📌 Как набрать вес?
📌 Какие мышцы качать бегуну в зале?
📌 За 7 лет занятий бегом стопа выросла на сантиметр - хорошо ли это?
📌 Правда ли, что бег "убивает колени"?
📌 Кому и когда нужно делать тест на газоанализаторе?

- в 76-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» тренер и доктор Александр Элконин рассказывал, чем тело бегуна отличается от тела «нормального» человека, и как изменяется организм от занятий бегом.

Если вы только начинаете бегать – послушайте и решите для себя – хотите ли вы, чтобы ваша нога продолжала расти после 30 лет, а вес, наоборот, не рос? Может, пока не поздно, выбрать шахматы?

Смотрите 76-й выпуск в YouTube по ссылке. В подкастах будет завтра.

#весбегуна #коленибегуна #когдатвойтренердоктор