#آموزش_عمومی طب ایرانی
#پیام_رمضان
دکتر منیره مطهری فرد
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@persianchildhood
❇️خلاصه تدابیر افطار❇️
☘ از پرخوری و در‌هم خوری در وعده افطار پرهیز شود.
☘ بهترین غذا جهت باز کردن روزه، آب جوش ولرم همراه خرما و کشمش یا شیر گرم با عسل است.
☘ هنگام افطار از مصرف آب سرد، شربت و مایعاتی که در آن یخ باشد، پرهیز کنید.
☘ معده خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابراین باید از غذاهای لطیف با هضم راحت مثل تخم مرغ عسلی، سوپ یا آش جو، خوراک سبزیجات، حریره ها، شیرینی های طبیعی مانند خرما، کشمش، مویز، مربا استفاده کرد.
☘ مصرف بعضی از خوردنی‌ها که امروزه در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته، زولبیا و بامیه، حلوا و کله پاچه برای روزه‌داران مناسب نیست و بهتر است بسیار کم مصرف شود. (این مسئله برای افراد با علایم گوارشی اهمیت بیشتری دارد).
☘ با توجه به زمان کوتاه افطار تا سحر، بهتر است افطاری و شام در یک وعده میل شود. (مگر در شرایطی با یک ساعت فاصله).
☘ بهتر است از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری کنید.
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
#پیام_رمضان
دکتر منیره مطهری فرد
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@persianchildhood
❇️خلاصه تدابیر افطار❇️
☘ از پرخوری و در‌هم خوری در وعده افطار پرهیز شود.
☘ بهترین غذا جهت باز کردن روزه، آب جوش ولرم همراه خرما و کشمش یا شیر گرم با عسل است.
☘ هنگام افطار از مصرف آب سرد، شربت و مایعاتی که در آن یخ باشد، پرهیز کنید.
☘ معده خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابراین باید از غذاهای لطیف با هضم راحت مثل تخم مرغ عسلی، سوپ یا آش جو، خوراک سبزیجات، حریره ها، شیرینی های طبیعی مانند خرما، کشمش، مویز، مربا استفاده کرد.
☘ مصرف بعضی از خوردنی‌ها که امروزه در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته، زولبیا و بامیه، حلوا و کله پاچه برای روزه‌داران مناسب نیست و بهتر است بسیار کم مصرف شود. (این مسئله برای افراد با علایم گوارشی اهمیت بیشتری دارد).
☘ با توجه به زمان کوتاه افطار تا سحر، بهتر است افطاری و شام در یک وعده میل شود. (مگر در شرایطی با یک ساعت فاصله).
☘ بهتر است از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری کنید.
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
#آموزش_عمومی طب ایرانی
🍑🍑 در سود و زیان #میوه های تابستانی
دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
t.me/Hikmatbasedmedicine
⚙ برخی از میوه‌های تابستانی مانند #زردآلو، هلو، #آلو و شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند.
این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می‌کند.
⏺ میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند #ریفلاکس و #نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد.
✔ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند.
✔ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کنند.
🌹 کانال بارداری سالم،💮با تمرکز بر لکه بینی بارداری زیر ۱۶ هفته💮 را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
🍑🍑 در سود و زیان #میوه های تابستانی
دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
t.me/Hikmatbasedmedicine
⚙ برخی از میوه‌های تابستانی مانند #زردآلو، هلو، #آلو و شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند.
این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می‌کند.
⏺ میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند #ریفلاکس و #نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد.
✔ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند.
✔ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کنند.
🌹 کانال بارداری سالم،💮با تمرکز بر لکه بینی بارداری زیر ۱۶ هفته💮 را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion