Что такое растяжение мышц
Растяжение мышц — это повреждение мышечных волокон или сухожилий — жёсткой соединительной ткани, с помощью которой мускулы крепятся к костям.
Оно происходит из‑за чрезмерного усилия особенно когда мышцы перегружаются в растянутом положении. Например, когда человек пытается рывком сесть на шпагат или выжать от груди слишком большой для себя вес.
Растяжение мышц — это повреждение мышечных волокон или сухожилий — жёсткой соединительной ткани, с помощью которой мускулы крепятся к костям.
Оно происходит из‑за чрезмерного усилия особенно когда мышцы перегружаются в растянутом положении. Например, когда человек пытается рывком сесть на шпагат или выжать от груди слишком большой для себя вес.
Как очистить суставы от мочевой кислоты
Накопление мочевой кислоты в суставах может привести к подагре, вызывая боль и отеки. Это заболевание часто возникает из-за нарушений обменных процессов. Но есть натуральный способ очистить суставы и предотвратить подагру.
Сок огурца известен своей способностью подщелачивать организм и эффективно удалять мочевую кислоту из суставов.
В сочетании с сельдереем и имбирем, он не только удаляет токсины, но и уменьшает воспаление.
➡️ Чтобы приготовить этот целебный напиток, смешайте сок одного среднего огурца, двух стручков сельдерея, половины лимона и молодого корня имбиря размером 2,5 см.
Накопление мочевой кислоты в суставах может привести к подагре, вызывая боль и отеки. Это заболевание часто возникает из-за нарушений обменных процессов. Но есть натуральный способ очистить суставы и предотвратить подагру.
Сок огурца известен своей способностью подщелачивать организм и эффективно удалять мочевую кислоту из суставов.
В сочетании с сельдереем и имбирем, он не только удаляет токсины, но и уменьшает воспаление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Из чего состоят фасции?
Из наших постов вы знаете, что мышцы лежат в особых отграничивающих их от других анатомических структур футлярах, именуемых фасциями.
Эти фасции состоят из плотных коллагеновых волокон и эластина. При этом пространство между мышцей и фасцией зачастую заполнено рыхлой соединительной тканью.
Из наших постов вы знаете, что мышцы лежат в особых отграничивающих их от других анатомических структур футлярах, именуемых фасциями.
Эти фасции состоят из плотных коллагеновых волокон и эластина. При этом пространство между мышцей и фасцией зачастую заполнено рыхлой соединительной тканью.
12 минут бега трусцой в день — это отличный способ включить здоровье на всех уровнях.
✅ Плюсы:
• красивая осанка
• нормализуется давление
• анти-гипертензия
• экономия времени, не надо ходить 10 000 шагов
• профилактика инсультов и инфарктов
• качает ментальную выносливость
• усиление межпозвонковых дисков, ускоренное восстановление
• уменьшение хронической боли в теле
❌ С какими "возражениями" вы можете столкнуться:
• нужна спциальная форма и кроссовки
• негде бегать
• с собакой не побегаешь
• болит где-то в теле
• высокая потливость
• нет "силовой нагрузки"
- колени разрушатся
Такой бег не про кардио. Это про вашу способность держать ритм. Про то, как вы относитесь к себе. Про то, чтобы наконец перестать думать «я не спортивный» и начать быть человеком, который бегает, а не придумывает оправдания.
💡Самый частый вопрос:
«Почему именно 12 минут?»
Это проверенный протокол развития выносливости. Работает при ежедневном повторении без остановок, в любую погоду и в любом настроении.
Приятный бонус: за 1 месяц вы пробежите марафон.
Простые советы для начинающих:
1️⃣ не заморачивайтесь с одеждой
2️⃣ начните с самой медленной скорости из возможных
3️⃣ дышите носом ритмично, но не ртом
4️⃣ бегайте большими кругами по улицам района
5️⃣ засекайте время
Лучше побегать 12 минут до работы, чем проваляться это время в кровати, залипая в телефон 💯
Сейчас даже погода на нашей стороне, отличное время для старта 🔥
✅ Плюсы:
• красивая осанка
• нормализуется давление
• анти-гипертензия
• экономия времени, не надо ходить 10 000 шагов
• профилактика инсультов и инфарктов
• качает ментальную выносливость
• усиление межпозвонковых дисков, ускоренное восстановление
• уменьшение хронической боли в теле
❌ С какими "возражениями" вы можете столкнуться:
• нужна спциальная форма и кроссовки
• негде бегать
• с собакой не побегаешь
• болит где-то в теле
• высокая потливость
• нет "силовой нагрузки"
- колени разрушатся
Такой бег не про кардио. Это про вашу способность держать ритм. Про то, как вы относитесь к себе. Про то, чтобы наконец перестать думать «я не спортивный» и начать быть человеком, который бегает, а не придумывает оправдания.
💡Самый частый вопрос:
«Почему именно 12 минут?»
Это проверенный протокол развития выносливости. Работает при ежедневном повторении без остановок, в любую погоду и в любом настроении.
Простые советы для начинающих:
1️⃣ не заморачивайтесь с одеждой
2️⃣ начните с самой медленной скорости из возможных
3️⃣ дышите носом ритмично, но не ртом
4️⃣ бегайте большими кругами по улицам района
5️⃣ засекайте время
Лучше побегать 12 минут до работы, чем проваляться это время в кровати, залипая в телефон 💯
Сейчас даже погода на нашей стороне, отличное время для старта 🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это простой и эффективный способ укрепить мышечный корсет стопы, исправить положение пальцев и снять боль🦶🏻
Регулярные занятия помогают предотвратить прогрессирование деформации, улучшить осанку и повысить общую мобильность.
Регулярные занятия помогают предотвратить прогрессирование деформации, улучшить осанку и повысить общую мобильность.
Эти простые движения можно выполнять утром, пока мышцы ног не устали, и связки не закрепились. Каждое упражнение делайте по 10-12 раз с свободным дыханием.
🔸 Сгибание и разгибание пальцев: Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте пальцы ног.
🔸 Сгибание и разгибание стопы: Сидя, сгибайте и разгибайте всю стопу.
🔸 Перенос веса: Стоя на твердом полу, переносите вес тела с наружного края стопы на внутренний.
🔸 Подъем большого пальца: Сидя, поднимайте большой палец каждой ноги, оставляя остальные пальцы прижатыми к полу.
🔸 Подъем носка: Сидя, пятки прикасаются друг к другу, носки разведены в стороны. Поднимайте носок одной, затем другой ноги.
🔸 Пальцами по голеностопу: Проведите пальцами одной ноги по голеностопу другой, коснувшись колена.
🔸 Рисование полукруга: Пятки прижаты к полу, носки обеих ног чертят полукруг.
🔸 Нагрузка на пальцы: Упершись нижней фалангой пальцев в пол, плавно переносите вес тела на них.
🔸 Катание мяча: Стоя на одной ноге, поставьте стопу другой на мяч и катайте его, не отрывая стопы опорной ноги от пола.
Эти упражнения помогут предотвратить плоскостопие на ранней стадии, но не забывайте, что они не заменяют аэробные и силовые нагрузки. Регулярные занятия спортом также необходимы для общего здоровья!
Эти упражнения помогут предотвратить плоскостопие на ранней стадии, но не забывайте, что они не заменяют аэробные и силовые нагрузки. Регулярные занятия спортом также необходимы для общего здоровья!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что такое растяжение мышц?
Растяжение мышц - это повреждение мышечных волокон или сухожилий, вызванное избыточным усилием в растянутом положении. Оно чаще всего происходит при контактных видах спорта или при неправильном подъёме тяжёлых предметов.
Риск растяжения увеличивают возраст, предыдущие травмы, недостаток гибкости и силы, а также работа на усталость.
Растяжение мышц - это повреждение мышечных волокон или сухожилий, вызванное избыточным усилием в растянутом положении. Оно чаще всего происходит при контактных видах спорта или при неправильном подъёме тяжёлых предметов.
Риск растяжения увеличивают возраст, предыдущие травмы, недостаток гибкости и силы, а также работа на усталость.
Хочешь стройные и подтянутые ноги?👇
Целлюлит — это кожный дефект, который есть у 90% женщин старше 10 лет из-за влияния эстрогенов. Сам по себе он не исчезнет, как бы вы ни пытались его убрать разными методами. Но его можно сделать менее заметным, если:
🔹 Похудеть за счёт жира (меньше жира → тоньше подкожная клетчатка → меньше воспалений под кожей).
🔹 Вывести лишнюю воду, которую удерживает целлюлит (помогут обычные прогулки и снижение потребления соли).
🔹 Набрать мышцы (лучший способ — силовые тренировки в зале с акцентом на квадрицепсы, ягодицы, заднюю поверхность бедра и т. д.).
Главная проблема дряблых ног — отсутствие регулярных силовых тренировок. Многие до сих пор верят, что такой тип нагрузок «не для женщин» или «вреден для женского организма». 🫣
Вывод: Хочешь подтянутые ноги? Работай над жиром, водой и мышцами! 💪
#Целлюлит
Целлюлит — это кожный дефект, который есть у 90% женщин старше 10 лет из-за влияния эстрогенов. Сам по себе он не исчезнет, как бы вы ни пытались его убрать разными методами. Но его можно сделать менее заметным, если:
🔹 Похудеть за счёт жира (меньше жира → тоньше подкожная клетчатка → меньше воспалений под кожей).
🔹 Вывести лишнюю воду, которую удерживает целлюлит (помогут обычные прогулки и снижение потребления соли).
🔹 Набрать мышцы (лучший способ — силовые тренировки в зале с акцентом на квадрицепсы, ягодицы, заднюю поверхность бедра и т. д.).
Главная проблема дряблых ног — отсутствие регулярных силовых тренировок. Многие до сих пор верят, что такой тип нагрузок «не для женщин» или «вреден для женского организма». 🫣
Вывод: Хочешь подтянутые ноги? Работай над жиром, водой и мышцами! 💪
#Целлюлит
Мышечные волокна объединяются в своеобразные пучки
Вот в такие☝🏻
Эти мышечные пучки заключены в особую оболочку — перимизий. Группа пучков объединяется в другую соединительнотканную оболочку — эпимизий.
Зачем мышце такая сложная система?
Благодаря пучкам, мускулатура может иметь уникальное строение, так как пучки могут идти в разные направления. Соответственно, выполнять разные функции.
Например, икроножная мышца имеет перистое строение — оно обеспечивают большую силу, но маленькую амплитуду и скорость движений.
А вот сгибатели руки имеют веретенообразное строение — тело жертвует силой, в пользу скорости и амплитуды.
#мышцы
Вот в такие☝🏻
Эти мышечные пучки заключены в особую оболочку — перимизий. Группа пучков объединяется в другую соединительнотканную оболочку — эпимизий.
Зачем мышце такая сложная система?
Благодаря пучкам, мускулатура может иметь уникальное строение, так как пучки могут идти в разные направления. Соответственно, выполнять разные функции.
Например, икроножная мышца имеет перистое строение — оно обеспечивают большую силу, но маленькую амплитуду и скорость движений.
А вот сгибатели руки имеют веретенообразное строение — тело жертвует силой, в пользу скорости и амплитуды.
#мышцы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как работают наши мышцы
Мышечные клетки называют миоцитами (в сердце - кардиомиоциты). И у каждой клетки есть саркомеры. Эти органеллы - основная сократительная единица клетки.
Саркомер состоит из актиновых и миозиновых волокон. При повышении концентрации кальция в клетке, актин скользит вдоль миозина и сокращается. Длина сокращения одного саркомера около 1-2 мкм.
КПД мышечных клеток около 50%, однако оно может изменяться. Например, на холоде оно уменьшается для выделения большего количества тепла.
#мышцы
Мышечные клетки называют миоцитами (в сердце - кардиомиоциты). И у каждой клетки есть саркомеры. Эти органеллы - основная сократительная единица клетки.
Саркомер состоит из актиновых и миозиновых волокон. При повышении концентрации кальция в клетке, актин скользит вдоль миозина и сокращается. Длина сокращения одного саркомера около 1-2 мкм.
КПД мышечных клеток около 50%, однако оно может изменяться. Например, на холоде оно уменьшается для выделения большего количества тепла.
#мышцы
Такие разные и такие похожие мышцы
В организме присутствует 3 вида мышц: скелетная, сердечная и гладкая.
Скелетные мышцы являются произвольными мышцами. Сокращаются благодаря передаче нервных импульсов от коры головного мозга к мышечным волокнам.
Сердечная мышца является непроизвольной и находится только в сердце.
Гладкая мускулатура непроизвольная, контролируется неосознанно. Находится в стенках многих органов, кровеносных сосудах.
В организме присутствует 3 вида мышц: скелетная, сердечная и гладкая.
Скелетные мышцы являются произвольными мышцами. Сокращаются благодаря передаче нервных импульсов от коры головного мозга к мышечным волокнам.
Сердечная мышца является непроизвольной и находится только в сердце.
Гладкая мускулатура непроизвольная, контролируется неосознанно. Находится в стенках многих органов, кровеносных сосудах.
3 ОШИБКИ, КОТОРЫЕ СТАРЯТ СПИНУ БЫСТРЕЕ ВРЕМЕНИ
1. Сидишь с перекошенным тазом
Когда одна нога короче другой (или ты постоянно кладишь ногу на ногу), таз смещается, и нагрузка идёт неравномерно. Со временем это приводит к зажимам в тазобедренных суставах, а потом — к боли в пояснице
2. Спишь без подушки между ног
Если лежите на боку и колени «сползают» вперёд, таз уходит в перекос. Тазобедренные страдают, а вместе с ними — позвоночник. Подушка или валик между ногами сохраняют правильное выравнивание
3. Дышите грудью, а не диафрагмой
Поверхностное дыхание сокращает движение межрёберных мышц и ограничивает работу глубоких мышц кора. В результате спина теряет естественную поддержку, что ускоряет износ позвоночника
Как исправить:
• Садитесь ровно, обе стопы на полу, таз по центру кресла.
• Спим с небольшой подушкой между коленями.
• Практикуйте диафрагмальное дыхание: ляг на спину, одну руку на грудь, другую на живот, и дыши так, чтобы грудная клетка стояла почти неподвижно, а поднимался именно живот
1. Сидишь с перекошенным тазом
Когда одна нога короче другой (или ты постоянно кладишь ногу на ногу), таз смещается, и нагрузка идёт неравномерно. Со временем это приводит к зажимам в тазобедренных суставах, а потом — к боли в пояснице
2. Спишь без подушки между ног
Если лежите на боку и колени «сползают» вперёд, таз уходит в перекос. Тазобедренные страдают, а вместе с ними — позвоночник. Подушка или валик между ногами сохраняют правильное выравнивание
3. Дышите грудью, а не диафрагмой
Поверхностное дыхание сокращает движение межрёберных мышц и ограничивает работу глубоких мышц кора. В результате спина теряет естественную поддержку, что ускоряет износ позвоночника
Как исправить:
• Садитесь ровно, обе стопы на полу, таз по центру кресла.
• Спим с небольшой подушкой между коленями.
• Практикуйте диафрагмальное дыхание: ляг на спину, одну руку на грудь, другую на живот, и дыши так, чтобы грудная клетка стояла почти неподвижно, а поднимался именно живот
УСТАЛ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО РАБОЧЕГО ДНЯ?
Поясница ноет, плечи забиты? Попробуй позу 90/90 с диафрагмальным дыханием для релаксации и восстановления
Как это работает:
• Раскрывает тазобедренные и коленные суставы под безопасным углом, снимая давление с поясницы.
• Диафрагмальное дыхание активирует глубокие мышцы кора и помогает снять мышечные «залипы».
• Мягкое растяжение и стабильность в одном упражнении возвращают свободу движения.
Как выполнять:
1. Ляг на спину у стены или на диван так, чтобы бёдра и колени были согнуты под 90°. Стопы упираются в стену (или основание дивана), руки лежат вдоль корпуса.
2. Закрой глаза, вытяните руки. На вдохе через нос ощутите, как живот поднимается, а грудная клетка остаётся почти неподвижной.
3. На выдохе через слегка сжатые губы мягко «пожми» живот, словно выдавливаешь воздух. Делай 6–8 глубоких вдохов-выдохов.
4. Задержись в позе ещё на 1–2 минуты, продолжая ровно дышать. Затем медленно выпрями ноги и встань, ощущая лёгкость в теле.
• 3–5 минут в конце рабочего дня или перед сном.
• Делай каждый день, и через неделю почувствуешь, как уходит зажатость.
#усталость #релаксация #расслаблениемышц
Поясница ноет, плечи забиты? Попробуй позу 90/90 с диафрагмальным дыханием для релаксации и восстановления
Как это работает:
• Раскрывает тазобедренные и коленные суставы под безопасным углом, снимая давление с поясницы.
• Диафрагмальное дыхание активирует глубокие мышцы кора и помогает снять мышечные «залипы».
• Мягкое растяжение и стабильность в одном упражнении возвращают свободу движения.
Как выполнять:
1. Ляг на спину у стены или на диван так, чтобы бёдра и колени были согнуты под 90°. Стопы упираются в стену (или основание дивана), руки лежат вдоль корпуса.
2. Закрой глаза, вытяните руки. На вдохе через нос ощутите, как живот поднимается, а грудная клетка остаётся почти неподвижной.
3. На выдохе через слегка сжатые губы мягко «пожми» живот, словно выдавливаешь воздух. Делай 6–8 глубоких вдохов-выдохов.
4. Задержись в позе ещё на 1–2 минуты, продолжая ровно дышать. Затем медленно выпрями ноги и встань, ощущая лёгкость в теле.
• 3–5 минут в конце рабочего дня или перед сном.
• Делай каждый день, и через неделю почувствуешь, как уходит зажатость.
#усталость #релаксация #расслаблениемышц
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скелетные мышцы играют ключевую роль в движении крови по телу
Вены, встроенные в мышцу, сдавливаются во время сокращения этой мышцы, вызывая повышение давления внутри сосуда.
Это повышение давления толкает кровь к сердцу.
#здоровье
Вены, встроенные в мышцу, сдавливаются во время сокращения этой мышцы, вызывая повышение давления внутри сосуда.
Это повышение давления толкает кровь к сердцу.
#здоровье
ПОЛНОТА ПРОИСХОДИТ ИЗ-ЗА ЗАЖИМОВ?
Плохая осанка может “расплющить” живот, визуально укоротить ноги и сделать фигуру шире, чем она есть на самом деле. И ты думаешь, что дело в лишнем весе, а всё — в привычке держать тело
Сутулишься → таз уходит назад → живот выпячивается → +5 кг в зеркале, которых нет в реальности
Сейчас скажу, как убрать этот визуальный балласт за 10 секунд:
- Встань боком к зеркалу
- Подкрути таз чуть под себя
- Грудную клетку направь вверх
- Проверь — живот подтянулся, шея удлинилась, фигура стала стройнее
Не нужен фитнес. Нужен контроль тела.
Это первый шаг к телу, которое тебя радует — не потому что оно изменилось, а потому что вы им управляете
#осанка #выпирающийживот #полнота #торчитживот #отеки #лордоз #кифоз #осанкадома #упражнениядома
Плохая осанка может “расплющить” живот, визуально укоротить ноги и сделать фигуру шире, чем она есть на самом деле. И ты думаешь, что дело в лишнем весе, а всё — в привычке держать тело
Сутулишься → таз уходит назад → живот выпячивается → +5 кг в зеркале, которых нет в реальности
Сейчас скажу, как убрать этот визуальный балласт за 10 секунд:
- Встань боком к зеркалу
- Подкрути таз чуть под себя
- Грудную клетку направь вверх
- Проверь — живот подтянулся, шея удлинилась, фигура стала стройнее
Не нужен фитнес. Нужен контроль тела.
Это первый шаг к телу, которое тебя радует — не потому что оно изменилось, а потому что вы им управляете
#осанка #выпирающийживот #полнота #торчитживот #отеки #лордоз #кифоз #осанкадома #упражнениядома
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сгибание большого пальца
Вся функциональность нашей руки во многом связана именно с противопоставлением большого пальца всем остальным. За счёт его движений в другой плоскости мы можем брать копьё, хватать лопату, писать ручкой и держать телефон.
Да, именно большой палец сделал из нас тех, кем мы есть сейчас.
Сгибать большой палец вы можете благодаря длинному сгибателю большого пальца, который показан на этом видео. Эта мышца начинается от лучевой кости, и спускаясь вниз, переходит в сухожилие, которое заканчивается у основания дистальной фаланги большого пальца
#анатомия
Вся функциональность нашей руки во многом связана именно с противопоставлением большого пальца всем остальным. За счёт его движений в другой плоскости мы можем брать копьё, хватать лопату, писать ручкой и держать телефон.
Да, именно большой палец сделал из нас тех, кем мы есть сейчас.
Сгибать большой палец вы можете благодаря длинному сгибателю большого пальца, который показан на этом видео. Эта мышца начинается от лучевой кости, и спускаясь вниз, переходит в сухожилие, которое заканчивается у основания дистальной фаланги большого пальца
#анатомия
ДИСБАЛАНС ЗАБИРАЕТ ДО 70% ЭНЕРГИИ!
Исследования показывают: при мышечном дисбалансе до 70 % энергии уходит не на дела, а на то, чтобы удерживать тело и бороться с зажимами. Каждый день ты тратишь ресурсы на компенсацию вместо продуктивности — отсюда постоянная усталость.
Что происходит:
• Смещённый таз и слабый кор заставляют позвоночник «висеть» в зажиме.
• Перекаченные одни группы мышц и забытые другие создают хронические спазмы.
• Ты думаешь, что просто устал, а на самом деле тело крадёт твою энергию.
Как вернуть баланс и заряд:
1. Включай глубокие мышцы кора: планка и «супермен» по 30–45 сек помогут «разбудить» стабилизаторы.
2. Практикуй диафрагмальное дыхание: ляг на спину, руку на живот, вдох так, чтобы грудь стояла почти неподвижно, — 5 мин утром и вечером. 🌬️
3. Разогрей таз: мягкие круговые движения бедрами и «кошка-корова» по 10 повторов запустят питание суставов и снимут спазмы🔄
Всего 10–15 мин в день — и энергия вернётся
#Физиотерапия #ЗдоровьеСпины #Реабилитация #КорсетМышц #Дисбаланс #ДиафрагмальноеДыхание #МобильностьТаза #Усталость
Исследования показывают: при мышечном дисбалансе до 70 % энергии уходит не на дела, а на то, чтобы удерживать тело и бороться с зажимами. Каждый день ты тратишь ресурсы на компенсацию вместо продуктивности — отсюда постоянная усталость.
Что происходит:
• Смещённый таз и слабый кор заставляют позвоночник «висеть» в зажиме.
• Перекаченные одни группы мышц и забытые другие создают хронические спазмы.
• Ты думаешь, что просто устал, а на самом деле тело крадёт твою энергию.
Как вернуть баланс и заряд:
1. Включай глубокие мышцы кора: планка и «супермен» по 30–45 сек помогут «разбудить» стабилизаторы.
2. Практикуй диафрагмальное дыхание: ляг на спину, руку на живот, вдох так, чтобы грудь стояла почти неподвижно, — 5 мин утром и вечером. 🌬️
3. Разогрей таз: мягкие круговые движения бедрами и «кошка-корова» по 10 повторов запустят питание суставов и снимут спазмы🔄
Всего 10–15 мин в день — и энергия вернётся
#Физиотерапия #ЗдоровьеСпины #Реабилитация #КорсетМышц #Дисбаланс #ДиафрагмальноеДыхание #МобильностьТаза #Усталость
К кинезиологии я отношусь отрицательно, как и к замене сливочного масла на маргарин.
Есть можно, но вредно. Как многие знают - я посетил все обучения, куда только смог проникнуть. Большинство было похоже на засовывание руки в помойку, где может лежать что-то полезное. Иногда даже что-то доставал оттуда, но запах оставался надолго. Для новоиспеченных специалистов, а также всех, кто не хочет сам фильтровать слова каждого «опытного» спикера, с глазами вывихнутыми в сторону лишь одной модной методики, расскажу, на что я бы не тратил время находясь в начале пути.
Как когда-то старейшина Смит двадцати лет отроду и брат Глеб в таком же костюме с белым верхом и черным низом, проповедовали мне альтернативную веру в ситцевые трусы мормонов, так и последнее обучение по кинезиологии не смогло убедить меня в гипнотическом использовании миотатического рефлекса в качестве основной диагностики всех болезней в мире.
Книга 50-х годов, выдаваемая за учебник по «настоящей работе мышечной системы», была плохо переплетена, но, как я узнал позже, была безальтернативным источником знаний начинающего кинезиолога. В тот момент вспомнилось, что мормоны свою книгу переплетают качественнее. Слушатели, не читавшие данного труда, должны были подвергаться остракизму и анафеме, испытывая чувство вины уже на входе на семинар. Однако, последующие театральные действия напрочь выбили мысли о содержании самой книги, так как... мы докатились до яичек.
Страдалец с нарушением движений плеча, безропотно, в ожидании чуда, лежал на кушетке. Его руку поднимали и опускали, определяя первопричину невозможности поднять руку вверх. Тестирование было похоже на ритуал вызова дождя, но без бубна - рука то становилась слабее, то сильнее, а сама диагностика плавно смещалась от гипотезы воздействия осанки и желчного пузыря до метеоризма от употребления хлебобулочных…
Кстати проверка обычным ортопедом свелась бы к диагностике в следующем порядке:
⁃ ограничение жесткое и обусловлено костными изменениями сустава? - тут консервативная медицина часто бессильна;
⁃ ограничение обусловлено капсулой и мышцами? - тут эффективен будет физиотерапевтический и реабилитационный подход;
⁃ или ограничение связно с нарушением нервного контроля - компрессия нервов и корешков? - тогда лечение будет включать блокаду места компрессии, например.
Каждая из причин имеет стандартный набор тестов и исследований, чтобы в последующем можно было не только устранить причину, но и посчитать эффект терапии, простым повторением тестов.
В итоге шамано-мышечного тестирования всплыл ШРАМ ОТ АППЕНДИЦИТА — именно он натягивал полтела и держал пациента от подъема руки!!! Я был готов ко всему - к гомеопатии, к употреблению аяваски и даже Джеймсона ими на обучении, но только не к такому решению. Голова не успела отфильтровать, и я выложил свой контраргумент:
«Слушайте, а давайте мошонку посмотрим! Одно из яичек явно у него ниже другого! И это низкое яйцо при достаточно крупном размере, явно может натягивать капсулу плечевого!»
Пара учеников, сохранивших критику на 3% нормальной активности головного мозга уловили сарказм, и мне с моим стендапом пришлось конечно удалиться с семинара, пока книгой в мягком переплете мне не создали кинезиологических нарушений.
продолжение ⬇️
Есть можно, но вредно. Как многие знают - я посетил все обучения, куда только смог проникнуть. Большинство было похоже на засовывание руки в помойку, где может лежать что-то полезное. Иногда даже что-то доставал оттуда, но запах оставался надолго. Для новоиспеченных специалистов, а также всех, кто не хочет сам фильтровать слова каждого «опытного» спикера, с глазами вывихнутыми в сторону лишь одной модной методики, расскажу, на что я бы не тратил время находясь в начале пути.
Как когда-то старейшина Смит двадцати лет отроду и брат Глеб в таком же костюме с белым верхом и черным низом, проповедовали мне альтернативную веру в ситцевые трусы мормонов, так и последнее обучение по кинезиологии не смогло убедить меня в гипнотическом использовании миотатического рефлекса в качестве основной диагностики всех болезней в мире.
Книга 50-х годов, выдаваемая за учебник по «настоящей работе мышечной системы», была плохо переплетена, но, как я узнал позже, была безальтернативным источником знаний начинающего кинезиолога. В тот момент вспомнилось, что мормоны свою книгу переплетают качественнее. Слушатели, не читавшие данного труда, должны были подвергаться остракизму и анафеме, испытывая чувство вины уже на входе на семинар. Однако, последующие театральные действия напрочь выбили мысли о содержании самой книги, так как... мы докатились до яичек.
Страдалец с нарушением движений плеча, безропотно, в ожидании чуда, лежал на кушетке. Его руку поднимали и опускали, определяя первопричину невозможности поднять руку вверх. Тестирование было похоже на ритуал вызова дождя, но без бубна - рука то становилась слабее, то сильнее, а сама диагностика плавно смещалась от гипотезы воздействия осанки и желчного пузыря до метеоризма от употребления хлебобулочных…
Кстати проверка обычным ортопедом свелась бы к диагностике в следующем порядке:
⁃ ограничение жесткое и обусловлено костными изменениями сустава? - тут консервативная медицина часто бессильна;
⁃ ограничение обусловлено капсулой и мышцами? - тут эффективен будет физиотерапевтический и реабилитационный подход;
⁃ или ограничение связно с нарушением нервного контроля - компрессия нервов и корешков? - тогда лечение будет включать блокаду места компрессии, например.
Каждая из причин имеет стандартный набор тестов и исследований, чтобы в последующем можно было не только устранить причину, но и посчитать эффект терапии, простым повторением тестов.
В итоге шамано-мышечного тестирования всплыл ШРАМ ОТ АППЕНДИЦИТА — именно он натягивал полтела и держал пациента от подъема руки!!! Я был готов ко всему - к гомеопатии, к употреблению аяваски и даже Джеймсона ими на обучении, но только не к такому решению. Голова не успела отфильтровать, и я выложил свой контраргумент:
«Слушайте, а давайте мошонку посмотрим! Одно из яичек явно у него ниже другого! И это низкое яйцо при достаточно крупном размере, явно может натягивать капсулу плечевого!»
Пара учеников, сохранивших критику на 3% нормальной активности головного мозга уловили сарказм, и мне с моим стендапом пришлось конечно удалиться с семинара, пока книгой в мягком переплете мне не создали кинезиологических нарушений.
продолжение ⬇️
(продолжение про кинезиологию)
Мои уважаемые коллеги! Мало того, что эти фокусы находятся очень далеко от медицины и просто тратят время и деньги большинства пациентов, так и эффект от таких воздействий, даже если он какой-то психотерапевтической дланью и касается пациента, точно не может удержаться в виде долгосрочного результата - 3-4 дня и эффект пропадет, а вместе с ним и ощущение, что ты вообще что-то понял из этого спектакля.
Пациент, потыканный пальчиком в мышцу, которую якобы «включили или выключили», ничего не приобрёл себе - ничего не изменилось ни в его нервной системе, ни в мышцах. Эффект может получить только истинно психосоматический пациент - тот, у которого боль преимущественно состоит не из хрящей и сухожилий, а из переживаниях, стресса и усталости.
Тот, который не готов рассказать о своих проблемах психологу, но с радостью сходит к гипнотизеру, так похожему на врача.
Доктор Епифанов
#кинезиология
Мои уважаемые коллеги! Мало того, что эти фокусы находятся очень далеко от медицины и просто тратят время и деньги большинства пациентов, так и эффект от таких воздействий, даже если он какой-то психотерапевтической дланью и касается пациента, точно не может удержаться в виде долгосрочного результата - 3-4 дня и эффект пропадет, а вместе с ним и ощущение, что ты вообще что-то понял из этого спектакля.
Пациент, потыканный пальчиком в мышцу, которую якобы «включили или выключили», ничего не приобрёл себе - ничего не изменилось ни в его нервной системе, ни в мышцах. Эффект может получить только истинно психосоматический пациент - тот, у которого боль преимущественно состоит не из хрящей и сухожилий, а из переживаниях, стресса и усталости.
Тот, который не готов рассказать о своих проблемах психологу, но с радостью сходит к гипнотизеру, так похожему на врача.
Доктор Епифанов
#кинезиология