Mikroflora ist in der Lage, sich exponentiell zu vermehren. Dazu benötigt sie ein nährstoffreiches Nahrungssubstrat, das sie verdaut und für ihr Leben, Wachstum und Fortpflanzung nutzt. Dies sind zunächst einmal Präbiotika (Ballaststoffe).
Die besten Präbiotika für den Darm sind:
🍏 Beeren-, Frucht-, Apfelpektin, also Beeren und Früchte in ihrer reinsten Form.
🥕 Gemüse und Gemüse in roher Form – Karotten, Rüben, Radieschen, Rüben, Radieschen, Zwiebeln, Kohl aller Art, Petersilie, Dill, Spinat, Salat usw.
🍯 Zedernöl eignet sich auch dazu, günstige Bedingungen für das Wachstum eigener Bakterien und die richtige Bildung der Darmschleimhaut zu schaffen. Sie können Zedernöl mit Sanddorn oder Propolis einnehmen, 1 Teelöffel 3-4 mal täglich vor jeder Mahlzeit.“
Die besten Präbiotika für den Darm sind:
🍏 Beeren-, Frucht-, Apfelpektin, also Beeren und Früchte in ihrer reinsten Form.
🥕 Gemüse und Gemüse in roher Form – Karotten, Rüben, Radieschen, Rüben, Radieschen, Zwiebeln, Kohl aller Art, Petersilie, Dill, Spinat, Salat usw.
🍯 Zedernöl eignet sich auch dazu, günstige Bedingungen für das Wachstum eigener Bakterien und die richtige Bildung der Darmschleimhaut zu schaffen. Sie können Zedernöl mit Sanddorn oder Propolis einnehmen, 1 Teelöffel 3-4 mal täglich vor jeder Mahlzeit.“
Rizinusöl hilft bei Hautproblemen:
✔️ Mit Rizinusöl können Sie Papillome und Warzen loswerden. Jeden Tag vor dem Zubettgehen müssen Sie Rizinusöl in die Formationen einreiben, bis das Öl absorbiert ist. Der Behandlungsverlauf dauert bis zur vollständigen Beseitigung der Papillome.
✔️ Mit zunehmendem Alter entstehen Pigmentflecken im Gesicht und an den Händen. Und Rizinusöl hilft in dieser Situation. Reiben Sie jeden Tag Altersflecken mit Öl ein, bis diese vollständig verschwinden. Im Sommer ist das einfach nicht nötig.
✔️ Rizinusöl hilft gut bei trockener Hornhaut und Hühneraugen. Reiben Sie das Öl zweimal pro Woche vor dem Schlafengehen in Ihre Füße ein und ziehen Sie Baumwollsocken an. Nach und nach werden die Hornhaut weich und verschwinden dann ganz.
✔️ Mit Rizinusöl können Sie Papillome und Warzen loswerden. Jeden Tag vor dem Zubettgehen müssen Sie Rizinusöl in die Formationen einreiben, bis das Öl absorbiert ist. Der Behandlungsverlauf dauert bis zur vollständigen Beseitigung der Papillome.
✔️ Mit zunehmendem Alter entstehen Pigmentflecken im Gesicht und an den Händen. Und Rizinusöl hilft in dieser Situation. Reiben Sie jeden Tag Altersflecken mit Öl ein, bis diese vollständig verschwinden. Im Sommer ist das einfach nicht nötig.
✔️ Rizinusöl hilft gut bei trockener Hornhaut und Hühneraugen. Reiben Sie das Öl zweimal pro Woche vor dem Schlafengehen in Ihre Füße ein und ziehen Sie Baumwollsocken an. Nach und nach werden die Hornhaut weich und verschwinden dann ganz.
Ein hormonelles Ungleichgewicht kann die Thermoregulation des Körpers stören
Wer Probleme mit der Schilddrüse hat, fühlt sich oft dort kalt, wo es an anderen warm oder heiß ist. Andere Patienten hingegen leiden unter starkem Fieber.
Je mehr Hormone die Schilddrüse produziert, desto höher ist die Körpertemperatur.
✔️ Bei manchen Menschen kann die normale Körpertemperatur etwas niedriger oder höher als normal sein. In diesem Fall besteht kein Grund zur Sorge. Wenn sich Ihre Temperatur jedoch plötzlich ändert und über einen längeren Zeitraum vom Normalwert abweicht, kann dies auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen.
Wer Probleme mit der Schilddrüse hat, fühlt sich oft dort kalt, wo es an anderen warm oder heiß ist. Andere Patienten hingegen leiden unter starkem Fieber.
Je mehr Hormone die Schilddrüse produziert, desto höher ist die Körpertemperatur.
✔️ Bei manchen Menschen kann die normale Körpertemperatur etwas niedriger oder höher als normal sein. In diesem Fall besteht kein Grund zur Sorge. Wenn sich Ihre Temperatur jedoch plötzlich ändert und über einen längeren Zeitraum vom Normalwert abweicht, kann dies auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen.
Geistige Erschöpfung und Schlafstörungen
▪️ Dein Gehirn ruht aktiv von 21:00 bis 23:00 Uhr. Wenn Sie nach 23:00 Uhr zu Bett gehen, werden Sie mit der Zeit allmählich geistig erschöpft.
▪️Wenn du von 23:00 bis 1 Uhr morgens nicht schläfst, dann leidet deine Vitalität. Sie haben eine Störung des Nervensystems.
▪️ Wenn Sie von 1 bis 3 Uhr morgens nicht schlafen, können Sie übermäßig aggressiv und reizbar werden.
✔️ Symptome einer Schlafstörung: Schwäche, Lethargie, Schweregefühl und Schwäche.
▪️ Dein Gehirn ruht aktiv von 21:00 bis 23:00 Uhr. Wenn Sie nach 23:00 Uhr zu Bett gehen, werden Sie mit der Zeit allmählich geistig erschöpft.
▪️Wenn du von 23:00 bis 1 Uhr morgens nicht schläfst, dann leidet deine Vitalität. Sie haben eine Störung des Nervensystems.
▪️ Wenn Sie von 1 bis 3 Uhr morgens nicht schlafen, können Sie übermäßig aggressiv und reizbar werden.
✔️ Symptome einer Schlafstörung: Schwäche, Lethargie, Schweregefühl und Schwäche.
6 WÖRTER, DIE IHNEN HELFEN, MIT IHREM KIND ZU VERHANDELN.
Wie oft brechen Sie bei der Kommunikation mit einem Kind in einen Schrei aus? Was tun, manchmal ist es so schwierig, mit einem ungezogenen Kind Verständnis zu finden. Vor allem, wenn Sie neben den Launen der Kinder noch viele Probleme zu Hause und bei der Arbeit haben.
Aber Schreien ist eine Manifestation deiner Schwäche, keine Autorität. Und seine Wirksamkeit bei der Lösung von „Kinderproblemen“ lässt immer wieder nach.
Es gibt eine Methode, die unvergleichlich besser funktioniert als Geschrei und Skandale.
Wenn Sie möchten, dass das Kind Sie hört, setzen Sie sich neben Sie, sodass Ihre Augen auf gleicher Höhe sind, nehmen Sie es sanft an den Schultern oder an der Hand, nehmen Sie Körperkontakt auf und sagen Sie ihm leise, aber deutlich alles, was Sie ihm mitteilen möchten .
Es erfordert viel Selbstbeherrschung, aber es liefert erstaunliche Ergebnisse.
Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Wörtern, die helfen, die Kommunikation vertrauensvoller zu gestalten und sich besser zu verstehen.
„Ja, wenn“ statt „Nein“
Das traditionelle „Nein“ zu sagen ist, als würde man dem Baby die Sicherheit nehmen. Ein frontales Verbot kann einen Wutanfall hervorrufen, besonders wenn das Kind hungrig oder müde ist. Alternativ können Sie „vielleicht“ oder „ja, wenn“ sagen. Das ist effektiver als endlose Verbote.
Wenn das Baby jetzt nach einem Spaziergang fragt, können Sie antworten: "Lass uns gehen, wenn Sie schnell die Spielsachen wegräumen." Das hilft ihm dabei, aufzuräumen, was er sonst den ganzen Tag in die Länge ziehen würde. Hier ist es wichtig, dass Erwachsene selbst ihre eigenen Versprechen einhalten. Wenn das Baby mit Spielzeug fertig wird, ziehen wir uns an und gehen aus, ohne Ausreden und Verzögerungen.
"Es tut mir leid".
Jeder kann sich irren. Sogar Eltern. Das Problem ist, dass wir bereit sind, uns bei Verwandten, Freunden, Arbeitskollegen zu entschuldigen, aber nicht bei unseren eigenen Kindern. Aber sie brauchen Höflichkeit nicht weniger als Erwachsene. Dies vermittelt einen respektvollen Umgang mit anderen. Kinder müssen wirklich eine solche Kommunikation sehen - ein gutes Beispiel gibt das Format für das Verhalten in der Zukunft vor und hilft auch zu verstehen, dass niemand auf dieser Welt perfekt ist, was im Allgemeinen zutrifft.
"Stopp".
Ein Signal, das das Kind stoppt, die Aktionen unterbricht, die wir stoppen möchten, und auffordert, was stattdessen zu tun ist. Wenn Kinder durch die Wohnung hetzen, ist es sinnlos zu belehren, es reicht zu sagen: "Stopp!" und gib das Werkzeug: "Setz dich an den Tisch und setze das Puzzle zusammen."
Vereinbaren Sie mit dem Baby im Voraus, dass "Stop the Game!" wirkt auf jeden ausnahmslos unter keinen Umständen: alle Aktionen hören auf. Aber missbrauchen Sie den Vertrag nicht, verwenden Sie diesen Satz nur, wenn das Spiel die Regeln verliert, gefährlich, unangenehm oder zu laut wird. Wenn Sie anfangen, Ihre Kräfte zu überschreiten und ohne guten Grund „Stopp“ sagen, wird das Baby auf dieses Wort nicht mehr reagieren.
"Wir lernen".
Wenn ein Kind einen Fehler macht, hilft der Satz: „Es ist okay – wir lernen alle!“ Es ist auch nützlich, um sich vor Seitenblicken zu schützen, vor Personen, die Sie zusammen mit dem Kind anklagend ansehen. Schließlich sind auch sie nicht perfekt und machen oft Fehler.
"Du kannst!"
Erinnern Sie Ihr Kind daran, wenn es an seinen Fähigkeiten zweifelt. Das Scheitern ist nur ein Signal dafür, dass das Baby das gewünschte Ergebnis erzielt, wenn es sich etwas mehr anstrengt, es wird üben. Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie von seinen Fähigkeiten überzeugt sind. Und lüften Sie unbedingt das Geheimnis: Vieles, was Sie selbst jetzt mit Leichtigkeit tun, hat Ihnen früher so viel Mühe abverlangt.
"Stets!"
Wie oft brechen Sie bei der Kommunikation mit einem Kind in einen Schrei aus? Was tun, manchmal ist es so schwierig, mit einem ungezogenen Kind Verständnis zu finden. Vor allem, wenn Sie neben den Launen der Kinder noch viele Probleme zu Hause und bei der Arbeit haben.
Aber Schreien ist eine Manifestation deiner Schwäche, keine Autorität. Und seine Wirksamkeit bei der Lösung von „Kinderproblemen“ lässt immer wieder nach.
Es gibt eine Methode, die unvergleichlich besser funktioniert als Geschrei und Skandale.
Wenn Sie möchten, dass das Kind Sie hört, setzen Sie sich neben Sie, sodass Ihre Augen auf gleicher Höhe sind, nehmen Sie es sanft an den Schultern oder an der Hand, nehmen Sie Körperkontakt auf und sagen Sie ihm leise, aber deutlich alles, was Sie ihm mitteilen möchten .
Es erfordert viel Selbstbeherrschung, aber es liefert erstaunliche Ergebnisse.
Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Wörtern, die helfen, die Kommunikation vertrauensvoller zu gestalten und sich besser zu verstehen.
„Ja, wenn“ statt „Nein“
Das traditionelle „Nein“ zu sagen ist, als würde man dem Baby die Sicherheit nehmen. Ein frontales Verbot kann einen Wutanfall hervorrufen, besonders wenn das Kind hungrig oder müde ist. Alternativ können Sie „vielleicht“ oder „ja, wenn“ sagen. Das ist effektiver als endlose Verbote.
Wenn das Baby jetzt nach einem Spaziergang fragt, können Sie antworten: "Lass uns gehen, wenn Sie schnell die Spielsachen wegräumen." Das hilft ihm dabei, aufzuräumen, was er sonst den ganzen Tag in die Länge ziehen würde. Hier ist es wichtig, dass Erwachsene selbst ihre eigenen Versprechen einhalten. Wenn das Baby mit Spielzeug fertig wird, ziehen wir uns an und gehen aus, ohne Ausreden und Verzögerungen.
"Es tut mir leid".
Jeder kann sich irren. Sogar Eltern. Das Problem ist, dass wir bereit sind, uns bei Verwandten, Freunden, Arbeitskollegen zu entschuldigen, aber nicht bei unseren eigenen Kindern. Aber sie brauchen Höflichkeit nicht weniger als Erwachsene. Dies vermittelt einen respektvollen Umgang mit anderen. Kinder müssen wirklich eine solche Kommunikation sehen - ein gutes Beispiel gibt das Format für das Verhalten in der Zukunft vor und hilft auch zu verstehen, dass niemand auf dieser Welt perfekt ist, was im Allgemeinen zutrifft.
"Stopp".
Ein Signal, das das Kind stoppt, die Aktionen unterbricht, die wir stoppen möchten, und auffordert, was stattdessen zu tun ist. Wenn Kinder durch die Wohnung hetzen, ist es sinnlos zu belehren, es reicht zu sagen: "Stopp!" und gib das Werkzeug: "Setz dich an den Tisch und setze das Puzzle zusammen."
Vereinbaren Sie mit dem Baby im Voraus, dass "Stop the Game!" wirkt auf jeden ausnahmslos unter keinen Umständen: alle Aktionen hören auf. Aber missbrauchen Sie den Vertrag nicht, verwenden Sie diesen Satz nur, wenn das Spiel die Regeln verliert, gefährlich, unangenehm oder zu laut wird. Wenn Sie anfangen, Ihre Kräfte zu überschreiten und ohne guten Grund „Stopp“ sagen, wird das Baby auf dieses Wort nicht mehr reagieren.
"Wir lernen".
Wenn ein Kind einen Fehler macht, hilft der Satz: „Es ist okay – wir lernen alle!“ Es ist auch nützlich, um sich vor Seitenblicken zu schützen, vor Personen, die Sie zusammen mit dem Kind anklagend ansehen. Schließlich sind auch sie nicht perfekt und machen oft Fehler.
"Du kannst!"
Erinnern Sie Ihr Kind daran, wenn es an seinen Fähigkeiten zweifelt. Das Scheitern ist nur ein Signal dafür, dass das Baby das gewünschte Ergebnis erzielt, wenn es sich etwas mehr anstrengt, es wird üben. Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie von seinen Fähigkeiten überzeugt sind. Und lüften Sie unbedingt das Geheimnis: Vieles, was Sie selbst jetzt mit Leichtigkeit tun, hat Ihnen früher so viel Mühe abverlangt.
"Stets!"
Es ist nicht verwunderlich, dass Kinder dort immer laut und unruhig sind! Es gibt Wutanfälle, Süßigkeiten werden entfernt, Unterhaltung wird abgesagt. Aber einige Dinge müssen unantastbar bleiben. Und Ihre Liebe zu Ihrem Kind ist eine davon. Es ist sehr wichtig, dass das Baby sich darin sicher ist, besonders an den Tagen, an denen etwas schief geht, Sie sich ärgern, Ihre Kraft zu Ende geht.
Sagen Sie Ihrem Baby, dass Sie es lieben und immer lieben werden, egal was passiert.
Sagen Sie Ihrem Baby, dass Sie es lieben und immer lieben werden, egal was passiert.