#پیام تربیتی
🔸قسمت اول
✅مخصوص والدین محترم مقطع ابتدایی:
1 ـ والدين بايد در همه زمينه ها الگوي مناسبي براي فرزندان خود باشند .
2 ـ محبت و امنيت از طرف والدين باعث پيشرفت در خلاقيت و نبوغ دانش آموز می شود.
3 ـ والدين بايد با رفتارهاي كودكانه خود با فرزند خود ارتباط برقرار كرده تا او رابطه برقرار كردن را فرا گيرد و خود را در ابراز احساسات و عواطف آزاد ببيند .
4 ـ صبحانه كامل خوردن همراه با آرامش باعث افزايش يادگيري در دانش آموزمی شود .
5 ـ برای دانش آموز خود كتابخانه شخصی ايجاد كنيد و او را به كتابفروشی ببريد و حداقل هفته ای يك بار كتاب مورد علاقه اش را تهيه نماييد .
6 ـ سعي كنيد به مدت كوتاه به فرزندتان اجازه دهيد تلويزيون و ويدئو و كامپيوتر و … ببيند تلاش كنيد كتاب جانشين آنها شود زيرا استفاده بيش از اندازه در اين موارد خلاقيت او را سركوب مي نمايد .
7 ـ دانش آموز در اين سن بايد هشت ساعت در شبانه روز بخوابد تا ذهنش هميشه بيدار و سرحال باشد .
8 ـ قبول نماييم كه نوشتن براي نبوغ و خلاق بار آوردن دانش آموز يك ضرورت است .
9 ـ والدين ، علاقه و محبّت ، در انجام تكاليف فرزندشان نشان دهند و دانش آموز را هيچگاه مجبور به انجام تكاليف نكنند با تحسين كردن او را تشويق نماييد . بگذاريد دانش آموز ، شما را در حال خواندن و نوشتن ببيند تا برای او الگو شويد .
10 ـ هر گز به جای دانش آموز خود ننويسيد بايد زمينه اي ايجاد كرد كه خود او بنويسد ، همكاری با او در انجام تكاليف بدون نوشتن برای او مفيد می باشد .
📝روابط عمومی اداره آموزش و پرورش شهرستان کلاردشت
#اخبار_ادارات
🌐 kelarna.ir
🆔 @kelarna
🔸قسمت اول
✅مخصوص والدین محترم مقطع ابتدایی:
1 ـ والدين بايد در همه زمينه ها الگوي مناسبي براي فرزندان خود باشند .
2 ـ محبت و امنيت از طرف والدين باعث پيشرفت در خلاقيت و نبوغ دانش آموز می شود.
3 ـ والدين بايد با رفتارهاي كودكانه خود با فرزند خود ارتباط برقرار كرده تا او رابطه برقرار كردن را فرا گيرد و خود را در ابراز احساسات و عواطف آزاد ببيند .
4 ـ صبحانه كامل خوردن همراه با آرامش باعث افزايش يادگيري در دانش آموزمی شود .
5 ـ برای دانش آموز خود كتابخانه شخصی ايجاد كنيد و او را به كتابفروشی ببريد و حداقل هفته ای يك بار كتاب مورد علاقه اش را تهيه نماييد .
6 ـ سعي كنيد به مدت كوتاه به فرزندتان اجازه دهيد تلويزيون و ويدئو و كامپيوتر و … ببيند تلاش كنيد كتاب جانشين آنها شود زيرا استفاده بيش از اندازه در اين موارد خلاقيت او را سركوب مي نمايد .
7 ـ دانش آموز در اين سن بايد هشت ساعت در شبانه روز بخوابد تا ذهنش هميشه بيدار و سرحال باشد .
8 ـ قبول نماييم كه نوشتن براي نبوغ و خلاق بار آوردن دانش آموز يك ضرورت است .
9 ـ والدين ، علاقه و محبّت ، در انجام تكاليف فرزندشان نشان دهند و دانش آموز را هيچگاه مجبور به انجام تكاليف نكنند با تحسين كردن او را تشويق نماييد . بگذاريد دانش آموز ، شما را در حال خواندن و نوشتن ببيند تا برای او الگو شويد .
10 ـ هر گز به جای دانش آموز خود ننويسيد بايد زمينه اي ايجاد كرد كه خود او بنويسد ، همكاری با او در انجام تكاليف بدون نوشتن برای او مفيد می باشد .
📝روابط عمومی اداره آموزش و پرورش شهرستان کلاردشت
#اخبار_ادارات
🌐 kelarna.ir
🆔 @kelarna
#پیام_تربیتی
مادامى ڪه سيب با چوب باريڪش به درخت متصل است
همه عوامل در جهت رشدش در تلاشند..
باد باعث طراوتش میشود
آب باعث رشدش میشود
و آفتاب پختگے و ڪمال ميبخشد
اما ...
به محض منقطع شدن از درخت
و جدايى از "اصل",
آب باعث گندیدگی
باد باعث پلاسیدگی
و آفتاب باعث پوسیدگے
و ازبين رفتن طراوتش میشود.
مراقب وصل بودن به "اصالتمان" باشیم ڪه انسانیتمان از بین نرود.
✍روابط عمومی آموزش و پرورش کلاردشت
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
مادامى ڪه سيب با چوب باريڪش به درخت متصل است
همه عوامل در جهت رشدش در تلاشند..
باد باعث طراوتش میشود
آب باعث رشدش میشود
و آفتاب پختگے و ڪمال ميبخشد
اما ...
به محض منقطع شدن از درخت
و جدايى از "اصل",
آب باعث گندیدگی
باد باعث پلاسیدگی
و آفتاب باعث پوسیدگے
و ازبين رفتن طراوتش میشود.
مراقب وصل بودن به "اصالتمان" باشیم ڪه انسانیتمان از بین نرود.
✍روابط عمومی آموزش و پرورش کلاردشت
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
#پیام_تربیتی
✅ توصیه های پیشگیرانه به #والدین در مورد #اعتیاد :
√درباره مواد اعتیادآور (علل و عوامل موثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافی کسب کنید.
√ مهارتهای تربیتی خود را افزایش دهید.
√ فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.
√ شرایطی ایجاد کنید که فرزندتان شما را محرم اسرار خود بدانند.
√ عقاید خود را به زور به آنها تحمیل نکنید.
√ به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
√ آنان را بیش از اندازه و به طور اغراق آمیز از مواد مخدر و اعتیاد نترسانید.
√ الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز برخلاف گفته خود عمل نکنید.
√ مواضع خود را برابر سیگار، موادمخدر و الکل مشخص کرده، صریحاً آن را به زبان بیاورید.
√ به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمی دانستم» و... آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
√ از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورد نشده شما را تحقق بخشند.
√ از قبل، خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده کنید. ممکن است روزی از شما بپرسند که آیا تاکنون مواد مخدر مصرف کرده اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال های جوانی به آنها منتقل کنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود به مواد مخدر و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود.
√ با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کم رویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب زا و گرایش به سمت مواد مخدر مقاوم سازید.
√ راه مقاومت و پایداری در برابر فشار همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از «نه» گفتن به آنها نهراسند.
√ نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصی در خانواده برقرار سازید و برای سرپیچی از آن تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آن را به مرحله اجرا درآورید.
√ وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف کنید. با آنان به رستوران، پارک، کوه، سینما و... بروید. به اتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهم تر به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.
√ فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف موادمخدر آگاه سازید.
√ از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
√ برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید. همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب کنید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید.
✍دكترمهدی خردمند
▫️روان شناس بالينی
🖊روابط عمومی اداره آموزش و پرورش کلاردشت
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
✅ توصیه های پیشگیرانه به #والدین در مورد #اعتیاد :
√درباره مواد اعتیادآور (علل و عوامل موثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافی کسب کنید.
√ مهارتهای تربیتی خود را افزایش دهید.
√ فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.
√ شرایطی ایجاد کنید که فرزندتان شما را محرم اسرار خود بدانند.
√ عقاید خود را به زور به آنها تحمیل نکنید.
√ به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
√ آنان را بیش از اندازه و به طور اغراق آمیز از مواد مخدر و اعتیاد نترسانید.
√ الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز برخلاف گفته خود عمل نکنید.
√ مواضع خود را برابر سیگار، موادمخدر و الکل مشخص کرده، صریحاً آن را به زبان بیاورید.
√ به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمی دانستم» و... آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
√ از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورد نشده شما را تحقق بخشند.
√ از قبل، خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده کنید. ممکن است روزی از شما بپرسند که آیا تاکنون مواد مخدر مصرف کرده اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال های جوانی به آنها منتقل کنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود به مواد مخدر و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود.
√ با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کم رویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب زا و گرایش به سمت مواد مخدر مقاوم سازید.
√ راه مقاومت و پایداری در برابر فشار همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از «نه» گفتن به آنها نهراسند.
√ نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصی در خانواده برقرار سازید و برای سرپیچی از آن تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آن را به مرحله اجرا درآورید.
√ وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف کنید. با آنان به رستوران، پارک، کوه، سینما و... بروید. به اتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهم تر به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.
√ فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف موادمخدر آگاه سازید.
√ از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
√ برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید. همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب کنید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید.
✍دكترمهدی خردمند
▫️روان شناس بالينی
🖊روابط عمومی اداره آموزش و پرورش کلاردشت
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
Forwarded from خبرنامه کلارنا📡
#پیام_تربیتی
✅ توصیه های پیشگیرانه به #والدین در مورد #اعتیاد :
√درباره مواد اعتیادآور (علل و عوامل موثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافی کسب کنید.
√ مهارتهای تربیتی خود را افزایش دهید.
√ فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.
√ شرایطی ایجاد کنید که فرزندتان شما را محرم اسرار خود بدانند.
√ عقاید خود را به زور به آنها تحمیل نکنید.
√ به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
√ آنان را بیش از اندازه و به طور اغراق آمیز از مواد مخدر و اعتیاد نترسانید.
√ الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز برخلاف گفته خود عمل نکنید.
√ مواضع خود را برابر سیگار، موادمخدر و الکل مشخص کرده، صریحاً آن را به زبان بیاورید.
√ به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمی دانستم» و... آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
√ از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورد نشده شما را تحقق بخشند.
√ از قبل، خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده کنید. ممکن است روزی از شما بپرسند که آیا تاکنون مواد مخدر مصرف کرده اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال های جوانی به آنها منتقل کنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود به مواد مخدر و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود.
√ با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کم رویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب زا و گرایش به سمت مواد مخدر مقاوم سازید.
√ راه مقاومت و پایداری در برابر فشار همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از «نه» گفتن به آنها نهراسند.
√ نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصی در خانواده برقرار سازید و برای سرپیچی از آن تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آن را به مرحله اجرا درآورید.
√ وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف کنید. با آنان به رستوران، پارک، کوه، سینما و... بروید. به اتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهم تر به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.
√ فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف موادمخدر آگاه سازید.
√ از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
√ برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید. همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب کنید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید.
✍دكترمهدی خردمند
▫️روان شناس بالينی
🖊روابط عمومی اداره آموزش و پرورش کلاردشت
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
✅ توصیه های پیشگیرانه به #والدین در مورد #اعتیاد :
√درباره مواد اعتیادآور (علل و عوامل موثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافی کسب کنید.
√ مهارتهای تربیتی خود را افزایش دهید.
√ فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.
√ شرایطی ایجاد کنید که فرزندتان شما را محرم اسرار خود بدانند.
√ عقاید خود را به زور به آنها تحمیل نکنید.
√ به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
√ آنان را بیش از اندازه و به طور اغراق آمیز از مواد مخدر و اعتیاد نترسانید.
√ الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز برخلاف گفته خود عمل نکنید.
√ مواضع خود را برابر سیگار، موادمخدر و الکل مشخص کرده، صریحاً آن را به زبان بیاورید.
√ به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمی دانستم» و... آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
√ از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورد نشده شما را تحقق بخشند.
√ از قبل، خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده کنید. ممکن است روزی از شما بپرسند که آیا تاکنون مواد مخدر مصرف کرده اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال های جوانی به آنها منتقل کنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود به مواد مخدر و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود.
√ با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کم رویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب زا و گرایش به سمت مواد مخدر مقاوم سازید.
√ راه مقاومت و پایداری در برابر فشار همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از «نه» گفتن به آنها نهراسند.
√ نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصی در خانواده برقرار سازید و برای سرپیچی از آن تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آن را به مرحله اجرا درآورید.
√ وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف کنید. با آنان به رستوران، پارک، کوه، سینما و... بروید. به اتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهم تر به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.
√ فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف موادمخدر آگاه سازید.
√ از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
√ برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید. همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب کنید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید.
✍دكترمهدی خردمند
▫️روان شناس بالينی
🖊روابط عمومی اداره آموزش و پرورش کلاردشت
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
#پیام_تربیتی
پیش از آنکه فرزندان نسبت به موضوعاتی نظیر مواد مخدر ، رابطه با جنس مخالف و … حساس و کنجکاو شوند، درباره این موضوعات با آنها صحبت و گفت و گو کنید. زیرا قاعده کلی این است که وقتی فرزند ما نسبت به پدیده ای حساس و کنجکاو شد یا کششی نسبت به آن پیدا کرد دیگر منتظر ما نخواهد ماند.
✍روابط عمومی آموزش و پرورش کلاردشت
🗓دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۸
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
پیش از آنکه فرزندان نسبت به موضوعاتی نظیر مواد مخدر ، رابطه با جنس مخالف و … حساس و کنجکاو شوند، درباره این موضوعات با آنها صحبت و گفت و گو کنید. زیرا قاعده کلی این است که وقتی فرزند ما نسبت به پدیده ای حساس و کنجکاو شد یا کششی نسبت به آن پیدا کرد دیگر منتظر ما نخواهد ماند.
✍روابط عمومی آموزش و پرورش کلاردشت
🗓دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۸
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
اولیاء محترم:
✅ از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید.
✅ با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید.
✅در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
#پیام_تربیتی
✍روابط عمومی آموزش و پرورش کلاردشت
🗓پنج‌شنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۸
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir
✅ از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید.
✅ با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید.
✅در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
#پیام_تربیتی
✍روابط عمومی آموزش و پرورش کلاردشت
🗓پنج‌شنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۸
🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷
📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir