بهترین زمان خوردن ماست برای لاغری به عنوان دسر بعد از وعده اصلی می‌باشد خوردن ماست در وعده صبحانه باعث انرژی بخشی به بدن و سلامت دستگاه گوارش می‌شود و مصرف ان در شب و قبل از خواب می‌تواند به جذب پروتئین در طول شبانه روز کمک کند.
فوائد ماست برای لاغری :
• افزایش سوخت و ساز بدن
• افزایش چربی سوزی بدن
• احساس سیری طولانی
• بالا رفتن انرژی بدن
بهترین روش ماست برای لاغری :
استفاده از ماست به عنوان سالاد
استفاده از ماست به عنوان طعم دهنده به غذا
ترکیب با انواع اسموتی ها
ترکیب با پنکیک

#لاغری
#ماست
#سوخت_و_ساز
#انرژی
#سالاد
#مجله_ژین
#ژین