Говорят, на следующей неделе наступит осень (в это сложно поверить, когда у нас тут в Хайфе +29 ночью и +33 днем). И у каких-то счастливцев даже пойдут дожди. Тут-то их и поджидают мокрые ноги, кашель, красное горло и сопли – и все это – на пике соревновательного сезона. Мы решили, что самое время поговорить об этом:

📌 Можно ли тренироваться при легкой простуде?
📌 А бежать соревнования?
📌 Когда начинать бегать после болезни?
📌 Как дозировать нагрузку в период выздоровления?
📌 И кто вообще придумал, что можно «забегать болезнь»?

- рассказал @alexander_elkonin в 23-м выпуске «Бег. Мифы и предубеждения». Смотрите в YouTube по ссылке.

P.S. когда я (@olgaklenovskaya) перед публикацией этого выпуска погуглила «бег при болезни», вторая выпавшая ссылка была на Спорт-экспресс, на статью Александра Элконина «Кому не рекомендуется бегать и чем заменить бег в таком случае».

Как известно, главное в ходе расследования — не выйти на самих себя.

#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #здоровье