‍ ‍ " راندا برن " من افراد زیادی را
می شناسم که هیچ امیدی به معجزه  و تغییر در زندگیشون وجود نداشت. اونها با کلید شکرگزاری توانستند معجزات عجیبی را بیافرینند
سلامت دوباره ی کلیه ها، شفای قلب بیمار، بازگشت بینایی، از بین رفتن تومور، رشد استخوان و باز سازی مجدد بیمار ، حتی درست شدن ارتباطاتی که کاملا" به پایان رسیده بود

تبدیل یک ازدواج نا موفق به یک ازدواج با عشق، متحول شدن روابط والدین با فرزندانشون، پولدار شدن افراد فقیر، سرازیر شدن وفور نعمت به زندگی افراد، و... همه نمونه های مختلفی هستند از مواردی که راندا برن معتقداست افراد با کلید شکر گزاری به دست آوردند

"والاس واتلز " بنیانگذار تفکر نوین ، گفته :
" تو بدون شکرگزاری نمی توانی خیلی از قدرت استفاده بکنی، چون شکرگزاری است که تو را به قدرت متصل می کند!"

هر زمان که احساس شکرگزاری کنی، عشق نثار می کنی
وقتی شاکر باشی در هماهنگی دقیق با قانون جذب عمل می کنی

مزایای #طبیعت_گردی_در_فصل_پائیز
****
از طبیعت گردی در #فصل_پاییز غافل نباشید چون می تواند باعث کاهش افسردگی و مشکلات روحی شود ورزش در این فصل کمک زیادی به افزایش سلامت روانی ما خواهد کرد.
#طبیعت_گردی گروهی و قدم زدن در برگ‌ریزان پاییزی با گروه می‌تواند مانع از افسردگی شود و حتی ما را شادتر کند.
طبیعت‌گردی گروهی به میزان قابل توجهی با کاهش افسردگی، استرس کمتر، سلامت روانی بهتر و رفاه بیشتر، مرتبط است.
سارا واربر، یکی از استادان دانشگاه میشیگان، می‌گوید: «قدم زدن، فعالیتی است که از صورت‌های ساده و قابل دسترس ورزش کردن محسوب می‌شود. ضمنا وقتی با طبیعت و فعالیت گروهی همراه می‌شود، می‌تواند اثر قوی‌تری بگذارد و تا حد زیادی استرس را کاهش دهد.
فعالیت ساده‌ای مثل پیاده‌روی گروهی، فقط احساسات مثبت روزانه افراد را افزایش نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند به‌عنوان نوعی رویکرد غیردارویی برای مقابله با بیماری‌های جدی مثل افسردگی مطرح شود». طبیعت‌گردی گروهی از سه نظر می‌تواند با افسردگی مقابله کند: رفتن به طبیعت، صحبت کردن با دوستان و ورزش کردن؛ در واقع، هر سه این موارد می‌توانند ما را شادتر کنند.

☑️باشگاه کوهنوردی چکاد

خیزید و خز آرید که هنگام خزان است
باد خنک از جانب خوارزم وزان است
آن برگ رزان بین که بر آن شاخ رزان است
گویی به مثل پیرهن رنگرزان است

💠عنوان برنامه:👇

🍂🍁 پیمایش پاییز طلایی دره سیب 🍎» 🍁🍂


👮‍♀️سرپرست: فیروزه حسن نژاد

📱تماس با سرپرست : 09153164188

📱تماس با مدیر : @firouze_hasannezhad

🔺زمان: جمعه « 14 » مهر ماه
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: پیاده روی برای طبیعت گردان
🔺ساعت حرکت:👈 6 صبح تا عصر
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام 3


💰سرمایه گذاری شما : 285 تومان جهت اعضا باشگاه | 295 تومان جهت مهمانان ارجمند

⭕️ثبت نام از طریق پرتال 👇

http://Portal.chakadclub.ir

💢 بعد از ثبت نام  اطلاع رسانی گردد 👈 : @firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📱ارتباط با روابط عمومی: @chakadinfo

📱تلفن هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر:: 09153164188

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

🔰چکاد مجری برنامه های متنوع برای هر سلیقه

کوهنوردی گذران عُمر نیست، بلکه رشد کردن است. به تکامل رسیدن است.
رشد کردن و به تکامل رسیدن یعنی بلوغ روانی و سیر تکامل خاصه انسانیت است.

💠 عنوان برنامه :

🕊 صعود قله شاهزاده امر، ارتفاع 2670 متر👈 سطح 2🕊

👨‍✈️سرپرست برنامه : جناب آقای سید جواد سجادی

📱آیدی سرپرست 👈 @j_sajadii

📱تماس با سرپرست 👈09017258465

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo


🔺زمان : جمعه « 14»» مهر ماه 1402
🔺منطقه :فریمان
🔺سطح برنامه : کوهپیمائی نیمه دشوار👈 سطح دو

🔴ساعت حرکت : 5/30 صبح روز جمعه
🔺ساعت برگشت : 5 عصر از منطقه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام 3
🔺مهلت ثبت نام : پنجشنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گذاری شما : 265 تومان جهت اعضا باشگاه | 280 تومان جهت مهمانان ارجمند


روش ثبت نام :👇از طریق پرتال☺️
Portal.chakadclub.ir

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه از طریق پرتال، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📱تلفن هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر:: 09153164188




🔵 کانال چکاد : @chakadclub

🎸
۱۳ مهر سالروز درگذشت
#فریدون_فروغی

چهره ی ماندگار و فراموش نشدنی موسیقی دهه ی پنجاه ایران
کسی که صدایش همچنان در بطن زمان جاریست.

نشانی او را بر هیچ سرزمینی، جایگاه نیست! نه بر خاکی، نه بر چشمه ای و نه بر کوهی... #فریدون، خود تاریخ است! نگاهش که می کنی انگار سالهاست او را می شناسی، حتی اگر یک بار هم او را ندیده باشی، هوای آشنایی از جایی همین نزدیکی ها سر بیرون می آورد!

فریدون با ذره ذره ی وجودش همه را گرد آورده، با دست های نامریی عشق، با آوای خش دار و یگانه اش و با صدای آن گیتار همیشگی اش که هنوز پس از گذشت چند سال رنگ زنگار نگرفته و می توانی لرزش دلضربه های تارهایش را زیر رقص انگشتان آفتابین #فریدون بشنوی! گیتارش هنوز هم حرف دارد، بغض دارد، فریاد دارد، آواز دارد، پرواز دارد نمی تواند چیزی را بخواند که خواندنی نیست، که شنیدنی نیست، که گفتنی نیست!...

#فریدون با همه تفاوت داشت، تنها شبیه خودش بود و بس! نان را به نرخ روز نمی خورد و چنان برخی از قدیمی ترها، دچار حافظه ی سرد نبود و چنان تازه به دوران رسیدگان، دربند نخوت دراز مدت!!

یاردبستانی من
#فریدون_فروغی
#منصورتهرانی
#محمدشمس

امروز بیست و دومین سالگرد مرگ فریدون فروغی است و چه پیامی زیباتر از زبان او برای روز آموزگار می توان گفت؟
یار دبستانی من ، با من و همراه منی
چوب الف بر سر ما ، بغض من و آه منی
حک شده اسم من و تو ، رو تن این تخته سیاه
ترکه ی بیداد و ستم ، مونده هنوز رو تن ما..

اگر معنی  آموزگاری به درستی فهمیده شود  موهبت جاودانی است كه  به همه واگذار می شود و نیازی ندارد كه در یك روز خاص اجر و منزلتی به آن داده شود زیرا  هر كدام از ما در طی روزهای زندگی  آموزگار  بوده و  هستیم و خواهیم بود همان گونه كه با دانش آموزی  نیز بی کران الفتی داریم  این بی کران  در آموختن و آموزگاری باعث می شود كه انسان در پهنه زندگی به سیر صحیح خود ادامه دهد  و اگر همواره به دنبال شاگردی و آموختن باشد هیچگاه بركه وجودش تبدیل به مرداب نشده بلكه به سوی دریائی شدن خواهد رفت مشروط به آن كه آموزه هایش بر پایه عشق  نه اجبار و توام باشد

قصه ها در مورد مهر و عشق و انسانیت آموزگاران بسیار است .معلمینی كه سالها است با كلام و مهر خود به شاگردانشان آموختند و همچنان می آموزند بی آن كه نیازی داشته باشند كه روز جهانی و روز محلی برایشان گرفته شود اما وظیفه ما در قبال آنها چیست ؟

این وظیفه  تنها در برابر معلمین مدارس ما قرار ندارد پدر و مادر و فامیل و همسر و فرزند و دوست و آشنا و شاید هر غریبه ای می تواند معلم ما باشد آیا هیچگاه به یاد آورده ایم كه روزی قدر شناس آنها باشیم ؟
آیا نیاز هست كه برای این قدر شناسی حتما روزی مشخص شود ؟
آیا  نباید نخست میل به آموختن  را با تمامی وجود در خود پرورش داده وآن را حد یك نیایش عاشقانه بپذیریم؟

بیائیم از همین امروز با  نیایشی ز آموختن و آموزگاری را آغاز كنیم و فراتر از جشنهای جهانی و ملی و منطقه ای عمل كرده و هر روز را روز قدر شناسی از آموزگاران واقعی  بدانیم و برای این كار خود را مدیون آن اتفاقها و آدمهائی بدانیم كه برایمان آن حوادث چه تلخ و چه شیرین بوجود آورده اند

بیائیم از امروز یاد بگیریم كه  بی هیچ تعصب به سن و تجربه و جنسیت از همه بیاموزیم آنچه از بعد انسانی آید  این درس تنها  آن چه نیست که در کتابها می آیند که چه بسیار کتابهایی که  نگاشته شدند تا شان و حرمت انسانی را از ما بربایند . درس ها از وجدان  بیدار و اندیشه پویا آیند .

☑️باشگاه کوهنوردی چکاد


« جنگل نوردی پائیز طلائی خلخال به اسالم در الوان ترین زمان ممکن منطقه  »

🔺زمان : دوشنبه یکم ساعت 13 ظهر الی شنبه ششم آبان ساعت نه صبح
🔺منطقه:  اردبیل .  گیلان
🔺مدت برنامه: 5 روز
🔺سطح برنامه: جنگل نوردی👈 روزی 5 ساعت پیمایش



👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
💢 ثبت نام و تحویل مدارک👈 : @firouze_hasannezhad


🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب : ثبت نام تا 20 مهر قطار رشت بعد از آن اتوبوس vip
🔸روز اول حداقل 6 ساعت کوهپیمائی و پیاده روی در مسیر جنگلی
👈روز دوم پیاده روی تا ناو پائین و بازدید آبشار دریا بن
👈 روز سوم پیاده روی از ناو پائین تا پایان برنامه جنگل نوردی و انتقال برای سوار شدن به اتوبوس
🔸 حمل کوله های سنگین با نیسان برای سه روز
🔸راهنمای مجرب محلی


⭕️ وعده های غذائی در طول برنامه به عهده شرکت کننده . اما امکان هماهنگی هست
⭕️اسکان :اقامتگاه روستائی برای 2 شب

💰هزینه برنامه ؛  3800 تومان اعضا باشگاه | 3880 تومان مهمانان

6037_9973_0618_ 0523
بنام سونیا سلیمی


🔵 کانال چکاد @chakadclub

برای آرامش 🦋
#چکاهنگ

و با هر طلوعی رویشی تازه در دلم جوانه زد
این ورق برگه ای بود که به سختی های زندگی تازیانه ای زد
چشمانم بسته به تاریکی و دل از شدت نور جوانه زد
دیدم آن خورشید با آمدنش قدحی در دست پیکی مستانه زد
موجی از نور خروشان گشت ، آتشش در دلم گر گرفت و صبحی دگر از طلوع را در دلم عاشقانه رقم زد

#درود_بزرگواران_زلال_اندیش_و_دریادل
#جایگاهتان_در_سرزمین_بندگی_یزدان_بهترین_باد

همنوردان ارزشمند دوره سنگ مقدماتی آقایان 2 نفر ظرفیت ثبت نام دارد

این دوره آموزشی با تخفیف ویژه کار گروه آموزش

#فقط 990 تومان 😎

چرا یک گروه در زندگی ما مهم است؟
بسیار ساده است، زیرا هر عضوی که وارد گروه شود از بقیه، آتش و گرما می‌گیرد.
لازم به یادآوری است که اعضای گروه بخشی از شعله‌های آتش هستند.
همچنین خوب است یادآوری کنیم که همه ما مسئول سوزاندن شعله یکدیگر بوده و باید اتحاد را در بین خود تقویت کنیم تا آتش واقعاً قوی، موثر و پایدار باشد.
آتش را در آتش نگه دارید،  مهم نیست که گاهی اوقات اختلاف نظرها و سو تفاهم ها ما را اذیت می کند، مهم وصل بودن ماست.
ما اینجا هستیم تا به همدیگر مهر بورزیم، پیام بفرستیم، یاد بگیریم، تبادل نظر کنیم، در شادی‌ها و غم‌های هم شریک بوده و  بدانیم که تنها نیستیم.
*بیایید شعله را زنده نگهداریم.

#آغازین_روز_هفته_تان_گل_آذین_رویاهای_ناب

باغ ما در طرف سایه دانایی بود
باغ ما جای گره خوردن
احساس و گیاه،
باغ ما نقطه برخورد
نگاه و قفس و آینه بود
باغ ما شاید ، قوسی از دایره
سبز سعادت بود...

👤 سهراب سپهری

☑️باشگاه کوهنوردی چکاد


« جنگل نوردی پائیز طلائی خلخال به اسالم در الوان ترین زمان ممکن منطقه  »

🔺زمان : دوشنبه یکم ساعت 13 ظهر الی شنبه ششم آبان ساعت نه صبح
🔺منطقه:  اردبیل .  گیلان
🔺مدت برنامه: 5 روز
🔺سطح برنامه: جنگل نوردی👈 روزی 5 ساعت پیمایش



👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
💢 ثبت نام و تحویل مدارک👈 : @firouze_hasannezhad


🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب : ثبت نام تا 20 مهر قطار رشت بعد از آن اتوبوس vip
🔸روز اول حداقل 6 ساعت کوهپیمائی و پیاده روی در مسیر جنگلی
👈روز دوم پیاده روی تا ناو پائین و بازدید آبشار دریا بن
👈 روز سوم پیاده روی از ناو پائین تا پایان برنامه جنگل نوردی و انتقال برای سوار شدن به اتوبوس
🔸 حمل کوله های سنگین با نیسان برای سه روز
🔸راهنمای مجرب محلی


⭕️ وعده های غذائی در طول برنامه به عهده شرکت کننده . اما امکان هماهنگی هست
⭕️اسکان :اقامتگاه روستائی برای 2 شب

💰هزینه برنامه ؛  3800 تومان اعضا باشگاه | 3880 تومان مهمانان

6037_9973_0618_ 0523
بنام سونیا سلیمی


🔵 کانال چکاد @chakadclub

🔰 افغانستان برای پنجمین بار و #مشهد برای سومین بار لرزیدند

تعهد ما در قبال عشق و علاقه شما عملکرد مسئولانه است ؛
« جهت حرکت شما، بسیار مهم‌تر از سرعت حرکت است... »

                    #قله_زو_صبحگاهی_ویژه_سحرخیزان


⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو برای افراد با انگیزه و مشتاق ارتقاء سطح کوهنوردی



⬅️با تمرینات ویژه  و جدی ؛ جهت صعود های بلند

⬅️ روزهای #یکشنبه و #چهارشنبه راس ساعت 👈 4/30 صبح  برگزار خواهد شد.

👮سرپرست : جناب آقای رضا صالحی

📱 هماهنگی با سرپرست برنامه: 👈 : @Ihelas_azer  

📱تماس با سرپرست ؛ 09359426002

⬅️محل تجمع : کوه پارک 43

chakadclub.ir/zoupeak

⬅️داشتن بیمه ورزشی الزامیست ⛔️

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub

⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو صرفا به منظور بالا بردن سطح توانائی جسمانی شما و آشنائی با همنوردان چکاد بصورت رایگان اجرا می شود.