Легко извиняешься - обратная сторона медали совсем не извиняешься?
"Извини" - легко сказать?
Сказать может быть нелегко, а может легко.
Не могу сказать "извини", может быть потому что это ужасно невыносимо, потому что не хочу казаться виноватым, потому что не надо извиняться - я так то не очень и виноват (хотя виноват, просто не признаюсь себе - очень разрушающе).
А теперь разворачиваемся в другую крайность - сказать "извини" легко - ничего не стоит, извинился и побежал - всё в порядке. И тут раз, а причины-то те же. Скажу уже, потому что не выносимо, не хочу быть виноватым, я так то не очень виноват.
Что там, что там теряются последствия и ответственность, которые находятся между полярностями. Ни там ни там я не прилагаю усилий, чтобы исправить, соблюсти баланс. Это не обязательно про что-то материальное - это, возможно, отметить ущерб, который нанесли, показать, что вы понимаете, что произошло и искренне сожалеете об этом.
#прощение@elenatefiti
#прощение
"Извини" - легко сказать?
Сказать может быть нелегко, а может легко.
Не могу сказать "извини", может быть потому что это ужасно невыносимо, потому что не хочу казаться виноватым, потому что не надо извиняться - я так то не очень и виноват (хотя виноват, просто не признаюсь себе - очень разрушающе).
А теперь разворачиваемся в другую крайность - сказать "извини" легко - ничего не стоит, извинился и побежал - всё в порядке. И тут раз, а причины-то те же. Скажу уже, потому что не выносимо, не хочу быть виноватым, я так то не очень виноват.
Что там, что там теряются последствия и ответственность, которые находятся между полярностями. Ни там ни там я не прилагаю усилий, чтобы исправить, соблюсти баланс. Это не обязательно про что-то материальное - это, возможно, отметить ущерб, который нанесли, показать, что вы понимаете, что произошло и искренне сожалеете об этом.
#прощение@elenatefiti
#прощение
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про эмоции шаг номер два. Вместо "грусти" можно подставить своё "злость, страх, зависть..."
#эмоции
#эмоции@elenatefiti
#эмоции
#эмоции@elenatefiti
❤1🥰1
Очень нравится мне список на лето от итальянского учителя Чезаре Като своим ученикам, который уже много лет шагает по просторам интернета, люблю к нему возвращаться и вдохновляться:
1. Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми.
2. Старайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.
3. Читайте! Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. Читайте, потому что это лучшая форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).
4. Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и ценят такими, как вы есть.
5. Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте то, как чувствуете себя (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем).
6. Танцуйте и не стесняйтесь ничего. Везде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в этом участия.
7. Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. Закройте глаза и почувствуйте благодарность.
8. Побольше занимайтесь спортом.
9. Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответят, то лето-2015 вы проведете вместе, и это будет золотым временем. (В случае неудачи возвращайтесь к пункту 8.)
10. Перечитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.
11. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.
12. Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми.
13. Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, по-английски), чтобы одновременно улучшить свой английский и развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино не заканчивается для вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета.
14. Лето — это магия. В искрящемся солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте.
15. Будьте хорошими.
1. Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми.
2. Старайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.
3. Читайте! Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. Читайте, потому что это лучшая форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).
4. Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и ценят такими, как вы есть.
5. Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте то, как чувствуете себя (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем).
6. Танцуйте и не стесняйтесь ничего. Везде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в этом участия.
7. Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. Закройте глаза и почувствуйте благодарность.
8. Побольше занимайтесь спортом.
9. Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответят, то лето-2015 вы проведете вместе, и это будет золотым временем. (В случае неудачи возвращайтесь к пункту 8.)
10. Перечитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.
11. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.
12. Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми.
13. Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, по-английски), чтобы одновременно улучшить свой английский и развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино не заканчивается для вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета.
14. Лето — это магия. В искрящемся солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте.
15. Будьте хорошими.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дыхательное упражнение, чтобы проснуться
#дыхание
#дыхательноеупражнение
#дыхательноеупражнение@elenatefiti
#дыхание
#дыхательноеупражнение
#дыхательноеупражнение@elenatefiti
❤1
Смотрела впервые теннис - Медведев против Синнера, в записи... Вообще ничего не поняла - правил не знаю. Но! Во-первых, было просто красиво, во-вторых, комментировала Светлана Кузнецова (бывшая теннисистка, об этом узнала при просмотре же) в паре с каким-то комментатором (не впечатлил) - с прекрасно поставленной речью, с канвой погружения: о чем рассказать, что заметить, подготовленная - уделала комментатора на раз два, стереотип, что спортсмены и двух слов связать не могут - не сработал вообще так же, как и то, что либо спортивный, либо умный - было прекрасное сочетание без исключения одного из качеств.
Но было одно "но"... Медведев проиграл (и это ещё не "но"), во время беседы комментаторы часто обсуждали то, что Даниилу попался не тот соперник - не подходящий ему, что не удобное для него покрытие - мяч сильно скачет, что подает Янник не удобно - коротко. Почему при этом Яннику всё удобно? Просто перевести на жизнь: отчет не тот попался, неудобный коллега, дурацкая задача. И при этом кто-то и отчет спокойно сделал, и с коллегой мило общается, и задачу как орешек щелкает. Как раз на эту же тему смотрела документальный мини-сериал, дай Бог памяти, про ФК "Спартак", где была рассказана история, про приезд Роналдо (это тоже не точно) и как он на грязи, вместо поля, показал классный футбол, хотя остальным грязь виделась препятствием для хорошей игры.
И тогда посмотреть на себя, на свое мастерство, на те усилия, которые мы прикладываем (усилия на страдания не считовы)...
#рост@elenatefiti
#рост
Но было одно "но"... Медведев проиграл (и это ещё не "но"), во время беседы комментаторы часто обсуждали то, что Даниилу попался не тот соперник - не подходящий ему, что не удобное для него покрытие - мяч сильно скачет, что подает Янник не удобно - коротко. Почему при этом Яннику всё удобно? Просто перевести на жизнь: отчет не тот попался, неудобный коллега, дурацкая задача. И при этом кто-то и отчет спокойно сделал, и с коллегой мило общается, и задачу как орешек щелкает. Как раз на эту же тему смотрела документальный мини-сериал, дай Бог памяти, про ФК "Спартак", где была рассказана история, про приезд Роналдо (это тоже не точно) и как он на грязи, вместо поля, показал классный футбол, хотя остальным грязь виделась препятствием для хорошей игры.
И тогда посмотреть на себя, на свое мастерство, на те усилия, которые мы прикладываем (усилия на страдания не считовы)...
#рост@elenatefiti
#рост
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Да, я такая!" - учимся присваивать комплименты
#самооценка@elenatefiti
#самоподдержка@elenatefiti
#самооценка
#самоподдержка
#самооценка@elenatefiti
#самоподдержка@elenatefiti
#самооценка
#самоподдержка
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начнем тему про обратную связь, про то, как говорить, чтобы потом не удивляться, а чего это со мной не общаются и избегают.
#обратнаясвязь@elenatefiti
#обратнаясвязь
#обратнаясвязь@elenatefiti
#обратнаясвязь