▫️
راه‌های جلوگیری از سفیدی مو
در پایین ترین لایه ی پوست سر در محل تار مو سلول هایی به نام ملانوسیت وجود دارند که ترکیباتی به نام ملانین تولید و ترشح می کنند. ملانین باعث رنگی شدن موی سر می شود. رنگ دانه های موجود در ملانوسیت ها عامل ایجاد رنگ موی سر می شوند زمانی که ساخت این رنگ دانه ها متوقف شود مو رنگ خودش را از دست می دهد و به اصطلاح سفید می شود.
طبق تحقیقات انجام شده عامل اصلی سفید شدن مو ماده ای به نام پراکسید هیدروژن است. با بالا رفتن سن این ماده در فولیکول ها و سلول های مو به مقدار زیادی تولید می شود و در نتیجه ساخت رنگ دانه ملانین را متوقف می کند. هرچقدر مسن تر می شویم مقدار پراکسید هیدروژن بالا می رود چون بدن شما با افزایش سن قادر به خنثی کردن تولید این ماده نیست.
از دلایل اصلی سفیدی موها می توان به نوع رژیم غذایی نامناسب و همینطور آشفتگی و نگرانی های ذهنی اشاره کرد. کمبود ویتامین ها از جمله ویتامین B12، آهن، مس، منگنز، تیتانیوم و ید در رژیم روزانه عاملی است که به سفیدی زود هنگام موها کمک می کند. همینطور نگرانی های ذهنی هم تنش زیادی به پوست سر وارد می کند که با تولید مواد مغذی مورد نیاز سلامت مو تداخل پیدا می کند.
البته در بعضی موارد سفیدی زود هنگام مو ار موارد وراثتی است. کثیفی پوست سر، شست و شوی موها با آب داغ و خشک کردن آنها با وسایل الکتریکی، بیماری تیروئید، کم خونی، رژیم های لاغری بسیار سخت و طولانی مدت، افزایش بیش از حد گلبول های خون، استفاده از دخانیات و سیگار از دیگر عوامل سفیدی زودرس موها هستند به طوری که افراد سیگاری 4 برابر زودتر از سایر افراد به سفیدی مو مبتلا می شوند.
مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B مانند برنج، تخم مرغ، سبوس گندم و سبزیجات بسیار موثر است و سفیدی مو را به تاخیر می اندازد. عنصر مس از آن دسته عناصر است که نقش زیادی در جلوگیری از سفید شدن مو دارد و غذاهایی مانند قارچ، سیب زمینی، عدس، نخود، لوبیا، موز، هلو، گلابی غنی از مس هستند. مصرف نان جو در رژیم غذایی هم بسیار موثر است. در کنار این موارد استفاده از سیر، پیاز، موسیر و تره هم به دلیل داشتن منگنز بالا می تواند خیلی مفید باشد.
#سفیدی_مو
#مو
#ملانوسیت
#ملانین
#رنگ_دانه
#فولیکول
#نگرانی
#ویتامین
#ویتامین_B12
#آهن
#مس
#منگنز
#تیتانیوم
# ید
#تیرویید
#تیروئید
#کم-خونی
#رژیم_لاغری
#سیگاری
#سیگار
#برنج
#سبوس_گندم
#قارچ
#عدس
#سیب_زمینی
#موز
#هلو
#گلابی
#مجله_ژین
#ژین
راه‌های جلوگیری از سفیدی مو
در پایین ترین لایه ی پوست سر در محل تار مو سلول هایی به نام ملانوسیت وجود دارند که ترکیباتی به نام ملانین تولید و ترشح می کنند. ملانین باعث رنگی شدن موی سر می شود. رنگ دانه های موجود در ملانوسیت ها عامل ایجاد رنگ موی سر می شوند زمانی که ساخت این رنگ دانه ها متوقف شود مو رنگ خودش را از دست می دهد و به اصطلاح سفید می شود.
طبق تحقیقات انجام شده عامل اصلی سفید شدن مو ماده ای به نام پراکسید هیدروژن است. با بالا رفتن سن این ماده در فولیکول ها و سلول های مو به مقدار زیادی تولید می شود و در نتیجه ساخت رنگ دانه ملانین را متوقف می کند. هرچقدر مسن تر می شویم مقدار پراکسید هیدروژن بالا می رود چون بدن شما با افزایش سن قادر به خنثی کردن تولید این ماده نیست.
از دلایل اصلی سفیدی موها می توان به نوع رژیم غذایی نامناسب و همینطور آشفتگی و نگرانی های ذهنی اشاره کرد. کمبود ویتامین ها از جمله ویتامین B12، آهن، مس، منگنز، تیتانیوم و ید در رژیم روزانه عاملی است که به سفیدی زود هنگام موها کمک می کند. همینطور نگرانی های ذهنی هم تنش زیادی به پوست سر وارد می کند که با تولید مواد مغذی مورد نیاز سلامت مو تداخل پیدا می کند.
البته در بعضی موارد سفیدی زود هنگام مو ار موارد وراثتی است. کثیفی پوست سر، شست و شوی موها با آب داغ و خشک کردن آنها با وسایل الکتریکی، بیماری تیروئید، کم خونی، رژیم های لاغری بسیار سخت و طولانی مدت، افزایش بیش از حد گلبول های خون، استفاده از دخانیات و سیگار از دیگر عوامل سفیدی زودرس موها هستند به طوری که افراد سیگاری 4 برابر زودتر از سایر افراد به سفیدی مو مبتلا می شوند.
مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B مانند برنج، تخم مرغ، سبوس گندم و سبزیجات بسیار موثر است و سفیدی مو را به تاخیر می اندازد. عنصر مس از آن دسته عناصر است که نقش زیادی در جلوگیری از سفید شدن مو دارد و غذاهایی مانند قارچ، سیب زمینی، عدس، نخود، لوبیا، موز، هلو، گلابی غنی از مس هستند. مصرف نان جو در رژیم غذایی هم بسیار موثر است. در کنار این موارد استفاده از سیر، پیاز، موسیر و تره هم به دلیل داشتن منگنز بالا می تواند خیلی مفید باشد.
#سفیدی_مو
#مو
#ملانوسیت
#ملانین
#رنگ_دانه
#فولیکول
#نگرانی
#ویتامین
#ویتامین_B12
#آهن
#مس
#منگنز
#تیتانیوم
# ید
#تیرویید
#تیروئید
#کم-خونی
#رژیم_لاغری
#سیگاری
#سیگار
#برنج
#سبوس_گندم
#قارچ
#عدس
#سیب_زمینی
#موز
#هلو
#گلابی
#مجله_ژین
#ژین
