📌 Вечерний бег не приносит пользы – так ли это?
📌 Можно ли бегать с утра, или надо как следует проснуться?
📌 Когда тренироваться, если соревнование начинается ночью?

- уже в эту субботу , 29 июня, в 22:00 стартует марафон Белые Ночи в Санкт-Петербурге. И потому, развенчивая взаимоисключающие мифы о вреде бега вечером и вреде бега утром, @alexander_elkonin заодно поговорил и о полезном и актуальном: как подготовиться к ночному старту?

Вряд ли наши советы помогут Искандеру @i.yadgarov (во-первых потому, что он на нас не подписан, а во-вторых, там будут кенийцы за 2:08). Но если в этом сезоне вам предстоит стомильник, или хотя бы «Ночной забег», то смотрите 14-й выпуск «Бег – мифы и предубеждения» о том, в какое время суток лучше тренироваться, по ссылке.

#белыеночи #мифыобеге #когдатвойтренердоктор