День 2 🎄
Что ещё, кроме благодарности, может нас согреть?
Прощение. Сразу оговорюсь, это может быть сложно, особенно в разрезе сделанного. Но можно по чуть-чуть пробовать лежать в направлении.
Шаг 1. Также как и вчера берем ручку и листочек и пишем, очередь провинившихся, на которых продолжаем точить зуб. Возможно в этом списке вы увидите себя, что где-то что-то не сделали, предали себя. Возможно, в каждом случае вы будете видеть себя: это не Петя виноват, что обманул меня, это я себя позволил обмануть... С Пети бремя обмана никто не снимает.
И это, внимание, ещё не всё! (мне понравилась эта фраза)
Шаг 2. Посмотреть на список и критически его оценить, действительно ли всё из этого ещё болит, или уже что-то прошло и можно простить и отпустить?
Опция 1. Прощаем, если это нужно, можно встретиться с человеком и помириться, позвонить, написать. Возможно за время отдаления было не только чувство от нанесенной боли, но и не хватало человека или каких-то его проявлений, об этом тоже можно сказать.
Опция 2. Если что-то болит, пробуем вынести в плоскость ума, рационального и думаем, что в данной ситуации в наших руках: что проговорить с виноватым человеком, чтобы разобраться в ситуации, что сделать по-другому, чтобы не повторилось, чему научиться, чтобы что-то поменять? И приводим план в действие и, возможно, получится простить.
Опция 3. Если боль свежа, а рана глубока, можно с этим ничего не делать, можно простить и вынести человека за рамки совей жизни, можно держаться за мысль "когда-нибудь я его прощу".
Опция 4. В зависимости от ситуации, если боль застарелая, но мы усиленно поддерживаем в ней жизнь (кому от этого хуже делаем?), подумать "чем выгодно цепляться за рану и виноватить?".
Опция 5. Неожиданно пришла на ум. Если рана, от того что вас отвергли, уволили, обманули...попробуйте и решите для себя, что вы вы так и хотели и это вы отвергли, вы уволились, вы так и хотели и отдали деньги... - сместите авторство на себя. И даже можете оповестить об этом причастных и простить.
Пусть прощенное воскресенье будет не раз в год и оптом, не потащим в следующий год, то что может вредить нам же, попробуем дать себе шанс быть каким-то ещё новым.
#Адвент@elenatefiti
#прощение@elenatefiti
Что ещё, кроме благодарности, может нас согреть?
Прощение. Сразу оговорюсь, это может быть сложно, особенно в разрезе сделанного. Но можно по чуть-чуть пробовать лежать в направлении.
Шаг 1. Также как и вчера берем ручку и листочек и пишем, очередь провинившихся, на которых продолжаем точить зуб. Возможно в этом списке вы увидите себя, что где-то что-то не сделали, предали себя. Возможно, в каждом случае вы будете видеть себя: это не Петя виноват, что обманул меня, это я себя позволил обмануть... С Пети бремя обмана никто не снимает.
И это, внимание, ещё не всё! (мне понравилась эта фраза)
Шаг 2. Посмотреть на список и критически его оценить, действительно ли всё из этого ещё болит, или уже что-то прошло и можно простить и отпустить?
Опция 1. Прощаем, если это нужно, можно встретиться с человеком и помириться, позвонить, написать. Возможно за время отдаления было не только чувство от нанесенной боли, но и не хватало человека или каких-то его проявлений, об этом тоже можно сказать.
Опция 2. Если что-то болит, пробуем вынести в плоскость ума, рационального и думаем, что в данной ситуации в наших руках: что проговорить с виноватым человеком, чтобы разобраться в ситуации, что сделать по-другому, чтобы не повторилось, чему научиться, чтобы что-то поменять? И приводим план в действие и, возможно, получится простить.
Опция 3. Если боль свежа, а рана глубока, можно с этим ничего не делать, можно простить и вынести человека за рамки совей жизни, можно держаться за мысль "когда-нибудь я его прощу".
Опция 4. В зависимости от ситуации, если боль застарелая, но мы усиленно поддерживаем в ней жизнь (кому от этого хуже делаем?), подумать "чем выгодно цепляться за рану и виноватить?".
Опция 5. Неожиданно пришла на ум. Если рана, от того что вас отвергли, уволили, обманули...попробуйте и решите для себя, что вы вы так и хотели и это вы отвергли, вы уволились, вы так и хотели и отдали деньги... - сместите авторство на себя. И даже можете оповестить об этом причастных и простить.
Пусть прощенное воскресенье будет не раз в год и оптом, не потащим в следующий год, то что может вредить нам же, попробуем дать себе шанс быть каким-то ещё новым.
#Адвент@elenatefiti
#прощение@elenatefiti
Легко извиняешься - обратная сторона медали совсем не извиняешься?
"Извини" - легко сказать?
Сказать может быть нелегко, а может легко.
Не могу сказать "извини", может быть потому что это ужасно невыносимо, потому что не хочу казаться виноватым, потому что не надо извиняться - я так то не очень и виноват (хотя виноват, просто не признаюсь себе - очень разрушающе).
А теперь разворачиваемся в другую крайность - сказать "извини" легко - ничего не стоит, извинился и побежал - всё в порядке. И тут раз, а причины-то те же. Скажу уже, потому что не выносимо, не хочу быть виноватым, я так то не очень виноват.
Что там, что там теряются последствия и ответственность, которые находятся между полярностями. Ни там ни там я не прилагаю усилий, чтобы исправить, соблюсти баланс. Это не обязательно про что-то материальное - это, возможно, отметить ущерб, который нанесли, показать, что вы понимаете, что произошло и искренне сожалеете об этом.
#прощение@elenatefiti
#прощение
"Извини" - легко сказать?
Сказать может быть нелегко, а может легко.
Не могу сказать "извини", может быть потому что это ужасно невыносимо, потому что не хочу казаться виноватым, потому что не надо извиняться - я так то не очень и виноват (хотя виноват, просто не признаюсь себе - очень разрушающе).
А теперь разворачиваемся в другую крайность - сказать "извини" легко - ничего не стоит, извинился и побежал - всё в порядке. И тут раз, а причины-то те же. Скажу уже, потому что не выносимо, не хочу быть виноватым, я так то не очень виноват.
Что там, что там теряются последствия и ответственность, которые находятся между полярностями. Ни там ни там я не прилагаю усилий, чтобы исправить, соблюсти баланс. Это не обязательно про что-то материальное - это, возможно, отметить ущерб, который нанесли, показать, что вы понимаете, что произошло и искренне сожалеете об этом.
#прощение@elenatefiti
#прощение
❤1