Недостаток быстрого сна ночью может привести к деменции

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей, фаза быстрого сна (REM) которых каждую ночь короче обычного, выявляется больший риск развития деменции. К слову, REM-сон – это та стадия, когда человек обычно видит сновидения.

За ночь человек последовательно и несколько раз проходит пять стадий сна. Первая – дремота. Вторая – переходная, тело начинает готовиться к более глубокому сну – третья и четвертая стадии. Пятая – быстрый сон или сон с быстрыми движениями глаз. В это время активность мозга растёт, повышается температура тела, которая за время глубоко сна немного падает, учащаются дыхание и пульс. За весь ночной период человек проходит несколько подобных циклов, при этом первый REM-сон длится от часа до полутора часов, а затем повторяется несколько раз в течение ночи.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/rem-alzgeimer/
#нейроновости
#альцгеймер
#сон
#деменция