This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень круто было сегодня 🔥🔥🔥
🔥128❤20❤🔥11
Зарядка с Алиской и ее подружкой, которая ночевала у нас )) всем доброго дня ❤️
🥰18❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня по генетическому тесту беда с коллагеном и эластином + большая склонность к растяжкам.
Помню, у меня появились небольшие растяжки на бедрах лет уже в 13-14, хотя я не была полной и не было резкого набора и снижения веса.
Но сейчас, после родов и беременности, у меня ни одной растяжки и хороший тонус кожи. Несмотря на двухлетнее гв грудь сохранилась и не растянулась.
Пошла против генетики, получается )
Как я стимулирую коллаген?
🥑Еда:
Тут белок, конечно.
Он - строительный материал коллагена. И витамин С - привет квашенная капуста, киви (обожаю!). Само питание должно быть разнообразным, чтобы набирать по минералам и тем же жирам.
☀️Спф. Давно и надолго люблю. Уф разрушает коллаген.
🏋️Силовыыыые конечно и мобильность суставов. Тот еще стимулятор коллагена. Мышцы и нормальный лимфо и кровоток помогают доставлять питательные вещества к коже.
🚬Не курю. Никотин, увы, разрушает коллаген.
😴Сон. Чтобы восстановить мышцы и силы и во время сна происходит регенерация тканей.
💆🏼♀️Ну и механическое воздействие. Самомассаж делаю постоянно. В клубе есть даже блок с самомассажем. Очень крутой и эффективный 🔥 и на лицо и на ноги с животом.
Ну а для лица у меня пока ретинол и спф и пептиды. В будущем планирую или лазер или микроигольчатые процедуры.
Помню, у меня появились небольшие растяжки на бедрах лет уже в 13-14, хотя я не была полной и не было резкого набора и снижения веса.
Но сейчас, после родов и беременности, у меня ни одной растяжки и хороший тонус кожи. Несмотря на двухлетнее гв грудь сохранилась и не растянулась.
Пошла против генетики, получается )
Как я стимулирую коллаген?
🥑Еда:
Тут белок, конечно.
Он - строительный материал коллагена. И витамин С - привет квашенная капуста, киви (обожаю!). Само питание должно быть разнообразным, чтобы набирать по минералам и тем же жирам.
☀️Спф. Давно и надолго люблю. Уф разрушает коллаген.
🏋️Силовыыыые конечно и мобильность суставов. Тот еще стимулятор коллагена. Мышцы и нормальный лимфо и кровоток помогают доставлять питательные вещества к коже.
🚬Не курю. Никотин, увы, разрушает коллаген.
😴Сон. Чтобы восстановить мышцы и силы и во время сна происходит регенерация тканей.
💆🏼♀️Ну и механическое воздействие. Самомассаж делаю постоянно. В клубе есть даже блок с самомассажем. Очень крутой и эффективный 🔥 и на лицо и на ноги с животом.
Ну а для лица у меня пока ретинол и спф и пептиды. В будущем планирую или лазер или микроигольчатые процедуры.
❤53👍10❤🔥7🔥2🤔1👌1
Девчата, в эту субботу мы снова собираемся на пробежку в 9 утра, можно снова снегурками )) кто все-таки надумал, пишите, добавлю в наш чат ))
❤22
Я давно пользуюсь менструальными трусиками onestwear, уже больше года.
Сегодня расскажу о них на правах рекламы.
Это Российский бренд, самый красивый, на мой взгляд, в производстве менструального белья. Знаю о чем говорю, сравнивала с вбшными вариантами 😀
У них большая коллекция - более 10 моделей, на любой размер и впитываемость.
И они прям секси 🔥
С ними не нужны дополнительно ни тампоны , ни прокладки.
Думаю много вопросов у вас в голове сейчас, расскажу подробнее:
Менструальное бельё безвредно для здоровья
Благодаря воздухообмену в натуральной ткани кожа под трусиками дышит (а не преет, как под одноразовой прокладкой). Поэтому риск возникновения неприятных ощущений, раздражения кожи и даже некоторых заболеваний сведён к минимуму. А ещё трусики не вызывают ни малейшего риска развития СТШ.
В белье нет запаха
Циркуляция воздуха исключает появление «эффекта парника», потому что кожа не преет, а кровь подсыхает быстрее, чем при использовании прокладки. В таких условиях бактерии размножаются менее активно, так сохраняется ощущение свежести, а неприятный запах и вовсе отсутствует.
Бельё можно носить весь день
Нет необходимости менять впитывающие трусики каждые 4 часа, как одноразовую прокладку. Если выделения не обильные, носить бельё можно весь день, это абсолютно безопасно
Бельё многоразовое, поэтому экологичное
Одноразовые средства гигиены используются несколько часов, а одни впитывающие трусики имеют срок службы от 2 лет
Это КРАСИВО И УДОБНО!❤️
я закидываю просто в машинку на быструю стирку и надеваю другие
По промокоду sportive будет 15% скидка, настоятельно советую попробовать это чудо )
Заказать можно 👉🏼тут👈🏼
Erid: 2Vfnxy9QLqW
Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна
ИНН 781716784446
Сегодня расскажу о них на правах рекламы.
Это Российский бренд, самый красивый, на мой взгляд, в производстве менструального белья. Знаю о чем говорю, сравнивала с вбшными вариантами 😀
У них большая коллекция - более 10 моделей, на любой размер и впитываемость.
И они прям секси 🔥
С ними не нужны дополнительно ни тампоны , ни прокладки.
Думаю много вопросов у вас в голове сейчас, расскажу подробнее:
Менструальное бельё безвредно для здоровья
Благодаря воздухообмену в натуральной ткани кожа под трусиками дышит (а не преет, как под одноразовой прокладкой). Поэтому риск возникновения неприятных ощущений, раздражения кожи и даже некоторых заболеваний сведён к минимуму. А ещё трусики не вызывают ни малейшего риска развития СТШ.
В белье нет запаха
Циркуляция воздуха исключает появление «эффекта парника», потому что кожа не преет, а кровь подсыхает быстрее, чем при использовании прокладки. В таких условиях бактерии размножаются менее активно, так сохраняется ощущение свежести, а неприятный запах и вовсе отсутствует.
Бельё можно носить весь день
Нет необходимости менять впитывающие трусики каждые 4 часа, как одноразовую прокладку. Если выделения не обильные, носить бельё можно весь день, это абсолютно безопасно
Бельё многоразовое, поэтому экологичное
Одноразовые средства гигиены используются несколько часов, а одни впитывающие трусики имеют срок службы от 2 лет
Это КРАСИВО И УДОБНО!
я закидываю просто в машинку на быструю стирку и надеваю другие
По промокоду sportive будет 15% скидка, настоятельно советую попробовать это чудо )
Заказать можно 👉🏼тут👈🏼
Erid: 2Vfnxy9QLqW
Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна
ИНН 781716784446
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37❤15👍8🤯1😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это мы бегали сегодня ) вдвоем 😂
❤🔥76🔥42❤9
Это начались новогодние каникулы и мы вместе записываем зарядки для клуба ))
❤24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥25🔥8❤4👍1