Танцы способны остановить нарушения памяти

Немецкие учёные нашли способ контролировать процесс старения мозга у пожилых людей. Они выяснили, что занятия танцами в возрасте около 70 лет способны увеличить продуктивность работы серого вещества, а именно гиппокампа. Подробности работы можно найти на сайте журнала Frontiers in Human Neuroscience.

Ранние исследования показывали, что спортивные упражнения – это один из действенных подходов к тому, чтобы замедлить развитие когнитивных нарушений. Но по словам исследователей из Немецкого центра по изучению нейродегенеративных заболеваний, оставалось неизвестным то, какие именно физические нагрузки необходимы мозгу, чтобы сохранить память и ясность ума.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/old-dancing/

#нейроновости
#старение
#деменция

Недостаток быстрого сна ночью может привести к деменции

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей, фаза быстрого сна (REM) которых каждую ночь короче обычного, выявляется больший риск развития деменции. К слову, REM-сон – это та стадия, когда человек обычно видит сновидения.

За ночь человек последовательно и несколько раз проходит пять стадий сна. Первая – дремота. Вторая – переходная, тело начинает готовиться к более глубокому сну – третья и четвертая стадии. Пятая – быстрый сон или сон с быстрыми движениями глаз. В это время активность мозга растёт, повышается температура тела, которая за время глубоко сна немного падает, учащаются дыхание и пульс. За весь ночной период человек проходит несколько подобных циклов, при этом первый REM-сон длится от часа до полутора часов, а затем повторяется несколько раз в течение ночи.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/rem-alzgeimer/
#нейроновости
#альцгеймер
#сон
#деменция