«Что бы вы хотели узнать о сексе, но стеснялись спросить?» — этот вопрос недавно мы задали нашим читателям и получили кучу откликов!
⠀
Девственность, первый раз, женский оргазм, контрацептивы и мастурбация — эти и другие вопросы мы обсудили в новом выпуске подкаста «Manshuq о сексе» с тренером сети Y-PEER и проекта Uyatemes.kz Камилой Туякбаевой.
⠀
Также Камила упомянула о чат-боте Aspan (@aspanchatbot) в Telegram — здесь вы можете задать любой вопрос о сексе, который вас волнует.
⠀
Кстати, вы можете не только послушать, но и увидеть наших спикеров, потому что мы записали видеоверсию этого подкаста. Она уже доступна на YouTube-канале Manshuq Media. А в аудиоформате этот выпуск можно прослушать на уже привычных вам платформах:
⠀
▪сайт Manshuq
▪Telegram-канал Manshuq Media
▪iTunes
▪«Яндекс.Музыка»
▪CastboxFM
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!
_____⠀
Данная публикация была подготовлена в рамках «Центральноазиатской программы MediaCAMP», реализуемой Internews при финансовой поддержке USAID. Manshuq несёт ответственность за его содержание, которое необязательно отражает позицию USAID или Правительства США, или Internews.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #подкастmanshuq #sex #секс #sexeducation #половоевоспитание
⠀
Девственность, первый раз, женский оргазм, контрацептивы и мастурбация — эти и другие вопросы мы обсудили в новом выпуске подкаста «Manshuq о сексе» с тренером сети Y-PEER и проекта Uyatemes.kz Камилой Туякбаевой.
⠀
Также Камила упомянула о чат-боте Aspan (@aspanchatbot) в Telegram — здесь вы можете задать любой вопрос о сексе, который вас волнует.
⠀
Кстати, вы можете не только послушать, но и увидеть наших спикеров, потому что мы записали видеоверсию этого подкаста. Она уже доступна на YouTube-канале Manshuq Media. А в аудиоформате этот выпуск можно прослушать на уже привычных вам платформах:
⠀
▪сайт Manshuq
▪Telegram-канал Manshuq Media
▪iTunes
▪«Яндекс.Музыка»
▪CastboxFM
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!
_____⠀
Данная публикация была подготовлена в рамках «Центральноазиатской программы MediaCAMP», реализуемой Internews при финансовой поддержке USAID. Manshuq несёт ответственность за его содержание, которое необязательно отражает позицию USAID или Правительства США, или Internews.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #подкастmanshuq #sex #секс #sexeducation #половоевоспитание
🔥4
В своём новом материале автор Manshuq Адия Ахмер поговорила с казахстанками, которые смогли перейти на путь вегетарианства, а также планируют или уже перешли на веганство. Они рассказали, как пришли к этому, какие ошибки допустили и почему считают свой новый образ жизни правильным.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #лайфстайл #veganism #vegetarianism
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #лайфстайл #veganism #vegetarianism
Manshuq
Как отказаться от любимого вкусного мяса: истории казахстанских вегетарианцев и веганов - Manshuq
Что сложнее для вегетарианцев и веганов – отказаться от мяса или справляться с реакцией общества?
😁3❤1
Сегодняшнюю подборку Manshuq посвящаем мотивации, любви к себе и душевной гармонии:
1. Кима Ельтаева – о любви к себе
2. Личный эксперимент: меняю речь – меняю мысли – меняю жизнь
3. Личный опыт: «Для меня медитировать – это то же самое, что и мечтать»
4. Хобби как самопомощь: гончарное дело, тай-чи и арт-терапия
5. Личная история: про самую большую неуверенность в себе
1. Кима Ельтаева – о любви к себе
2. Личный эксперимент: меняю речь – меняю мысли – меняю жизнь
3. Личный опыт: «Для меня медитировать – это то же самое, что и мечтать»
4. Хобби как самопомощь: гончарное дело, тай-чи и арт-терапия
5. Личная история: про самую большую неуверенность в себе
Manshuq
Кима Ельтаева – о любви к себе - Manshuq
Автор Manshuq Кима Ельтаева подробно описала свой путь, по которому она по-прежнему идёт – от знакомства с самой собой к любопытству, принятию и доверию.
❤3
Пятнадцать лет назад героиня нового материала Manshuq была на грани нервного срыва. От страшных последствий этой ситуации, в которой она оказалась, её уберёг случай и одна статья в женском журнале.
⠀
Девушка поделилась своей историей с нами в надежде, что она будет полезна другим женщинам, которые стали жертвой газлайтера или абьюзера.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #relationship #отношения #газлайтинг #gaslighting
⠀
Девушка поделилась своей историей с нами в надежде, что она будет полезна другим женщинам, которые стали жертвой газлайтера или абьюзера.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #relationship #отношения #газлайтинг #gaslighting
Manshuq
Личная история: как я узнала, чем газлайтинг отличается от абьюза - Manshuq
Пятнадцать лет назад героиня этой истории была на грани нервного срыва. От более фатальных последствий ситуации, в которой она оказалась, её уберёг случай и статья в женском журнале. Она поделилась с Manshuq своим опытом в надежде, что он будет полезен другим…
😱4👍1
#Manshuqnews
В Европе намерены отказаться от массмаркета к 2030 году
В Европейском Союзе расширяется список экологических требований, которые в будущем могут применяться ко всем продуктам, начиная с текстиля. Кроме того, у крупных производителей одежды может появиться обязательство — раскрывать данные, сколько непроданных товаров отправляется на свалку.
«К 2030 году текстиль, поставляемый на рынок ЕС, должен быть долговечным, пригодным для вторичной переработки и в значительной степени изготовленным из переработанных волокон, — заявил комиссар ЕС по окружающей среде Виргиниюс Синкевичюс. — Одежду не нужно будет выбрасывать и заменять так часто, как сейчас, таким образом, потребители получат действительно хорошую альтернативу быстрой моде».
В Европе намерены отказаться от массмаркета к 2030 году
В Европейском Союзе расширяется список экологических требований, которые в будущем могут применяться ко всем продуктам, начиная с текстиля. Кроме того, у крупных производителей одежды может появиться обязательство — раскрывать данные, сколько непроданных товаров отправляется на свалку.
«К 2030 году текстиль, поставляемый на рынок ЕС, должен быть долговечным, пригодным для вторичной переработки и в значительной степени изготовленным из переработанных волокон, — заявил комиссар ЕС по окружающей среде Виргиниюс Синкевичюс. — Одежду не нужно будет выбрасывать и заменять так часто, как сейчас, таким образом, потребители получат действительно хорошую альтернативу быстрой моде».
❤14👍1
В своём новом материале автор Manshuq Наиля Галеева рассказывает об истории происхождения конкурсов красоты, а также отвечает на вопрос, почему такие «соревнования» в наше время – это ненормально.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #beauty #красота
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #beauty #красота
Manshuq
Деньги, кровь и интриги: что скрывается за конкурсами красоты - Manshuq
Автор Manshuq Наиля Галеева внимательно изучила историю происхождения конкурсов красоты, а также постаралась ответить на вопрос, почему такие «соревнования» в наше время – это ненормально.
👍4
#Manshuqnews
«Талибан» всё-таки разрешит афганским девочкам из средних и старших классов учиться в школах.
Это произойдет после того, как власти Афганистана разработают механизм и инструкции по обучению девочек.
«В настоящее время в Афганистане работают все государственные и частные высшие учебные заведения, где посещают занятия по всем специальностям студенты обоих полов. Временно прекращены занятия только для учениц школ 6-12-х классов до разработки всеобщего механизма и выпуска инструкции руководства», — сообщил представитель талибов Сухейл Шахин.
Напомним, что 23 марта талибы запретили девочкам средних и старших классов посещать школу из-за несоответствия школьной формы девочек нормам шариата. По заявлению расформированного министерства образования, с началом учебного года в школу могли ходить только девочки до шестого класса.
«Талибан» всё-таки разрешит афганским девочкам из средних и старших классов учиться в школах.
Это произойдет после того, как власти Афганистана разработают механизм и инструкции по обучению девочек.
«В настоящее время в Афганистане работают все государственные и частные высшие учебные заведения, где посещают занятия по всем специальностям студенты обоих полов. Временно прекращены занятия только для учениц школ 6-12-х классов до разработки всеобщего механизма и выпуска инструкции руководства», — сообщил представитель талибов Сухейл Шахин.
Напомним, что 23 марта талибы запретили девочкам средних и старших классов посещать школу из-за несоответствия школьной формы девочек нормам шариата. По заявлению расформированного министерства образования, с началом учебного года в школу могли ходить только девочки до шестого класса.
👍5😢2
▪️Как формируется психика?
▪️Какие события могут стать травматичными?
▪️Как тело может сигнализировать о травме?
На эти и другие вопросы специально для Manshuq ответили психотерапевт Ника Струженкова и психолог Гульназия Арон.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #psychotherapy #психотерапия
▪️Какие события могут стать травматичными?
▪️Как тело может сигнализировать о травме?
На эти и другие вопросы специально для Manshuq ответили психотерапевт Ника Струженкова и психолог Гульназия Арон.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #psychotherapy #психотерапия
Manshuq
«Проработав травмы прошлого, мы можем изменить настоящее и будущее»: разговор с психологом - Manshuq
Какие события могут стать травматичными? Что такое шаблоны поведения? Как тело может сигнализировать о травме? На эти и другие вопросы специально для Manshuq ответили психотерапевт Ника Струженкова и психолог Гульназия Арон.
👏3❤1
#manshuqрекомендует
📚5 книг казахстанских писательниц
📎Алина Бровкина «Зын. Секрет Счастья по-шымкентски»
Эта задорная книга о Шымкенте и его жителях. В ответ скандинавским лагом и хюгге, на Юге Казахстана сформировали свою идеологию. Книга о стиле жизни, правилах и принципах шымкентского счастья. Эта история удивительна тем, что ломает все привычные предубеждения о шымкентцах и их культурном многообразии.
📎Адиля Норузова «С любовью, Мара или очень алма-атинская история»
Книга повествует о девочке Акмарал, которая росла в Алматы в 50-х годах. У неё было прекрасное детство, любящие родители. Но её счастье закончилось после смерти матери, оперной певицы. Именно благодаря матери и светлой памяти о ней, девушка пронесла через всю жизнь любовь к музыке. Музыка стала её путеводителем и открыла для взрослой Акмарал большой мир.
📎Зауреш Дандыбаева «Призраки из Прошлого»
Книга – терапевтический разговор по душам обо всём, что волнует. Авторка ясно и живо пишет о путешествиях, смыслах жизни и поиске себя. Героиня книги – живая девушка, которая мечтает, любит, ошибается, одним словом, живёт. Её главная цель – познать счастье, и пока она пребывает в этом путешествии, девушка влюбляется в жизнь и учит этому каждого, заряжая позитивом.
📎 Елена Клепикова «В городе яблок. Были и небыли»
Авторка посвятила эту книгу яблочному городу. Городу, который сложно не полюбить всей душой. Алматы – живой организм, который живёт и развивается, пока живы жители города. Именно эту мысль несёт Елена через всё своё произведение. В книге вас ждут живые герои, которые наполняют свою жизнь душевностью и живостью.
📎Сауле Калдабаева «Волшебник, научивший ждать»
Короткие зарисовки о жизни и её смыслах ждут вас в этой книге. Во время своих поездок по Советскому Союзу авторка открывает мир с другой стороны. Она делится своими мечтами, кусочками юности, тёплыми беседами и семейными историями. Особую атмосферу создают авторские стихи, которые были написаны во время поездок.
___
Автор: Мария Романова
📚5 книг казахстанских писательниц
📎Алина Бровкина «Зын. Секрет Счастья по-шымкентски»
Эта задорная книга о Шымкенте и его жителях. В ответ скандинавским лагом и хюгге, на Юге Казахстана сформировали свою идеологию. Книга о стиле жизни, правилах и принципах шымкентского счастья. Эта история удивительна тем, что ломает все привычные предубеждения о шымкентцах и их культурном многообразии.
📎Адиля Норузова «С любовью, Мара или очень алма-атинская история»
Книга повествует о девочке Акмарал, которая росла в Алматы в 50-х годах. У неё было прекрасное детство, любящие родители. Но её счастье закончилось после смерти матери, оперной певицы. Именно благодаря матери и светлой памяти о ней, девушка пронесла через всю жизнь любовь к музыке. Музыка стала её путеводителем и открыла для взрослой Акмарал большой мир.
📎Зауреш Дандыбаева «Призраки из Прошлого»
Книга – терапевтический разговор по душам обо всём, что волнует. Авторка ясно и живо пишет о путешествиях, смыслах жизни и поиске себя. Героиня книги – живая девушка, которая мечтает, любит, ошибается, одним словом, живёт. Её главная цель – познать счастье, и пока она пребывает в этом путешествии, девушка влюбляется в жизнь и учит этому каждого, заряжая позитивом.
📎 Елена Клепикова «В городе яблок. Были и небыли»
Авторка посвятила эту книгу яблочному городу. Городу, который сложно не полюбить всей душой. Алматы – живой организм, который живёт и развивается, пока живы жители города. Именно эту мысль несёт Елена через всё своё произведение. В книге вас ждут живые герои, которые наполняют свою жизнь душевностью и живостью.
📎Сауле Калдабаева «Волшебник, научивший ждать»
Короткие зарисовки о жизни и её смыслах ждут вас в этой книге. Во время своих поездок по Советскому Союзу авторка открывает мир с другой стороны. Она делится своими мечтами, кусочками юности, тёплыми беседами и семейными историями. Особую атмосферу создают авторские стихи, которые были написаны во время поездок.
___
Автор: Мария Романова
❤7
«Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться»
Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн
❤10👏1
Мы часто планируем свой отдых за рубежом и забываем о наших природных красотах. А ведь в Казахстане очень много уникальных мест, которые стоит посетить. Одно из них – Торгай.
⠀
В рамках спецпроекта «Путёвка в Казахстан» автор Manshuq Мария Шило в красках рассказала нам об этом удивительном уголке Костанайской области и его достопримечательностях.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #путёвкавказахстан #tourism
⠀
В рамках спецпроекта «Путёвка в Казахстан» автор Manshuq Мария Шило в красках рассказала нам об этом удивительном уголке Костанайской области и его достопримечательностях.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #путёвкавказахстан #tourism
Manshuq
Куда поехать летом: Торгай и 6 причин в него влюбиться - Manshuq
Вот они: безбрежное и разноцветное многообразие древней степи, девственная природа, редкие животные, фантастические чинки, волшебное звёздное небо и ещё более невероятные люди, которые делают всё, чтобы в это прекрасное место могла ступить нога не только…
👍1
Сегодняшняя подборка Manshuq о карьере, лайфхаках и личном опыте:
1. Как искать работу, получить рекордное число отказов и не сдаться
2. Профконсультация: 5 советов, как произвести впечатление на собеседовании
3. Опыт работы обязателен: истории студентов о трудоустройстве
4. Я начала свой бизнес – какие мои ожидания не совпали с реальностью?
5. Жить и работать в Японии: история карьерного успеха
1. Как искать работу, получить рекордное число отказов и не сдаться
2. Профконсультация: 5 советов, как произвести впечатление на собеседовании
3. Опыт работы обязателен: истории студентов о трудоустройстве
4. Я начала свой бизнес – какие мои ожидания не совпали с реальностью?
5. Жить и работать в Японии: история карьерного успеха
Manshuq
Как искать работу, получить рекордное число отказов и не сдаться - Manshuq
Новый автор Manshuq Роза Ан рассказала свою историю о том, как она день за днём в течение полутора лет рассылала свои резюме, ходила на собеседования, и всё безрезультатно.
❤3
Мы продолжаем рассказывать о том, как, почему и для кого работают «Дома мамы» в Казахстане. В новом материале – истории девушек, которые смогли продолжить нормальную жизнь благодаря помощи, которую они нашли в «Доме мамы».
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #help #помощь #moms #мамы
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #help #помощь #moms #мамы
Manshuq
«У меня появились планы на жизнь»: истории выпускниц «Дома мамы» - Manshuq
Автор Manshuq Алёна Тимофеева продолжает рассказывать о том, как, почему и для кого работают «Дома мамы» в Казахстане. В новом материале – истории девушек, которые смогли продолжить нормальную жизнь благодаря помощи, которую они нашли в «Доме мамы».
❤3
#Manshuqnews
В Латвии упростили проведение абортов для изнасилованных украинок
В Латвии упростили проведение абортов для украинок, переживших сексуализированное насилие. Теперь для прерывания беременности украинкам не нужны справка из полиции о подтверждении факта изнасилования или медицинское заключение об освидетельствовании, а сама процедура будет бесплатной.
«В данном случае я и как мужчина, и как политик считаю, что это только решение женщины, как ей действовать со своим телом, особенно если то, что случилось — результат преступления, военного преступления! — заявил министр здравоохранения Латвии Даниэлс Павлютс. — У нас нет права слова — ни как у светской власти, ни, должен сказать, как у мужчин. Следует особо воздерживаться от высказывания каких-то мнений о том, как женщинам в такой ситуации следует поступать».
В Латвии упростили проведение абортов для изнасилованных украинок
В Латвии упростили проведение абортов для украинок, переживших сексуализированное насилие. Теперь для прерывания беременности украинкам не нужны справка из полиции о подтверждении факта изнасилования или медицинское заключение об освидетельствовании, а сама процедура будет бесплатной.
«В данном случае я и как мужчина, и как политик считаю, что это только решение женщины, как ей действовать со своим телом, особенно если то, что случилось — результат преступления, военного преступления! — заявил министр здравоохранения Латвии Даниэлс Павлютс. — У нас нет права слова — ни как у светской власти, ни, должен сказать, как у мужчин. Следует особо воздерживаться от высказывания каких-то мнений о том, как женщинам в такой ситуации следует поступать».
👍18🔥4
Героини нашего нового материала — девушки очень занятые, но время для тренировок в их расписании всегда найдётся. Они рассказали Manshuq о том, как спорт вошёл в их жизнь и как дальше развивались отношения с ним.
⠀
Своим опытом с нами поделились:
▪️ Хореограф и преподаватель по стретчингу в студии SEN Асель Конуспаева
▪️Основательница казахстанского бренда одежды Нey Вaby Алия Ахметова
▪️ Телеведущая и руководитель отдела по цифровому развитию КТК Камила Жусупова.
⠀
Совместно с Nike
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #nike #lifestyle #лайфстал #strongwomen #сильныеженщины #sport #спорт
⠀
Своим опытом с нами поделились:
▪️ Хореограф и преподаватель по стретчингу в студии SEN Асель Конуспаева
▪️Основательница казахстанского бренда одежды Нey Вaby Алия Ахметова
▪️ Телеведущая и руководитель отдела по цифровому развитию КТК Камила Жусупова.
⠀
Совместно с Nike
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #nike #lifestyle #лайфстал #strongwomen #сильныеженщины #sport #спорт
Manshuq
Наглядный пример: разные женщины, разные отношения со спортом - Manshuq
Хореограф Асель Кунуспаева, предприниматель Алия Ахметова и телеведущая Камила Жусупова рассказали Manshuq о том, как спорт вошёл в их жизнь и как дальше развивались отношения.
👍6🔥1🥰1
#Manshuqnews
Жансая Абдумалик стала президентом Федерации шахмат Алматы
Международный гроссмейстер Жансая Абдумалик стала президентом Федерации шахмат Алматы.
«В планах федерации до 2024 года – развитие четырех основных направлений: массового спорта среди горожан, шахмат в школьном образовании, спорта высших достижений, а также поддержка ветеранов», – отметила Жансая.
В ближайшие три года федерация планирует организовать регулярные спортивные мероприятия – открытые сеансы одновременной игры, турниры между сборными Алматы и других городов, а также создание новых шахматных зон в парках, дворах, больницах и других общественных местах.
Также в школах города будут оборудованы кабинеты для занятий шахматами, разработаны специальные программы обучения, методические пособия для учителей и школьников, а также сформированы команды для участия в Школьной лиге.
Жансая Абдумалик стала президентом Федерации шахмат Алматы
Международный гроссмейстер Жансая Абдумалик стала президентом Федерации шахмат Алматы.
«В планах федерации до 2024 года – развитие четырех основных направлений: массового спорта среди горожан, шахмат в школьном образовании, спорта высших достижений, а также поддержка ветеранов», – отметила Жансая.
В ближайшие три года федерация планирует организовать регулярные спортивные мероприятия – открытые сеансы одновременной игры, турниры между сборными Алматы и других городов, а также создание новых шахматных зон в парках, дворах, больницах и других общественных местах.
Также в школах города будут оборудованы кабинеты для занятий шахматами, разработаны специальные программы обучения, методические пособия для учителей и школьников, а также сформированы команды для участия в Школьной лиге.
👏9👍3