👋 Hi 这里是「频道手册」
---
一份超文本数字实验手册。这个频道作为我的「动态知识库」，我在这里分享、发布和沉淀内容。
我的项目：
BLACK STACK 黑栈：更系统的关于科技、社会、泛文化与艺术内容的杂志。
EXUBERANTIA：在筹划项目。
目录
频道系统标签
频道重点专题
友链
关于
---
📖 频道系统标签（所有可用）：
#ReadingSystem
#thoughts : 分享我的思考和想法，也是频道主流内容；关于 Telegram；工具致瘾丨Productivity Porn；笔记软件功能
#tools : 系统得分享工具、方法和资源；关于资源分享；关于我每天高强度使用的生产力工具；我认为最强大的主力工具；笔记工具分类和派别；关于阅读器；YouTube 的使用 Combo；慷慨的强盗（开源破解）
#RSS : 分享频道关于 RSS 处理相关内容和方法，专题之一，《频道重点专题》查看重要内容。RSS 全平台烧制；
#language：分享语言学习相关，这是一份语言学习指南。
#book：关于写作相关书籍；Goodreads 推荐的写作书籍；写作相关文章。
#art : 分享不同风格的艺术家作品，还整理了我常浏览的学术与艺术网站。
#culture : 分享泛文化相关内容。我还整理了我常订阅的相关杂志内容系列，这是系列 2，都值得观看。
#music : 分享各类音乐及其介绍和评价。包括摇滚、爵士、嘻哈、City pop 等。
#research : 分享一些最新研究发现，包括自然科学和社会科学内容。
#film：分享电影相关的信息、理论和 Review，这是电影评论及理论研究系列。
#game：分享游戏相关，这是游戏评论及理论研究系列。
#About : 主要是频道公告和介绍。
其它之古早加持标签：#Original #society #mood #future #productivity #Friend
其它之文化艺术标签：#culture #anime #future #meme
其它之学科学术标签：#philosophy #sociology #Physics #math #medical #AI
---
📖 频道推荐专题：
关于搜索引擎：本频道关于探索的 3 大主题之一，现在我主要使用小舒同学版终极搜索，另一个强大的是 Allsearch；超级搜索建议和过滤加持；AI 链接搜索引擎，非常强；还有本频道专属搜索；软件内搜索；普遍搜索；学术搜索；谷歌高级搜索；我的搜索列表汇总。其它还有相关的搜索资源可参考。#tools #search
关于工具探索：探索主题之一，小结了互联网探索的主要方式，以及相关工具探索。 #tools
关于 RSS ：探索主题之一，这里分享和小结 RSS 相关，标签也分享了很多 RSS 资源。#RSS
关于语言学习：
关于知识管理：
---
📖 友链：
关于友链 #Friend ，本频道每周一推（第二期），不限订阅。欢迎大家私信。
全网漫游指南丨电报开拓地丨巴克精选 Artworks丨Nazar Boncuğu丨链接收藏丨不只是分享丨ATA网络资源分享RaYiii无意识内容配送中丨享悦频道丨追尾游戏热点丨复古浪潮中文丨乙肝丨索引频道丨ios资源分享频道丨瞎玩菌丨油油分享丨书籍分享丨资源分享
---
📖 关于：
频道： 我主要系统分享工具、方法和资源，交流书籍、音乐、电影和游戏等泛文化与艺术，也包含评论和社科哲领域的写作。这是我的博客和试验场，欢迎你。私信，交流或者雇佣我。
群组： Ghost Town
RSS: https://rsshub.app/telegram/channel/isaiahsystem/
博客： kidsseeghosts.art
本体： @animebitchlovemealot
镜子： All my copy
头像： @lostboizain
赞助： Buy Me a Coffee
---
---
一份超文本数字实验手册。这个频道作为我的「动态知识库」，我在这里分享、发布和沉淀内容。
我的项目：
BLACK STACK 黑栈：更系统的关于科技、社会、泛文化与艺术内容的杂志。
EXUBERANTIA：在筹划项目。
目录
频道系统标签
频道重点专题
友链
关于
---
📖 频道系统标签（所有可用）：
#ReadingSystem
#thoughts : 分享我的思考和想法，也是频道主流内容；关于 Telegram；工具致瘾丨Productivity Porn；笔记软件功能
#tools : 系统得分享工具、方法和资源；关于资源分享；关于我每天高强度使用的生产力工具；我认为最强大的主力工具；笔记工具分类和派别；关于阅读器；YouTube 的使用 Combo；慷慨的强盗（开源破解）
#RSS : 分享频道关于 RSS 处理相关内容和方法，专题之一，《频道重点专题》查看重要内容。RSS 全平台烧制；
#language：分享语言学习相关，这是一份语言学习指南。
#book：关于写作相关书籍；Goodreads 推荐的写作书籍；写作相关文章。
#art : 分享不同风格的艺术家作品，还整理了我常浏览的学术与艺术网站。
#culture : 分享泛文化相关内容。我还整理了我常订阅的相关杂志内容系列，这是系列 2，都值得观看。
#music : 分享各类音乐及其介绍和评价。包括摇滚、爵士、嘻哈、City pop 等。
#research : 分享一些最新研究发现，包括自然科学和社会科学内容。
#film：分享电影相关的信息、理论和 Review，这是电影评论及理论研究系列。
#game：分享游戏相关，这是游戏评论及理论研究系列。
#About : 主要是频道公告和介绍。
其它之古早加持标签：#Original #society #mood #future #productivity #Friend
其它之文化艺术标签：#culture #anime #future #meme
其它之学科学术标签：#philosophy #sociology #Physics #math #medical #AI
---
📖 频道推荐专题：
关于搜索引擎：本频道关于探索的 3 大主题之一，现在我主要使用小舒同学版终极搜索，另一个强大的是 Allsearch；超级搜索建议和过滤加持；AI 链接搜索引擎，非常强；还有本频道专属搜索；软件内搜索；普遍搜索；学术搜索；谷歌高级搜索；我的搜索列表汇总。其它还有相关的搜索资源可参考。#tools #search
关于工具探索：探索主题之一，小结了互联网探索的主要方式，以及相关工具探索。 #tools
关于 RSS ：探索主题之一，这里分享和小结 RSS 相关，标签也分享了很多 RSS 资源。#RSS
关于语言学习：
关于知识管理：
---
📖 友链：
关于友链 #Friend ，本频道每周一推（第二期），不限订阅。欢迎大家私信。
全网漫游指南丨电报开拓地丨巴克精选 Artworks丨Nazar Boncuğu丨链接收藏丨不只是分享丨ATA网络资源分享RaYiii无意识内容配送中丨享悦频道丨追尾游戏热点丨复古浪潮中文丨乙肝丨索引频道丨ios资源分享频道丨瞎玩菌丨油油分享丨书籍分享丨资源分享
---
📖 关于：
频道： 我主要系统分享工具、方法和资源，交流书籍、音乐、电影和游戏等泛文化与艺术，也包含评论和社科哲领域的写作。这是我的博客和试验场，欢迎你。私信，交流或者雇佣我。
群组： Ghost Town
RSS: https://rsshub.app/telegram/channel/isaiahsystem/
博客： kidsseeghosts.art
本体： @animebitchlovemealot
镜子： All my copy
头像： @lostboizain
赞助： Buy Me a Coffee
---
Telegram
404 [[ ]] KIDS SEE GHOSTS
https://medicalxpress.com/news/2022-10-dinner-pm-early-hour-window.html
最近一篇研究提到，早进食和进食窗口控制在 10h 内会更加健康。也提到了我前几天分享的，晚进食会增加饥饿感和食欲，改变脂肪组织，减少卡路里消耗，最后增加肥胖风险。
这可以结合前段时间比较火的一个 git 库，“人体系统调优不完全指南”（HumanSystemOptimization），关于程序员的健康指南，具体到睡眠、饮食、心态、学习、长寿等。其中也提到了间歇性进食（intermittent fasting），进食窗口控制在 8 小时。今年初开始，我也有在践行每天进食两顿主餐，当然最好也控制在10小时内，期间可以吃些辅餐，少食多餐。最后，循序渐进。#research
最近一篇研究提到，早进食和进食窗口控制在 10h 内会更加健康。也提到了我前几天分享的，晚进食会增加饥饿感和食欲，改变脂肪组织，减少卡路里消耗，最后增加肥胖风险。
这可以结合前段时间比较火的一个 git 库，“人体系统调优不完全指南”（HumanSystemOptimization），关于程序员的健康指南，具体到睡眠、饮食、心态、学习、长寿等。其中也提到了间歇性进食（intermittent fasting），进食窗口控制在 8 小时。今年初开始，我也有在践行每天进食两顿主餐，当然最好也控制在10小时内，期间可以吃些辅餐，少食多餐。最后，循序渐进。#research
Medicalxpress
Dinner at 5 p.m.? New research suggests eating early and within a 10-hour window is healthier
Researchers have provided more evidence that eating earlier in the day might be good for you—and eating all of your meals within a 10-hour window could be healthier, too.
Some advice on independent research
AI ALIGNMENT FORUM 论坛上一篇关于独立研究的建议（作者人工智能领域），包括独立研究目的、议程、安排等技巧和建议。其它领域同样适用，参考，每个人也都可以有独立完成项目和研究的能力。
想起另一篇文章：盛思吾：体制外知识分子的理想与现实
#research
AI ALIGNMENT FORUM 论坛上一篇关于独立研究的建议（作者人工智能领域），包括独立研究目的、议程、安排等技巧和建议。其它领域同样适用，参考，每个人也都可以有独立完成项目和研究的能力。
想起另一篇文章：盛思吾：体制外知识分子的理想与现实
#research
www.alignmentforum.org
Some advice on independent research — AI Alignment Forum
I have been doing independent research in addition to my Ph.D. for roughly a year now. For the next 6 months, I’ll take a break from my Ph.D. and pla…