Что такое любовь к себе и где она живёт? 😘❤️ Внутри и вокруг нас. С истинным ощущением самоценности мы начинаем по-другому воспринимать окружающих людей и весь мир.

🤔 Как достичь такого отношения к себе? Отвечает в нашей статье на сайте профессиональный коуч, семейный психолог Наталья Скобинева. 👉 https://rr-life.ru/news/health/lamour-toujours/

#психология #коучинг #полюбитьсебя #лучшаяверсиясебя #марафон #тренингличностногороста #нарублевке #нарублевкеригелайф

♀️ В преддверии нового года Лада Кашкова подготовила для вас сюрприз — женские архетипы: ключи доступа.

🤔 Первой решила узнать свои ведущие архетипы издатель нашей газеты Яна Менчук. Читайте анализ на нашем сайте: https://rr-life.ru/news/health/vzglyad-vglub/

#нарублевке #нарублевкеригелайф #психология #архетипы #психо #ключидоступа #психоанализ #психо

Ещё недавно считалось, что симптомы СДВГ (синдрома дефицита внимания с гиперактивностью) с возрастом исчезают. Но методист Международной ассоциации Дейвиса Лора Закон знает, что это не так.

Читайте статью у нас на сайте: https://rr-life.ru/category/health/vzroslyy-sdvg/

#сдвг #советпсихолога #психология #нарублевке #нарублевкеригелайф

Дарить подарки, проявлять внимание, признаваться в чувствах важно не только в праздничные дни. О том, какими инструментами для укрепления и развития отношений пользоваться, рассказывает наш автор @dreamfit.coach Сергей Самойленко.

Читайте статью на нашем сайте: https://rr-life.ru/category/health/podderzhat-drug-druga/

#психология #отношения #нарублевкеригелайф #нарублевке

😍Уже сегодня в ваших почтовых ящиках и на наших фирменных стойках новые выпуски газет «На Рублёвке Life» и «На Новой Риге Life».

👨‍⚕️Газету «На Рублёвке Life» открывает интервью с легендарным доктором Александром Мясниковым. Кумир миллионов телезрителей рассказал нам об отечественной медицине, важности вакцинации, жизни за городом и пользе кисломолочных продуктов.

👗Наш имидж-эксперт Анастасия Акатьева раскрывает секреты послевоенной моды в Советском Союзе.

😴Психолог и энерготерапевт Лада Кашкова объясняет, что недостаток сна негативно влияет на иммунитет.

❤️Наш главный редактор Эдуард Дорожкин признаётся в любви к петербургскому «Гранд Отелю Европа».

🍦Специальное приложение Taste of Life посвящено гастрономии. Мы пишем о лучших летних верандах. Шеф-повара ресторанов Рублёвки делятся своими фирменными рецептами. А ландшафтный дизайнер Андрей Карагодин помогает тем, кто хочет иметь свой «кухонный огородик».

🌳На обложке газеты «На Новой Риге Life» Сергей Маликов. Эксперт Комитета Совета Федерации по природопользованию рассказывает, насколько сегодня важна экология, и зовёт в село Ильинское принять участие в расчистке береговой линии Москвы-реки.

⭐Литератор Евгения Попова рассуждает о том, как наша столица превратилась в дорогой бренд.

💊Фитнес-нутрициолог Сергей Самойленко развеивает пять мифов о БАД. А кандидат медицинских наук Ольга Подхомутникова объясняет, почему коллаген – белок молодости🌺.

🌎Героем рубрики «Портрет» стал аэрофотохудожник Станислав Бартникас. Фотограф летает на небольших самолётах и вертолётах, чтобы передать красоту и энергию Земли.

#Экология #ВодаРоссии #красота #мода #александрмясников #психология #здоровье #москва #нарублевкеригелайф #нарублевке

Гормон и нейромедиатор дофамин отвечает за нашу «систему вознаграждения». Как с помощью дофаминового голодания устроить мозгу перезагрузку, рассказывает методист Международной ассоциации Дейвиса Лора Закон.

Читайте статью на нашем сайте:
https://rr-life.ru/category/health/den-bez-radosti/

#лоразакон #психология #счастье #будьздоров
#нарублевкеригелайф #нарублевке

Что делать родственникам и друзьям, когда они видят, что совершается насилие над близким человеком, рассказывает клинический психолог Наталья Бычкова.

Читайте статью на нашем сайте.
https://rr-life.ru/category/health/reabilitatsiya-zhertvy-abyuza/

#психология #абьюз #абьюзивныеотношения #бытьсчастливой
#нарублевке #нарублевкеригелайф

Напряжение современной жизни рождает комплекс дефицита внимания. О том, как с ним бороться, рассказывает методист Международной ассоциации Дейвиса Лора Закон.

Статью читайте на нашем сайте:
https://rr-life.ru/category/health/privychki-iznuryayushchie-mozg/

#сдвг #психология #счастливаяжизнь #здоровье
#нарублевкеригелайф #нарублевке

😍Уже сегодня в ваших почтовых ящиках и на наших фирменных стойках новые выпуски газет «На Рублёвке Life» и «На Новой Риге Life».

Газету «На Рублёвке Life» открывает интервью с блюзменом Евгением Маргулисом, который рассказал нам о рублёвской публике и отношении к видеоклипам.

Наталья Бычкова в статье «Недетский конфликт» поднимает важную тему: буллинг и моббинг в детском саду. Психолог объясняет, как их распознать и помочь ребёнку.

Спортивный эксперт Георгий Слугин разбирается, кто есть кто на главном футбольном событии континента — Евро-2020. А лучшие рестораны Рублёвки и Новой Риги делятся своими специальными предложениями, которые они подготовили для болельщиков.

Наш имидж-эксперт Анастасия Акатьева советует, как подобрать наряд к выпускному балу.

Специальное приложение Luxury Life посвящено красивой жизни. Мы пишем, где и как приятно и с пользой потратиться на «дорогие игрушки», чтобы сделать лето по-настоящему незабываемым. А также вспоминаем увлекательные ралли классических автомобилей, на которых нам довелось побывать.

На обложке газеты «На Новой Риге Life» — Олег Нестеров. Лидер группы «Мегаполис», музыкант, писатель и путешественник рассказывает о спектакле «Ноябрь», паруснике «Крузенштерн», о русском виноделии и о том, что такое счастье.

Наш главный редактор Эдуард Дорожкин рекомендует не откладывать путешествие в Сестрорецк в долгий ящик.

Коуч Татьяна Лейбман рассуждает о том, как благоприятно творчество влияет на жизнь. А фитнес-нутрициолог Сергей Самойленко перечисляет, какие органы и системы нашего тела летом важно поддержать «подпиткой» в первую очередь.

В рубрике «Портрет» интервью с народным художником России Сергеем Казанцевым, которому в мае исполнилось 75 лет. Его уникальный парк скульптур в деревне Борзые известен многим жителям Новой Риги.

#маргулис #детскаяпсихология #евро2020 #выпускной #яхты #олегнестеров #мегаполис #сестрорецк #зож #психология #скульптура
#нарублевке #нарублевкеригелайф

#психология

😞 Психологи предупреждают о возможной предновогодней депрессии.

Гештальт-терапевт Елена Маслова подчёркивает, что конец декабря часто становится временем подведения итогов. Если достигнутые результаты не радуют, может возникнуть чувство, что год прошёл безуспешно.

Основной причиной такого состояния, по её мнению, является финансовая нестабильность. Эксперт советует обратить внимание на своё самочувствие и больше гулять. Прогулки на свежем воздухе помогают улучшить настроение и поднять дух.

Также стоит выделять время на уход за собой, что способствует внутреннему равновесию и гармонии. Важно не забывать фокусироваться на положительных моментах, которые принёс уходящий год. ❗️

@narublevkerigelife

#психология #депрессия

💙 Самый грустный понедельник года: Blue Monday

Сегодня третий понедельник января, известный как Blue Monday — самый депрессивный день года по мнению психологов.

😔 Почему так грустно?
После праздников возвращаться к рутине непросто. Плохая погода, счета за декабрь и неудовлетворённость новогодними обещаниями добавляют уныния.

🧐 Как справиться?

Вспомните, что плохие дни бывают у всех.

Сделайте что-то приятное для себя: любимый фильм или тёплая ванна помогут.

Выйдите на свежий воздух — движение и природа реально спасают.

А как вы боретесь с хандрой в такие дни? Делитесь советами!

@narublevkerigelife

#психология

☝ Хронический стресс способен вызывать ряд серьёзных заболеваний, включая сердечно-сосудистые расстройства и нарушения обмена веществ.

Отрицательно влияет на отношения с близкими, что может ухудшить атмосферу в семье. Что сказывается, в свою очередь, на уровне профессионального успеха и доходах, так как тревоги затрудняют концентрацию и мотивацию.

О природе и методах преодоления стресса в условиях жизни в мегаполисе – психолог Евгения Маркова @Psycholog_Evgeniya8.

@narublevkerigelife

#психология

☝️ «Одним из самых коварных проявлений этих внутренних ограничений является страх мечтать.

Мы можем уверять себя, что мечты – это детская привилегия, а взрослые должны быть реалистами. Но на деле этот страх возникает, когда мы боимся признать свои желания. Ведь если захотеть большего, придётся выйти за пределы привычного, рискнуть, оставить зону комфорта. Такой страх часто маскируется под рациональность, но в действительности он лишает нас главного – стремления к переменам».

О преодолении страхов, внутренних барьеров и обретении свободы – ректор Международного университета коучинга и психологии, владелец продюсерского центра Павел Качагин.

@narublevkerigelife

#психология

😱 «Учёные подсчитали, что среднестатистический руководитель тратит на разбор конфликтов сотрудников 46 % своего рабочего времени.

Более того, они подсчитали и то, во сколько это обходится бюджету, – и сумма оказалась колоссальной... Удручает, согласны? Особенно если учесть, что этих гигантских «психологических издержек» можно было бы избежать».

Как уменьшить количество конфликтов в коллективе согласно общим принципам модели процесса коммуникаций (РСМ) — практикующий психолог экзистенциально-гуманистического направления Полина Мельцер @polinameltser.

@narublevkerigelife

#психология

☝️ «Скобочки могут сигнализировать о том, что человек хочет добавить нотку юмора или иронии в разговор. Это часто встречается у людей, которые ценят лёгкость общения и стремятся создать непринуждённую атмосферу. Они могут быть добрыми и отзывчивыми, но иногда их шутки неправильно понимаются». )))

Стиль общения в мессенджерах у каждого индивидуален. Как понимание личных особенностей помогает лучше понять собеседника и наладить более эффективное взаимодействие, узнала Катя Мишина.

@narublevkerigelife