Ну наконец-то нам (@olgaklenovskaya + @alexander_elkonin) пригодилось в практическом смысле умение быстро бегать! Вчера, 9 января, мы закончили #беговойкэмп в Олюденизе и теперь пытаемся попасть из Олюдениза в Хайфу. По нынешним временам это непросто. Кроме 2 обычных пересадок с самолета на поезд (в Тель-Авиве) или арендованную машину (в Анталии) у нас образовалось еще 2 – в Стамбуле и в Тбилиси, с самолета на самолет. Весь путь займет 2 суток, из которых сейчас, в ту минуту, когда я пишу этот пост (10 января 13 часов по грузинскому времени) прошла ровно половина.
Да, а бежали мы как раз по аэропорту в Стамбуле. Потому что из-за дождя рейс из Анталии опоздал на 2 часа, и мы приземлились в Стамбуле за 30 минут до посадки на следующий самолет. В общем, если пару дней назад я (@olgaklenovskaya) эпатировала турецких бегунов, обгоняя их на каменистом траверсе вниз (фотографировала, догоняла и потом опять обгоняла), то теперь мы с @alexander_elkonin эпатировали толпу, сидевшую в нашем Airbus 321 на рядах с 1 по 30. Нам нужно было обогнать их всех, что мы и сделали, изобразив 600 метров спринта по 4:30 с утяжелением в виде рюкзаков. Успели.
Весь кэмп нам невероятно везло с погодой. Не меньше 5 раз дождь заканчивался в ту минуту, когда мы выходили на тренировку, и возобновлялся через полчаса после ее окончания – как будто небо говорило нам, что одобряет и поддерживает наши бега по Олюденизу. Особенно актуально это было в последний день, 9 января: в 7 утра мы вышли тренировать бег с фонариком. Темнота, каменистая дорога, лай собак, которых не видно, и непонятно, на поводке они сидят или сейчас набросятся – после 11 дней бега по открыточным видам это была пряность к сладкому блюду, чтобы оттенить его вкус. Но дождь в таких хардкорных условиях был бы для нас, девочек (@inryba, @maiya.semenova и @olgaklenovskaya) избыточной остротой.
Посты про кэмп получаются не хронологическими, позже напишу о том, как мы сходили на Бабадаг, в монастырь Аф Куле, в долину бабочек и долину Кабак.
p.s. фото из Тбилиси
#беговыесборы
Да, а бежали мы как раз по аэропорту в Стамбуле. Потому что из-за дождя рейс из Анталии опоздал на 2 часа, и мы приземлились в Стамбуле за 30 минут до посадки на следующий самолет. В общем, если пару дней назад я (@olgaklenovskaya) эпатировала турецких бегунов, обгоняя их на каменистом траверсе вниз (фотографировала, догоняла и потом опять обгоняла), то теперь мы с @alexander_elkonin эпатировали толпу, сидевшую в нашем Airbus 321 на рядах с 1 по 30. Нам нужно было обогнать их всех, что мы и сделали, изобразив 600 метров спринта по 4:30 с утяжелением в виде рюкзаков. Успели.
Весь кэмп нам невероятно везло с погодой. Не меньше 5 раз дождь заканчивался в ту минуту, когда мы выходили на тренировку, и возобновлялся через полчаса после ее окончания – как будто небо говорило нам, что одобряет и поддерживает наши бега по Олюденизу. Особенно актуально это было в последний день, 9 января: в 7 утра мы вышли тренировать бег с фонариком. Темнота, каменистая дорога, лай собак, которых не видно, и непонятно, на поводке они сидят или сейчас набросятся – после 11 дней бега по открыточным видам это была пряность к сладкому блюду, чтобы оттенить его вкус. Но дождь в таких хардкорных условиях был бы для нас, девочек (@inryba, @maiya.semenova и @olgaklenovskaya) избыточной остротой.
Посты про кэмп получаются не хронологическими, позже напишу о том, как мы сходили на Бабадаг, в монастырь Аф Куле, в долину бабочек и долину Кабак.
p.s. фото из Тбилиси
#беговыесборы
❤13🔥8👍2👏2
«Да как вам не стыдно якшаться с нашими врагами! Да еще и хвалиться этим!» - общий смысл нескольких комментариев под моими постами, где я рассказываю, как мы бегали вместе - русские, беларусы и украинцы, турки и израильтяне. Я даже в одном из комментов не поняла, в чем нас конкретно обвиняют – в том, что мы (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya), как русские, не должны дружить с украинцами @daramelnyk, @v.e.miroshnichenko и @vesel_kat? Или в том, что, как жители Израиля, мы должны избегать турков, Турции и всего турецкого (включая турецкую морковку в супермаркете)?
Между антиизраильскими демонстрациями в Турции и инфляцией в ней же 65% (ценники в кафе при нас переписывали каждую неделю) такая же связь, как между публичной поркой Киркорова и Милявской в России и пропажей куриц, яиц и центрального отопления. Найти для народа внешнего врага, чтобы он не задумывался, почему все так подорожало.
Но хорошо, что не все наши комментаторы приоделись к зиме в белое пальто. Вот, к примеру, наша подруга Рина @rinochka_d, не выходя из Хайфы, написала нам список локаций к посещению в Олюденизе, и по ее наводке 6 января мы сходили в монастырь Аф Куле.
Путеводитель утверждает, что монастырь (двухэтажный каменный домик на склоне, частично высечен в горе, 400 метров над морем) построил греческий монах Айос Элефтериос в 11 веке. Для 1000 летнего сооружения он отлично сохранился! Наверное потому, что в тех же путеводителях пугают, что он доступен исключительно скалолазам «Добраться до него – полуэкстремальный перевал по диким каменистым тропкам». Если что, вся наша группа прошла в монастырь без палок, и самым большим челенджем в этом походе был для нас вызов 2 такси по одной желтой кнопке. Это турецкая технология – жмешь на столбе желтую кнопку без обратной связи, и такси приезжает. В другие дни половину группы тренер возил на арендованной машине (если очень надо, то вместимость Fiat Fiorino достигает 8 человек!), а к Аф Куле построил линейный маршрут – из Кайякей 22 км (+824 м) в Олюдениз.
#беговыесборы, #трейлраннинг
Между антиизраильскими демонстрациями в Турции и инфляцией в ней же 65% (ценники в кафе при нас переписывали каждую неделю) такая же связь, как между публичной поркой Киркорова и Милявской в России и пропажей куриц, яиц и центрального отопления. Найти для народа внешнего врага, чтобы он не задумывался, почему все так подорожало.
Но хорошо, что не все наши комментаторы приоделись к зиме в белое пальто. Вот, к примеру, наша подруга Рина @rinochka_d, не выходя из Хайфы, написала нам список локаций к посещению в Олюденизе, и по ее наводке 6 января мы сходили в монастырь Аф Куле.
Путеводитель утверждает, что монастырь (двухэтажный каменный домик на склоне, частично высечен в горе, 400 метров над морем) построил греческий монах Айос Элефтериос в 11 веке. Для 1000 летнего сооружения он отлично сохранился! Наверное потому, что в тех же путеводителях пугают, что он доступен исключительно скалолазам «Добраться до него – полуэкстремальный перевал по диким каменистым тропкам». Если что, вся наша группа прошла в монастырь без палок, и самым большим челенджем в этом походе был для нас вызов 2 такси по одной желтой кнопке. Это турецкая технология – жмешь на столбе желтую кнопку без обратной связи, и такси приезжает. В другие дни половину группы тренер возил на арендованной машине (если очень надо, то вместимость Fiat Fiorino достигает 8 человек!), а к Аф Куле построил линейный маршрут – из Кайякей 22 км (+824 м) в Олюдениз.
#беговыесборы, #трейлраннинг
👍19❤5
Мы вернулись из бегового кэмпа, и возвращаемся к нашим регулярным прямым эфирам. И чтобы уж совсем вернуться к истокам, завтра тренер и доктор Александр Элконин будет отвечать на вопросы спортивному доктору – как (и можно ли) бегать с разными нарушениями здоровья – от насморка до замены хрусталика.
Ждем всех в прямом эфире завтра, 13.01.24 в 20:00 по Москве и в 19:00 по Хайфе. Ссылка для подключения вот.
Ждем всех в прямом эфире завтра, 13.01.24 в 20:00 по Москве и в 19:00 по Хайфе. Ссылка для подключения вот.
Telegram
Когда твой тренер - доктор
Прямые эфиры подкаста "Когда твой тренер-доктор". Слушатели задают вопросы о беге, а тренер и доктор Александр Элконин отвечает каждую субботу
👍14
Оправдывая сочетание ипостасей тренера и доктора, в 65-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» поработал дистанционным спортивным врачом, и рассказал:
📌 Когда начинать бегать после гриппа?
📌 Можно ли бегать, если подвернул голеностоп?
📌 Как лечить плантарный фасцеит?
📌 Как совмещать донорство и бег?
Смотрите 65-й выпуск в YouTube по ссылке. В подкастах будет завтра.
📌 Когда начинать бегать после гриппа?
📌 Можно ли бегать, если подвернул голеностоп?
📌 Как лечить плантарный фасцеит?
📌 Как совмещать донорство и бег?
Смотрите 65-й выпуск в YouTube по ссылке. В подкастах будет завтра.
YouTube
Бег во время выздоровления – вылечит или усугубит болезнь? Как (и можно ли?) бегать, если болеешь?
Когда начинать бегать после гриппа? Можно ли бегать, если подвернул голеностоп? Как лечить плантарный фасциит? Как совмещать донорство и бег?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр…
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр…
🔥8