную классификацию болезней. Синдром определяется не как заболевание, а как фактор, который влияет на здоровье человека.
Выгорание может привести к депрессии — это серьёзное заболевание, при котором необходимо обращаться к врачу.
Берегите себя, занимайтесь любимым делом и не забывайте отдыхать. Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
Если компания переживает трудные времена, неизбежно появится тревога. А значит, нахождение на работе будет сопряжено со стрессом.
▶️ Скучные рабочие задачи
Человек, который понимает, что рабочие задачи вызывают скуку, и перспектив роста нет, может столкнуться с синдромом выгорания — пропадает мотивация к чему-то стремиться и что-то менять.
Всемирная Организация Здравоохранения включила выгорание в Международную классификацию болезней. Синдром определяется не как заболевание, а как фактор, который влияет на здоровье человека.
Выгорание может привести к депрессии — это серьёзное заболевание, при котором необходимо обращаться к врачу.
Берегите себя, занимайтесь любимым делом и не забывайте отдыхать. Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
Солнечное затмение и новолуние
25 октября в 13:48 по МСК в знаке Скорпиона ♏️
🌙 В это новолуние открывается коридор затмений - солнечным затмение. Поэтому новолуние в тысячи раз сильнее. На первый план затмение вынесет отношения романтические и партнёрские.
Новолуние несёт большие перемены и откроет врата для нового и перспективного. Будет прилив энергии и желание что-то менять. Могут быть судьбоносные встречи. Начинается новый финансовый цикл.
✅ Рекомендуется:
— отдыхать
— медитировать
— внимание на знаки судьбы
— работать над здоровьем
— налаживать отношения, знакомиться или расставаться.
— строить планы, в том числе, долгосрочные
— переоценивать свои ценности
— избавляться от хлама
— загадывать желания
❌ Не рекомендуется:
— выяснять отношения
— принимать решения на эмоциях
— будьте осторожны с газом, огнём и острыми предметами
❗️ Напоминаю, что в течение 24 часов после новолуния заполняем Чек Изобилия. Инструкцию и чек можете скачать по ссылке
Всех обняла🤗, всем любви❤️
25 октября в 13:48 по МСК в знаке Скорпиона ♏️
🌙 В это новолуние открывается коридор затмений - солнечным затмение. Поэтому новолуние в тысячи раз сильнее. На первый план затмение вынесет отношения романтические и партнёрские.
Новолуние несёт большие перемены и откроет врата для нового и перспективного. Будет прилив энергии и желание что-то менять. Могут быть судьбоносные встречи. Начинается новый финансовый цикл.
✅ Рекомендуется:
— отдыхать
— медитировать
— внимание на знаки судьбы
— работать над здоровьем
— налаживать отношения, знакомиться или расставаться.
— строить планы, в том числе, долгосрочные
— переоценивать свои ценности
— избавляться от хлама
— загадывать желания
❌ Не рекомендуется:
— выяснять отношения
— принимать решения на эмоциях
— будьте осторожны с газом, огнём и острыми предметами
❗️ Напоминаю, что в течение 24 часов после новолуния заполняем Чек Изобилия. Инструкцию и чек можете скачать по ссылке
Всех обняла🤗, всем любви❤️
Как развить интуицию 🧚♀
Каждый человек обладает интуицией. Учёные считают, что она формируется на основе информации, которая была получена ранее, но так и не дошла до сознания. Эзотерики утверждают, что это способность брать информацию напрямую из поля Вселенной.
⏩ Так или иначе, интуиция помогает принимать как малозначительные, так и важнейшие в жизни решения:
— за кого выходить замуж
— в какой стране жить
— какую профессию выбрать
— в какой компании работать
Каждый человек обладает интуицией. Учёные считают, что она формируется на основе информации, которая была получена ранее, но так и не дошла до сознания. Эзотерики утверждают, что это способность брать информацию напрямую из поля Вселенной.
⏩ Так или иначе, интуиция помогает принимать как малозначительные, так и важнейшие в жизни решения:
— за кого выходить замуж
— в какой стране жить
— какую профессию выбрать
— в какой компании работать
Эти три упражнения помогут вам научиться распознавать подсказки интуиции:
✔️1. Определите язык, на котором говорит с вами сердце
Интуиция может проявляться как догадка или мимолетная мысль. Это могут быть физические ощущения, например, мурашки или «бабочки в животе». Иногда это чувство знания и уверенности, что всё правильно. Или наоборот, внутренний протест: «Мне это не нужно».
Если принимаете решение и заметили характерные подсказки интуиции, обязательно прислушайтесь. Не уговаривайте себя, если душа сказала «нет». Разум будет приводить тысячи аргументов, но слушать его не стоит. Душа подключена к полю Вселенной и знает больше, чем разум.
✔️ 2. Медитируйте
Медитация с остановкой внутреннего диалога очистит ум, а это поможет соединиться с интуицией. Выбирайте медитацию на свой вкус, в интернете их очень много.
✔️ 3. Задавайте вопросы
Сформулируйте вопрос и ждите ответ. Иногда это будет моментальная реакция тела — бросит в жар или в холод, появится ощущение облегчения или участится пульс.
Иногда ответ придётся подождать. Например, вы станете свидетелем чужого разговора и услышите ответ на свой вопрос. Или прочтёте что-то в книге, увидите «знак» на улице.
Развивайте интуицию, и она будет помогать вам всё чаще.
Ваши комментарии ценны для меня.
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
✔️1. Определите язык, на котором говорит с вами сердце
Интуиция может проявляться как догадка или мимолетная мысль. Это могут быть физические ощущения, например, мурашки или «бабочки в животе». Иногда это чувство знания и уверенности, что всё правильно. Или наоборот, внутренний протест: «Мне это не нужно».
Если принимаете решение и заметили характерные подсказки интуиции, обязательно прислушайтесь. Не уговаривайте себя, если душа сказала «нет». Разум будет приводить тысячи аргументов, но слушать его не стоит. Душа подключена к полю Вселенной и знает больше, чем разум.
✔️ 2. Медитируйте
Медитация с остановкой внутреннего диалога очистит ум, а это поможет соединиться с интуицией. Выбирайте медитацию на свой вкус, в интернете их очень много.
✔️ 3. Задавайте вопросы
Сформулируйте вопрос и ждите ответ. Иногда это будет моментальная реакция тела — бросит в жар или в холод, появится ощущение облегчения или участится пульс.
Иногда ответ придётся подождать. Например, вы станете свидетелем чужого разговора и услышите ответ на свой вопрос. Или прочтёте что-то в книге, увидите «знак» на улице.
Развивайте интуицию, и она будет помогать вам всё чаще.
Ваши комментарии ценны для меня.
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️