مزایای #طبیعت_گردی_در_فصل_پائیز
****
از طبیعت گردی در #فصل_پاییز غافل نباشید چون می تواند باعث کاهش افسردگی و مشکلات روحی شود ورزش در این فصل کمک زیادی به افزایش سلامت روانی ما خواهد کرد.
#طبیعت_گردی گروهی و قدم زدن در برگ‌ریزان پاییزی با گروه می‌تواند مانع از افسردگی شود و حتی ما را شادتر کند.
طبیعتگردی گروهی به میزان قابل توجهی با کاهش افسردگی، استرس کمتر، سلامت روانی بهتر و رفاه بیشتر، مرتبط است.
سارا واربر، یکی از استادان دانشگاه میشیگان، می‌گوید: «قدم زدن، فعالیتی است که از صورت‌های ساده و قابل دسترس ورزش کردن محسوب می‌شود. ضمنا وقتی با طبیعت و فعالیت گروهی همراه می‌شود، می‌تواند اثر قوی‌تری بگذارد و تا حد زیادی استرس را کاهش دهد.
فعالیت ساده‌ای مثل پیاده‌روی گروهی، فقط احساسات مثبت روزانه افراد را افزایش نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند به‌عنوان نوعی رویکرد غیردارویی برای مقابله با بیماری‌های جدی مثل افسردگی مطرح شود». طبیعتگردی گروهی از سه نظر می‌تواند با افسردگی مقابله کند: رفتن به طبیعت، صحبت کردن با دوستان و ورزش کردن؛ در واقع، هر سه این موارد می‌توانند ما را شادتر کنند.
****
از طبیعت گردی در #فصل_پاییز غافل نباشید چون می تواند باعث کاهش افسردگی و مشکلات روحی شود ورزش در این فصل کمک زیادی به افزایش سلامت روانی ما خواهد کرد.
#طبیعت_گردی گروهی و قدم زدن در برگ‌ریزان پاییزی با گروه می‌تواند مانع از افسردگی شود و حتی ما را شادتر کند.
طبیعتگردی گروهی به میزان قابل توجهی با کاهش افسردگی، استرس کمتر، سلامت روانی بهتر و رفاه بیشتر، مرتبط است.
سارا واربر، یکی از استادان دانشگاه میشیگان، می‌گوید: «قدم زدن، فعالیتی است که از صورت‌های ساده و قابل دسترس ورزش کردن محسوب می‌شود. ضمنا وقتی با طبیعت و فعالیت گروهی همراه می‌شود، می‌تواند اثر قوی‌تری بگذارد و تا حد زیادی استرس را کاهش دهد.
فعالیت ساده‌ای مثل پیاده‌روی گروهی، فقط احساسات مثبت روزانه افراد را افزایش نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند به‌عنوان نوعی رویکرد غیردارویی برای مقابله با بیماری‌های جدی مثل افسردگی مطرح شود». طبیعتگردی گروهی از سه نظر می‌تواند با افسردگی مقابله کند: رفتن به طبیعت، صحبت کردن با دوستان و ورزش کردن؛ در واقع، هر سه این موارد می‌توانند ما را شادتر کنند.