هر شب قبل از خواب به 10 سؤال مهم پاسخ دهید

🔸به اعتقاد کارل سندبرگ، هر فردی باید ساعتی از روز را با خود خلوت کند تا بداند در چه جایگاهی قرار دارد.
با پاسخ به 10 سؤالی که هر روز از خود می‌پرسید، مسیر روشنی برای دستیابی به اهداف برایتان ترسیم می‌شود تا بتوانید در مسیر درست زندگی قرار گیرید.
توصیه می‌شود این سؤالات را در پایان روز و قبل از خواب از خودتان بپرسید.

1️⃣آیا امروز یک قدم جلوتر از دیروز بوده‌ام؟
اگر فکر می‌کنید امروز عملکرد بسیار بهتری نسبت به روز گذشته داشته‌اید، قطعاً در زندگی در مسیر پیشرفت قرار دارید. نباید خودتان را با کسی مقایسه کنید، زیرا در این صورت دچار حسادت و یاس خواهید شد.

2️⃣آیا شخصیت قابل قبولی دارم؟
شخصیت هر فردی معرف او در جامعه است، پس باید شخصیتتان را بر پایه‌ی اعتماد، صداقت و صبر شکل دهید. نباید فکر کنید شخصیتتان یک شبه ساخته می‌شود، بلکه در طی زمان و فعالیت‌های روزانه شکل می‌گیرد. پس برای داشتن شخصیت کامل و خودساخته کارهای خود را بدون نقص انجام دهید، تعامل خوبی با اطرافیان داشته باشید و از انجام هر کاری که به شخصیتتان آسیب می‌رساند، خودداری کنید.

3️⃣آیا کارهای امروزم را به‌درستی و با رضایت انجام داده‌ام؟
از خود بپرسید امروز در محل کار خود احساس خوبی داشتم؟ آیا برای انجام وظایف تمام تلاش خود را به کار گرفته بودم؟ در صورتی که پاسخ این دو سؤال منفی است، به دنبال دلیل اصلی بی‌انگیزگی و بی‌حوصلگی خود باشید.

4️⃣امروز چیزهای جدیدی یاد گرفته‌ام؟
باید هر روز دنبال آموخته‌های جدید باشید. سعی کنید ذهنی فعال داشته باشید، هرروز کتاب بخوانید، به دنبال یادگیری زبان جدیدی باشید و پیگیر کارها و مهارت‌هایی باشید که برایتان مفید است و به آن‌ها علاقه‌مندید.

5️⃣برای یک زندگی سالم و مفرح، چه کاری انجام دهم؟
برای زندگی‌تان برنامه‌ریزی داشته باشید و در اوقات فراغت خود به ورزش و تحرک بیشتر بپردازید و غذاهای ناسالم را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. بدین ترتیب سبک زندگی‌تان سالم خواهد شد و به‌سلامتی خود اهمیت می‌دهید.

6️⃣امروز برای حفاظت از محیط زیست، چه کاری کرده‌ام؟
به حفظ محیط زیست و منابع انرژی اهمیت دهید. برای مثال در هنگام مسواک زدن در مصرف آب صرفه‌جویی کنید.

7️⃣آیا امروز به خانواده و دوستانم ابراز علاقه کرده‌ام؟
ابراز علاقه‌های مداوم سبب می‌شود احساس خوبی میان شما و اطرافیانتان به وجود آید، روابطتان مستحکم‌تر شود و میزان رضایت از زندگی‌تان نیز افزایش یابد.

8️⃣آیا امروز به قدر کافی برای همسرم وقت گذاشته‌ام؟
باید هر روز زمانی را به بودن در کنار همسرتان اختصاص دهید. نیاز نیست هر روز با او به گردش و تفریح بروید، تنها کافی است زمانی را به او اختصاص دهید و درباره اتفاقات طول روز، تجربیات گذشته و احساساتتان حرف بزنید.

9️⃣آیا امروز از کسی دلگیر شده‌ام؟
پیش از خوابیدن، تمام اتفاقات روز را در ذهنتان مرور کنید. اگر با کسی مشاجره داشته‌اید قبل از این که بخوابید او را ببخشید و به دنبال حل‌وفصل مشکلتان باشید. کینه به سلامت جسم و روحتان آسیب می‌رساند؛ پس برای سلامتتان هم که شده او را ببخشید و با آرامش بخوابید تا زندگی برایتان شیرین‌تر شود.

🔟آیا از زندگی رضایت دارم؟
باید در زندگی شاد بودن را هدف اصلی خود قرار دهید. برای خودتان هدفی در نظر بگیرید و تلاش کنید با تمام تلاش و قوا به آن برسید. باید به خود یادآوری کنید هرچقدر زندگی‌تان شادتر باشد، احتمال موفقیتتان بالاتر خواهد بود.

منبع : lifehack
باز نشر از کانال آموزه های سازمانی
@karunagroindustry

همکاران ارجمند
با درود

✅به استحضار میرساند مقرر است سمینار یک روزه "روند پرورش و تولید زنبور تلنموس در انسکتاریوم تحقیقات کشاورزی شرکت کشت و صنعت کارون"، در مورخ دوشنبه 14 اسفند ماه 96 ساعت 9 صبح در محل سالن اجتماعات اداره آموزش شرکت برگزار گردد.
لذا از کلیه علاقمندان دعوت می شود تا با هماهنگی مدیران محترم، در این سمینار حضور یابند.
@karunagroindustry

#ای_ایران
خود را با شادی، در دامان مام وطن حس کنیم
یک حس فوق العاده لذت بخش و خاطره انگیز
@karunagroindustry

سلام...
در این دنیا، دو چیز بهترینند؛
هر دو را برایتان آرزومندیم.
@karunagroindustry

یادداشتی برای نوروز 1397
✅سی ویژگی یک شهروند مسئولیت پذیر
#دکتر_محمود_سریع_القلم

🔸آینده خود را تابع تلاش و خلاقیت خود می داند؛

🔸هر کاری را با مشورت های تخصصی انجام می دهد؛

🔸از کسانی که برای مدیریت کاری انتخاب کرده در برابر قدرت و اختیاراتی که دارند، مسئولیت مطالبه می کند؛

🔸براساس نظریه سیستم ها و نگاه دراز مدت به زندگی، راستگوست؛

🔸مانع رشد دیگران نمی شود: بلکه با آنها رقابت می کند؛

🔹حداقل یک ساعت در روز کتاب می خواند؛

🔹از شخصی که زیاد دروغ می گوید، فاصله می گیرد؛

🔹در انجام کارها، از توان عقلی خود، چندین برابرِ هوش خود بهره می گیرد؛

🔹به دلایل حقوقی، به شدت مراقب سخنان خود است؛

🔹تا از قضاوتی مطمئن نباشد، مطرح نمی کند؛

♦️منتظر نمی نشیند تا دیگران، گره های زندگی او را باز کنند؛ بلکه با ابتکار و سخت کوشی، زندگی خود را مدیریت می کند؛

♦️رعایت حقوق مردم در جامعه را وظیفه خود می داند؛

♦️حداقل یک متر با فاصله از شخصی که در حال استفاده از خودپرداز بانک است، می ایستد؛

♦️وقتی قرار است ساعت ۸ جایی باشد، ساعت ۷:۵۰ دقیقه دَمِ دَر ایستاده است؛

♦️در قدرت و سِمَت بیش از ۸ سال نمی ماند زیرا ۸ سال برای نوآوری حداکثری، کافی است؛

🔹حتی سه نصف شب و بدون آنکه دوربینی باشد، پشت چراغ قرمز می ایستد؛

🔹بسیار سفر می کند تا بیاموزد و بلوغ فکری و رفتاری را تجربه کند؛

🔹وقتی از یک خیابان فرعی به اصلی می رسد، اتومبیل خود را متوقف می کند و پس از ایمنی کامل، حرکت می کند؛

🔹آنقدر Search می کند تا Fact را ازPropaganda تفکیک کند؛

🔹کوله پشتی خود را در اتوبوس و مترو در دست می گیرد تا مزاحمتی برای دیگران ایجاد نکند؛

♦️به دیگران القاب منتسب نمی کند: بلکه انگیزه ها و افکار آنان را تحلیل می کند؛

♦️از شخصی که با رانت ثروتمند شده است، فاصله می گیرد؛

♦️زندگی خود را مانند لوگوی المپیک در پنج دایره متداخل طراحی می کند: رشد فردی، توجه به خانواده، حرفه، افزایش سطح دانش تخصصی و خدمات مدنی؛

♦️فقط یک شغل دارد و وظایف آن را به بهترین نحو انجام می دهد؛

♦️بسیار می گوید: من نمی دانم یا این موضوع را به درستی نمی فهمم؛

🔸آنقدر حوصله به خرج می دهد تا موضوعی را دقیق بفهمد بعد واکنش نشان دهد؛

🔸دفترچه کوچکی دارد که صفحه اول آن نوشته شده: ضعفهای من و روشهای اصلاح؛

🔸خمیرمایه ذهنی او این گونه شکل گرفته: ۲۰ درصد اظهارنظر کردن و ۸۰ درصد سوال کردن؛

🔸برای جلب اعتماد دیگران، سیگنال های متناقض نمی فرستد؛

🔸چون خودشناسی، مقدمه ی توسعه یافتگی مدنی است، آنقدر از خود شناخت دارد که ۵۰ صفحه در مورد افکار و روحیات خود می تواند بنویسد.
@karunagroindustry

برگزاری سمینار پرورش و تولید زنبور تلنموس
با همکاری مدیریت محترم تحقیقات کشاورزی
در اداره آموزش. دوشنبه 14 اسفند 96
@karunagroindustry

اطلاعیه برگزاری نمایشگاه کتاب
در ساختمان اداره مرکزی شرکت
از 15 لغایت 21 اسفندماه
با 30 الی 50 درصد تخفیف
(روابط عمومی و ارتباطات شرکت)
#کتاب_بخوانیم
@karunagroindustry

ما می توانیم تصمیم بگیریم و انتخاب کنیم؛
هر چند راه ها و بهانه های بی شماری برای از زیر کار در رفتن وجود دارد،
ولی می دانیم که کیفیت و نتیجه ی امروز، با انجام اعمالی که تصمیم به آنها گرفته ایم، تعیین می شود.

شکایت کردن آسان است. اما نتیجه ی چندانی ندارد.
خوابیدن بیش از حد آسان است، در حالی که سحرخیزی و پیاده روی نشاط آور است.

هر چیزی در زندگی انعکاسی است از یک #انتخاب
اگر خواهان نتیجه ای متفاوت هستیم، باید انتخابی متفاوت داشته باشیم...
@karunagroindustry

کاشت صدها اصله نهال نخل
در چهار هکتار از اراضی شرکت کشت و صنعت کارون
به مناسبت روز #درختکاری
@karunagroindustry

من در رویای خود
دنیایی را می ‌بینم
که در آن هیچ انسانی،
انسان دیگر را خوار نمی ‌شمارد

زمین از عشق و دوستی سرشار است
و صلح و آرامش، گذرگاه‌ هایش را می‌آراید

من در رویای خود
دنیایی را می‌بینم که در آن
همگان راه گرامیِ آزادی را می‌شناسند،
حسد جان را نمی‌گزد
و طعم روزگار را بر ما سیاه نمی‌کند

من در رویای خود
دنیایی را می‌بینم که در آن سیاه یا سفید
- از هر نژادی که هستی -
از نعمت‌ های گستره‌ ی زمین سهم می‌ برد
هر انسانی آزاد است
شوربختی از شرم سر به زیر می ‌افکند
و شادی
همچون مرواریدی گران قیمت
نیازهای تمامی بشریت را برمی‌آورد

چنین است دنیای رویای من!

#لنگستون_هیوز
ترجمه: #احمد_شاملو
@karunagroindustry

در #زندگی وقتی
کاری برای انجام دادن،
چیزی برای عشق ورزیدن
يا روزنه ای برای امیدوار بودن داشتی
بدان که فرد #خوشبختی خواهی بود.

#ارسطو
@karunagroindustry

سلام...
زندگی هدیه ای ست
برای شادی؛
تنها کسانی شادند
که از گذشته و آینده رها هستند.
زمان را رها کنیم
اکنون را زندگی کنیم
@karunagroindustry

همه چیز تمام می شود؛ بجز عشق...

◀️دوره های خشکسالی روزی تمام می شوند، مشکلات بالاخره حل می شوند، روزگار می گذرد، جوامع تغییر می کنند، ما هم می رویم.

◀️جهان ادامه پیدا می کند؛ لبهایمان، دستهایمان، چشمهایمان، نگاهمان، خنده هایمان، هراسهایمان، بی پولی هایمان، امیدهایمان، آرزوهایمان، خاطره هایمان... همه محو می شوند.

◀️دنیا با خاکش و ابرهایش و کوه هایش و باران و آب و دریا و ستارگانش، هزاران سال پس از ما برجا می مانند. چه خوب که مرگ هست، نعمت بزرگی است فناپذیری. شکرت ای خدا.

◀️همه آن چیزی که از جهان، این عظیمِ شگفت انگیز در اختیار داریم، همین لحظات لغزان و گریزاست. همین ثانیه های رونده...
لحظاتی که انسان توانایی "عمق دادن" به آنها را برخلاف سایر مخلوقات جهان، پیدا کرده است. هنر، مذهب، ادبیات و عشق...
اینها ابزار حفاری و تعمیق لحظه هایند.

🔶#عشق ، کلنگ ماست برای عمق دادن به ثانیه ها! کلنگی که به همه آن نگاهها، خنده ها، دویدن ها و هراسها معنا می دهد.

⭕️عشق را دریابیم...

#احمد_پازوكي
@karunagroindustry

واقعیت های مدیریت به سبک ژاپنی ها

◀️ پادگان ژاپنی

🔸تشبیه ژاپنی ها به ساعت برای ما ایرانی ها یک مثل قدیمی است و تداعی کننده کار منظم و دقیق همه اجزای یک سیستم؛ جامعه ای که افراد محترم آن در انتظار مترو روی یک خط نامرئی به صف می شوند و اگر ازشان خطایی سر بزند تا آخر دنیا مشغول تعظیم هستند و شاید از شدت ناراحتی سامورایی وار دست به هاراگیری بزنند اما زیر پوست این جامعه ای که به ظاهر متمدن است و شخصیت انسانی و وجدان افراد آن را بالا برده است، ماجرای دیگری در جریان است.

🔸«واقعیت هایی که من در سیستم مدیریتی اینجا دیدم هیچ شباهتی با آنچه در دانشگاه های ایران به اسم مدیریت ژاپنی تدریس و تبلیغ می شود ندارد. ماهیت واقعی مدیریت کارآمد و مؤثر ژاپنی مخفی نگاه داشته شده و تاکنون تنها از آن تعریف و تمجید شده است. شرایط کار در شرکت های ژاپنی به طرز باور نکردنی بسیار بسیار سخت است. کار با کسی شوخی ندارد و ترحم و انعطافی هم در کار نیست. زمانبندی ها کاملا سفت و سخت هستند.

🔸مدیریت ژاپنی سیستمی کارآمد است که 20 سال قبل کره ای ها و سپس چینی ها، آن را از روی ژاپن کپی کردند و می بینید که صنعت و اقتصاد این کشورها به سرعت چه رشد و تحول عظیمی پیدا کرده است.»

◀️ جریمه تخلف، مرگ است

🔸ما اگر بخواهیم توسعه سریع صنعتی داشته باشیم، باید این سیستم را با الگوی ایرانی و با فرهنگ خودمان داشته باشیم؛ سیستم شرکت های ژاپن کاملا پادگانی، سلسله مراتبی و ساده است؛ همراه با «شست و شوی مغزی» با تکرار هر روزه قوانین؛ پایه این فرمانبری «ترس شدید» است؛ نه مفهوم اعتراض وجود دارد و نه اتحادیه کارگری. همه موظفند شرایط را بپذیرند و اگر کسی شرایط را نپذیرد به سختی جریمه خواهد شد. در صورتی که کسی اخراج شود، به طور کلی از جامعه، خانواده و دوستانش طرد خواهد شد و انزوا و تنهایی و افسردگی پس از اخراج آنقدر شدید است که به احتمال زیاد فرد دست به خودکشی می زند.

🔸یعنی هزینه ای که بابت سرپیچی از قوانین باید بپردازند این قدر سنگین است که اصلا به سرپیچی کردن نمی ارزد. فشار روانی اخراج و اشتباه خیلی بالاست و این طور نیست که از اینجا اخراج شوید بروید و به راحتی شرکت دیگر کار پیدا کنید.

◀️ باهوشی و کلاهبرداری

🔸مشکلی که ما هم اکنون در صنعت داریم ولنگاری، از هم گسیختگی، نپذیرفتن مسئولیت و جدی نبودن است تا نبود تکنولوژی و ماشین آلات و دانش فنی. همانطور که این سیستم من را وادار کرد که مطابق آن عمل کنم و مهره موثری باشم؛ منی که در ژاپن هیچ آموزشی ندیده بودم. مطمئن باشید اگر یک ژاپنی را بیاورید ایران، از ما بسیار بهتر و زیرکانه تر از زیر کار فرار خواهد کرد، چون باهوش هستند، هر چند سعی می کنند این هوش را بروز ندهند اما این هوش بالا در سطح دانش فنی، تکنولوژی و ثروت شان کاملا عیان است.

#دکتر_حسین_تهرانی (محقق ارشد شرکت تویوتا)
@karunagroindustry

کتاب آموزشی فوق العاده #زبان_انگلیسی
#150_کلمه_در_روز
شامل تمامی کلمات کتاب های 1100 و 504 واژه ‌ی ضروری
@karunagroindustry

سایر مستندات مربوطه را از کانال زیر دریافت نمائید:
@karuntraining

سلام دوستان...
لبخند زدن، چقدر هزینه برای ما دارد؟
با هر لبخند، چقدر انرژی به خود و اطرافیانمان می بخشیم؟
@karunagroindustry

مسئول کارهای خودت باش!

🔸اکثر مردم توی زمان های سختی و شکست، ناله از همراهی نکردن آدمای اطرافشون میکنن...
چرا پدرم پول نداد...
چرا فلانی نیومد کمکم کنه...
چرا اون یکی این خبر رو بهم نداد...
چرا چرا چرا و باز هم چرا.

♦️البته وقتی جواب رو پیدا می کنیم می بینیم که خودمون آخر‌ این چرخه نشستیم...

⭕️دوستان عزیز!
انسان عموماً از مسائلی شکایت میکنه که قادر به تغییر اون نیست!

🔹یک مثال روشن:
تا حالا کسی رو دید که از جاذبه شکایت کنه؟
چون‌ هیچکس قدرت عوض کردن جاذبه رو نداره
پس ببین داری در مورد چی و پیش کی شکایت میکنی.
مطمئن باش اون مسئله به دست خودت قابل حل خواهد بود و اون شخصی که داره گوش میده، فقط دارید وقتش رو تلف میکنید...
پس اول بپذیریم که مسئول خود من هستم؛
دوم اگر من باعث شکست شدم، خودم هم باعث پیروزی میشوم.

برگرفته از: #کتاب #۲۵_اصل_موفقیت
@karunagroindustry

ده گام ساده
برای داشتن #آرامش

@karunagroindustry

سلام...
بهترین هدیه ای که
می تونیم به خودمون بدیم،
اینه که اجازه بدیم #شاد باشیم.

#هانا_برنچر
@karunagroindustry

لطفا حسابهايتان را تا قبل عيد تسويه كنيد...

همه‌ی ما فکر می‌کنیم
هنوز به اندازه کافی زمان داریم
تا با دیگران یک سری کارها را انجام دهیم
و به آن‌ها
چیزهایی را که می‌خواهیم
و باید،
بگوییم...

و بعد ناگهان اتفاقی می‌افتد که
باعث می‌شود
بایستیم
و به کلماتی مثل
"اگر" و "ای کاش" فکر کنیم...

مردی به نام اُوِه
#فردریک_بکمن
@karunagroindustry