🔸دلایل شانه درد🔸

درد شانه دلایل مختلفی دارد اگر علت درد شانه به خوبی تشخیص داده شود درمان آن بسیار راحت تر خواهد بود. برخی از دلایل درد شانه عبارتند از:
1.تاندونیت یا بورسیت
2.پارگی نسبی یا کامل عضلات شانه
3.آرتروز
4.سندرم گیرافتادگی شانه
البته ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشند اما معمولا این چهار دلیل شایع است...


💚 ادامه این مطلب را در مجله ژین بخوانید:
https://jin724.com/mag-1383

✅ با بازنشر این مطلب از ژین حمایت کنید.❤️


#درد_شانه
#تاندونیت
#بورسیت
#آرتروز
#مجله_ژین
#ژین
.
🌐 وب سایت ژین: www.jin724.com
.
📢 کانال تلگرام ژین: t.me/jin724com
.

🔸بهترین راه‌کار برای تقویت مچ دست🔸

درد مچ دست یک سندروم است که در آن فرد بیمار به خاطر ناراحتی در قسمت مچ دست قادر به استفاده از دست خود نیست. در بعضی مواقع هم درد مچ دست بسیار شدید است و باعث اختلال در کار های روزانه فرد می شود. این درد اکثرا به دلیل شکستگی یا کشیدگی به خاطر ضربه های ناگهانی به وجود می آیند. اما این درد امکان دارد به دلیل صدمه های ناشی از آرتروز یا حرکات تکراری ایجاد شود. درنتیجه دلایل زیادی باعث ایجاد درد مچ دست می شوند، به همین دلیل تشخیص دادن علت دقیق آن بسیار سخت است.

💚 ادامه این مطلب را در مجله ژین بخوانید:
https://jin724.com/mag-1595

✅ با بازنشر این مطلب از ژین حمایت کنید.❤️

#ورزش
#تقویت_مچ
#تقویت_مچ_دست
#آرتروز
#مجله_ژین
#ژین

.
🌐 وب سایت ژین: www.jin724.com
.
📢 کانال تلگرام ژین: t.me/jin724com
.

⁠9 خاصیت تخمه آفتابگردان :
1) بهبود و سلامت قلب و عروقی :
یک منبع ویتامین E است که این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به حفاظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.
2) ساخت و استحکام عضلات :
90 % چربی‌های آفتابگردان غیراشباع و سالم هستند و این تخمه‌ها حاوی پروتئین که به ساخت و استحکام عضلات کمک می‌کند.
3) ساخت گلبول‌های قرمز:
اسید فولیک نوعی ویتامین Bاست که برای ساخت گلبول‌های قرمز و نگه داشتن هموسیستئین که نوعی اسیدآمینه است ضرورت دارد .
4) جلوگیری از آسیب سلولی :
حاوی ویتامین E که از گسترش و نفوذ رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند.
5) بهبود سلامتی مغز :
به علت مقادیر بالای تریپتوفان در تخمه اثر آرامبخشی روی مغز دارد و به متعادل ساختن مزاج بدن کمک می‌کند.
6) مرطوب کننده طبیعی برای پوست :
به علت مقادیر بالای ویتامین E و آنتی اکسیدان قوی باعث کاهش چین و چروک و جوان‌سازی پوست می‌شود همچنین لیستین موجود در آن یک نرم کننده قوی طبیعی است .
7) مراقبت از مو :
توکوترینول موجود در ویتامین E به کاهش ریزش مو کمک می‌کند همچنین آفتابگردان حاوی آهن است که گردش و هدایت خون را تحریک می‌کند در نتیجه رشد مو تحریک می‌شود.
8) تنظیم سطح هورمون‌ها :
غنی از اسید چرب امگا 3 و امگا 6 است که به سوخت‌وساز بهینه غده تیروئید کمک می‌کند.
9) درمان درد آرتروز :
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان به صورت مستقیم با کاهش علائم آرتروز و دیگر حالت‌های التهاب در بدن در ارتباط است.
#تخمه
#تخمه_آفتاب_گردان
#آفتاب_گردان
#مراقبت_مو
#آرتروز
#آسیب_سلولی
#مجله_ژین
#ژین