📌 Когда нужно брать воду на пробежку?
📌 Чем обезвоживание опасно для бегуна?
📌 Надо ли приучать себя бегать без воды?
- пока мы снимали 11-й выпуск «Бег – мифы и предубеждения» у меня (@olgaklenovskaya) пересохли губы – и без того был майский полдень в Хайфе, так еще и говорили об идее побыть на солнце без воды полтора часа.
А сегодня мы очень удачно побегали в Тбилиси, в Tbilisi ERA Camp (финишировали в плюс 30), и у меня появились иллюстрации – как люди бегают в жару с рюкзаками. О других способах хранить/нести на себе воду во время бега, и, главное, от том, зачем это нужно делать @alexander_elkonin объясняет в 11 выпуске «Бег – мифы и предубеждения» по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #обезвоживание #мифыобеге
📌 Чем обезвоживание опасно для бегуна?
📌 Надо ли приучать себя бегать без воды?
- пока мы снимали 11-й выпуск «Бег – мифы и предубеждения» у меня (@olgaklenovskaya) пересохли губы – и без того был майский полдень в Хайфе, так еще и говорили об идее побыть на солнце без воды полтора часа.
А сегодня мы очень удачно побегали в Тбилиси, в Tbilisi ERA Camp (финишировали в плюс 30), и у меня появились иллюстрации – как люди бегают в жару с рюкзаками. О других способах хранить/нести на себе воду во время бега, и, главное, от том, зачем это нужно делать @alexander_elkonin объясняет в 11 выпуске «Бег – мифы и предубеждения» по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #обезвоживание #мифыобеге
YouTube
Не нужно пить на пробежке. Миф 11 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"
Когда нужно брать воду на пробежку? Чем обезвоживание опасно для бегуна? Надо ли приучать себя бегать без воды?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 11-м выпуске цикла…
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 11-м выпуске цикла…