ERA.RUN бег с Александром Элкониным
891 subscribers
2.14K photos
30 videos
3 files
541 links
📌 Советы тренера по бегу, кандидата медицинских наук Александра Элконина
📌 Ответы бегунам в подкасте «Когда твой тренер – доктор»
📌 Израиль глазами новоприехавших

Хочу тренироваться с Александром: @era_running

Контакты/ссылки: https://t.me/era_run/27
Download Telegram
Про магию места. Уже неделю мы бегаем в Armenia ERA Camp в Цахкадзоре и окрестностях, и строим наши планы в зависимости от погоды. Вот, к примеру, вчера прочитали, что в Цахкадзоре ожидается дождь, и сегодня отправились в Джрвеж – в парк около Еревана, где в прошлом году цвели сливы и показывали Арарат.

Утром вторника мы встретили в Джрвежском парке двух человек. Сначала нашу с Александром давнюю знакомую Марину Галкину, которая вообще-то живет в Подмосковье, и заскочила в Ереван на недельку, а потом Антона Жвакина – победителя Ереванского марафона. Третьей живой душой во всем парке был охранник в будке.

Удивились ли мы таким совпадениям? Уже нет. Особенно после того, как вчера вышли на вечернюю тренировку, и в нашем крошечном Цахкадзоре (официальное население – 1200 человек) на улице к нам подошел человек из Иерусалима. Сначала мы нашли с ним общих знакомых в Хайфе, а потом решили познакомиться, и выяснилось, что это писатель и журналист Слава Сергеев. Зачем же он к нам подошел? А чтобы сказать, что христианский монастырь закрывается в 6 вечера. Действительно, что о чем еще поговорить 2 евреям в Армении, если не о графике работы христианского монастыря.

А еще днем раньше, в воскресенье, мы ездили в город Ванадзор, который рифмуется с Цахкадзором. И провели там целый день: утром записывали подкаст с самым сильным армянским полумарафонцем Дмитрием Королевым (1:17 на Ереванском полумарафоне, несколько секунд уступил грузинскому бегуну). А вечером удостоились чести быть приглашенными в дом армянского тренера спринтеров. Аксель Арутюнян живет в Ванадзоре, тренирует детей и юношей. Обсуждал с Александром профессиональные тренерские вопросы, пока его жена Жанна демонстрировала, что такое настоящее армянское гостеприимство. Это когда на столе 3 вида горячего, 6 салатов, без счета закусок, а для кофе есть отдельный столик! И к кофе подают пирожные, мороженое и фрукты! Встречали ли мы Дмитрия и Акселя до этой поездки? Нет.

В очередной раз мораль: you never know.

#EraCamp #Elkoninrunningaddicts #Армения
Продолжаем ходить по горам, цветам и снегу в нашем Armenia Era Camp.

Сегодня добавили броды. 3 штуки. Зачем было пересекать одну и ту же речку 4 раза (в четвертый раз – по мосту) – не понятно, но тренеру @alexander_elkonin виднее.

Из наблюдений. Цветы тут растут на горах, как горные народы – изолированными группами. На одной поляне изобилие крокусов (и приходится прямо по ним идти – ногу негде поставить, чтобы ни один не раздавить), на следующей – сиреневых колокольчиков, затем – колокольчики розовые, а потом лютики и так далее. Вспоминаю, что в Приэльбрусье цветы росли вперемешку, как национальности в Нью-Йорке или Хайфе. А тут, в Армении, каждый вид отдельно.

Наблюдение 2. Систематические приседания на одной ноге дают невероятную легкость в беге вниз. Спуски, которые в Дагестане проходила с палочками, тут сбегаю бегом. Нога от приседаний научается принимать на себя вес тела. Это фантастика.

Фото опять из инстаграм @elkoninrunningaddicts.
#EraCamp #Elkoninrunningaddicts #Армения