Хочешь стройные и подтянутые ноги?👇 

Целлюлит — это кожный дефект, который есть у 90% женщин старше 10 лет из-за влияния эстрогенов. Сам по себе он не исчезнет, как бы вы ни пытались его убрать разными методами. Но его можно сделать менее заметным, если: 

🔹 Похудеть за счёт жира (меньше жира → тоньше подкожная клетчатка → меньше воспалений под кожей). 
🔹 Вывести лишнюю воду, которую удерживает целлюлит (помогут обычные прогулки и снижение потребления соли). 
🔹 Набрать мышцы (лучший способ — силовые тренировки в зале с акцентом на квадрицепсы, ягодицы, заднюю поверхность бедра и т. д.). 

Главная проблема дряблых ног — отсутствие регулярных силовых тренировок. Многие до сих пор верят, что такой тип нагрузок «не для женщин» или «вреден для женского организма». 🫣 

Вывод: Хочешь подтянутые ноги? Работай над жиром, водой и мышцами! 💪

#Целлюлит