▫️
رژیم غذایی مناسب برای زخم معده

رژیم غذایی برای درمان زخم معده باید متعادل و مناسب باشد و از مصرف غذا های پر حجم و چرب خود داری کنید.
- غذا های خود را در حجم کم و دفعات بیشتر استفاده نمایید.
- غذا به طور کامل جویده شود.
- از مصرف چربی های جامد از جمله مارگارین، کره و خامه پرهیز نمایید.
- جهت پخت و پز از زوغن های گیاهی مایع به ویژه روغن کلزا استفاده کنید.
- از مصرف نعنا، فلفل پرهیز نمایید.مصرف سایر ادویه ها بهتر است در حد کم باشد.
- مصرف زردچوبه در حد اعتدال می تواند مفید واقع شود.
- از مصرف قهوه، چای پررنگ، شکلات، کاکائو، شیر کاکائو، نوشابه های گاز دار و نوشیدنی های الکلی پرهیز نمایید.
- مصرف چای سبز کم رنگ می تواند مفید باشد.
- از مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب پرهیز نمایید.
- بهتر است غذاها تا جای ممکن بخار پز و آب پز باشند...


#بیماری_ها
#زخم_معده
#رژیم_غذایی
#مجله_ژین
#ژین