به نام خالق کوهستان ها

باشگاه کوهنوردی چکاد مشهد

گزارش کوتاه از دو برنامه مشترک :

⛰خط الراس قله زشک به قله شیرباد به چمن ها(1و2و3)
و
⛰خط الراس قله زشک به قله شیرباد

Human life is far more important than just getting to the top of a mountain.” – Edmund Hillary
- "زندگی انسان بسیار مهمتر از رسیدن به قله یک کوه است." - ادموند هیلاری

🗓 تاریخ اجرا: 12 آبان ماه 1402

👥تعداد نفرات ثبت نام شده : 23 نفر

👮 سرپرست برنامه اول: سید مهدی سیف

👩‍✈️ سرپرست برنامه دوم: انوشه نصرالله زاده

🚶‍♀️ سرقدم برنامه: انوشه نصرالله زاده

💂عقبدار: محمد فاطمی

📷عکاس: سید مهدی سیف

🚎حرکت از مشهد ساعت :04:00 صبح

👣شروع از چشمه قلقلی در ساعت : 05:40

⛰ :صعود قله زشک: 07:35

📷 ⛺️: استراحت در قله زشک و عکاسی: 30دقیقه

🛑توقف اجباری قبل از جانپناه : 10:30

⛰جانپناه رضوی : 13:00

🏆اتمام نیمه تمام برنامه بعلت مشکل پیش آمده برای یکی از همنوردان و سوار مینی بوس در ساعت 16:00

📝شرح مختصری از برنامه:
ساعت 4 صبح از محل اعلام شده و بدون تاخیر حرکت کردیم و در بین راه در چند نقطه برای سوار شدن تعدادی از همنوردان و در مسیر به سمت شاندیز برای خرید و در مسجد شاندیز برای نماز و استفاده از سرویس بهداشتی توقف کردیم . نهایتا در ساعت 5:35 پیمایش در یه هوای دلپذیر و خنک از چشمه قلقلی با سرقدمی خانم نصرالله زاده و عقبداری آقای فاطمی برای انجام چالش زیبای پیمایش خط الراس نعلی شکل 5قله با 22 نفر آغاز شد . مطابق پیش بینی هوا صاف و مسیر بدون باد یا همراه با بادهای بسیار ملایم و دمای اعلام شده بود . شیب های نفس گیر قله زشک یکی پس از دیگری با اراده ای زیبا پشت سر گذاشته شدن تا اینکه در ساعت 7:35 بر بلندای قله زشک و اولین قله از 5 قله ایستادیم . بعد از عکاسی و استراحت و تجدید قوا و معرفی منطقه ،به سمت جانپناه رضوی براه افتادیم .
برنامه ای که به زیبایی برای رسیدن به بلندای خط الراس ‌‌با شور و شوق اعضا آغاز شد ،بعد از صعود ‌اولین قله و ادامه مسیر در فراز و فرود های نفس گیر و نزدیک جانپناه رضوی ،متاسفانه بخاطر مشکلی که برای همنوردمون پیش اومد متوقف شد و این موضوع در شرایطی اتفاق افتاد که نسبت به مجموع زمانبندی اعلام شده برنامه در گروه (تا نقطه توقف اجباری) حدود ۲۰ درصد جلوتر بودیم و همه ی نفرات با تلاشی قابل توجه ‌‌و نظمی مثال زدنی تیم رو همراهی می‌کردند ولی برای کمک و‌ رسیدگی به شرایط پیش آمده که‌ البته می توانست برای هر کدام‌از ما ایجاد بشه متوقف شدیم و زمان قابل توجهی رو‌ به این کار اختصاص دادیم.

مشکل بوجود آمده برای همنورد:
کرامپ های شدید هر دو پا در پشت ساق و ران ها بصورت حمله ای برای 6تا8 بار متوالی و هر بار چند دقیقه با فاصله زمانی و با شدت درد بسیار بالا

لازم به ذکر است علت کرامپ هادر افراد سالم: کمبود آب ,از دست دادن الکترولیت ها در حین تعریق زیاد ،مصرف زیاد نمک و یا افزایش کلسیم ،فعالیت سنگین ،عدم آمادگی جسمانی در ورزش های طولانی که لازمه ضمن داشتن آمادگی لازم برای برنامه ،قبل از برنامه نسبت به بارگیری آب و مواد معدنی و در حین ب نامه با تامین آب و الکترولیت ها مانع از بوجود اومدن یکی از عوامل این مشکلات بشین ضمن اینکه بهتره بدونین حتی حالت چمپاته زدن در هنگام استراحت در کوهنوردی هم می‌تونه باعث این مشکل بشه که لازمه کوهنوردان به نحوه ی نشستن در هنگام استراحت توجه کنند!

و در سایر موارد علت کرامپ ها :
تظاهری از بیماریهای نرون های حرکتی یا پلی نروپاتی , حاملگی , اورمی , کم کاری تیروئید , نارسائی غده فوق کلیه و یا هورمون ها و غیره باشد

توجه داشته باشین که اگر در ارتفاع از داروهای شل کننده عضلات قراره استفاده کنین ضمن مشورت با پزشک ، حالت خواب آلودگی دارو و نوع دارو مد نظر گرفته بشه تا در صورت ادامه مسیر به دلیل دیگه ای دچار حادثه نشین!!

نهایتا بعد از رسیدگی ‌و رسیدن به شرایط ایمن و پایدار و صرف زمانی در حدود یک و نیم ساعت به راه افتادیم اما به دلیل کنترل دایم و تحت نظر داشتن وضعیت همنوردمون‌ ‌،باعث شد با صرف زمانی بیش از دو برابر نسبت به زمان عادی از نقطه متوقف شده به جانپناه برسیم . در نهایت پس از بررسی شرایط موجود توسط سرپرستان دو برنامه و‌ مربی تیم و با توجه به اینکه وضعیت همنوردمون در شرایط قابل قبول برای حرکت به نقطه امن بود ولی نیاز به حمایت داشت به این نتیجه رسیدیم که اتمام‌برنامه (علی رغم آمادگی نفرات تیم) در جانپناه اعلام شود‌.
به قول ادموند هیلاری اولین فاتح اورست :
زندگی انسان بسیار مهمتر از رسیدن به قله یک کوه است.

ادامه گزارش و قسمت دوم ‌پایانی در لینک زیر:

https://t.me/chakadclub/32598

قسمت اول گزارش
https://t.me/chakadclub/32597

قسمت دوم و پایانی گزارش خط الراس قله زشک به شیرباد به چمن ها👇

🔖اطلاعات تخصصی مسیر:

طول تقریبی مسیر برنامه
برنامه اول: 35 کیلومتر
برنامه دوم: 27 کیلومتر
(پیمایش ما در این برنامه به دلیل اتمام برنامه بخاطر مشکل بوجود آمده برای یکی از همنوردان حدود 16 کیلومتر بود )

جزییات طول مسیر (بر اساس برنامه اول) :
چشمه قلقلی تا قله زشک: 3km
از قله زشک تا جانپناه رضوی: 9.5km
از جانپناه تا قله شیرباد: 4.5km
از قله شیرباد تا چمن 3: 9km
از چمن سه تا پایان مسیر: 9km
(مسافت ها بصورت تقریبی می باشد)

جزییات ارتفاع و شیب (بر اساس برنامه اول) :

ارتفاع محل شروع : 1840متر

بیشترین ارتفاع (قله شیرباد): 3300 متر

کل ارتفاع قابل صعود:2217 متر
کل ارتفاع فرود: 2325متر

حداکثر شیب رفت: 44.7٪
میانگین شیب رفت: 11.3%

حداکثر شیب برگشت: -37.4٪
میانگین شیب برگشت: -10.9٪

میانگین ارتفاع: 2803متر

مدت زمان نرمال صعود:
13 تا 15 ساعت

حداقل انرژی مورد نیاز برنامه 5قله در تابستان:
4194 کیلوکالری

☀️وضعیت آب و هوا:
آب و هوا برای4قسمت و با جزییات ضروری تهیه شده بود:
قله زشک
جانپناه رضوی
قله شیرباد
قلل چمن ها

وضعیت آب و هوای برنامه:
☀️🌤
روز جمعه:
👈بدون پدیده ی جوی 😔 👈بدون مه😔
دما در خط الراس :
قله زشک +3 ،جانپناه +4 ،شیرباد +5 ،چمن سه +7 ،چمن یک +2
رطوبت تا20درصد
باد 5تا 20کیلومتر بر ساعت
پوشش ابر صبح بسیار کم و نسبتا صاف و تا عصر احتمال ابر بیشترلازم بذکر است دماهای قید شده بدون تاثیر سرعت باد هستند

💦چشمه های موجود در مسیر خط الراس از پای کار:

💧چشمه اول : ابتدای مسیر قله زشک

💧چشمه دوم : گردنه خرو در تراورس زیر چمن 3

💧چشمه سوم: انتهای مسیر در دره شیشه گران

💦آب و نوشیدنی های مورد نیاز برنامه حداقل 5 لیتر

📕اطلاعاتی که قبل از شروع برنامه در اختیار همنوردان گرامی قرار داده شده بود:

📌توضیح مختصر برنامه

📌شرایط برنامه و منطقه

📌جزییات تخصصی مسیر صعود(طول مسیر , شیب , ارتفاع و ...)

📌تصویر نمای کامل مسیر صعود و محل قله ها

📌کروکی مسیر و تغییرات ارتفاع بصورت رنگی

📌نمودار گرافیکی مسیر(مشاهده فراز و نشیب های صعود و شیب های مسیر و ....)

📌زمانبندی اجرای برنامه همراه با جزییات

📌اطلاعات آب و هوایی

📌وسایل پیشنهادی برنامه (بدون اضافات)

📌میزان انرژی مورد نیاز این برنامه

📌تغذیه پیشنهادی قبل از برنامه, در حین برنامه و بعد از برنامه و نحوه ی بارگیری کربوهیدرات و پروتیین و چربی قبل از برنامه

📌معرفی نوشیدنی های مناسب مسیر و نحوه ی بارگیری آب و مواد معدنی قبل از برنامه

📌طلوع و غروب خورشید و ماه برای اطلاع از زمان و میزان روشنایی ماه

📌معرفی آسمان شب و موقعیت تعدادی از سیاره ها و ستاره ها

📌نحوه چیدمان کوله کوهنوردی

📌انتخاب هدلامپ مناسب

📌بررسی مقدار اشعه UV در طول روز و اثراتش بر پوست و راهکارهای مقابله با اون

📌نحوه انتخاب ضدآفتاب مناسب

📌بستن انواع بند کفش برای کسانیکه لغزش پا در کفش دارند ،کسانیکه پنجه یعنی دارن ، کسانیکه فشار بالای کفش دارن و ...

📌ترک مسیر

📌نرم افزار مناسب جهت استفاده از ترک بر روی موبایل

📌راه کارهای جلوگیری از تاول پا و اقدامات پس از تاول

و سایر اطلاعات لازم ...

🚌🚗🏍🚲نحوه دسترسی به منطقه در این برنامه:
از مشهد به سمت شاندیز و روستای زشک که تا اینجا آسفالت و از انتهای روستای زشک با طی 3کیلومتر خاکی به محلی به نام چشمه قلقلی رسیده و پیمایش کمی پایین تر از چشمه قلقلی و با ورود به کوچه باغی زیبا در سمت راست آغاز می شود.

📞 آنتن دهی منطقه:

از ابتدای خاکی زشک تا ابتدای مسیر آنتن پراکنده که معمولا همراه اول بهتر آنتن دهی داره ,در محدوده قله ی زشک هم آنتن دارین اما در مسیر خط الراس قله زشک به چانپناه به ندرت ممکنه آنتن پیدا بشه ولی نزدیک جانپناه رضوی و اطراف جانپناه رضوی و در مسیر جانپناه به سمت قله شیرباد در نزدیکی خط الراس بزرگ بینالود و روی قله شیرباد و در مسیر بالای نهل و بالای چمن 3 و در نقاط کمی از چمن 3به 1 آنتن دارین.

🐕حیوانات منطقه:
شغال ،روباه ،گرگ ،کفتار ،گراز

🌱پوشش گیاهی و گیاهان دارویی منطقه:
چای کوهی ،اسطوخودوس ،آویشن ،ریواس ،ملر ،چریش ،گزنه ،بابونه و ...

👀⛰کوه های دیدنی اطراف:

خط الراس چمن ها،قله فلسکه ،قسمتی از خط الراس بزرگ بینالود ،قله گودزرد ،قله سیاه سنگ ،رشته کوه هزار مسجد

نقاط امن خروج در طول برنامه:

قله زشک ،جان پناه رضوی ،قله شیرباد ،گردنه خرو ،چمن یک

شرایط صعود در فصول مختلف:

قابل صعود در تمام فصول که البته در فصل زمستان با برفکوبی کامل و تمام مسیر همراه است

تجهیزات مورد نیاز جهت صعود:

تجهیزات معمولی کوهنوردی و نیاز به تجهیزات خاص (بجز فصل زمستان) ندارد

با احترام
سید مهدی سیف
09307361383
@seyedmahdiseif

نمای کامل مسیر:

خط الراس قله زشک‌به شیرباد به چمن ها

برای دیدن گزارش برنامه به لینک‌های زیر مراجعه فرمایید

قسمت اول گزارش
https://t.me/chakadclub/32597
قسمت دوم گزارش
https://t.me/chakadclub/32598

خط الراس قله زشک‌به شیرباد به چمن ها

نمای متفاوتی از مسیر با نمایش ارتفاع در قسمت های مختلف که به کمک جدول راهنما میتونین ببینین در هر قسمت از خط الراس حدودا در چه ارتفاعی هستین

برای دیدن گزارش برنامه به لینک‌های زیر مراجعه فرمایید

قسمت اول گزارش
https://t.me/chakadclub/32597
قسمت دوم گزارش
https://t.me/chakadclub/32598

خط الراس قله زشک‌به شیرباد به چمن ها

در این نمودار شیب های قسمت های مختلف مسیر کاملا مشخصه و بیشترین شیب در شروع مسیر تا قله زشک و بعد فراز و نشیب های مسیر که عموما کم و زیاد هستند

مسیر از روی قله ی شیرباد به سمت چمن ها اصطلاحا رو به پایینه اما همراه با کمی فراز و نشیب

برای دیدن گزارش برنامه به لینک‌های زیر مراجعه فرمایید

قسمت اول گزارش
https://t.me/chakadclub/32597
قسمت دوم گزارش
https://t.me/chakadclub/32598

ظرفیت خط الراس اوشک به یالانچی⬅️ فقط 10 نفر
همنوردان ارزشمند در صورتی که متقاضی شرکت در این برنامه هستید سریعتر ثبت نام بفرمائید

🔺اطلاعات این برنامه و برنامه های این هفته بالای کانال سنجاق شده است .
🔺برای دیدن اطلاعات هر برنامه روی لینک همان برنامه کلیک کنید .

‍ #برگ_سبز #گلپایگانی #سه_گاه

برنامه شماره 198

هنرمندان :

#گلپایگانی
#بدیعی
#عبادی

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

مراسم تشییع پیکر مرحوم #اکبر_گلپایگانی خواننده پیشگام موسیقی ایرانی صبح امروز سه‌شنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۲ با حضور تعدادی ازهنرمندان و علاقه مندان موسیقی ایرانی در قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) برگزار شد. در دقایقی مانده به آغاز مراسم آثار ماندگار مرحوم اکبر گلپایگانی از بلندگوها پخش شد که شرکت کنندگان در برنامه آن را کنار مزار این خواننده فقید هم‌خوانی کردند.
حسین خواجه امیری ( #ایرج)، #بهرام_حصیری، #فضل_الله_توکل، #بابک_شهرکی، #ناصر_ایزدی، #محمد_گلریز، #احسان_خواجه‌امیری، #اصغر_همت، #محمد_اله‌یاری، #محمد_منتشری، #محمدجلیل_عندلیبی، #سیدعباس_عظیمی، #حسین_علیشاپور، #شهرام_صارمی، #محمد_موسوی، از جمله هنرمندانی بودند که در این مراسم حضور داشتند.
#فضل‌الله_توکل نوازنده پیشکسوت موسیقی ایرانی در این مراسم گفت: #اکبر_گلپایگانی هنرمند بی‌جانشینی است که به سوی عرش کبریایی پرواز کرد. او هنرمندی است که نامش در موسیقی ایران جاودان خواهد شد.


🔽🔽🔽🍃🎼🍃

‌استاد #گلپا
نامی که رقم نیک پذیرفت، هم خدمتی ماندگار به هنر آواز داشت و هم در حافظه‌ی جمعی ملت ایران جایگاهی شایسته .
بی‌تردید از نقش انکار نشدنی‌اش در فراگیرتر کردن آواز ایرانی با آن صدای گیرا و آن آوازها و تحریرهای ویژه‌اش سخن بسیار است که خوشتر است اهل فن چنانکه شایسته و درخورِ هنر ایشان هست دادِ سخن دهند .

▪️«روانش شاد و نوایش تا همیشه‌ی آواز جاودان باد»

نمی‌میرند آنهایی که در دلِ ملّت خود زندگی می‌کنند.🖤❤️

آواز استاد #ایرج در مراسم تشییع و
وداع باپیکر مرحوم استاد #اکبر_گلپا

💠 عنوان برنامه 👈#کویر_خارتوران

♻️بکر ، دست نخورده و آرام
حاصل همنشینی گرم آدمیست، با آفتاب و کویر بزرگترین خوانگاه این مهربانی

کویر هم مدعی آمد که بی بار و بنه نیستم
اگر چه شوره زارم ، ساز احساسم که بارانی ست


👮‍♂️سرپرست برنامه : آقای محمد واسعی
📱سرپرست ؛ 09150299083
📱ثبت نام و هماهنگی : @firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188

🔺زمان: 18 الی 19 آبان

🔴 حرکت :پنجشنبه 12 ظهر 18 آبان
🔺 برگشت : آخر شب جمعه 19 آبان

🔷خدمات فول برد

🔹ترابری با ماشین هست . مسیر حداقل 20 کیلومتر خاکی دارد
🔹یک شب اسکان در اقامتگاه کلوت کویر رضا آباد
🔹 شب نشینی دور آتش در کویر همراه با موزیک محلی
🔹پیمایش رملهای ماسه ای
🔹لیدر مجرب گردشگری

⭕️پذیرائی در تعهد باشگاه 😋

🔹ناهار چلو گوشت شتر با مخلفات و دوغ محلی
🔹شام کشک بادمجان با قروتی یا کتلت
🔹صبحانه املت یا عدسی با نان محلی

🔹امکان هماهنگی برای تهیه شام شب دوم در بین راه سبزوار هست

💰سرمایه گذاری شما ؛ 1950 تومان جهت اعضا معزز باشگاه ؛1980 تومان جهت مهمانان ارجمند


🔴ثبت نام از طریق پرتال:
Portal.chakadclub.ir


🔵کانال چکاد: @chakadclub

‌
صبح از دریچه سر به درون می‌کشد به ناز
وز مشرقِ خیال
تو، صبح تابناک‌تری را
_سر در کنار من_
با چهرۀ شکفته چو گل‌های نسترن
لبخند میزنی.
‌
من ، آفتاب پاک‌تری را
در نوشخندِ مهر تو می‌بینم
در مطلعِ بلندِ شکفتن.

من، روز خویش را
با آفتاب روی تو،
کز مشرقِ خیال دمیده‌ست
آغاز میکنم.
‌
من با تو می‌نویسم و می‌خوانم
من با تو راه می‌روم و حرف می‌زنم
وز شوقِ این محال:
_که دستم به دست توست!_
من، جای راه رفتن،
پرواز می کنم! ‌
آن لحظه‌ها که مات
در انزوای خویش
یا در میان جمع
خاموش می‌نشینم:
موسیقیِ نگاه تو را گوش می‌کنم.
گاهی میان مردم؛ در ازدحام شهر
غیر از تو، هر چه هست فراموش می‌کنم.
‌
گویند این و آن به هم _آهسته_ :
-هان و هان!
دیوانه را ببینید!
بیخود، چو کودکان،
لبخند می زند!
با خود، چگونه گرم سخن گفتن است؟! _آه، ‌
من، دور از این ملامت بیگاه،
همچنان،
سرمست،
در فضای پریخانه‌های راز
شاد از شکوه طالع و بخت موافقم.
آخر، چگونه بانگ برآرم که: -عاقلان!
دیوانه نیستم،
به خدا سخت عاشقم!
‌
#فریدون_مشیری


#چقدر_خوبند_آدمهایی_که_تخصص_دارند_درخوب_کردن_حال_آدمها

#حال_دلتون_خوب_خوب

#تاثیر_موسیقی_بر_کلسترول_خون

پزشکان دریافته اند که تجویز #موسیقی می تواند سلامتی #قلب را بهبود بخشد و #کلسترول خون را پایین بیاورد. تحقیقات آنها نشان می دهد که اگر بیماری به مدت سی دقیقه در روز به موسیقی مورد علاقه اش گوش دهد، تاثیر آن بیشتر از آرامش روانی خواهد بود، تاثیر فیزیکی این عمل، انبساط و پاکسازی رگهای خونی است.
موسیقی این کار را با آزاد کردن اسید نیتریک در جریان خون انجام می دهد که از لخته شدن خون و تولید کلسترول مضر جلوگیری می کند.

دانشمندان دریافتند گوش کردن به ترانه های گروه Red Hot Chili Peppers و یا Madonna حس مقاومت و پایداری را در انسان افزایش می دهد در حالیکه سمفونی های قرن هجدهم باعث افزایش آرامش روحی می شود.

اما درباره تاثیر آن بر #خون، ربطی به نوع آن ندارد و تنها مرتبط با آنچه است که شنونده ترجیح می دهد بشنود. همین مسئله درباره میزان #صدا و #گام موسیقی صدق می کند.

تاثیر موسیقی تنها برای چند ثانیه در خون باقی می ماند اما تاثیری که در مجموع از صداهای مورد علاقه شنونده می ماند، ماندگار تر است و برای اشخاص در هر سنی مفید است.
محققان می گویند: ما به دنبال کمک کننده ای ارزانتر و غیر شیمیایی برای سلامت بیماران قلبی بودیم و تصویر می کنیم موسیقی خوب باعث انبساط عروق میشود

گوش دادن به موسیقی #رپ و #هوی_متال در شش درصد از افراد منجر به انقباض رگها شد که تاثیر آن مانند خوردن یک همبرگر بزرگ است

ترانه های غمگین تاثیرش مانند سیگار کشیدن خواهد بود. همانطور که ژیمناست ها اعتقاد دارند، موسیقی قادر است حالت روحی و سوخت و ساز بدن ورزشکاران را بهبود بخشد.

با گوش دادن به ترانه های #مدونا، #ریهانا و یا #کویین توانایی داوطلبان تست برای راه رفتن بر روی تردمیل 15 درصد افزایش یافت درحالیکه آنها مطلع نبودند استقامت آنها به چه دلیل افزایش یافته.

موسیقی سده هجدهم می تواند بر فعالیت مغز تاثیر گذاشته و قدرت #تمرکز را بالا ببرد. برخی تاثیرات جسمی و رحی از آثار هنرمندان و موسیقی دانان:

ایجاد انگیزه مثبت در فرد ، افزایش استرس ، آرامش ، افزایش تمرکز

🔴 #با_چکاد_بکر_و_خاص_کوهنوردی_کنید
#خاصیت_ما_خاص_بودن_برنامه_های_ماست
                 


💠 عنوان برنامه   :

    #صعود_قله_آقیه_ارتفاع 2092 متر⬅️#سطح_یک
#یک_فرصت_برای_شما_که_اضطراب_استارت_صعود_قله_دارید
#میتونم_یا_نمیتونم🙂
#اگر_تا_به_حال_صعودی_نداشته_اید_این_دوشنبه_بیاین_قله_زو_جمعه_بریم_قله_آقیه😎

👮‍♂️سرپرست برنامه :فیروزه حسن نژاد
📱ثبت نام و هماهنگی :  @firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188


🔺زمان ؛ جمعه 19 آبان ماه  1402
🔺منطقه: آبقد

🔺سطح برنامه:  کوهپیمائی سطح یک
🔺ساعت حرکت  : ساعت  6/30صبح جمعه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


💰سرمایه گذاری شما :  275 تومان اعضا | 295 تومان جهت مهمانان
🔺اعضا باشگاه👈 همنوردانی هستند که حق عضویت سالانه میپردازند

ثبت نام :👇از طریق پرتال☺️
Portal.chakadclub.ir



♦️ بیمه ورزشی الزامیست


📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!

@chakadclub

اطلاعات مسیر قله آقیه


ارتفاع شروع مسیر پیمایش : 1445 متر
ارتفاع قله آقیه : 2110 متر
میانگین شیب مسیر : % 13.6
کل مسافت پیمایش ( رفت و برگشت ) : ~ 12.5 کیلومتر

سطح برنامه : کوهپیمایی متوسط و حدود 2/5 ساعت طول میکشد تا به قله برسیم . برگشت حدود 1/5 ساعت
سرعت تیم آهسته و متناسب با سرعت یک تیم مبتدی خواهد بود .
اگر تمایل به صعود قله دارین و حداقل هفته ای یک بار قله زو از هفت تیر میروید بدون هیچ نگرانی در این برنامه شرکت کنید .

ما در کنار شما و با شما صعود میکنیم

«« این هفته دعوتین به برنامه جذاب 👈اجرا شده دی ماه 1400 »»

« دو تیر و یک نشان😎 هم قله و هم آبشار »

🕊صعود یک قله زیبا 😎👈 قله جوز ارتفاع 2391 و بازدید آبشار هاو 😍🕊

👨‍✈️سرپرست برنامه : مربی گرانقدر ، آقای مجید صداقت فر

📱تلفن سرپرست جهت هماهنگی👈 : 09372473430

📱تلگرام :@SedaghatfarMajid

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo

📱ثبت نام؛ @firouze_hasannezhad
🔺منطقه: نیشابور
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی نیمه دشوار سطح 2
🔺زمان حرکت: 19 آبان ماه
🔺ساعت حرکت : 5 صبح


💰سرمایه گذاری شما  ؛ 280 تومان اعضا باشگاه| 295 تومان جهت مهمانان ارجمند

روش ثبت نام: از طریق پرتال👇🏻
Portal.chakadclub.ir


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

♻️یک صعود متفاوت که قبلا توسط باشگاه اجرا شده و در یک منطقه بی نهایت زیبا قرار گرفته است

صعود این قله کمتر اجرا شده در منطقه باغشن نیشابور از صعود های زیبا در یک منطقه زیبا حدود 4 ساعت تا قله صعود داریم و 3 ساعت هم فرود و در برگشت آبشار زیبای هاو هم مورد بازدید قرار خواهد گرفت

تصویری از آبشار زیبای هاو را ملاحضه بفرمائید .

وضعیت آب و هوای :
🏔« خط الراس اوشک به یالانچی »
🔺منطقه: نیشابور
🔺سرپرست : سید مهدی سیف
❔اطلاعات برنامه:
https://t.me/chakadclub/32553

زیر نامه ام نوشتم غریبه
و غریبانه نوشتم
به نام تو می خواهم
به جنگ بروم
می خواهم کاری
بزرگ کنم

هزاران کودک را
نجات بدهم
تفنگم را
به سوی خودم بگیرم
اگر قرار به
شلیک گلوله ای باشد

جهان را زیر ورو می کنم
برای کاشتن گلهای زیبا
آسمان را آبی
برای پرواز پرنده ها
ودریاها را آرام
برای رقص ماهی ها
به نام تو می خواهم
آزاد شوم

یک اتحاد جهانی
برای عشق ایجاد کنم
شهید شوم
و روی تندیس سرم
بنویسند غریبه

#محمود_درویش

🎬 انیمیشن مفهومی « تضاد »

⬅️انیمیشنی زیبا که به مذمت #جنگ می پردازد.
محصول: روسیه انتشار: 1983

#برایتان_دنیایی_به‌زیبایی_آنچه_زیبایش‌میدانید_آرزومیکنم...

برای نگریستن به آسمان
وقت بگذار.
در ابرها تصاویری پیدا کن
به صدای وزیدن باد گوش فرا بده.
آب سرد را لمس کن ،
با گام های آهسته و محتاط راه برو
ما متجاوزانی هستیم
که فقط مدت کوتاهی زمین را در اختیار داریم . . .!
"ضرب‌المثل سرخپوستی"

کجا بجز طبیعت ؛ میتونیم نفس عمیق بکشیم تا آلزایمر نگیریم !

⬅️ فعالیت ضعیف ریه‌ موجب میشود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد!

#ظرفیت طبیعت گردی پائیزانه بوژان⬅️ 8 نفر با میدل باس😎

💠 عنوان برنامه :

🕊 پائیز طلائی بوژان را با هم ببینیم 🕊

👨‍✈️سرپرست برنامه : جناب آقای سید جواد سجادی

📱آیدی سرپرست 👈 @j_sajadii

📱تماس با سرپرست 👈09017258465

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo


🔺زمان : جمعه « 19»» آبان ماه 1402
🔺منطقه : نیشابور
🔺سطح برنامه : طبیعت گردی آسان و فرحبخش😍

🔴ساعت حرکت : 6 صبح روز جمعه
🔺ساعت برگشت : 5 عصر از منطقه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام 3
🔺مهلت ثبت نام : پنجشنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گذاری شما : 270 تومان جهت اعضا باشگاه | 285 تومان جهت مهمانان ارجمند


روش ثبت نام :👇از طریق پرتال☺️
Portal.chakadclub.ir


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه از طریق پرتال، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad



♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📱تلفن هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر:: 09153164188




🔵 کانال چکاد : @chakadclub