Все любят тесты, начнем нашу неделю с простого, скажем так для себя.

Эмоциональное выгорание.

Звучит, как диагноз и что то не приятное...

И не надо кривить лицо, говоря у меня все ок. Ведь чаще всего, люди (не Вы конечно) списывают эти симптомы на что угодно только не на него.

Усталость,
фазы лун с Меркурием не в том "доме"...

Чаще всего оно приходит, как накопленная усталость. Это состояние, которое охватывает тебя постепенно.

Потом всё сложнее находить силы для работы, а в какой-то момент кажется, что вообще всё теряет смысл.

Время от времени мы сталкиваемся с этим, но редко осознаём, когда оно наступает.

Итак, тестируемся... Скажем так проверяем свой уровень в батарейках..

Давай проверим, на каком уровне ты сейчас. Ответь на следующие вопросы и оцени свои ощущения от 0 до 5:
1. Энергия как будто уходит в пустоту?
Усталость не проходит, даже если ты отдыхаешь?
0 — я полон энергии; 5 — даже после отдыха чувствую себя на нуле.
2. Интерес к работе исчез?
То, что раньше приносило радость, теперь вызывает лишь пустоту. Ты с трудом заставляешь себя начать.
0 — работа меня вдохновляет; 5 — даже не хочется начинать.
3. Ты становишься раздражительным и тревожным?
Кажется, что любые мелочи способны вывести тебя из себя, и тревога не отпускает.
0 — я спокоен и уравновешен; 5 — мелочи выматывают, постоянно на грани.
4. Ты ощущаешь себя чужим для окружающих?
Кажется, что тебя не понимают, или что ты отдалён от людей, с которыми раньше общался с лёгкостью.
0 — я нахожу общение лёгким и радостным; 5 — чувствую себя одиноким и отстранённым.
5. Концентрация стала проблемой?
Трудно сосредоточиться, задачи кажутся тяжёлыми, а твои мысли постоянно бегают в разные стороны.
0 — сосредоточиться легко и продуктивно; 5 — мысли не собираются в одну кучу, сложно завершить дела.

Теперь посчитай свои баллы.
Если ты набрал 15 и больше — это знак, что пора задуматься о своём состоянии. Если от 5 до 10 — ещё не критично, но стоит следить. Менее 5 — ты держишь баланс, и не забывай заботиться о себе.


Живые есть? :) Понятно, что тест, шуточный, но это не точно...

Продолжение следует..

Ну и для тех, кто любит упражнения.

Дыхательное упражнение для восстановления энергии:

Идеально включить спокойную музыку... (см вложенный файлик)

Представь, что каждое дыхание — это поток свежего воздуха, который наполняет тебя силой.
1. Сядь удобно, расслабь плечи, закрой глаза.
2. Сделай вдох через нос на 4 счёта. Почувствуй, как воздух наполняет живот.
3. Задержи дыхание на 4 счёта, и представь, как твоя энергия восстанавливается.
4. Выдохни через рот, представляя, как усталость уходит, унося с собой напряжение.
5. Повтори 5 раз. С каждым дыханием чувствуешь, как силы возвращаются, а тело наполняется спокойствием.

Так вот, что с этим делать? Как вернуть себя, когда всё кажется бесцветным и унылым?
1. Остановись. Просто остановись. Да, я знаю, что ты думаешь, что времени нет. Но именно в этот момент, когда кажется, что на все 100 дел нет ни одной секунды, важнее всего сделать паузу. Найди несколько минут в тишине, где только ты и свои мысли. Закрой глаза и почувствуй, как воздух входит в лёгкие. Да, это не волшебная палочка, но начало — это самое важное.
2. Пойми, что ты не один. Кажется, что никто не понимает. Ты один на этом пути. Но вряд ли ты единственный, кто сейчас переживает это состояние. Всё, что ты чувствуешь — это нормально. И это не конец.
3. Постепенно возвращай себе силы. Остановить бег — это не значит покончить с делами. Это значит пересмотреть приоритеты и дать себе разрешение на отдых. Маленькие шаги, которые ты можешь сделать для себя, будут работать гораздо лучше, чем попытки «перетерпеть».

Вот одно упражнение, которое помогает восстанавливать баланс. Оно простое, но его эффект в том, чтобы дать твоему телу почувствовать себя заново.
1. Сядь удобно. Закрой глаза.
2. Сделай вдох через нос на 4 счёта — почувствуй, как воздух наполняет твои лёгкие.
3. Задержи дыхание на 4 счёта, представив, как вся усталость уходит.
4. Выдохни через рот — словно выгоняешь усталость, вместе с ней уходит тяжесть.
5. Повтори 5 раз. Чувствуешь, как напряжение отступает? Так и должны быть твои шаги: маленькими, но уверенными.

Завтра продолжим разбирать, как возвращаться в себя и находить поддержку.

#эмоциональноевыгорание

Решили небольшой анонс от участников нашего клуба которые применяют гипноз практически в любых сферах своей деятельности.

Почему весна превращается в гонку… и как выйти из нее живой

Весна. Люди достают из шкафов прошлогодние вещи, примеряют… и замирают.

Кажется, джинсы стали меньше? Или это ты стала больше?

Зеркало молчит, но мозг уже рисует картину: лето, пляж, фото в купальнике… и комментарии, которые лучше не читать.

🚀 Стартует весенний “гон” 🚀

Беговые дорожки в спортзалах снова забиты.
Магазины зарабатывают на «волшебных» БАДах.
Вода с лимоном вдруг становится главным напитком дня.

А через месяц?

📌 Анекдот в тему:
— Хочу похудеть к лету на 4 кг!
— Сколько осталось?
— 6 кг …

🔄 Почему это происходит?

Ты стараешься, но привычки тянут назад.
Ты хочешь изменений, но бессознательно сопротивляешься.
Ты делаешь, но не видишь результатов… и в итоге бросаешь.

А если проблема — не в силе воли?

А если то, что удерживает тебя в старых сценариях, глубже, чем кажется?

📢 Приглашаем тебя на мастер-класс в субботу!

💡 Разбираем:
✔ Почему 90% людей не достигают результата, даже если очень стараются.
✔ Как гипноз помогает мозгу “переключиться” и перестать саботировать изменения.
✔ Можно ли обойтись без насилия над собой – и при этом прийти к форме, которая радует.

❗ Результат?
Ты поймешь, что делать по-другому, чтобы не сорваться в очередной раз.

🕒 Дата: Суббота в 12:00
📍 Где: ссылка будет в клубе hypnoacademy.ru/club
💰 Участие: бесплатно

Хочешь перестать бороться с собой и научиться договариваться? Тогда приходи!

Ждем тебя. 😉

Синестезия и гипноз.

Ты, наверное, думаешь, что это какая-то эзотерическая тема, но нет.
Это ближе к Тарантино, чем к тибетским монахам. Это про то, как твой мозг начинает играть в фильмы Тарантино — только не на экране, а у тебя в голове.

Вот ты идешь по улице и слушаешь музыку.
Причем увы выбрал ту что тебе нравится..

Вспомнил этот момент и вот в этот момент вдруг она у тебя на языке — мятная, прохладная.

Или идешь дальше и смотришь на слово «синий» и чувствуешь, как внутри что-то холодит, будто обдало ледяным ветром.

Или трогаешь чью-то руку , чувствуешь покалывания и слышишь в этом движении аккорды.

Это не мистика, это твой мозг так развлекается, перекрещивая сигналы.

И вот тут появляется гипноз.

Ты сидишь в тёмной комнате, тебе говорят: «Представь звук, который пахнет, вкус, который светится, цвет, который играет на барабанах». И что-то внутри щёлкает, как затвор револьвера. Раз — и ты не просто представляешь, ты проживаешь это.

Гипноз — это не сон и не транс. Это когда тебе дают сценарий, а мозг такой: «Чёрт возьми, это круче любого кино!» И вот ты уже слышишь, как голос становится бархатным, мягким, как виски, или шершавым, как старая плёнка. Твой взгляд фокусируется, мысли текут, и ты в этом потоке, как герой нуарного фильма, который знает, что где-то рядом скрывается разгадка.

В этом и фишка. Гипноз не заставляет тебя делать что-то против воли. Он просто даёт твоему сознанию новый саундтрек, меняет освещение, добавляет пару неожиданных монтажных склеек — и ты уже другой.

Ты чувствуешь это?

Даже сейчас, пока читаешь.

Знаешь, что делать дальше?

Закрой глаза. Вдохни глубже. И просто послушай этот текст в своей голове. Как он звучит? Какого он цвета? Как он ощущается?

Вот оно.

Хочешь проверить? Упражнение «Громкий цвет»

1️⃣ Закрой глаза. Представь, что перед тобой красный цвет. Почувствуй его.
2️⃣ Как он звучит? Может, как рёв мотора или как тихое потрескивание костра?
3️⃣ А теперь попробуй сделать его громче. Пусть красный заорёт, как рок-концерт.
4️⃣ Теперь тише… пусть он прошепчет тебе что-то.

Чувствуешь, как меняется восприятие? Это мозг начинает играть с реальностью.

А теперь представь, что ты можешь так менять не только цвета, но и своё состояние. Выключать тревогу, как радио. Усиливать уверенность, как басы в любимом треке.

Вот это и есть настоящая магия. Или, если угодно, гипноз.

Небольшая статья из научного журнала о синестезии.

https://teletype.in/@hypnoacademy/iUSdTmdcZ7d

Солнышка вам в ленту и немного юмора..

И да, скоро повышение цен на курс эриксонианского гипноза
hypnoacademy.ru/study

Лучше не тянуть :)

Коллеги,
Настало время пятничного транса,

Если Вы в клубе,
то Вы уже его могли послушать полностью, а если нет....

Вот Вам отрывок и ссылка для того чтоб бесплатно присоединится к клубу.

Друзья, с субботой вас!

Сегодня мы начинаем готовиться к лету.

Знаете, как в той старой пословице…
Что-то там про сани...

Хотя, кого мы обманываем? Для многих женщин (и мужчин тоже!) это давно не просто пословица, а ежегодный ритуал: “Влезь в самое маленькое платье и джинсы!”

И раз уж тема актуальна, мы решили сделать эфир в рамках клуба — поговорим о психосоматике лишнего веса и о том, что скрывается за этими историями.

📌 В 12:00 (уже через час!!)
Тему раскроет Анастасия Новикова:
🌀 психолог
🌀 гипнотерапевт
🌀 психосоматолог
🌀 сексолог

Занятие практическое!


🛑 А сразу после, в 14:00 — ГИПНОмышцы 💪 !

Это уникальный формат, где наши выпускники и кураторы курса гипноза и гипнотерапии создают транс персонально под ваш запрос.
Хочешь узнать, как это работает?
Приходи!

А ещё можно задать любые вопросы о нашем обучении и узнать все из первых уст.

📍 Все ссылки — в клубе (см расписание):
🔗 hypnoacademy.ru/club

⚡ И да, участие во всех мастер-классах — совершенно бесплатно!

Мы ждём ВАС! 🎤🔥

Итак в связи с техническим сбоем выкладываю ссылку сюда на мастер-класс по психосоматике лишнего веса.

Запись будет встречи в клубе

https://t.me/+YD7NZAE4hw9lMDRi

Присоединяйтесь!😉

Когда выход на виду, но страшно сделать шаг

Вы когда-нибудь замечали, что иногда решение проблемы лежит прямо перед носом, но вместо того, чтобы его взять, мы застываем?

Как будто невидимая стена.

Разум говорит: «Вот же, просто сделай это».
А тело отвечает чем-то вязким, неповоротливым. Как во сне, где хочешь бежать, но не можешь.

Это не лень.
Не слабость.
Это инерция транса.

Да-да, страх, сомнения, нерешительность — всё это трансовые состояния.

Чем дольше в них находишься, тем сильнее срастаешься с этой «невидимой стеной». Она уже кажется реальной, незыблемой. Но на самом деле…

Что, если её там нет?

Давайте проверим.

💡 Тест «Видимая или невидимая?»

Прочитайте утверждения и отметьте, что вам знакомо:

✔ Я знаю, что делать, но никак не начинаю.
✔ Чувствую тревогу, если представлю себя в новом будущем.
✔ Ощущение, что жду «правильного момента».
✔ Когда думаю о действии, в теле появляется тяжесть.
✔ Уже пробовал(а) начинать, но сразу возникло сопротивление.

Если вы отметили 3 и больше, значит, внутри включился тот самый тормозящий транс.

Как выйти?

👉 Практика «Дверь»

1️⃣ Сядьте удобно, закройте глаза.
2️⃣ Сделайте глубокий вдох и представьте перед собой дверь. Она ведёт к решению, к новому шагу.
3️⃣ Выдохните и почувствуйте, как тело расслабляется.
4️⃣ На следующем вдохе представьте, что берётесь за ручку.
5️⃣ Выдохните — и откройте дверь.

Что там? Какие ощущения?

Если внутри по-прежнему тяжесть, возможно, дело в выгорании. Этот момент мы подробно разбирали в серии видео — в клубе или на YouTube.

🔹 Завтра разберём, почему даже после того, как дверь открыта, не всегда получается сразу в неё войти.

Когда шаг сделан, но вдруг всё замирает

Ты уже перешагнул порог. Сделал первый шаг.

И тут — стоп.

Как будто тело вдруг решило поставить тебя на паузу.

📌 Что это?

❌ Это не потеря мотивации.
❌ Это не откат назад.
❌ И даже не знак «не туда пошёл».

Это закономерный эффект.

Когда ты меняешь что-то в жизни, психика проходит через адаптацию. Новый путь незнаком, тревожен, и мозг проверяет тебя на прочность. Или оценивает твой новый вариант и это тоже транс.

⚡ «Ты точно этого хочешь?»
⚡ «Может, вернёмся в зону комфорта?»
⚡ «А вдруг дальше только хуже?»

Вот он, момент, когда хочется сдаться.

Но ресурсный транс — это не только про движение. Это ещё и про паузы. Паузы в которые ты осознанно или нет ищешь или оцениваешь новый путь и выбираешь свой, подходящий тебе вариант.

👉 Дыхательная техника «Стоп-кадр»

1️⃣ Сделайте вдох и представьте, что весь мир на секунду замирает.
2️⃣ Выдох — почувствуйте себя внутри этого «кадра», как в фильме, где остановилось время.
3️⃣ Следующий вдох — переведите взгляд на свою цель, вспомните, зачем начали.
4️⃣ На выдохе почувствуйте, как время снова запускается, но уже с вашей скоростью.

Не спешите. Но и не сворачивайте назад. Позвольте самому себе прочувствовать и проработать новый опыт и начать новую жизнь.

А если хочется поддержки в этом состоянии, можно получить ресурсные трансы в клубе или в воскресенье на бесплатном онлайне «ГИПНОмышцы».

А завтра разберём, как тело помогает нам продвигаться вперёд, даже когда кажется, что оно против.

Хочу поделиться двумя примерами из практики:

Есть клиентка, которая привыкла всё решать логически. Каждый шаг был рассчитан, каждый день расписан по минутам. Все эмоции — под строгий контроль. Она принимала решения «правильные», но не чувствовала, что они её радуют.

Всё шло идеально, пока однажды тело не сказало своё веское слово: бессонница, усталость, постоянное напряжение. «Я не понимаю, почему я больше ничего не хочу!» — сказала она. Это классическое выгорание, когда интеллект так заглушает все сигналы тела, что оно начинает «кричать» симптомами.

А вот другой случай. Мужчина был уверен, что «жить умом» — не для него. Его жизнь строилась на действиях: спорт, работа руками, принятие быстрых решений. Надо ощущать что я хочу в данный момент времени! Он жил адреналином, желаниями и ощущениями, а если что-то шло не так, молчал и шёл дальше. «Не буду заморачиваться», — его девиз.

Но однажды его жена ушла. «Я вообще не понял, что случилось», — сказал он на первой встрече. Он настолько отключил сознание, что перестал замечать важное: своих близких, а в итоге и своё внутреннее состояние. Скажем так, жил телом, но потерял связь с реальностью.

Вы скажете: это не про меня или моих клиентов.
Возможно… но я бы обратил внимание на одну общую часть в обоих случаях.

Нет связи между телом и сознанием.

Невозможно работать психологу с одним, «забивая» на другое.

Причём тело — это не просто моё внутреннее я, которое знает всё и мудрее всех, а скорее — мои желания, которые я часто не осознаю.

Вот небольшой тест из 7 вопросов, который поможет определить, чем ты больше движешься — сознанием, телом или обеими системами одновременно:

1. Когда ты сталкиваешься с трудной ситуацией, что делаешь в первую очередь?
🔹 Думаю, как её решить.
🔹 Действую сразу, потом думаю.
🔹 Прислушиваюсь к своим ощущениям и ищу баланс.

2. Как принимаешь важное решение?
🔹 Расписываю все плюсы и минусы.
🔹 Руководствуюсь внутренним импульсом или эмоциями.
🔹 Сначала чувствую, потом анализирую.

3. Если ты устаёшь, что происходит чаще всего?
🔹 Мозг отказывается работать, но тело бодрое.
🔹 Тело устало, но ум ещё готов.
🔹 Устаю полностью — и умственно, и физически.

4. Бывают ли ситуации, когда ты не знаешь, чего хочешь?
🔹 Нет, всегда знаю, но действовать трудно.
🔹 Да, часто двигаюсь просто по привычке.
🔹 Иногда, но обычно осознаю это довольно быстро.

5. Что больше всего помогает вернуть ресурсное состояние?
🔹 Хороший анализ и план.
🔹 Активное движение или физическая активность.
🔹 Комбинация размышлений и физических действий.

6. Если кто-то тебя критикует, как реагируешь?
🔹 Обдумываю их слова, стараюсь понять смысл.
🔹 Переживаю физически: напряжение в теле, эмоции.
🔹 Замечаю и то, и другое, но пытаюсь управлять состоянием.

7. Часто ли тело даёт тебе неожиданные сигналы (боли, усталость, напряжение), которые ум игнорирует?
🔹 Редко — я контролирую своё состояние головой.
🔹 Часто, я не всегда замечаю, пока не становится плохо.
🔹 Замечаю такие сигналы и реагирую.

Подсчёт результатов:
• Больше ответов под №1: Ты движешься больше сознанием, но можешь не всегда слышать сигналы тела.
• Больше ответов под №2: Тело управляет твоими действиями, но связь с сознанием может быть слабой.
• Смешанные ответы: Ты умеешь слышать и тело, и ум, но есть пространство для улучшения баланса.

Поделись результатом, если захочешь! 😉

Слегка провоцирующий пост получился, и он конечно не ответит на эту тему в полноте.

Хотя, уверен в наших подписчиках, основную идею вы уловили.

Быть убедительным у спокойным.

Особенно спокойным.
Тревожность сейчас просто периодически накрывает каждого второго.

📌 Дыхание учащенное, глазки печальные
📌 Спина сутулится, когда нужно стоять прямо.
📌 В горле ком, когда надо бы заявить о себе.

Как будто внутри тебя есть режиссёр, который незаметно меняет сценарий твоего поведения.

Почему так?


🔹 Потому что слова — это не просто текст, а целый спектакль, который мы разыгрываем в жизни.
🔹 Потому что если не осознавать свои ролевые модели, они управляют нами, а не мы ими.
🔹Даа не только это.

Но хорошая новость — этим можно управлять. Наверняка слышали, что нами управляют либо наши страхи, либо наши цели. Так лучше уже цели. Вот одна из них.

Через недельку планируем встретится в Москве в живую.
Снизим тревожность, по пьем чай и по трансуем, будем отрабатывать разные техники. За все это будет отвечать наш руководитель клуба Александр Песков, все подробности в клубе,

И да, если хотите понять, как слова создают вашу реальность, приходите в клуб в субботу на мастер-класс «Как говорить, чтобы вас слышали».

Там мы:
🔹 Разберём, какие роли ты включаешь в общении (и какие мешают).
🔹 Узнаем, как голос управляет восприятием.
🔹 Освоим техники трансовых состояний для влияния на диалог.

Всё как всегда — не теория ради теории, а практика, которая сразу работает.

Готов слышать и быть услышанным? Тогда до встречи на мастер классе в субботу.

PS а в клубе уже есть транс, новый от Чекчурина Ю.А.

🐾 Проблема как зверь — одна из моих любимых метафор в работе.

Для меня любая проблема — это живое существо.

Умное, хитрое и, что важно, у него всегда есть цель.

Этот зверь может быть разным: в одном случае это огромный и грозный хищник, в другом — мелкий, но назойливый, сидящий где-то внутри и грызущий изо дня в день.

Зверь не нападает сразу. Иногда он прячется.
Ждёт.
Его оружие — сомнения, страхи, чувство вины.

Сначала он нашёптывает: «Ты ничего не сможешь». Потом набрасывается с мыслями: «Тебе лучше смириться».

Но моя работа не в том, чтобы всегда уничтожить этого зверя. Нет.

Цель — помочь человеку выйти из схватки не сломленным, а сильнее, чем он был до этого. Иногда зверь становится другом, иногда его нужно оставить в прошлом.

Но всегда задача одна — сделать так, чтобы человек стал свободнее и счастливее.

📍 Быть умнее зверя — значит видеть его стратегию и понимать, что стоит за проблемой.
📍 Быть хитрее — значит искать нестандартные решения, обманывать саму ловушку его мыслей.
📍 А быть человечнее зверя — это самое главное. Это значит не превращаться в хладнокровного победителя любой ценой, а уважать чувства и потребности, даже если они кажутся нелепыми или мелкими.

Каждый раз, когда человек делает шаг вперёд и освобождается от своей проблемы, это настоящая победа.

Эта одна из метафор. Которую использую в работе с людьми.

Со следующей недели начну в клубе выкладывать по одной терапевтической метафоре, что можно использовать в работе и конечно же с примерами.

А сегодня у нас мастер-класс. Ждем Вас в клубе
@MAGiGclub_bot

Вот лежишь ты в гостинице, тихо сбежав от всех, никому не сказав ни слова.

Думаешь отдохнуть. Но тут звонит партнер.

Начинается поток идей, разговоры — и вроде вот, валяйся дальше в кровати, не дергайся.

Но что-то включается.

И ты уже сам как сумасшедший пишешь посты, придумываешь идеи, зовёшь людей на мероприятия.

Чудо?
Конечно!

Когда человек, который «ничего не хотел», вдруг начинает что-то делать — и ещё получает от этого кайф.

Это и есть гипноз в реальной жизни: запуск внутренних ресурсов, пробуждение желания двигаться вперёд.

Так вот. Что я хотел сказать? ✨

Пожелать вам хорошей недели!
И позвать на обучение по гипнозу, которое стартует в начале марта.
Плюс в субботу у нас мастер-класс по риторике и постановке голоса.

Ну и клуб — наше всё. Сейчас там действуют скидки на курс по работе с выгоранием, который вот-вот начнётся.

Чтобы прямо сейчас пробудить активность, предлагаю дыхательную технику «Зажигание»:

Техника «Зажигание»
1️⃣ Сядьте удобно и закройте глаза.
2️⃣ Сделайте глубокий вдох через нос на счёт «три». Задержите дыхание на 3 секунды.
3️⃣ Выдохните через рот резко, представляя, что с этим выдохом выпускаете накопленное напряжение.
4️⃣ Повторите 5 раз. А теперь ещё один вдох — и улыбнитесь. Вы готовы!

Так что делайте вдох, приходите на мероприятия и запускайте свои чудеса! ✨

Клуб (мастер-класс там же будет) @MAGiGclub_bot

Обучение гипнозу с получением документов государственного образца hypnoacademy.ru/study

PS студентам и не только им скидки )))

Дорогие коллеги.
Решил написать этот пост для новоприбывших,
ну или для тех кто уже давно.

Это официальный канал
Московской Академии Гипноза и Гипнотерапии (МАГиГ)

Ректором нашей академии является Чекчурин Ю.А.

Мы обучаем Эриксонианскому гипнозу и гипнотерапии.
Кроме этого у нас есть еще несколько курсов которые мы сейчас обновляем и в ближайшее время выйдут.

Курс по работе с выгоранием
Курс по МАК-Картам
Курс по ДПДГ
Курс по риторике и постановке голоса
И другие…

По результатам обучения мы выдаем документы государственного образца на основании лицензии с которой вы можете ознакомиться на нашем сайте.

Hypnoacademy.ru

Кроме сайта у нас есть клуб
Вступление через этот бот:

@MAGiGclub_bot

В котором мы ждем всех и каждого, на данный момент клуб бесплатный и в нем уже много интересных тем и контент.

Но, самое важное в клубе это общение и возможность получить обратную связь от своих коллег и не только от нас. В нем мы даем возможность провести мастер-класс по своей специализации и приглашаем всех на него.

Да, иногда не хватает простых текстов и сайтов, поэтому по всем вопросам пишите @moshypnoacademy (кстати студентам у нас скидки на курсы и писать за ними нужно сюда же)

И для еще близкого знакомства мы записали большое интервью с ректором МАГиГ ( https://vkvideo.ru/video-228617108_456239041 )

PS мы стараемся сделать контент интересный для всех и если у Вас есть пожелания пишите нам и мы откликнемся!

Пусть наш голос всегда с будет Вами!

Мы редко ощущаем себя просто здесь и сейчас.

В большинстве своем мы существуем в контексте проблем: думаем о делах, размышляем о том, чего хотим достичь или боимся потерять.

Это состояние кажется естественным, потому что оно направляет нас к целям и создаёт ощущение правильности или нужности.

И ведь именно такая жизнь вытягивает нас изнутри.

Мы перестаём понимать, откуда берутся наши истинные желания и решения. Идём ли мы туда, куда действительно хотим?

Или просто пытаемся решить внешние задачи?

Чувствовать себя в моменте непривычно.

У нас нет цели «решить всё сразу», нет гонки за результатом.

Мы просто есть.

Для многих это пугающе, потому что остаётся только ты и твои настоящие эмоции. Но именно в таком состоянии приходит осознание: «Я есть. У меня есть всё, чтобы быть в гармонии прямо сейчас».

Когда мы останавливаемся в точке покоя, наше внимание меняется: от решения внешних задач к пониманию, что происходит внутри.

Это не слабость и не уход от реальности. Это как раз та самая связь с собой, которая помогает не потеряться.

И, кстати, именно это проявляется в трансовых состояниях.

Да вот вопрос: а когда вы последний раз останавливались и спрашивали себя — кто я в этом моменте, прямо сейчас? Попробуйте. Может, ответы удивят вас больше, чем любые цели и планы. 😊

Вот вам пару мыслей, и поскольку сейчас нахожусь в Питере, начну так:

Был обычный серый питерский вечер.
Тут знаете ли в последнее время то снег, то солнце днем.. Хотя почему последнее? Тут зимой и не такое бывает.

Так вот... история...

В одной из школ обратили внимание на высокий уровень тревожности по результатам тестов у учеников 5–7 классов.
Причины классические: адаптация к новым предметам, смена обстановки и общее напряжение. В школу пригласили психологов для работы с классом.

Тревожность снизилась. Браво!

Но — упала успеваемость.
Минус один балл по 5-балльной шкале.

При обсуждении выяснили, что основное внимание в работе уделялось выражению эмоций, тогда как причины тревожности остались не полностью раскрыты.

Вот он: Обычный серый питерский вечер, мысли витают в воздухе, и тревожность шепчет о том, что может быть не так очевидно…

Ну, это так. Мыслями поделился. 😊

Меняет ли сон реальность? Или меняет ли транс реальность?
Нет, конечно..
Но, перекраивает это точно...

Сегодня небольшой подарок из клуба, пятничный транс "Зимние сны"