Доброе субботнее утро, соседи! Сегодня Всемирный день здорового пищеварения.
Он отмечается 29 мая, потому что в этот день в 1958 году был принят Устав Всемирной организации гастроэнтерологов.
Дата призвана напомнить о глобальной проблеме нарушения пищеварения, с которой сталкиваются миллионы людей во всем мире. По статистике, до 50-60% населения Земли страдают от различных заболеваний органов пищеварительной системы. Хуже обстоит дело в крупных городах – там это число достигает 90%.
Одними из главнейших факторов столь плачевного состояния являются неправильное питание, некачественные продукты, вредные привычки. Проблему усугубляет стресс, постоянный спутник жителей мегаполисов.
Выход есть, напоминают гастроэнтерологи. Отказаться от вредных привычек, вести более подвижный образ жизни, по возможности избегать стрессовых ситуаций и, разумеется, нормализовать режим и рацион питания.
Что ж, пожалуй, сегодня можно и отказаться от лишней булочки.
Погода на сегодня:
Днем, +19°…+20°, небольшой дождь🌧
Ночью, +11°…+13°, дождь🌧
#зож #правильноепитание #диета #доброеутро #прогнозпогоды #нарублевке #нарублевкеригелайф
Он отмечается 29 мая, потому что в этот день в 1958 году был принят Устав Всемирной организации гастроэнтерологов.
Дата призвана напомнить о глобальной проблеме нарушения пищеварения, с которой сталкиваются миллионы людей во всем мире. По статистике, до 50-60% населения Земли страдают от различных заболеваний органов пищеварительной системы. Хуже обстоит дело в крупных городах – там это число достигает 90%.
Одними из главнейших факторов столь плачевного состояния являются неправильное питание, некачественные продукты, вредные привычки. Проблему усугубляет стресс, постоянный спутник жителей мегаполисов.
Выход есть, напоминают гастроэнтерологи. Отказаться от вредных привычек, вести более подвижный образ жизни, по возможности избегать стрессовых ситуаций и, разумеется, нормализовать режим и рацион питания.
Что ж, пожалуй, сегодня можно и отказаться от лишней булочки.
Погода на сегодня:
Днем, +19°…+20°, небольшой дождь🌧
Ночью, +11°…+13°, дождь🌧
#зож #правильноепитание #диета #доброеутро #прогнозпогоды #нарублевке #нарублевкеригелайф
Доброе утро, соседи!
Исход зимы – самое время вспомнить о своём здоровье. А именно – о витамине Е!
Его по праву называют «поставщиком» красоты, молодости и здоровья. Витамин Е работает как антиоксидант, защищая мембраны клеток, энзимы и участки ДНК от свободных радикалов.
Для восполнения витамина Е предлагаем вам рецепт фаршированных креветками кальмаров от брендшефа ресторана La Maree Абдессаттара Зитуни.
Ингредиенты:
Креветки – 100 гр.
Мини-кальмары – 100 гр.
Зеленая спаржа – 100 гр.
Лук-шалот, вяленые помидоры, помидоры черри, базилик, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец, белое вино – по вкусу.
Приготовление:
Очищенные креветки нарезать мелкими кубиками, добавить лук-шалот, вяленые помидоры, базилик, оливковое масло, соль, перец. Заправить полученным «фаршем» мини-кальмары, обжарить их на оливковом масле, добавив мелко нарезанные лук и чеснок, а также белое вино, спаржу, оливки и помидоры черри.
Это аппетитное блюдо содержит 9 мг витамина Е – 60% от суточной нормы!
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +3°...+4°, облачно с прояснениями ⛅
Ночью +1°...+2°, дождь со снегом 🌧
#доброеутро #погода #22февраля #витамине #рецепт #пп #правильноепитание #полезноепитание #фаршированныекальмары #ресторанLaMaree #АбдессаттарЗитуни #нарублевке #нарублевкеригелайф
Исход зимы – самое время вспомнить о своём здоровье. А именно – о витамине Е!
Его по праву называют «поставщиком» красоты, молодости и здоровья. Витамин Е работает как антиоксидант, защищая мембраны клеток, энзимы и участки ДНК от свободных радикалов.
Для восполнения витамина Е предлагаем вам рецепт фаршированных креветками кальмаров от брендшефа ресторана La Maree Абдессаттара Зитуни.
Ингредиенты:
Креветки – 100 гр.
Мини-кальмары – 100 гр.
Зеленая спаржа – 100 гр.
Лук-шалот, вяленые помидоры, помидоры черри, базилик, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец, белое вино – по вкусу.
Приготовление:
Очищенные креветки нарезать мелкими кубиками, добавить лук-шалот, вяленые помидоры, базилик, оливковое масло, соль, перец. Заправить полученным «фаршем» мини-кальмары, обжарить их на оливковом масле, добавив мелко нарезанные лук и чеснок, а также белое вино, спаржу, оливки и помидоры черри.
Это аппетитное блюдо содержит 9 мг витамина Е – 60% от суточной нормы!
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +3°...+4°, облачно с прояснениями ⛅
Ночью +1°...+2°, дождь со снегом 🌧
#доброеутро #погода #22февраля #витамине #рецепт #пп #правильноепитание #полезноепитание #фаршированныекальмары #ресторанLaMaree #АбдессаттарЗитуни #нарублевке #нарублевкеригелайф